Что такое козлы отпущения и почему его следует избегать?

Вас когда-нибудь обвиняли в том, чего вы не делали? Если вы выросли с братьями и сестрами, вы, вероятно, знаете, о чем мы говорим. Ваш младший брат рисовал на стенах, но вас обвиняли в том, что вы не остановили его. Плохое чувство, когда тебя обвиняют, если это даже не твоя вина, не так ли? Однако такое случается со многими людьми, и это называется козел отпущения. Вот несколько слов о том, как найти козлов отпущения и как этого избежать.

Источник: unsplash.com

Что такое козлы отпущения?

Основная идея заключается в том, чтобы обвинить кого-то в том, чего он не делал. Однако на самом деле речь идет о том, чтобы лечить их таким образом чаще, чем один раз. Если бы ваша мать однажды винила вас в том, что ваш брат попал в беду, это было бы неприятно, но со временем вы бы справились с этим, верно? С другой стороны, если вас постоянно обвиняли во всем, что делал ваш брат, даже если это ни в коей мере не было вашей виной, это совсем другая история.

Козел отпущения - это тот, кто всегда за что-то падает, даже если он этого не делал. Это может быть один ребенок в семье, один ребенок в классе или даже один конкретный взрослый в семье. В общем, это означает того, кого всегда обвиняют в том, что идет не так. Такое несправедливое обращение сопряжено с множеством проблем. Это также варианты лечения Это может помочь вам почувствовать себя лучше, если вас сделали козлом отпущения, и убедиться, что вы не продолжаете увековечивать эту идею, если это вы делаете козлом отпущения.

Проблемы с поиском козлов отпущения

Первая проблема в том, что это несправедливо по отношению к обвиняемому. Достаточно плохо попадать в неприятности, когда делаешь что-то не так. Когда вы с самого начала не сделали ничего плохого, это еще труднее принять. Человек, который берет на себя вину, узнает, что у него будут проблемы из-за того, что происходит вокруг него, даже если эти вещи не имеют к нему никакого отношения. Это может заставить их чувствовать, что они вообще ничего не могут сделать правильно. Здесь может произойти одно из двух. Если козел отпущения принимает последствия и считает, что это «правильно», то наказание наносит ущерб его самооценке.

библейское значение водить машину во сне

Источник: unsplash.com

Подумайте об этом, ваш младший брат раскрашивает стену, вы попадаете в беду из-за того, что не замечаете или не останавливаете их, и внезапно вы начинаете думать о себе совершенно по-новому. Вы начинаете думать, что, может быть, вы плохой ребенок, потому что не заметили, или, может быть, вы заслуживаете наказания, потому что не делаете то, что должны делать. Эти дети часто начинают совершенно самостоятельно брать на себя вину за все, что происходит вокруг них, думая, что это, должно быть, их вина. Поскольку их самооценка настолько низка, они не знают ничего другого.

Второе, что происходит, это то, что ребенок начинает действовать. Они решают: раз уж меня все равно обвинят, то и я могу повеселиться. Они начинают плохо себя вести. Они могут начать раскрашивать стены сами, становиться шумными и сумасшедшими и вести себя по-разному. В конце концов, они получают наказание, почему бы им не получить удовольствие, которое предшествует этому? Такое поведение затем приводит к усилению наказания, что может вбить клин в семью или группу, потому что человек чувствует, что его наказывают за то, за что другие не наказываются. Если их наказывают и за то, что их младший брат раскрашивает стены, так и за то, что они раскрашивают стены, внезапно это становится еще более несправедливым, и это может вызвать еще большее раздражение.

Другая проблема в том, что плохое поведение сходит с рук другого человека. И этот человек получает подтверждение, что его поведение в порядке, даже приемлемо. В результате этот человек с большей вероятностью снова будет участвовать в таком поведении.

Что делать, если вы - козел отпущения

Если вы все время являетесь козлом отпущения, это может расстраивать. Вы чувствуете, что абсолютно ничего не можете сделать. Когда кто-то из окружающих вас плохо себя ведет, это ваша вина, и если вы начали действовать или впадали в депрессию, очень важно получить помощь. Вы не заслуживаете того, чтобы вас обвиняли в вещах, которые не имеют к вам никакого отношения, но если это и дальше будет происходить, это повлияет на ваш рост. Может быть, уже есть.

Если вы козел отпущения, то пора сначала обратиться за профессиональной помощью. Поговорите с кем-нибудь за пределами вашей семьи и вне группы, которая обычно вас козла отпущения. Профессиональный терапевт или психиатр может быть отличным вариантом, потому что у них нет абсолютно никаких предвзятых представлений, и они работают специально для вас. Они слушают, что происходит в вашей жизни и как это влияет на вас, и могут помочь вам преодолеть эти чувства и обрести большую уверенность в себе, самооценку и чувство идентичности. Как только это произойдет, вы сможете более уверенно подходить к тем, кто плохо с вами обращается, или, по крайней мере, игнорировать их, если тенденция сохранится.

Есть вещи, которые вы можете делать дома, чтобы оставаться на земле, даже если вы все еще переживаете плохое обращение. Первый шаг - построить система поддержки это относится к вам правильно. Ваша система поддержки подобна семье, которую вы выбираете для себя.

Еще вам следует сделать поговори с собой в хорошем смысле. Вы человек, заслуживающий любви и поддержки. Убедитесь, что вы делаете то, что делает вас счастливым. Начните покупать то мороженое, которое вам нравится, или время от времени съешьте лишний кусок пиццы.

Источник: unsplash.com

Вы также должны помнить, что иногда люди становятся козлами отпущения, когда они дисфункциональная ситуация самих себя. Их никогда не учили справедливо обращаться с людьми, и они могут не думать, что делают что-то неправильно. Лучше всего сосредоточиться на собственных мыслях и действиях и держаться от них подальше, насколько это возможно.

Что делать, если вы стали козлом отпущения

Если вы делаете кого-то козлом отпущения, то это отличный первый шаг, когда вы распознаете это действие. Помощь в этом процессе важна, потому что вы понимаете, что это несправедливо по отношению к человеку, которого вы называете козлом отпущения, и это не помогает никому из вас. Это также вредит вашим отношениям с ними, что крайне проблематично, если этот человек является другом или членом семьи.

Чтобы избавиться от козлов отпущения, требуется активная работа, и вам нужно будет посмотреть, с чего это началось. Затем вам нужно сесть рядом с человеком, которого вы сделали козлом отпущения, и помочь ему понять, что что-то изменится, и что именно вы собираетесь делать, чтобы это изменить. Затем внесите изложенные вами изменения.

BetterHelp может помочь

Лучшее, что вы можете сделать, - это получить профессиональную помощь, чтобы разобраться, почему вы становитесь козлом отпущения или становитесь козлом отпущения. Найти профессионала, с которым можно поговорить, не всегда легко, но с BetterHelp вы можете начать работу прямо сейчас, и вы сможете найти кого-то, с кем вам и остальным членам вашей семьи будет комфортно. Вы можете получить доступ к сети лицензированных консультантов BetterHelp, не выходя из дома (или там, где у вас есть подключение к Интернету). Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Источник: unsplash.com

Отзывы консультантов

«Сара очень отзывчива и хорошо слушает. Она сразу подтвердила, через что я прохожу, но в то же время показала мне, как я могу «освободить» себя от токсичных взглядов и взглядов. Я очень ценю разговор с ней и текстовые сообщения ».

«Мэрису была прекрасным терапевтом и помогла мне справиться с трудностями в жизни. Я ценю ее многолетний опыт, который дает значимое понимание. Она супер проницательна, замечательный слушатель, чрезвычайно добрая и обладает беззаботным чувством юмора, от которого я всегда чувствую себя лучше после того, как повесил трубку. 20/10! Спасибо, Мэрису !!

Вывод

Прекращение поведения козла отпущения или воздержание от того, чтобы быть козлом отпущения, важно как для вашего благополучия, так и для благополучия окружающих. С правильными инструментами поиск козла отпущения не должен сбивать вас с толку или удерживать в жизни. Возьми первый шаг сегодня.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: