Как вы меняетесь, когда счастье исходит изнутри

Не все счастье одинаково. Есть счастье, которое исходит от того, что с нами происходит, и от того типа счастья, которое мы создаем сами. Это счастье, которое мы создаем для себя, придает нам больший смысл и вызывает самые большие изменения в нашей жизни. Но откуда именно это счастье и как оно меняет вас? Давайте посмотрим глубже.

Источник: pexels.com

Счастье приходит от того, чтобы расставить приоритеты в себе

Распространенная ошибка - полагать, что, ставя себя на первое место, мы становимся эгоцентричными. Когда счастье исходит изнутри, легче понять разницу между эгоизмом и себялюбием. Вы узнаете, насколько важно заботиться о своем теле и уме. Вы способны осознать, что чем больше вы любите себя и следуете своей правде, тем счастливее становитесь. Расстановка приоритетов для себя - важный шаг к достижению счастья изнутри. Будь то долгая прогулка на природе, несколько минут чтения любимой книги или даже случайное посещение спа-салона, если это делает вас счастливыми, это следует отметить как приоритет. Самостоятельное лечение важен для поддержания здоровых отношений с самим собой. Фактически, совсем недавно, 2015 г., больше миллениалов сообщили, что сделали больше улучшений в плане ухода за собой, чем представители любого предыдущего поколения. Вы обнаружите, что проводить время с собой - один из самых простых способов удовлетворить свои потребности и определить свои ценности.

Когда ваше счастье исходит изнутри, вы начнете замечать некоторые изменения в себе. Некоторые из них включают, но не ограничиваются:

Больше уверенности

мечтают о дверях

Повышение уверенности в себе - одно из самых распространенных преимуществ внутреннего счастья. Это в основном потому, что вы становитесь увереннее в себе и в том, что можете контролировать. Вы создаете реалистичное понимание своего места в мире и начинаете осознавать роль, которую играет ваша точка зрения, когда дело касается того, что с вами происходит. Вы начинаете понимать, что можете стремиться к тому, чего хотите, и что у вас есть возможность добиться успеха. Но если вы не добьетесь успеха, вы также знаете, что это не отражение того, на что вы способны, а, скорее, это вопрос вне вашего контроля.

Признание собственного достоинства

Чем больше уверенности, тем выше признание вашей самооценки. Когда это произойдет, вы научитесь любить себя, проявить себя и найти ценности, которые делают вас важными. Вы видите взаимосвязь между счастьем и тем, как вы относитесь к себе. Вы также обнаруживаете, что, как еда, вода, кров и одежда, самооценка - это то, что вам нужно, чтобы достичь лучшей версии себя.

66 значение близнецового пламени

Источник: pexels.com

Одна из лучших вещей, которую вы узнаете, когда у вас есть внутреннее счастье, - это то, что ваша самооценка больше не зависит от того, что другие говорят, думают или чувствуют о вас. Их мнения отходят на второй план, когда вы строите себя изнутри. Например, если ваш начальник критикует вас на работе, вы больше не будете думать, что вы глупы или неспособны, а считаете, что, возможно, у них просто был плохой день.

Бросить вызов самому себе

Внутреннее счастье дает вам больше контроля над проблемами, с которыми вы сталкиваетесь, а также над тем, как вы решаете их решать. Например, если вы хотите похудеть и стать здоровее, это потому, что вы хотите дать это себе, а не потому, что кто-то сказал вам, что вы должны это делать. Другой случай может быть попыткой достичь следующего этапа вашей карьеры. Когда ваше счастье исходит изнутри, вы делаете это потому, что готовы и уверены в себе, а не потому, что беспокоитесь о том, что подумают другие, если вы этого не сделаете.

В вашей жизни всегда будут проблемы из-за факторов, которые вы не можете контролировать. Однако когда вы создаете свое счастье, самые неотложные проблемы - это те, которые, по вашему мнению, вы должны решить для собственного благополучия. Истинное внутреннее счастье поможет вам увидеть разницу между проблемами, которые помогут вам лучше, и проблемами, которые не помогут, давая вам больше ощущения контроля над тем, что заслуживает вашего времени и внимания.

Желание перемен

Еще один замечательный побочный эффект внутреннего счастья - это то, что вы начнете замечать вещи, которые хотите изменить в своей жизни, и у вас разовьется большее желание что-то с этим сделать. Вы начнете понимать, какие вещи в вашей жизни больше не служат вам, и шаги, которые нужно предпринять для их устранения. Вы решите избегать того, что вам не нравится, и будете стремиться к тому, чтобы преследовать то, что укрепляет ваше счастье.

Меньше зависимости

Когда ваше счастье исходит изнутри, вы начнете чувствовать себя менее зависимым от внешних влияний, которые делают вас счастливыми. Нет никакого обязательства заводить много друзей, искать идеального партнера или даже иметь идеальную работу. Независимо от того, сколько денег вы приобретете и потратите, вы не сможете найти истинное внутреннее счастье от объекта. Истинная свобода - это осознание того, что вам не нужно зависеть ни от кого или чего-либо еще, чтобы сделать вас счастливыми.

Источник: pexels.com

Стать более позитивным

Обретение истинного внутреннего счастья, естественно, поможет вам стать более позитивным человеком. Это потому, что счастье требует определенной точки зрения, чтобы открывать. Вы видите эту перспективу, когда понимаете, на что вы способны, насколько вы важны и насколько прекрасна ваша жизнь. Вы видите хорошее, что случается с вами, как неожиданное благословение, и у вас возникает чувство благодарности за них. Вы учитесь ценить роль всего, что вас окружает, даже если это не всегда приносит вам радость. Вы тренируете свой мозг распознавать хорошее в мире, будь то замечать, как больше людей открывают дверь друг для друга, или тратить несколько дополнительных минут, чтобы прочитать положительные истории в новостях. Вы говорите с большей добротой, становитесь более милосердными по отношению к другим и изо всех сил стараетесь поделиться с ними своим счастьем. Позитивное поведение в целом делает вас лучше.

Игнорирование критики

Это одно из самых важных изменений, которые происходят, когда вы находите счастье изнутри. Когда кто-то критикует вас, можно легко позволить этому продолжаться некоторое время. Например, если кто-то скажет вам, что вы плохо разбираетесь в искусстве, вы можете принять это на свой счет и полностью отказаться от него. Когда вы достигаете внутреннего счастья, вы учитесь игнорировать подобную критику и стремиться к тому, что делает вас счастливым.

Принятие себя

88 значение числа

Еще одно важное изменение, которое вы увидите, когда счастье исходит изнутри, - это способность принять себя таким, какой вы есть. Вы будете любить свои сильные стороны, признавать свои слабости, ценить свои недостатки и принимать свои привычки. Самая большая выгода от принятия себя - это избавление от необходимости что-либо менять в себе. Вы почувствуете потребность измениться только потому, что это важно для вас, а не потому, что вы чувствуете, что с вами что-то не так. Самопринятие - это основа любви к себе, в которой ваше внутреннее счастье процветает в лучшем виде.

Альтернативные решения

Вам кажется, что постоянно бывают дни, когда вы просто недовольны собой? Если это так, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью к терапевту. Однако, если вы не совсем готовы к консультированию, вам следует рассмотреть несколько альтернативных вариантов.

• Научитесь отпускать.Научиться отпускать прошлое - огромный первый шаг в правильном направлении. Достаточно сложно сосредоточиться на настоящем, не говоря уже о будущем, если вы застряли на том, что уже произошло. Хотя это легче сказать, чем сделать, это может снять огромный груз с ваших плеч и помочь вам заново обрести внутреннее счастье.
• Сосредоточьтесь на своих особенностях.Если вы тратите слишком много времени на свои недостатки, легко упустить из виду все замечательные функции, которые делают вас тем, кто вы есть. Сосредоточение внимания на этих чертах поможет вам разжечь внутреннее счастье и сосредоточиться на положительном, а не на отрицательном.
• Откройте для себя новые увлечения.Если вы чувствуете, что у вас спад, это может помочь вам выбраться и изучить всевозможные хобби, которые могут вам понравиться. Это может помочь вам открыть для себя новые захватывающие увлечения, которые стимулируют ваш разум и делают вас счастливым изнутри.

Обращение за помощью

Если вы или кто-то из ваших знакомых пытается найти внутреннее счастье, BetterHelp здесь для вас. Мы предлагаем конфиденциальные онлайн-консультации с лицензированными профессионалами, которые доступны для вас, не выходя из дома (или там, где у вас есть подключение к Интернету). Даже если вы думаете, что страдаете от тяжелой депрессии, вам подберут того, кто заботится и понимает. Вы заслуживаете счастья, и мы будем рады вам помочь. Ниже вы можете прочитать некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, которым помогли решить подобные проблемы.

Отзывы консультантов

1010 библейское значение

«Эмили великолепна. Она так мила и поддерживает меня, когда узнает меня. Она сыграла важную роль в моем выздоровлении и стремлении обрести счастье. С каждым днем ​​становится лучше, и я очень доволен профессионализмом Эмили ».

«Я работал с Джейми несколько месяцев, и он помогал мне во всем, что меня бросала в жизнь. Трудности в работе, моих отношениях и другие стрессы, с которыми я изо всех сил пытался справиться самостоятельно. Он слушает и помогает. Я всегда чувствую себя одобренным и поддерживаемым. Он дает мне инструменты и перспективы, которые сильно повлияли на мое общее счастье ».

Вывод

Когда счастье приходит изнутри, вы в целом становитесь лучше. Качество вашей жизни улучшается, ваши взгляды на новые вызовы меняются, а ваше благополучие становится вашим главным приоритетом. Это возможно - все, что вам нужно, это правильные инструменты. Возьми первый шаг сегодня.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: