Я в депрессии или это всего лишь фаза?

Источник: pexels.com

Подростки капризны, гормональны и подвержены колебаниям эмоций, из-за чего им, их родителям и даже медицинским работникам сложно определить, находятся ли они в депрессии или просто подростки. Это беспокоит как родителей, так и подростков, поскольку игнорирование признаков и симптомов как фазы может быть опасным. Согласно недавним отчетам CDC (Центр по контролю за заболеваниями), уровень самоубийств в целом наиболее высок среди молодежи в возрасте от 10 до 24 лет, причем самая большая группа - это мальчики («Самоубийства молодежи | Предотвращение самоубийств | Предотвращение насилия | Центр травм | CDC, 2015 г. .); однако более свежий отчет указывает на рост числа самоубийств среди девочек-подростков («Уровень самоубийств в США растет, особенно среди девочек-подростков», 2016 г.).

Когда дело доходит до подростковой депрессии и самоубийства, действуют обычные факторы. Семейная жизнь и родительские отношения наиболее важны в жизни подростка. Учебных, внеклассных и социальных факторов стресса достаточно, чтобы любой подросток почувствовал стресс и даже депрессию, но когда дом не является безопасным местом для подростков, они обнаруживают, что им некуда пойти. Недавние исследования показали, что многие подростки используют социальные сети как средство крика (Существует ли «депрессия в Facebook?» У подростков? 2013). Однако если заинтересованный взрослый не увидит этот крик о помощи и не ответит на него, его можно встретить только поднятием большого пальца или значком грустного лица. На самом деле, для некоторых подростков достаточно возможности общаться в социальных сетях, а для некоторых группы депрессии в Facebook предлагают средства поддержки, которых у них иначе не было бы (Lerman et al., 2016).

Итак, вы уже ответили на вопрос «Я в депрессии»?

Исследования показывают, что способность выражать чувства помогает уменьшить факторы, приводящие к депрессии, такие как стресс (Родригес, Доненберг, Эмерсон, Уилсон и Джавдани, 2015). Если подростки не могут разговаривать со своими родителями или учителями, социальные сети становятся полезным инструментом. Возможность общаться через социальные сети - это средство для подростков поделиться своими чувствами. В рамках этой среды они могут выражать свое мнение и даже получать обратную связь и поддержку от подростков, которые могут находиться или не входить в их непосредственный круг общения. Многим подросткам неудобно обсуждать свои чувства с родителями; на самом деле, первопричиной депрессии у подростков могут быть их отношениясих родители (Neighbours, Forehand, & McVicar, 1993).

Родители могут осознавать или не осознавать ту роль, которую они играют в психическом здоровье своего ребенка. Слова и способ выражения разочарования и гнева могут привести к подростковой депрессии (обнаружена связь между словесной дисциплиной родителей и подростковой депрессией, 2013 г.). Существует причинно-следственная связь между воспитанием детей, отношениями между родителями и детьми и подростковым стрессом и депрессией. Воспитание - непростая задача, и иногда труднее быть ребенком родителей, у которых отсутствуют хорошие навыки совладания с собой; это означает, что подросток должен найти другие способы справиться с депрессией (Neighbours et al., 1993).

Хотя у подростков есть положительные стороны, использующие социальные сети для выражения своих эмоций, они также рискуют подвергнуться опасности подвергнуться киберзапугиванию. В последние годы киберзапугивание становится все более распространенным среди подростков (Knopf, 2015), и в результате были случаи, когда подростки совершали самоубийства из-за неспособности справиться с киберзапугиванием, а также с последствиями и реакциями на онлайн-издевательства. , офлайн в школе и дома (Knopf).

Некоторые подростки могут обратиться к злоупотреблению психоактивными веществами, чтобы заняться самолечением, чтобы избавиться от чувства тревоги и депрессии, что может привести к зависимости и юридическим проблемам (Факторы риска, вызывающие тревогу, депрессию у подростков, 2008). Подростки, которые активно участвуют в учебной и внеклассной деятельности, могут испытывать депрессию, но у них есть больше поддержки, чтобы помочь в борьбе с ней (Rodriguez et al., 2015). Исследования показывают, что с ростом числа подростков, совершающих самоубийства каждый год, признаки присутствовали, но никто не видел их и не слышал криков о помощи («Самоубийство молодежи | Предотвращение самоубийств | Предотвращение насилия | Центр травм | CDC, 2015»).

Источник: rawpixel.com

Когда ученик совершает самоубийство, это встряхивает семью и все сообщество, и особенно это влияет на школу, в которой он учился. Часто из-за того, что подростки капризны, гормональны и не всегда общительны, они не узнают, что происходит, до тех пор, пока в классе не останется свободное место. Школьные вмешательства формируются во многих школах по всей территории Соединенных Штатов в ответ на эту потребность («Вмешательства по обеспечению безопасности в школах. Выявление детей и подростков, подверженных риску депрессии или насилия», 2008 г.). В этих программах консультанты, учителя и сверстники-посредники обучаются выявлять признаки детской и подростковой депрессии и вмешиваться в них.

Некоторые из признаков того, что подросток страдает депрессией, включают, но не ограничиваются:

1. Печаль или безнадежность
2. Раздражительность, гнев или враждебность
3. Плаксивость или частый плач
4. Уход от друзей и семьи
5. Потеря интереса к деятельности
6. Плохая успеваемость в школе
7. Изменения в еде и привычках сна
8. Беспокойство и волнение
9. Чувство никчемности и вины
10. Отсутствие энтузиазма и мотивации
11. Усталость или недостаток энергии
12. Трудности с концентрацией внимания
13. Необъяснимые боли и боли
14. Мысли о смерти или самоубийстве («Руководство для родителей по подростковой депрессии», без даты)

Это доказательство того, что вы не единственный, кто задается вопросом, в депрессии ли вы

Сложность в том, что подростки могут проявлять любой из этих признаков из-за капризности и гормональных колебаний настроения. Родители могут подтвердить, что ограничение социального взаимодействия с друзьями в качестве наказания за плохую оценку может вызвать у некоторых подростков ярость, слезы и грусть. Однако эти всплески обычно длятся недолго. Здоровые подростки обычно извиняются за любые всплески и сразу приходят в норму. С другой стороны, для некоторых этот тип поведения возникает часто и является признаком более глубоких проблем («Руководство для родителей по подростковой депрессии», без указания даты).

Некоторые подростки более устойчивы, чем другие, и, кажется, приходят в норму даже после серьезных неудач, таких как потеря родителя или другого любимого человека (Gerber et al., 2013). Согласно Дюмонту и Провосту (1999), у устойчивых подростков, похоже, есть встроенный радар, который, по-видимому, направляет их к социальной поддержке, деятельности и более позитивному взаимодействию с другими, так что при возникновении стрессовых событий они лучше справляются с ситуацией. Поскольку школа - это самая большая часть жизни для детей в возрасте от 5 до 18 лет, важно иметь такую ​​социальную поддержку, поскольку подростки не всегда обращаются за помощью из-за родительского конфликта или страха перед насмешками со стороны сверстников. они попробуют множество способов почувствовать себя лучше, некоторые из них будут более позитивными, чем другие, прежде чем устно попросить о помощи. (Neighbours et al., 1993; Wisdom & Barker, 2006).

Хотя родителям, учителям и школьным психологам может показаться пугающим то, что подростки часто ходят с чувством безнадежности и даже с мыслями о самоубийстве, есть подростки, которые ищут пути помощи. Подростки, усвоившие хорошие навыки совладания, предпочитают работать над своими проблемами и часто способны находить их решения (Wisdom & Barker, 2006).

Подростки в целом находятся в контакте с тем, что им доступно в социальных сетях, и, поскольку многие из них проводят в сети большую часть своего дня, некоторые практикующие и другие группы создали ресурсы и информацию, предназначенные для подростков. Иногда подростки могут беспокоиться о своих чувствах, думая, что они ненормальные, или даже могут бояться совершить самоубийство. Хотя ответы на онлайн-викторины не заменяют разговоры с профессионалом, участие в таких мероприятиях, как викторина о подростковой депрессии («Достижение решений | Подростковая викторина о депрессии», nd), может, по крайней мере, помочь дать подростку некоторые идеи, которые могут принести уровень комфорта или осознанности.

Райан (2006) рекомендует рабочую тетрадь, созданную Copland и Copans в 2002 году, чтобы помочь подросткам преодолеть депрессию. Райан утверждает, что подростки будут искать ответы и много раз, прежде чем обращаться за помощью к взрослым. Хотя это учебное пособие можно получить в книжных магазинах, есть и другие книги, такие как Beyond the Blues (Schab, 2008), которые можно загрузить на Kindle.

Источник: rawpixel.com

Когда подросток активно ищет помощи, у него и у тех, кто о нем заботится, есть надежда. Когда депрессивный подросток не обращается за помощью, не плачет никакими доступными средствами, ситуация достигла своего ужасного состояния. Хотя родители не должны шпионить за сайтами своих детей в социальных сетях, они должны, по крайней мере, знать, какое имя у их детей есть у них. Самая ужасная вещь для родителей ребенка, покончившего с собой суицид, - это то, что их страдания и боль были опубликованы во всех социальных сетях, а они никогда не знали.

Некоторые из причин, по которым вы задаетесь вопросом, боретесь ли вы с депрессией

Социальные сети, учебные и внеклассные мероприятия играют большую роль в жизни подростков (Guest & McRee, 2009), подростки живут в контексте этих занятий, и большая часть их беспокойства и стресса происходит от них. Хотя социальные сети и друзья иногда кажутся подросткам более приоритетными, чем их отношения с родителями, это не так; они просто служат буфером (Dumont & Provost, 1999). Подросткам нужно, чтобы их родители были настроены на их мир ненавязчиво и без угроз.

Быть подростком иногда пугает. Некоторые подростки обладают чрезвычайно хорошими навыками справляться с трудностями, другие - стойкими, а некоторые подростки хрупки или кажутся сломленными, не подлежащими восстановлению. Учителя, сверстники и родители - самые непосредственные источники помощи в подростковом мире. Бывают случаи, когда подросток чувствует необходимость выйти за рамки своих близких и искать помощи у тех, кого считают более объективными. Для подростка, который использовал социальные сети и другие источники в Интернете для получения помощи, альтернативой может быть обращение за поддержкой через источник онлайн-консультирования. Онлайн-консультирование предлагает не только возможность выразить эмоции, высказаться или обсудить проблемы, касающиеся родителей и школы, но и возможность для лицензированного специалиста высказать свое мнение в безопасной, надежной и конфиденциальной среде.

Ссылки

Достичь решений | Тест подростковой депрессии. (нет данных). Получено 5 апреля 2017 г. с сайта https://www.achievesolutions.net/achievesolutions/en/Content.do?contentId=28098.

Есть ли «депрессия в Facebook»? в подростковом возрасте существуют? (2013). Wiley Periodicals, Inc.

Дюмон, М., и Провост, М.А. (1999). Устойчивость подростков: защитная роль социальной поддержки, стратегии выживания, самооценка и социальная активность при переживании стресса и депрессии. Журнал молодежи и подростков, 28 (3), 343-363.

Гербер, М., Калак, Н., Лемола, С., Клаф, П. Дж., Перри, Дж. Л., Пюзе, У. & hellip; Бранд, С. (2013). Являются ли подростки с высоким уровнем психической стойкости более устойчивыми к стрессу? Стресс и здоровье: Журнал Международного общества по исследованию стресса, 29 (2), 164-171. https://doi.org/10.1002/smi.2447

Гость, А. М., и Макри, Н. (2009). Школьный анализ внеклассной активности подростков, преступности и депрессии: важность ситуационного контекста. Журнал Молодежи и Отрочества; Нью-Йорк, 38 (1), 51-62.

Кнопф, А. (2015). Интернет-травля, связанная с проблемами психического здоровья у подростков; защитный фактор проявляется в семейных обедах. Письмо о поведении детей и подростков Университета Брауна, 31 (1), 4-5. DOI: 10.1002 / cbl.30012

Лерман, Б.И., Льюис, С.П., Ламли, М., Гроган, Г.Дж., Хадсон, К.С., и Джонсон, Э. (2016). Подростковые группы депрессии на Facebook: анализ контента. Журнал исследований подростков, 0743558416673717. https://doi.org/10.1177/0743558416673717

Обнаружена связь между вербальной дисциплиной родителей и подростковой депрессией (2013). Wiley Periodicals, Inc.

Соседи Б., Форхенд Р. и Маквикар Д. (1993). Устойчивые подростки и конфликт между родителями. Американский журнал ортопсихиатрии, 63 (3), 462-471.

Факторы риска тревожности, депрессии у подростков (2008 г.). Wiley Periodicals, Inc.

Родригес, Э. М., Доненберг, Г. Р., Эмерсон, Э., Уилсон, Х. У. и Джавдани, С. (2015). Экстернализация симптомов Умеренные ассоциации между навыками межличностного общения, воспитанием детей и депрессивными симптомами у подростков, нуждающихся в лечении психического здоровья. Журнал молодежи и подростков, 44 (4), 952-963. https://doi.org/10.1007/s10964-015-0263-7

Райан, К. (2006). Восстановление после депрессии: рабочая тетрадь для подростков. Восстановление детей и молодежи; Блумингтон, 15 (2), 112-113.

лев дух животное значение

Шаб, Л. М. (2008). Помимо хандры: учебное пособие, которое поможет подросткам преодолеть депрессию. Окленд, Калифорния: Книги мгновенной помощи.

Меры безопасности в школе. Выявление детей и подростков, подверженных риску депрессии или насилия. (2008). Письмо Гарварда о психическом здоровье, 25 (3), 1-3.

В США растет количество самоубийств, особенно среди девочек-подростков. (нет данных). Получено 5 апреля 2017 г. с http://www.npr.org/sections/health-shots/2016/04/22/474888854/suicide-rates-climb-in-u-s-especial-among-adolescent-girls.

Суицид среди молодежи | Предотвращение самоубийств | Предотвращение насилия | Центр травм | CDC. (нет данных). Проверено 5 апреля 2017 г.

Уиздом, Дж. П. и Баркер, Э. С. (2006). Выход из депрессии: методы самопомощи подростков для облегчения симптомов депрессии. Детская и семейная поведенческая терапия, 28 (4), 1.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: