10 советов, как пережить развод
Если брак заканчивается разводом, это действительно может вас затронуть. Вы любили своего супруга и изначально намеревались быть вместе до конца своей жизни. Однако в наше время разводы - довольно распространенное явление, а иногда браки просто не складываются. Вы, вероятно, знаете, что развод - это к лучшему, но это не значит, что вы не можете грустить из-за того, что произошло. Оплакивать свой брак - это нормально, и вам может потребоваться время, чтобы осмыслить все, что произошло. Однако справиться с разводом будет легче, если вы подойдете к делу правильно.
Взгляните на следующие десять советов, как справиться с разводом. Это должно позволить вам двигаться вперед по жизни, а не чувствовать, что вы застряли в прошлом. Прочитав эти советы по преодолению трудностей, вы сможете довольно легко начать их использовать. Вы можете попробовать все из них или использовать лишь несколько, которые, по вашему мнению, лучше всего подходят для вашей жизни. В любом случае вы сможете пережить это трудное время и, наконец, почувствуете, что впереди лучшие дни.
- Признайте свои чувства
Первое, что вам следует сделать, это найти время, чтобы признать свои чувства. Это нормально, что сейчас не все в порядке. Если вы только что развелись или в настоящее время разошлись, тогда все может быть слишком свежо, чтобы думать о дальнейшем. Вы должны позволить себе почувствовать то, что вы собираетесь чувствовать. Можно плакать, если вы чувствуете, что это нужно, и нормально запутаться. Большинство людей не будут знать, как реагировать в подобной ситуации, и вы начнете чувствовать себя немного лучше через несколько дней, если, по всей вероятности, все обдумаете.
Некоторым людям трудно развестись, потому что они не признают своих чувств. Если вы загораживаете свои эмоции, вы оказываете себе медвежью услугу. О разводе и разводе сложно думать, но этого нельзя избежать. Будьте честны с собой и не думайте, что вам нужно выставлять напоказ всех в своей жизни. Люди поймут, эмоциональны вы или расстроены в такое время.
- Позаботьтесь о своих детях
Если у вас есть дети от бывшего супруга, то важно сделать все возможное, чтобы заботиться о них. Вы никогда не хотели, чтобы ваши дети развелись с родителями, но все так и вышло. Дети не всегда понимают такие термины, как развод и развод. Вам предстоит дать им почувствовать себя в безопасности, пока вы переходите к тому, что станет нормой для ваших отношений. В большинстве случаев какой-либо тип совместной опеки срабатывает, и вы сможете продолжать быть хорошим родителем для своих детей даже после завершения развода. Разведенные родители не обязательно должны быть врагами, и вам нужно быть доброжелательными друг к другу по отношению к детям.
- Избавьтесь от вещей бывшего супруга
Если у вас дома куча вещей бывшего супруга, это не будет положительным моментом. Вы должны делать то, что вам нужно, чтобы избавиться от вещей бывшего супруга. Справиться с разводом будет нелегко, если у вас дома постоянно будут напоминания. Позвоните своему бывшему и попросите его прийти за вещами, как только они смогут. В противном случае будет разумным избавиться от этих вещей, если вы дали им достаточно времени, чтобы прийти и забрать их.
Иногда даже просто иметь старые вещи, которые вы использовали для совместного использования в своем доме, может быть проблематичным. Есть люди, которые считают полезным начать все сначала и получить что-то новое. Это может означать изменение вашей мебели и получение новых украшений. Это новая глава в вашей жизни, и вы хотите почувствовать, что начинаете все сначала. Определенно избавьтесь от старой супружеской постели и подумайте, можете ли вы позволить себе избавиться от лишнего. Если вас это не беспокоит, то этот совет может не понадобиться в вашей ситуации.
- Провести время с друзьями
Проведение времени с друзьями поможет вам отвлечься от разлуки и развода. Вам нужна поддержка, когда вы сталкиваетесь со сложными проблемами, такими как посредничество при разводе или переговоры о разводе. Это могут быть тяжелые времена, и справиться с ними будет непросто, если у вас нет надежной системы поддержки. Вам нужны люди, которые заботятся о вас и готовы помочь вам почувствовать себя лучше, когда вы упадете. Выйдите на улицу и повеселитесь с близкими вам людьми, когда это возможно. Возможно, вам не всегда удастся выйти и развлечься из-за жизненных обязанностей, но немного времени на общение может иметь большое значение.
число ангела 33
- Окружите себя семьей
Семья будет иметь решающее значение, когда вы столкнетесь с разлукой и разводом. Вы можете рассчитывать на свою семью, которая поможет вам преодолеть любые проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Некоторым людям может потребоваться остаться с семьей во время посредничества в разводе и переговоров о разводе. Вы можете чувствовать себя уязвимым, когда переживаете такие времена. Наличие в вашем углу людей, которые любят вас, поможет вам понять, что все будет хорошо. Вы сможете пройти через эту ситуацию, если у вас будет правильная поддержка.
- Хобби могут помочь
Хобби отлично подходят для тех, кто хочет отвлечься от разлуки и развода. Вы сможете тратить время на то, что вам нравится делать, и не будете чувствовать себя столь измотанным. Хобби принесет вам пользу, и вам следует подумать о том, какие виды хобби вас интересуют. Некоторым людям понравится учиться игре на музыкальном инструменте, а другие могут быть больше заинтересованы в играх, декоративно-прикладном искусстве и спорте. Выберите хорошее хобби и постарайтесь посвятить ему немного времени на благо вашего эмоционального здоровья.
13 означает духовный
- Упражнение
Для вас упражнения тоже будут фантастическими. Вы должны быть уверены, что заботитесь о себе, и упражнения станут важной частью уравнения. Выделите время в день, чтобы немного поупражняться. Это даст вам больше энергии и поможет естественным образом почувствовать себя счастливее. Упражнения могут быть естественным антидепрессантом для многих людей, и вы также сможете повысить свою уверенность в себе, работая над своими фитнес-целями.
- Религия помогает некоторым людям
Религия также может помочь некоторым людям найти утешение. Вы можете быть сбиты с толку относительно того, куда идти дальше в своей жизни, и именно здесь в игру вступает религия. Религиозные люди могут захотеть обратиться за советом к религиозным лидерам в своей общине. Если вы не религиозны, то подходящей альтернативой будет обратиться за советом к наставнику. Вы можете помочь сосредоточиться, если готовы прислушиваться к советам людей, которым небезразлично ваше благополучие.
- Начать встречаться снова
Вы думали о том, чтобы двигаться дальше и найти кого-то нового? В зависимости от того, как долго вы в разводе, это будет либо отличная идея, либо плохая. Вы не должны пытаться завязать новые отношения, пока не будете готовы. Тем не менее, будет хорошо пойти дальше и найти кого-то хорошего, как только вы почувствуете это. Снова начать любить - отличный способ оставить прошлое позади. Вы можете найти удовлетворительные отношения и, возможно, даже сможете найти в будущем супруга, который в целом будет вам больше подходить.
Возможно, лучше будет начать встречаться случайно, вместо того, чтобы сразу искать что-то серьезное. Есть много способов познакомиться с другими одинокими людьми, например, онлайн-знакомства или встречи с людьми через друзей. Рассмотрите возможность активного поиска свиданий, когда вы начинаете чувствовать, что переживаете за своего бывшего супруга. Для многих это станет последним шагом в преодолении разлуки и развода.
- Ищите терапию
Обращение к психотерапевту - хорошая идея, если вам трудно полностью пережить развод. Справиться с разводом не всегда просто, если вы действительно любили кого-то. Вы можете быть шокированы тем, что ваш брак закончился разводом, но пришло время двигаться вперед с помощью других. Психотерапевт может помочь вам справиться со своими эмоциями, предоставив вам различные механизмы преодоления, когда вы чувствуете себя подавленным. Они помогают людям, которые регулярно попадают в подобные ситуации, и вы можете обратиться к терапевту сегодня, если будете готовы.
Вы даже можете обнаружить, что онлайн-терапия будет более предпочтительным вариантом. Некоторые люди ищут онлайн-терапию из уважаемых источников, таких как BetterHelp. Вы сможете поговорить с терапевтом в удобное для вас время, и вы обнаружите, что это тоже очень доступно. Это отличная альтернатива личной терапии, которая понравится множеству разных людей. Оба варианта великолепны, и помощь, на которую вы можете рассчитывать в неспокойное время в своей жизни, будет просто необходима. Пожалуйста, не ждите, чтобы обратиться к терапевту, если вы знаете, что можете воспользоваться советом о том, как продолжить свою жизнь.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
