5 признаков СДВ у взрослых: учимся распознавать СДВ у взрослых
Кажется, что СДВ - это термин, который люди используют только с детьми. Однако есть люди любого возраста, страдающие психическим расстройством. Хотя кажется, что он привлекает наибольшее внимание детей школьного возраста, он также может вызвать проблемы и проблемы для взрослых. Научившись распознавать признаки СДВ у взрослых, вы сможете определить, с чем вы боретесь в жизни.
Когда вы научитесь распознавать это в своей жизни, это поможет вам воспользоваться преимуществами доступных вариантов лечения, чтобы преодолеть трудности, с которыми вы можете столкнуться в противном случае.
Что такое ADD?
СДВ расшифровывается как синдром дефицита внимания. Это психическое расстройство, которое обычно диагностируют в детстве. Однако возможно, что вы не обнаружите, что у вас СДВ или СДВГ, пока вы не станете взрослым. Это могло быть связано с тем, что симптомы не улавливались, когда вы были ребенком, или, возможно, они действительно не проявлялись в вас, пока вы не закончили школу.
СДВ влияет на развитие определенных областей мозга, таких как лобная доля. Затронутые области несут ответственность за то, чтобы помогать вам в повседневных делах, таких как внимание, принятие решений и поддержание организованности.
тюлень дух животное
Хотя многие люди знают и называют это расстройство «СДВГ», официальный диагноз психического здоровья - СДВГ. Это расшифровывается как синдром дефицита внимания с гиперактивностью. Однако есть три разных проявления этого расстройства в вашей жизни. Хотя буква H в слове ADHD означает гиперактивность, некоторые люди не испытывают этих симптомов при постановке диагноза. Это известно как преимущественно невнимательный СДВГ.
Признаки СДВ у взрослых
Когда многие люди думают о СДВ, они думают о том, как симптомы проявляются у детей. Это может включать такие вещи, как:
- Бегать, лазать и прыгать, когда они должны сидеть на месте
- Прерывание говорящих
- Быстро реагирует гневом
- С трудом сидит на месте
- Ерзать и извиваться
Некоторые из этих симптомов могут быть одинаковыми для взрослых, например, попытки усидеть на месте. Однако теперь, когда вы стали взрослыми, вполне вероятно, что вы научились контролировать некоторые виды поведения, которые у вас были в детстве.
Но это не значит, что вы все еще не боретесь с симптомами СДВ. Как взрослые, они могут представить себя другими способами, которые могут даже негативно повлиять на вашу жизнь, если вы не будете их решать. Вот некоторые из симптомов, которые могут у вас возникнуть:
- Скучать легко
Если вы боретесь с СДВГ, вы можете обнаружить, что вам быстро станет скучно в течение дня, особенно когда вам нужно заниматься одной задачей в течение длительного периода времени. Это может затруднить сосредоточение внимания на проектах на работе или выполнении дел, которые вам нужно делать в личной жизни. Вы можете обнаружить, что предпочитаете переходить от одной задачи к другой, даже если это означает, что вы не выполняете то, что вам нужно, прежде чем двигаться дальше. Это чувство также может заставить вас суетиться, если вы должны оставаться на месте для таких вещей, как встречи или долгие разговоры.
- Отсутствие организации
Вы также можете обнаружить, что вам сложно поддерживать порядок. Удерживать вещи на своих местах и иметь систему для этого может быть не для вас естественным. И хотя вам может быть полезно создать в вашей жизни надежные организационные системы, которые помогут вам не сбиться с пути, вам может быть трудно реализовать это самостоятельно.
Вам может быть трудно найти ключи, когда вы пытаетесь выйти через парадную дверь, теряете почту, когда входите в дом, или храните бумаги сложенными в беспорядке стопками на своем столе вместо того, чтобы класть их в папки и ящики.
- Постоянно опаздывает
Если вы боретесь с СДВ или СДВГ у взрослых, вы также можете обнаружить, что всегда опаздываете в места, где вам нужно быть. И это может происходить по разным причинам.
что означает 23 духовно
Вы можете обнаружить, что всегда опаздываете, потому что не можете вспомнить, куда кладете предметы, которые вам нужно взять с собой, когда выходите за дверь. Вы можете потерять счет времени и не осознавать, что должны были уйти 15 минут назад. Или может случиться так, что вы взяли на себя обязательство что-то сделать, а затем полностью забыли, что согласились сделать это, потому что вы забронировали себе запасы и не записали свои обязательства в календарь.
- Плохие навыки слушания
Поскольку СДВ может усложнить задачу оставаться сосредоточенным, это может повлиять на вашу способность сосредотачиваться и активно слушать во время разговора. Вы можете обнаружить, что ваш разум начинает блуждать, когда предполагается, что вы слушаете разговор другого человека. Это может расстроить собеседника, а вы можете упустить важную информацию.
Поскольку умение слушать - это важный социальный навык, игнорирование других также может повлиять на вашу способность взаимодействовать с другими людьми и строить с ними отношения. Они могут посчитать ваше поведение грубым, если не знают, что вы боретесь с СДВ, и не понимают, как это расстройство может повлиять на вас.
- Промедление с крупными проектами
Еще один симптом, с которым вы можете столкнуться с СДВ, - это трудности с началом работы над проектами, особенно с теми, которые требуют от вас сосредоточения на них более длительных периодов времени. Это может заставить вас вообще откладывать начало работы. Может случиться так, что вы чувствуете себя подавленным из-за поставленной задачи, и вместо того, чтобы приступить к ней, вы ее отталкиваете.
Промедление только усложняет завершение проекта в долгосрочной перспективе, но может показаться слишком сложным для начала. Возможно, вы захотите воспользоваться краткосрочным преимуществом прокрастинации вместо того, чтобы начать работу вовремя.
Проблемы, вызванные симптомами СДВ
Симптомы, с которыми вы живете во взрослой жизни с синдромом дефицита внимания, могут создавать проблемы во многих сферах вашей жизни. Например, вы можете обнаружить, что у вас проблемы с производительностью на работе из-за борьбы с дезорганизацией и прокрастинацией. Вам может быть трудно оставаться сосредоточенным, когда вы должны работать.
что значит 1155
Вы также можете обнаружить, что испытываете трудности с отношениями. Вы можете обнаружить, что ссоритесь со своей второй половинкой из-за проблем, с которыми вы сталкиваетесь из-за СДВГ или СДВ. Например, они могут быть разочарованы тем, что вы не слушаете и не участвуете в разговоре, который они пытаются с вами завязать. Или они могут разочароваться в вашей неорганизованности по дому. Если ваш партнер не понимает, что это не поведение, которое вы хотите иметь, а то, над преодолением которого вы активно работаете, он может обидеться и обидеть свои чувства.
Хотя из-за ваших симптомов может показаться, что вы не заботитесь о других людях вокруг вас или что вы не относитесь к вещам серьезно, это, скорее всего, неправда. Просто проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, проявляются именно так. К счастью, есть много вариантов лечения, которые вы можете использовать для преодоления этих симптомов и проблем в своей жизни.
Варианты лечения, которые могут помочь
значение числа 23 ангела
Наиболее распространенные формы лечения включают медикаменты и терапию. Вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом или психиатром, если вы заинтересованы в обсуждении возможных вариантов медикаментозного лечения.
Наряду с лекарствами популярной формой лечения является терапия. Терапевты могут работать с вами, чтобы помочь вам определить стратегии выживания, которые вы можете использовать в своей жизни. Например, поведенческая терапия может помочь вам повысить вашу самооценку, а также помочь вам лучше понять поведение, которое вы, возможно, захотите изменить.
Хотя есть много людей, которые получают пользу от той или иной формы лечения, есть люди, которые получают пользу от комбинации этих двух. Важно выяснить, какой у вас лучший план лечения.
Вы можете обнаружить, что из-за расстройства боретесь с другими проблемами, такими как тревога или депрессия. В этом случае терапия, в том числе онлайн-терапия с участием специалистов в области психического здоровья, таких как специалисты BetterHelp, может быть полезной в решении этих других проблем.
Итак, независимо от того, являетесь ли вы взрослым, которому в детстве был поставлен диагноз СДВ, или вы начинаете замечать симптомы в своей жизни теперь, когда вы стали старше, диагноз не должен быть чем-то, что мешает вам достичь цели и мечты, которые у вас есть в жизни. Если у вас есть вопросы о том, какие варианты лечения лучше всего подходят для вас или какие стратегии вы можете использовать, чтобы жить своей лучшей жизнью, поговорите со специалистом в области психического здоровья или своим врачом сегодня, чтобы рассмотреть все варианты.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
