Как вы определяете созависимые отношения?

В отношениях очень ценится верность. Фактически, преданность - это характеристика, которой люди очень восхищаются в своих друзьях и членах семьи. Приятно осознавать, что мы можем рассчитывать на кого-то, кто встанет перед нами. Лояльность - хорошее качество, если только она не способствует созависимости.

Если вы состоите в отношениях с человеком, который борется со злоупотреблением психоактивными веществами, вы знаете, как важно для него получить вашу безоговорочную поддержку и преданность. В то же время вы болезненно осознаете, как легко им сойтись. Вы также знаете, что им может потребоваться повторить лечение более одного раза, прежде чем они смогут протрезветь надолго. Стрессовые факторы жизни могут заставить их вернуться к негативному поведению в любой момент, даже если они долгое время были трезвыми.

Хотя вы верны своему партнеру, вы иногда обнаруживаете, что оправдываете его, чтобы другие тоже приняли его. Как бы трудно ни было оставаться с партнером, невозможно расстаться с ним, даже если вы чувствуете, что отношения становятся все более и более токсичными, и вы чувствуете, что с каждым днем ​​все больше теряете себя. Вы начинаете возмущаться тем, что лжете и прикрываетесь своим партнером, когда он ошибается или кто-то его критикует. Это возможные признаки созависимости в отношениях.

Созависимость распространена среди друзей и членов семьи людей, страдающих зависимостью. Важно понимать, что это состояние может действительно возникнуть в отношениях с кем угодно. Распознавая признаки созависимости, вы можете получить помощь, чтобы привести отношения в более здоровое состояние или обрести уверенность, чтобы разорвать отношения.

Определение созависимых отношений

Созависимость - это термин, обозначающий состояние, основанное на поведении, когда один человек в отношениях помогает другому человеку вызвать зависимость, отсутствие ответственности или плохое психическое здоровье. Созависимые люди полагаются на других людей для одобрения и обеспечения своей идентичности.

При принятии решения о том, как определить созависимое поведение, точные определения довольно сильно различаются. Созависимые отношения могут зависеть от ситуации или паттернов нездорового поведения. Созависимые отношения также могут быть связаны с основной проблемой психического здоровья. Частично причина того, что созависимые отношения трудно определить, заключается в том, что нет никакой ясности в том, как именно их определять. Созависимые отношения больше отражаютдинамикав отношениях между двумя людьми.

Дополнительные сведения о созависимости

Чтобы лучше понять, есть ли у вас созависимые отношения с нездоровым партнером, членом семьи или другом, полезно узнать некоторые важные факты об этом.

Исследователи начали узнавать о созависимости после многих лет изучения влияния поведения алкоголиков на членов их семей и близких друзей. В то время они начали использовать термин зависимость от отношений для описания созависимых людей.

Клиницисты обычно считают, что созависимостьнаучилсяповедение. Люди учатся этому, наблюдая и подражая другим людям, которые демонстрируют такое же поведение. Созависимость настолько распространена в некоторых семьях, что может передаваться от одного поколения к другому.

Клиницисты соглашаются, что созависимость - это поведенческое состояние, которое влияет на способность человека иметь здоровые и взаимно счастливые отношения. Одним из признаков созависимых отношений является человек, который формирует или поддерживает отношения, которые являются односторонними, оскорбительными или эмоционально деструктивными.

Дисфункциональные семьи и созависимость

Исследователи заинтересовались темой созависимости после того, как узнали, что люди, борющиеся с зависимостями, часто имеют отношения с другими людьми, которые становятся созависимыми от них. Сегодня это открытие привело к открытию более широкого определения созависимости. Термин созависимость может относиться к любому созависимому человеку из неблагополучной семьи или отношений. Эти отношения могут относиться к супругу, родителю, брату или сестре, другу или коллеге. Клиницисты также отметили аналогичные модели созависимости в семьях, где есть случаи психических заболеваний. Независимо от того, как начинается созависимость, она оказывает большое влияние на семейные отношения.

В то время как созависимость из-за пагубных привычек и алкоголизма является обычным явлением, созависимость также характерна для отношений, в которых есть факторы пищевой зависимости, трудовой зависимости, сексуальной зависимости или азартных игр. Глубинные проблемы, такие как физическое, эмоциональное или сексуальное насилие, часто являются причиной созависимости.

Когда члены семьи или партнеры не знают, как правильно бороться с зависимостью от кого-то, кто им небезразличен, это создает семейную дисфункцию. Люди без склонности к привыканию страдают от страха, гнева, боли или стыда, но игнорируют это или отрицают это. Они не будут говорить о своих эмоциях или противостоять им. Легче подавлять свои чувства и игнорировать собственные потребности в пользу потребностей зависимого человека. У них появляются нездоровые способы совладания, такие как отстранение от других, избегание их и притворство, будто проблем не существует.

Созависимость распространена среди мужчин и женщин, и они, как правило, одинаково лояльны, но это исследование, опубликованное в Journal of Substance Abuse, показывает, что характеристики созависимости проявляются по-разному у мужчин и женщин. В исследовании созависимые женщины продемонстрировали следующие пять характеристик:

1. Контроль
2. Преувеличенная ответственность
3. Стоит зависимость
4. Ориентация на спасение
5. Изменить ориентацию

Напротив, мужчины проявляли только контроль и преувеличенную ответственность. Из этих результатов клиницисты приходят к выводу, что чувство собственного достоинства мужчин не так связано с их партнерами, как кажется у женщин. Важно попытаться разорвать цикл созависимости, потому что созависимые отношения влияют как на семьи, так и на людей, состоящих в созависимых отношениях. Исследование, проведенное в Мексике компанией Science and Collective Health, показывает, что семьи страдают от стресса и имеют более высокую вероятность стать зависимыми, когда один или оба человека созависимы. В целом члены семей созависимых людей имеют более низкое качество жизни в различных аспектах, поскольку основное внимание семьи и энергии уделяется больному или зависимому человеку.

202 духовное значение

Созависимые члены семьи жертвуют своими потребностями и желаниями, чтобы заботиться о зависимых или больных членах семьи. Именно эта сильная ориентация на здоровье, безопасность и благополучие других людей заставляет их терять самоощущение, потому что их собственные потребности и желания постоянно отодвигаются в сторону.

Как созависимость меняет поведение?

Созависимые люди изначально имеют большие намерения. Они испытывают чувство преданности и преданности человеку, который испытывает трудности. По мере того как их внимание к другому человеку усиливается, их самооценка снижается. Для созависимого человека такая жизнь может быть ужасной. В результате они ищут другие способы помочь им почувствовать себя лучше и стать более похожими на себя.

Те, у кого есть созависимые наклонности, могут злоупотреблять алкоголем или наркотиками, чтобы помочь им справиться со своим партнером, что подвергает их собственной зависимости. У других могут развиться другие виды деятельности, такие как азартные игры, беспорядочные половые связи или трудоголики. Жены могут прикрывать плохое поведение своих мужей, матери оправдывают преступную деятельность ребенка, а родители могут пытаться использовать свои связи, чтобы помешать своим детям принять последствия своих действий, вызванных злоупотреблением психоактивными веществами. Все это примеры нездоровой реакции созависимых людей на людей, которые в них нуждаются.

К сожалению, созависимые люди, которые постоянно пытаются «спасти» своих близких, просто позволяют другому человеку продолжать разрушительный путь и еще больше полагаются на него. Созависимые люди часто испытывают чувство награды и удовлетворения, потому что созависимость заставляет их чувствовать себя нужными. Со временем они неизбежно станут обижаться, и в какой-то момент станет трудно или невозможно вырваться из отношений.

Каковы признаки созависимого человека?

Согласно Mental Health America, существуют определенные признаки созависимости, указывающие на такую ​​нездоровую динамику отношений:

• Общая ответственность за действия другого человека
• Склонность любить людей, которым нужны жалость или сочувствие, и которые не могут помочь себе сами.
• Взяв на себя долю ответственности за них обоих
• Чувство боли, когда другой человек принимает их как должное
• Делать все, чтобы отношения продолжались, даже если это неразумно
• Требуется постоянное одобрение и признание
• Чувство вины, когда им нужно действовать от имени другого человека
• Ощущение, что им нужно контролировать другого человека
• Не доверяя себе или кому-либо еще
• Страх не состоять в отношениях
• Трудно определить настоящие чувства
• Найдите изменение, чтобы стать проблемой
• Не может поддерживать здоровые границы
• Постоянно злиться и обижаться
• Ложь, чтобы прикрыть другого человека
• Снижение способности к содержательному общению
• Изо всех сил принимать решения

Как правильно лечить созависимость?

Чем больше вы понимаете созависимость, тем лучше вы сможете справиться с ней более здоровым образом. Созависимость часто начинается в детстве, и психотерапевт может помочь человеку вернуться в те дни и раскрыть проблемы, которые привели к деструктивным моделям поведения во взрослом возрасте.

Запись на прием к профессиональному лицензированному консультанту - лучший первый шаг к тому, чтобы научиться налаживать отношения в семье. Во время терапии вы можете узнать больше о созависимости и снова испытать весь спектр своих чувств без чувства вины или негодования. Многие люди в созависимых отношениях получают пользу от индивидуальной терапии и групповой терапии с другими людьми, которые борются с теми же проблемами.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: