Поможет ли мне справиться с ситуацией камень беспокойства?

Камни беспокойства стали популярными во всем мире в последние годы. Они продаются в Интернете, в магазинах New Age, в комиссионных и местных сувенирных магазинах. Многие из них красивы, независимо от того, созданы ли они естественным путем, вырезаны из полудрагоценных драгоценных камней или вылеплены из искусственных материалов. Однако, помимо их визуальной привлекательности, их способность успокаивать и расслаблять вас может быть лучшей причиной для выбора. Вопрос в том, окажет ли камень беспокойства желаемый эффект.

Источник: commons.wikimedia.org

Что такое камень беспокойства?

Камни беспокойства использовались на протяжении всей истории в разных частях мира. Древние греки вытаскивали их из моря и использовали для успокоения. Коренные народы держали их и передавали из поколения в поколение. Они также давно использовались в Тибете и Ирландии, а также почти во всех культурах по всему миру. Их популярность со временем только возрастает.

На что это похоже

что символизирует 222

Камень беспокойства - это камень с выемкой размером с человеческий палец. Как правило, сам камень немного больше этого углубления, чтобы лучше выдержать годы трения и манипуляций. Камень для беспокойства должен быть гладким, чтобы его можно было легко потереть. Они бывают разных цветов, одни однотонные, другие - пестрые. Более крупные камни беспокойства называются пальмовыми камнями и могут быть размером с ладонь.

Как они сделаны

Камни беспокойства можно сделать несколькими способами. Традиционный способ получить камень беспокойства - просто взять его из водоема. Натуральный камень беспокойства создается за счет того, что вода течет по нему с течением времени. Например, ирландский камень беспокойства обычно делают из мрамора Коннемара. Однако Не все камни, вызывающие беспокойство, сделаны из камня, некоторые - из кости, металла, дерева, керамики или стекла. Их можно вырезать практически из любого гладкого камня или драгоценного камня.

Почему люди используют камни беспокойства?

Люди используют камни беспокойства из-за их репутации естественного лечебного средства от беспокойства, стресса и напряжения. Некоторые люди пользуются ими, потому что получили их в подарок. Другие находят камень беспокойства, отдыхая возле водоема. Его легко носить, легко носить с собой и легко использовать. Многие люди находят их полезными, так как имеют невероятную репутацию успокаивающих.

Какая польза от камня беспокойства?

Камень беспокойства имеет несколько простых для понимания преимуществ. Его гладкая поверхность создает приятные ощущения на коже большого пальца во время растирания. Его легко использовать в любой ситуации. Вы просто носите его с собой в кармане или сумочке и натираете, когда захотите. Вам не нужно изучать какие-либо сложные техники, чтобы использовать его - просто потрите его между большим и указательным пальцами. Камни беспокойства также использовались во многих ситуациях по-разному. Ниже приведены несколько примеров.

В рефлексологии

Рефлексология - это вид массажа, который используется для снятия напряжения за счет стимуляции рефлекторных точек стоп, рук и головы. Эти рефлекторные точки связаны с разными точками по всему вашему телу. В рефлексотерапии камень беспокойства используется для воздействия на рефлекторные точки на большом и пальцах рук. Вы можете пройти лечение рефлексотерапией у мануального терапевта, физиотерапевта, массажиста или специалиста по паллиативной помощи. Однако любой может использовать камень для беспокойства без помощи профессионала. Хотя рефлексология считается альтернативой традиционным методам лечения, некоторые считают, что она влияет на передачу сигналов в нервной системе и высвобождает эндорфины.

духовное значение потери зубов

Источник: nensuria через freepik.com

Признание уровня беспокойства

Если у вас есть камень беспокойства, количество, которое вы его используете, может быть связано с тем, насколько сильно вы чувствуете беспокойство. В одной научное исследованиеКамни беспокойства использовались во время терапии для определения уровня тревожности участников в рамках терапевтических сеансов. Этот метод можно использовать на любом терапевтическом сеансе. Вы также можете использовать эту технику самостоятельно. Просто обратите внимание на то, как часто вы используете свой камень беспокойства, чтобы понять, насколько и как часто вы чувствуете беспокойство.

Снятие напряжения

Мышечное напряжение может возникнуть в результате физического или психологического стресса. Натирание камня для беспокойства поможет снять напряжение в руках, проработав задействованные мышцы. Кроме того, благодаря своему успокаивающему действию камень беспокойства может помочь снять мышечное напряжение в других частях вашего тела, если оно вызвано психологическим стрессом.

Справляться со стрессом

Стресс - практически постоянный спутник современных людей повсюду. Жизнь беспокойна, необходимо придерживаться расписания, а отношения могут быть сложными, и ими трудно управлять. Камень беспокойства может принести вам пользу, если вы регулярно сталкиваетесь со стрессом. Это не отвлекает вас от задач, которые вам нужно выполнить; вместо этого вы можете использовать свой камень беспокойства и продолжать работать над достижением своих целей.

Отвлечение от беспокойства

Беспокойство может омрачить любой день, если вы позволите ему овладеть вашим разумом. Пока вы не научитесь направлять свое мышление в сторону от тревожных мыслей, вам, скорее всего, будет трудно справляться со взлетами, падениями и проблемами в своей жизни. Конечно, важно делать все возможное для решения проблем. Иногда, однако, вы просто ничего не можете сделать, чтобы улучшить свое положение в данный момент. В такие моменты потирание камня для беспокойства может помочь вам сосредоточиться на настоящем и позволить вашим заботам исчезнуть.

Нарушение деструктивных методов преодоления

Иногда трудности с преодолением трудностей проявляются в грызущах ногтей, выдергивании волос, выдергивании кожи и другом компульсивном поведении. Вы можете использовать камень беспокойства, чтобы заменить любую из этих разрушительных привычек.

Чтобы помочь со злоупотреблением психоактивными веществами или отказом от курения

Трудно преодолеть злоупотребление психоактивными веществами и никотиновую зависимость. Вы можете это сделать, но вам понадобится как можно больше помощи. Положить камень для беспокойства в карман - это хороший способ подготовиться к тому, чтобы избавиться от тяги к еде и почувствовать спокойствие. Вы с меньшей вероятностью будете употреблять, если сможете расслабиться без вещества.

911 - это число ангела

Как вспомогательное средство при комплексной и интенсивной терапии

Во время сложных терапевтических ситуаций терапевты часто предлагают своим клиентам использовать камни для беспокойства во время сеанса. Поскольку ситуация незнакома, и с ней трудно справиться, легкое и знакомое ощущение от трения камня беспокойства часто является долгожданным облегчением. Комплексная терапия может включать сеансы посттравматического стрессового расстройства, особенно у детей, или сеансы для беженцев, которым недавно пришлось покинуть тяжелую ситуацию в своей стране.

Преимущества камней для беспокойства, сделанных из полудрагоценных камней

Многие люди, которые используют камни беспокойства, выбирают те, что сделаны из полудрагоценных камней. В культуре коренных американцев кварцевый камень считается чрезвычайно успокаивающим. Некоторые камни обладают особыми способностями:

Розовый кварц - для физического и эмоционального исцеления и рассеивания гнева.
Чистый кварц - для рассеивания отрицательной энергии
Лунный камень - способствует спокойному сну и соединению с природой.
Джаспер - для увеличения смелости
Черный оникс - для развития силы, излечения от горя и для счастья.
Черный агат - для уменьшения гнева или нервной дрожи.
Моховой агат - для снятия стресса
Белый селенит - для ясности ума

Источник: pressfoto через freepik.com

Хотя нет никаких проверенных доказательств того, что определенные камни беспокойства обладают какой-либо из этих специфических способностей, все они привлекательны и могут служить общей цели успокоения.

1044 близнецовое пламя

Как использовать камень беспокойства

Использовать камень беспокойства настолько просто, что никому даже не нужно будет учить вас, как это делать. Просто прижмите камень к большому пальцу, поместите пальцы той же руки поверх камня и потрите камень между большим и пальцами.

Сочетание сосредоточенной мысли с использованием камня беспокойства

Вы можете получить еще больше пользы от камней беспокойства, комбинируя их с другими типами сосредоточенных мыслей. Во время растирания молитесь, чтобы соединиться со своей духовностью. Потрите камень во время медитации, чтобы очистить свой ум. Держите в уме свои намерения, используя камень беспокойства, чтобы более твердо ставить цели внутри себя.

Источник: senivpetro через freepik.com

Другие способы справиться с тревогой

Если беспокойство, стресс и напряжение вызывают у вас сильное беспокойство, камня беспокойства может быть недостаточно, чтобы помочь вам пережить кризис или сложную текущую ситуацию. Скорее всего, не следует полагаться на камни беспокойства как на единственный способ справиться с беспокойством. Есть много других вариантов, которые могут помочь помимо камней беспокойства. Медитация может помочь укрепить ваш мозг и позволить мыслям проходить мимо. Упражнение хорошо документирован, чтобы помочь уменьшить беспокойство. Другие изменения образа жизни, такие как диета а также гигиена сна тоже важны. Если вы начинаете чувствовать себя пойманным в ловушку беспокойства или стресса, помните: что есть решения, стратегии и варианты, которые можно улучшить, если вам нужна или вам нужна помощь. Выход есть.

Онлайн-терапия - это способ

Терапия также может помочь вам справиться с беспокойством, изучив методы снижения стресса. С помощью когнитивно-поведенческой терапии вы можете научиться определять и оценивать свои мысли, чтобы решить, полезно ли продолжать придавать этим мыслям такую важность. Если нет, ваш консультант может помочь вам изменить образ вашего мышления, заменив старые разрушительные мысли новыми, здоровыми. Вы можете поговорить с лицензированным консультантом по адресу BetterHelp.com для помощи при тревоге, стрессовых ситуациях, отношениях или других проблемах психического здоровья, которые вы хотели бы обсудить. Вы можете получить доступ к сети лицензированных консультантов BetterHelp, не выходя из дома (или там, где у вас есть подключение к Интернету). Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультантов

«Дайан очень помогла мне преодолеть тревогу и депрессию. Она понимает и предлагает различные способы улучшить мое восприятие, а также способы решения моих проблем в реальной жизни. Я не могу ее достаточно рекомендовать! '

'Николь очень помогла своим сострадательным слушанием, опытом и методами выживания. Она помогла мне выйти из очень тяжелого состояния и продолжает поддерживать меня в моем процессе. Она очень добрая и внимательная, и заставила меня поверить / понять, что все действительно станет лучше. Я многим ей обязан и с радостью рекомендую ее всем, кто ищет немного света в свои темные дни. Я очень ей благодарен ».

Вывод

Камень беспокойства может быть полезным инструментом. Доказано, что камни беспокойства помогли снять стресс у многих людей. Однако камни беспокойства - не единственный вариант, и терапия - один из таких вариантов. С помощью правильных инструментов вы сможете преодолеть сдерживающие вас заботы. Вы можете двигаться вперед к полноценной жизни, свободной от постоянных забот. Возьми первый шаг сегодня.