Что такое психоанализ и как он начинался

Источник: en.wikipedia.org

Психоанализ существует уже более века. Студенты по-прежнему изучают психоаналитическую теорию, а психоаналитики в настоящее время практикуют ее современную версию. Многие люди, которым может помочь этот вид терапии, имеют лишь туманное представление о том, что это такое. Изучение того, что такое психоанализ и как он возник, может помочь вам найти полезный способ решения ваших проблем и конфликтов.

Что такое психоанализ?

Слово «психоанализ» вызывает у большинства людей несколько ассоциаций. Мы представляем, как кто-то лежит на кушетке и разговаривает с бородатым доктором. Мы можем представить, что говорим о наших снах. Мы можем вспомнить печально известную оговорку по Фрейду. Эти образы и слова из романов, фильмов и телешоу мало что могут объяснить, что такое психоанализ.

Определение психоанализа

Чтобы дать определение психоанализу, мы можем начать с краткого описания. Психоанализ - это тип разговорной терапии для людей с хроническими эмоциональными и умственными проблемами от легкой до умеренной. Он основан на психоаналитической теории. Его правильно использовать только для индивидуальной терапии.

Источник: pixabay.com

Полное определение психоанализа включает в себя как комплексную терапию, так и стиль терапии психических расстройств. Чтобы правильно определить теорию психоанализа, мы должны затронуть такие разные темы, как личность, сознательное и бессознательное мышление, события детства и подавление воспоминаний, и это лишь некоторые из них.

Определение психологии психоанализа включает общие техники и примеры психоанализа, как в начале, так и в 21 веке. Лучше выйти за рамки кратких, состоящих из одного абзаца психоаналитических словарей определений, которые могут перечислить, если вы хотите по-настоящему понять психоаналитический смысл.

Психоанализ Vs. Психодинамическая терапия

Фрейдистский психоанализ - основа психодинамической терапии. Разница в том, что теория психоанализа Фрейда была отправной точкой, а психодинамическая терапия включает в себя теории и техники всех психоаналитиков, которые пошли по его стопам. Психодинамическая терапия короче, чем традиционный психоанализ, который использовал Фрейд, и обычно длится около 15 сеансов в неделю.

Цели психоанализа

Некоторые психоаналитики предполагают, что у этой терапии не должно быть никаких других целей, кроме анализа пациента. Однако есть преимущества в постановке конкретных целей, таких как знание того, работает ли терапия и когда она завершена. Большинство целей психоаналитической терапии попадают в одну из следующих четырех категорий:

• Уменьшение или устранение симптомов расстройства.
• Получение лучшего приспособления к жизни и способности лучше функционировать в жизни.
• Изменение структуры личности, становление более независимым и повышение самооценки.
• Решение процедурных трудностей, таких как разрешение невроза переноса, а также выявление и разрешение основных эмоциональных конфликтов.

Основная цель психоанализа - обнаружение и понимание источников ваших внутренних конфликтов. Внося их в свой сознательный разум, вы можете разрешить эти конфликты.

Типы решаемых проблем

Наиболее распространенные эмоциональные / психические проблемы можно решить с помощью психоанализа. Вопросы, рассматриваемые в психоаналитической терапии, включают:

• Фобии
• Психосоматические расстройства
• Обсессивно-компульсивные расстройства
• Сексуальные проблемы
• Депрессия
• Генерализованная тревога
• Саморазрушительное поведение
• Проблемы с идентичностью и самооценкой

Источник: flickr.com

Кто отец психоанализа?

Психоанализ относится к теории личности и терапевтическим практикам, разработанным Зигмундом Фрейдом с 1890-х годов. По этой причине Фрейда называют основателем психоанализа и отцом психоанализа.

Фрейдистская теория психоанализа росла на протяжении всей жизни Фрейда и продолжала развиваться с годами по мере того, как новые психоаналитики основывались на его работе или на его работе. Популярность традиционного психоанализа в некоторой степени уменьшилась. Однако некоторые психоаналитики все еще практикуют его, и многие другие практикуют терапии, основанные на нем.

Теория фрейдистского психоанализа

Для Зигмунда Фрейда теория психоанализа началась в 1885 году, когда Фрейд пытался создать метод для пациентов, страдающих неврозом или истерией. Эта область существовала до Фрейда, но не была широко известна и широко не использовалась. Работа Фрейда считается сердцевиной основных основ и компонентов психоанализа. Фрейд написал много книг, излагающих свои теории, с подробным описанием примеров из психоанализа.

Фрейд получил грант на обучение у Жана-Мартена Шарко, невролога, который ввел гипноз при истерии и некоторых других расстройствах. С этого момента Фрейд разработал свою обширную систему теорий, которую в 1896 году назвал «психоанализом».

Компоненты теории психоанализа

Фрейдистская психология рассматривала психические процессы с нескольких различных точек зрения. К ним относятся: топографические, динамические, экономические, структурные, генетические, эволюционные и адаптационные.

1233 значение числа ангела

Источник: en.wikipedia.org

Топографические

Топографическая система распознает сознательные, бессознательные и предсознательные части психического процесса. Современный психоанализ отмечает историческое значение топографической системы, но сейчас она используется редко, за исключением объяснения того, как работает разум.

Динамический

Динамическая теория - это психология конфликта. В психоанализе первоочередное внимание уделяется конфликту между бессознательным и сознательным разумом. Фрейд также уделял особое внимание двум инстинктивным побуждениям, сексу и агрессии. Фрейд считал, что любое человеческое поведение проистекает из этих двух побуждений.

Экономическая

Экономическая теория психоанализа Фрейда рассматривала психические процессы как попытки удовлетворить инстинктивные побуждения. Фрейд описал этот процесс как поиск большей психической энергии. Его идея заключалась в том, что люди вкладывают энергию в свои поиски удовольствия, и эту энергию можно использовать для подавления инстинктивных побуждений.

Структурные

Теория структурного психоанализа - это часть психоанализа, которая занимается тройственной личностной теорией Фрейда: ид, эго и суперэго.

Генетический

Фрейд рассматривал генетические факторы; однако это не было его целью. Его больше интересовали детские события.

Развивающий

С точки зрения психоанализа развития рассматриваются проблемы, связанные с важными событиями детства. Часть психоаналитической терапии раскрывает и приносит эти воспоминания, чтобы понять их и принять в отношении них решения.

Адаптивный

Адаптивный взгляд связан с тем, как человек взаимодействует с внешним миром.

Сознательное против. Бессознательное против. Предсознательное

Фрейд начал развивать теорию психоанализа с идей о сознании. Он выделил три состояния осознания:

Сознательный

Сознательный разум - это уровень мысли, который вы в настоящее время осознаете без каких-либо подсказок. Когда что-то случается с вами, эффекты возникают в вашем сознании, где вы можете справиться с ними вдумчиво и рационально. Сознательный разум - это уровень осведомленности, на котором принимаются решения.

Источник: flickr.com

Бессознательный

Бессознательный разум - это часть вашего разума, в которой мысли полностью скрыты от вас. Вы не замечаете их в данный момент и не можете легко вызвать эти воспоминания. Одна из наиболее важных целей психоанализа - вывести эти скрытые мысли и эмоции на свет сознательного разума.

Предсознательное

На предсознательном уровне мысли вы не осознаёте мысли в текущий момент. Однако к предсознательным мыслям легко получить доступ с помощью простого предложения, вопроса или напоминания. Большая часть терапии происходит, когда вы доводите до сознания предсознательные мысли. Однако получить доступ к бессознательным мыслям труднее, но они могут оказаться более полезными для преодоления психических проблем.

Личность

Теория личности Фрейда выделяет три грани психики. Ид, эго и суперэго - три подразделения, которые могут работать вместе для создания долгосрочного счастья, если они находятся в адаптивном балансе. Однако, если три части личности работают друг против друга, возникает путаница и психическое расстройство.

Я бы

Идентификатор - это часть личности, основанная на инстинктивных побуждениях. Ид ищет удовольствия во всем. Иногда то, чего хочет id, может быть разрушительным, например, наркотики или беспорядочный секс. В других случаях желания Ид полезны, поскольку они побуждают нас стремиться к основным удовольствиям в жизни, которыми мы можем наслаждаться здесь и сейчас. Человек, который склоняется к ид, чаще всего может иметь проблемы с контролем над импульсами.

Супер эго

Суперэго - это часть, которая склоняется к тому, что мы считаем морально правильным и полезным в долгосрочной перспективе. Человек, который чаще всего склонен следовать требованиям Суперэго, может быть очень нравственным человеком. Возможно, им не хватает удовольствия.

Эго

Эго - это часть психики, которая находится между Ид и Суперэго. Это сознательная часть личности. С помощью психоаналитической терапии вы можете работать через свое эго, чтобы создать более уравновешенную личность.

Значение детских событий

Согласно теории психоанализа, подавляемые детские события могут стать серьезным препятствием на пути к нынешнему счастью. Воспоминания о болезненных, травмирующих и сбивающих с толку событиях раскрываются в ходе терапии, что позволяет понять источник текущих психических расстройств. Как только вы осознаете и поймете эти события и их определяющее влияние на вашу жизнь, вы сможете принимать осознанные решения о том, как с ними справляться сейчас.

Источник: health.mil

Репрессии против. Выражение

В психоанализе, когда вы подавляете воспоминания, это означает, что вы скрываете их от своего сознательного разума. Возможно, вам понадобится помощь в получении доступа к этим воспоминаниям и их осознании. Затем, когда вы выражаете свои мысли и чувства по поводу этих воспоминаний, они могут потерять власть над вашим текущим благополучием.

Механизмы сопротивления и защиты

Сопротивление - это умственный процесс, который вы используете для сдерживания нежелательных мыслей и воспоминаний. Вы сопротивляетесь таким мыслям, потому что они болезненны или угрожают вашему нынешнему взгляду на реальность. Чтобы избежать появления таких воспоминаний в сознании, нужно использовать защитные механизмы.

Защитные механизмы - это реакции на вопросы или напоминания, которые мешают вам вспомнить или осознать. Примеры защитных механизмов: отрицание, вытеснение, сублимация и интеллектуализация. Когда эти плохо адаптирующиеся мыслительные процессы удерживают вас от сознательного решения проблем, вы не можете понять, что произошло, что вы скрываете от себя или что с этим делать.

Что такое психоанализ переноса?

Психоаналитический перенос - это особый защитный механизм, который задействуется во время терапии. Пациент направляет свои мысли, эмоции и воспоминания об отношениях в раннем детстве на терапевта, как если бы терапевт был тем, кто изначально был вовлечен. Это бессознательный психический процесс, который может иметь как отрицательные, так и положительные эффекты.

Сны и непреднамеренное поведение

Фрейд считал, что наиболее важные ключи к разблокировке бессознательного можно найти во снах и непреднамеренном поведении. Фрейд определил определенные элементы сновидений, которые были символами скрытых желаний и внутренних конфликтов.

Большинство людей слышали о «фрейдистской оговорке». Это происходит, когда вы «случайно» говорите то, что не собирались говорить, например, заменяя одно слово другим. Согласно Фрейду, любое поведение имеет значение, независимо от того, собирались вы этого делать или нет.

Разрешение конфликтов между сознательным и бессознательным

Психоаналитическая терапия предназначена для разрешения внутренних конфликтов после того, как они обнаружены. Поскольку конфликт сбивает с толку, его разрешение позволяет вам получить представление и почувствовать себя более мирно. Поскольку конфликт может подавить вашу способность принимать положительное решение, его разрешение может помочь вам более эффективно реагировать на текущие ситуации.

Источник: pixabay.com

Кто разработал психоанализ после Фрейда?

После Фрейда психоанализ продолжал развиваться и в настоящее время. Несколько терапевтов внесли свой вклад в теорию постфрейдистского психоанализа и разработали новые методы лечения, чтобы помочь людям с помощью психоанализа. Следующие психоаналитики добавили или изменили направления психоанализа.

Молодой

Юнг много лет тесно сотрудничал с Зигмундом Фрейдом. Позже он отделился от Фрейда, поскольку его больше интересовали универсальные темы. Одна из этих тем - коллективное бессознательное, которое Юнг определил как часть бессознательного разума, разделяемую всеми людьми и происходящую из воспоминаний предков. Юнгианский психоанализ сосредоточен на понимании этих универсальных источников конфликта.

значение 811

Анна Фрейд

Анна Фрейд, младшая дочь Зигмунда Фрейда, пошла по стопам своего отца, став сначала психоаналитиком, затем теоретиком и, наконец, почетным президентом Международной психоаналитической ассоциации. Она много работала с детьми.

Эго-психология: Хартманн, Левенштейн и Крис

Хартманн, Левенштейн и Крис написали несколько статей, в которых обсуждали то, что они называли «психологией эго». Этот тип психологии исходит из структурной теории Фрейда. Он касается того, как Ид, эго и суперэго управляют внутренними конфликтами, а также конфликтами с внешним миром.

Постоянство объекта: Фрош

Фрош внес свой вклад в психоанализ несколькими способами. Одна из его теорий - постоянство объекта. Фрош видел в этом развивающуюся способность ребенка визуализировать отсутствующих людей, особенно отсутствующую мать, когда они отсутствовали. Фрош считал, что именно этот мысленный образ позволяет ребенку чувствовать себя в безопасности, даже когда человек, которому ребенок доверял заботиться о них и указывать им, что делать, ушел.

Теория конфликта: Бреннер

Бреннер расширил теорию конфликта за пределы ранней концепции Фрейда. В теории Бреннера использовалась структурная теория сознательного, бессознательного и предсознательного Фрейда, а также его топографическая теория ид, эго и суперэго. Конфликт возник между стремлением к удовольствию от Оно, которое в значительной степени было бессознательным, и избеганием неприятных наказаний Супер-Эго. Чтобы разрешить этот конфликт, Бреннер разработал методы психоанализа, учитывающие этот конфликт.

Объектные отношения: Волкан

Волкан был также психоаналитиком / теоретиком. Его основным вкладом была область объектных отношений, частью которой была теория постоянства объектов Фроша. Теория объектных отношений утверждает, что мы в детстве склонны строить отношения с близкими нам людьми. Также сказано, что если мы этого не сделаем, мы будем страдать в дальнейшей жизни.

Теория себя: Кохут

Теория самопсихологии Кохута обращалась к качеству, которого, по мнению Кохута, не хватало в теории психоанализа. Он думал, что этим недостающим ингредиентом было сочувствие в терапевтических отношениях. Эмпатия стала жизненно важной частью современного психоанализа и психотерапии. Кохут также заявил, что нарциссизм в определенной степени полезен.

Источник: en.wikipedia.org

Зеркала: Лакан

Лакан внес несколько идей в психоанализ. Лаканианский психоанализ начался с описания этим психоаналитиком «зеркального отражения» как метода терапии. Психоанализ Лакана включает ссылки на три порядка психических процессов: воображаемое, символическое и реальное. Его работы считались фаллоцентрическими.

Психоанализ отношений: Митчелл

Митчелл внесла свой вклад в концепцию реляционного психоанализа. Она стремилась объединить теорию психоанализа с феминизмом. Она опиралась на работы Лакана и пересмотрела теории Фрейда о сексуальности.

Межличностный психоанализ: Салливан

Салливан объединил теорию психоанализа с теорией социальной психологии, чтобы создать новую школу психоанализа, названную межличностным психоанализом. Салливан работал с больными шизофренией больше, чем большинство других психоаналитиков до него, и разработал для них новые методы лечения.

Современный психоанализ: Спотниц

Спотниц был пионером психотерапии людей с шизофренией на основе модели психоанализа. Он назвал свою новую школу «Современный психоанализ». Спотниц сосредоточил свою работу на лечении нарциссических расстройств. Цель современного психоанализа - направить гнев и враждебность вовне, но продуктивным и безвредным способом.

Методы психоанализа

Несмотря на все участники теории психоанализа, большинство психоаналитиков используют одни и те же методы терапии. Ниже приведены некоторые из наиболее широко используемых.

Почему пациенты лежат на кушетке?

Большинство людей знакомы с образом пациента, лежащего на кушетке в условиях психоанализа. Это началось с Фрейда, который утверждал, что воспоминания легче приходили в сознание, когда пациент лежал на полу. Однако не все психоаналитики работают таким образом. Многие работают лично и могут даже общаться со своими пациентами через онлайн-платформы или посредством письменных сообщений.

Источник: commons.wikimedia.org

Роль психоаналитика

Техники психоанализа Зигмунда Фрейда требовали от психоаналитика говорить как можно меньше. В то время их роль заключалась просто в том, чтобы давать инструкции, задавать вопросы и время от времени давать толкования.

Психоаналитическая техника переноса была другой частью терапевтического процесса. Фрейд тоже говорил о переносе, но о его способности помочь пациенту справиться со своими проблемами. В последнее время психоаналитик также поощряет перенос, чтобы помочь пациенту не только обнаружить свои внутренние конфликты и желания, но и справиться со своими эмоциями по поводу них.

Что такое терапевтический альянс?

Терапевтический альянс - это своего рода партнерство, сформированное между психоаналитиком и пациентом. В рамках этих отношений и психоаналитик, и пациент работают вместе, чтобы распознать и понять источники конфликта. Терапевт делится своим опытом, а пациент выполняет тяжелую работу, сталкиваясь с трудными мыслями, эмоциями и реальностями.

Свободная ассоциация

Центральная терапевтическая техника психоанализа - это свободные ассоциации. Фрейд часто использовал свободные ассоциации. Это метод, использующий умственный процесс, который происходит, когда мы связываем одно слово или изображение с другим. Один из способов использования этой техники терапевтами - это сказать слово и спросить пациента, о чем он думает, когда слышит его.

что значит 919

Инструкции, исследования и разъяснения

Согласно Фрейду, психоаналитик должен начать с предложения инструкций. Как только пациент узнает, что делать дальше, они работают вместе, чтобы исследовать важные мысли, воспоминания и эмоции. Затем психоаналитик помогает пациенту понять, что они узнали в этом процессе.

Анализ сновидений, фантазий и бессознательных мыслей

Важная составляющая психоанализа - толкование снов. Фрейд много времени рассказывал пациентам об их снах. Он проанализировал эти сны в соответствии с содержащимися в них изображениями и символическим значением этих изображений. Применяя психоаналитическую теорию к этим символическим значениям, Фрейд обнаружил источники текущих проблем пациента.

Фантазии исходят от ид, этой стремящейся к удовольствиям части личности. Фрейда особенно интересовали сексуальные фантазии.

Современные психоаналитические терапевты могут по-прежнему спрашивать о сновидениях и помогать вам найти в них значение для вашей жизни. Они также могут говорить о сексуальных фантазиях, но только потому, что они важны в вашей жизни.

В то время как Фрейд предполагал, что каждое слово и каждое поведение имеют значение, большинство современных психоаналитических терапевтов полагают, что это только часть времени. Если у вас есть простая оговорка, ваш терапевт, как правило, не пытается понять ее значение, если только она не кажется частью более крупного паттерна.

Психоаналитические тесты

Было разработано несколько различных типов инструментов психоаналитического тестирования, которые можно найти в Интернете. Один из них - это тест на личность по Фрейду, чтобы выяснить, не зациклились ли вы на одной из стадий развития Фрейда. Теорию личности Юнга можно проверить с помощью личностного теста Майерс-Бриггс.

Источник: pixabay.com

Возражения против теории и терапии психоанализа

Критика психоанализа часто исходит от психологов, не принадлежащих к психоаналитической школе. Они часто жалуются, что психоанализ слишком жесткий и слишком сильно сосредотачивается на сексе. Кроме того, сексуальные теории можно считать довольно сексистскими в их определениях, а также в предлагаемых ими методах лечения. Другие предполагают, что наука просто не поддерживает многие утверждения Фрейда. Однако психоанализ значительно изменился с момента своего появления. Совсем недавно многие из этих, возможно, ложных утверждений были исправлены.

Почему многие социологи возражают против психоанализа как действительного объяснения человеческого поведения? Отчасти причина заключается в том, что знание не может знать самого себя. Другими словами, вы не можете заглянуть внутрь себя, чтобы найти все ответы на то, как вы относитесь к миру. Некоторые из этих знаний должны исходить извне. Другая причина, связанная с этим, заключается в том, что люди склонны определять концепции и отношения на основе своего социального взаимодействия.

Подходит ли вам психоанализ?

Психоанализ - интересная тема в истории психологии. Это также может быть полезно для вас, если вы человек, который борется с хроническими жизненными проблемами. Как узнать, подходит ли это вам? Вот два важных аспекта, которые следует учитывать.

Есть ли у вас способности, необходимые для психоаналитической терапии?

Некоторым людям чрезвычайно помогает психоанализ. Другие предпочитают другие виды терапии. Первое, что вам нужно выяснить, это то, есть ли у вас способности, необходимые для занятий психоанализом. Прежде чем принять решение, задайте себе следующие вопросы.

• Можете ли вы пройти терапию со своим психоаналитиком?
• У вас хотя бы средний интеллект?
• У вас есть базовые представления о психологии?
• Сможете ли вы терпеть разочарование и болезненные эмоции?
• Можете ли вы отличить фантазию от реальности?

Если вы ответили утвердительно на этот вопрос, психоанализ может быть для вас хорошим выбором. Теперь задайте себе следующие вопросы:

• Вы боретесь с зависимостями?
• Вы склонны к агрессии?
• У вас проблемы с импульсным контролем?
• Вы в остром кризисе?

Если вы ответили на эти вопросы утвердительно, возможно, вам лучше выбрать другой вид терапии.

Отвечает ли психоанализ вашим потребностям?

Конечно, важнее всего знать, сделает ли психоанализ то, что вам нужно. Лучший способ узнать это - потратить немного времени и поделиться своими целями лечения с психоаналитиком. Затем спросите их, как они могут вам помочь. Имея в виду эту информацию, вы можете решить, продолжать ли терапевт или найти другого специалиста.

Источник: commons.wikimedia.org

На BetterHelp.com вы можете работать с терапевтом столько, сколько захотите, или вы можете попросить другого терапевта, пока не найдете того, с кем вы сможете работать наиболее продуктивно. Терапевты обучены нескольким методам психотерапии, и вы можете найти время, чтобы найти то, что соответствует вашим потребностям.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: