5 причин, по которым онлайн-консультации при депрессии работают

По данным Американской ассоциации консультантов, более 40 миллионов американцев страдают психическими заболеваниями, а 11 миллионов сообщили об изнурительном состоянии, которое мешает их счастью, карьере и основной жизненной деятельности. Что беспокоит, так это то, что менее четырех из пяти человек будут обращаться за психиатрическими услугами, хотя до 25 процентов будут пытаться справиться с наркотиками или алкоголем, а почти четыре процента серьезно задумаются о самоубийстве. Это потрясающая статистика для серьезного заболевания, котороеМожнолечиться с помощью традиционной терапии или онлайн-консультирования.

Почему люди избегают обращения за лечением

Есть много причин, по которым люди не получают помощи, когда у них возникают проблемы с психическим здоровьем. Некоторые из причин включают:

• Не понимаю, что есть проблема -Хотя это кажется маловероятным оправданием, на самом деле это серьезная причина, по которой люди не обращаются за лечением. Некоторые люди не осознают, что переживают нечто иное, чем другие люди. Они могут думать, что чувствовать себя таким подавленным - это нормально. Иногда без ярлыка «депрессия» люди не чувствуют, что их симптомы требуют привлечения внимания к себе и получения помощи.
• Смущаются -Стигма, окружающая психическое здоровье, мешает многим людям получить необходимую им помощь. Они не хотят, чтобы другие считали их «слабыми», «сумасшедшими» или другими именами. Стигма заставляет этих людей стыдиться своей борьбы, поэтому вместо того, чтобы обращаться за помощью, они скрывают проблему.
• Они не могут себе этого позволить- В сфере здравоохранения царит беспорядок. Есть люди, у которых нет медицинской страховки, которая включает посещение психотерапевта. Есть и другие люди, у которых нет страховки. В таком случае некоторые люди не могут позволить себе оплачивать помощь из собственного кармана.

Источник: pexels.com

белый тигр дух животное

Онлайн-консультирование при депрессии

Хорошая новость заключается в том, что появляется новый вариант лечения психического здоровья, который может помочь тем, кто в настоящее время не получает помощи, получить необходимую помощь. Онлайн-консультирование через такие сайты, как BetterHelp, позволяет вам получить помощь лицензированного терапевта с помощью альтернативных вариантов.

Вот некоторые из преимуществ онлайн-консультирования при депрессии:

1. Это реальная альтернатива преимущественно сельскому населению.

Мы часто считаем само собой разумеющимся, насколько легко добраться из дома в офис в городе. Однако есть много людей в небольших городах и сельской местности, которые могут находиться в часе езды от городской поликлиники. Это затрудняет обращение за помощью. Даже если у них небольшой местный офис, их возможности могут быть ограничены, недоступны или иметь слишком длинный список ожидания.

2. Это идеальный вариант для людей с ограниченными физическими возможностями.

Неслучайно многие люди, страдающие депрессией, также имеют физические ограничения в отношении мобильности. Если они не могут водить машину или им труднее это сделать, то найти время, чтобы попасть на прием, может быть сложно или даже невозможно.

Даже если человек не является инвалидом, если он страдает от таких вещей, как хроническая боль, может быть трудно попасть в офис, когда он плохо себя чувствует. Онлайн-терапию можно проводить, не выходя из собственного дома, когда они могут находиться в наиболее удобном положении. Онлайн-терапия - это альтернатива, выходящая за рамки физических ограничений.

3. Это удобный вариант, который подходит для застенчивых, неловких или депрессивных людей, которым неудобно разговаривать с терапевтом лично.

Многие люди, страдающие депрессией, также имеют проблемы с тревогой. Иногда эти негативные чувства усугубляются обязательством встретиться с незнакомцем лицом к лицу и признаться в своих слабостях, негативных мыслях и чувстве отчаяния. Анонимное консультирование дает человеку некоторую дистанцию, чувство контроля, которое он / она может не получить лично с авторитетным лицом.

Многие молодые люди выросли, переписываясь и болтая в Интернете, и им может быть удобнее пользоваться технологиями, чем говорить о деликатных вещах лично. Прочтите эту статью по теме.

Источник: pexels.com

4. Он предлагает больший контроль над расписанием, даже в нечетные часы дня или ночи.

Онлайн-консультирование по поводу депрессии может позволить вам выбрать собственное время сеанса или, в некоторых случаях, войти в систему, когда вы испытываете панику, депрессивные или суицидальные чувства. Адаптируемый график, который может соответствовать вашему образу жизни, временами может показаться вам палочкой-выручалочкой.

Если у вас плотный график, ваш единственный шанс пойти на консультацию может быть рано утром перед работой, во время обеденного перерыва или после того, как дети уложат спать на ночь. Тем не менее, в ранние и поздние часы, скорее всего, невозможно лично поговорить. И, если ваше рабочее место находится не рядом с кабинетом терапевта, возможно, будет невозможно записаться на прием во время обеденного перерыва.

5. Нет социальной стигмы, связанной с в основном анонимными и доступными услугами.

Поговорить с кем-то, кого вы не знаете лично, может быть не только невероятно полезно, но и упростить задачу. Онлайн-консультирование может быть полностью анонимной услугой с незаметным выставлением счетов и доступными услугами. Многие из тех, кто находится в депрессии, не захотят рисковать своей репутацией, публично разговаривая с врачом или терапевтом.

Беспокойство по поводу стигмы, связанной с психическим здоровьем, может помешать людям обратиться за помощью, в которой они нуждаются. При онлайн-консультировании только вы и терапевт должны знать об этих личных вопросах.

Источник: pexels.com

Онлайн-консультирование и доступность

Еще одна вещь, о которой стоит упомянуть, заключается в том, что онлайн-консультации часто более доступны, чем личная беседа с терапевтом. Поскольку многие люди избегают помощи из-за того, что не могут позволить себе такую ​​цену, как частную практику, онлайн-консультации могут быть именно тем, что им нужно.

Депрессия - это очень излечимое психическое заболевание. Никто не должен молча страдать дома, потому что он либо не хочет, либо не может пройти личный терапевтический сеанс. Если депрессию не лечить, это может привести к сползанию к дальнейшей депрессии вместе с самоповреждениями и мыслями о самоубийстве. Всего этого можно избежать, подобрав правильный план лечения.

В конечном итоге онлайн-сессии работают, потому что онлайн-консультации более доступны, особенно сейчас, когда мы живем в мире, управляемом сетью. Люди, которые, возможно, никогда не рассматривали личную терапию, могут подумать об онлайн-чате, который соответствует их графику и образу жизни. Если вы думаете, что можете извлечь выгоду из разговора без каких-либо обязательств, почему бы не попробовать и лично убедиться, насколько легко получить помощь?

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: