В чем разница между серотонином и дофамином?

Предупреждение о содержании: Обращаем ваше внимание, что в статье ниже могут упоминаться темы, которые включают лекарства, отпускаемые по рецепту, злоупотребление лекарствами и зависимость. Информация, найденная в статье не является замена профессиональной медицинской консультации. При возникновении любых вопросов всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику.

Серотонин и дофамин относятся к группе химических посредников в мозгу, известных как нейротрансмиттеры. Оба они важны не только для настроения человека, но и для других важных функций. В этой статье вы узнаете о разнице между дофамином и серотонином, о том, как эти нейротрансмиттеры влияют на то, как мы себя чувствуем, и как они участвуют в лечении различных психических состояний, таких как депрессия.

Источник: pexels.com

Что такое нейротрансмиттер?

Как упоминалось во введении, нейротрансмиттеры - это химические посредники в мозгу, которые посылают сигналы другим частям тела. Серотонин и дофамин - это всего лишь два из многих типов нейромедиаторов. Вот их краткий список:

• Серотонин
• Дофамин
• Норэпинефрин
• Глутамат
• Глицин
• ФРОНТ
• Ацетилхолин

Все они выполняют различные функции в организме. Однако серотонин, дофамин и все норадреналин принадлежат к определенной группе нейромедиаторов, называемых моноаминами. Дефицит этих моноаминов глубоко связан с некоторыми из наиболее распространенных психических расстройств. К счастью, с профессиональной помощью их можно улучшить.

Важность нейротрансмиттеров

Мозг - самый сложный орган в теле. Центр управления телом состоит из более чем 100 миллиардов нервов, которые постоянно взаимодействуют друг с другом, контролируя то, что мы делаем, думаем и чувствуем. Когда мозг и все его части функционируют оптимально, все в порядке.

Однако иногда одна часть головоломки выпадает не на своем месте, создавая проблемы для психического или физического здоровья. Многие люди, страдающие психическим здоровьем, ненг при дисбалансе нейромедиаторов серотонина и дофамина. Все ощущали воздействие этих химических веществ в мозг, положительное или отрицательное, но большинство людей не знают, что они собой представляют и что делают.

Хотя серотонин и дофамин являются нейротрансмиттерами и считаются «химическими веществами счастья», у них разные, разные функции. Также важно отметить, что серотонин и дофамин связаны не только с настроением и счастьем. Они также играют роль в таких вещах, как сон, пищеварение, реакция на боль и другие функции организма.

Что такое серотонин?

Как нейромедиатор, серотонин отвечает за передачу сигналов между клетками тела. Хотя его наиболее известные функции связаны с функцией мозга и настроением, большая часть серотонина в вашем организме находится в пищеварительной системе. Это потому, что серотонин вырабатывается из аминокислоты триптофана. Триптофан - незаменимая аминокислота, а это означает, что организм не может производить ее самостоятельно, и вы должны потреблять аминокислоту с пищей.

Возможно, вы слышали о триптофане раньше, примерно во время Дня Благодарения. В конце концов, это химическое вещество, содержащееся в индейке, заставляет людей чувствовать блаженство и сонливость после еды в День Благодарения. Однако индейка - не единственный источник триптофана. Яйца, тофу, лосось и орехи - отличные продукты, которые нужно есть, чтобы убедиться, что вы удовлетворяете свои потребности в триптофане и снабжаете свое тело большим количеством материала, с которым можно работать для выработки серотонина.

Источник: pexels.com

Как известно большинству людей, серотонин часто ассоциируется со счастьем и хорошим настроением. Но вместо того, чтобы думать о серотонине как о усилителе настроения, думайте о нем как о регуляторе. Серотонин сохраняет чувства стабильными и должен предотвращать любые серьезные колебания счастья, поэтому дефицит серотонина часто ассоциируется с депрессией. Но серотонин делает гораздо больше, чем просто регулирует настроение. Некоторые из его других функций включают:

• Сон: серотонин играет большую роль в наших циклах сна / бодрствования. В отличие от гормона мелатонина, который помогает вам заснуть ночью, серотонин способствует бодрствованию по утрам.
• Пищеварение: как упоминалось ранее, большая часть серотонина в вашем теле находится в желудке и кишечнике, а не в мозге (хотя он посылает сигналы в мозг и влияет на его функцию). Он помогает регулировать дефекацию и другие пищеварительные функции.
• Заживление ран: серотонин содержится не только в желудке, но и в тромбоцитах крови. Когда вы получаете травму, ваше тело выделяет серотонин из тромбоцитов, чтобы облегчить свертывание крови.

Что такое дофамин?

Как и серотонин, дофамин является важным нейромедиатором. Он связан с «центром удовольствия» мозга и может направлять наше поведение в сторону того, что вызывает импульс в этом центре мозга. Но, как и серотонин, дофамин имеет множество функций, помимо удовольствия и счастья. Он также играет важную роль в движении, включая болезнь Паркинсона и ее характерные треморы. Дофамин, отвечающий за управление двигательными паттернами и связанный с болезнью Паркинсона, находится в области черного вещества мозга.

Тем не менее, большинство людей интересуются дофамином из-за его роли в центре удовольствия и вознаграждения мозга. Дофамин часто обсуждается в связи с наркоманией, потому что он может побуждать поведение к вещам, которые активируют центры удовольствия в мозгу. В частности, дофамин, создаваемый в вентральной тегментальной области (VTA) мозга, связан с вознаграждением. Дофамин высвобождается из VTA в остальную часть мозга, когда человек что-то делает и получает или даже просто ожидает «награды» или удовольствия. Этот всплеск дофамина затем мотивирует человека продолжать поведение, которое принесло ему вознаграждение. Дофамин помогает побуждать людей к необходимым действиям, таким как питьевая вода и употребление пищи, но также может побуждать людей вести себя менее здоровым образом жизни, например, переедать или употреблять наркотики.

Различия между серотонином и дофамином

Как видите, серотонин и дофамин служат разным целям в мозге. Они оба являются нейротрансмиттерами и действуют как посредники между клетками мозга. У них обоих также есть положительные ассоциации, поскольку серотонин стабилизирует настроение, а дофамин сигнализирует о вознаграждении. Но их основные функции совершенно разные. Дофамин приносит чувство удовольствия и дает прилив счастья на основе определенного действия, в то время как серотонин является скорее стабилизатором, чем усилителем. Функции серотонина и дофамина, не связанные с настроением, также различаются, так как дофамин в первую очередь контролирует движения, а серотонин способствует сну и пищеварению.

Источник: pexels.com

Другие важные нейрохимические вещества

Есть еще несколько нейрохимических веществ, которые часто возникают при обсуждении серотонина и дофамина. Окситоцин и эндорфины - это другие химические вещества, способствующие хорошему самочувствию, которые играют роль в вашей повседневной жизни и настроении.

Окситоцин: Окситоцин одновременно гормон и нейротрансмиттер. В популярной культуре его часто называют «гормоном любви» за его способность вызывать чувство близости. Он выделяется во время оргазма как у мужчин, так и у женщин и связан с верностью в отношениях. Еще одно название окситоцина - «гормон объятий», потому что просто обнимать кого-то - отличный способ увеличить активность нейромедиатора. Это важно в определенных чувствах, кроме романтики. Окситоцин может способствовать укреплению крепких социальных связей во многих ситуациях, в том числе с друзьями и коллегами.

Эндорфины: Эндорфины - еще один член семейства химических веществ, позволяющих «чувствовать себя хорошо». В отличие от серотонина и дофамина, эндорфины не являются нейротрансмиттерами, а скорее нейрохимическим веществом, которое связывается с рецепторами в головном мозге. Большинство людей ассоциируют эндорфины с физическими упражнениями или ощущением «кайфа бегуна» после завершения тренировки. Эндорфины похожи на морфин, поскольку они уменьшают восприятие боли и действуют как седативное средство. Если вам не нравится заниматься спортом, вы все равно можете повысить уровень эндорфинов, просто посмеявшись. Смех или даже предвкушение смеха, как известно, посылают в мозг выброс эндорфинов.

Серотонин, дофамин и здоровье

Учитывая многие важные функции серотонина и дофамина, неудивительно, что они играют важную роль в психическом здоровье. Когда оба нейротрансмиттера работают должным образом, они помогают человеку чувствовать себя уравновешенным и счастливым. Однако проблемы могут возникнуть при несбалансированном уровне серотонина и дофамина.

Состояния, связанные с серотонином

Когда уровень серотонина уравновешен, вы будете чувствовать себя спокойнее, счастливее и сосредоточеннее. Но дисбаланс связан с рядом проблем психического здоровья, в первую очередь с депрессией.

Хорошо известно, что существует связь между серотонином и депрессия. Однако нет единого мнения о том, как они связаны. В то время как общая теория остается, что низкий уровень серотонина является причиной депрессии, теперь есть некоторые, которые считают, что депрессия вызывает снижение уровня серотонина. Тем не менее, все могут согласиться с тем, что серотонин и депрессия связаны. Если вы боретесь с депрессией, всегда полезно поговорить с Терапевт.

212 число ангела любви

Источник: pexels.com

Помимо депрессии, низкий уровень серотонина также связан с бессонницей и тревогой. Достаточный уровень серотонина очень важен для хорошего ночного сна, и многие натуральные добавки для сна содержат прекурсоры серотонина, которые помогают облегчить этот процесс.

Серотониновые препараты

Наиболее широко используемые препараты серотонина: селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или СИОЗС. СИОЗС, такие как прозак, лексапро и золофт, обычно назначаются как антидепрессанты. СИОЗС работают, блокируя обратный захват серотонина в мозг, так что его больше доступно для использования. Это эффективное лечение, потому что у многих людей с депрессией уровень серотонина в мозге ниже нормы. Повышение доступности серотонина может помочь облегчить некоторые симптомы депрессии. Помимо депрессии, некоторые СИОЗС используются для лечения тревоги или даже бессонницы (например, тразодон).

Различные СИОЗС имеют несколько разный химический состав, поэтому, если у вас есть отрицательные побочные эффекты от одного, вы можете принять другой. Психиатр может помочь вам подобрать лучшее лекарство и комбинацию дозировок для вашего организма.

Условия, связанные с допамином

Дофамин влияет на движения и поведение. Наиболее известный аспект дофамина - его роль в наркозависимости. Как обсуждалось ранее, дофамин работает с системой вознаграждения мозга, чтобы мотивировать людей действовать таким образом, чтобы повысить их уровень дофамина. Конечно, один из способов получить сильный удар дофамина - это употребление наркотиков. Такие наркотики, как алкоголь и кокаин, а также менее интенсивные вещества, которые некоторые люди употребляют ежедневно, такие как кофеин и никотин, связаны с высвобождением дофамина.

Эти препараты увеличивают количество дофамина в головном мозге, поэтому человек чувствует себя обязанным продолжать употреблять, чтобы почувствовать такую ​​же награду за свое поведение. Толерантность к лекарствам возникает, когда мозг привыкает к этому повышенному уровню дофамина, поэтому человеку приходится употреблять все больше и больше препарата, чтобы почувствовать такой же прирост дофамина, как когда он начал употреблять.

Дефицит дофамина связан с болезнью Паркинсона, поскольку дофамин играет важную роль в управлении движением.

Допаминовые препараты

Лекарства дофамина делятся на две категории: агонисты и антагонисты. Агонисты дофамина активируют рецепторы дофамина, чтобы увеличить количество дофамина в головном мозге. Они полезны для лечения состояний, связанных с дефицитом дофамина, особенно болезни Паркинсона. Они также используются для лечения синдрома беспокойных ног (СБН), поскольку механизм, лежащий в основе этого состояния, аналогичен тому, что вызывает тремор у людей с болезнью Паркинсона. Непрямые агонисты можно использовать для лечения нарушений внимания.

С другой стороны, антагонисты дофамина блокируют дофаминовые рецепторы, подобно тому, как действует SSRI. Большинство этих препаратов используются в качестве антипсихотических средств для лечения таких состояний, как шизофрения или биполярное расстройство.

Серотонин и дофамин - это лишь две из многих движущихся частей, из которых состоит мозг. Понимание этих двух нейромедиаторов и того, как они ежедневно влияют на ваше настроение и поведение, может помочь вам на один шаг приблизиться к пониманию сложной системы, которой является человеческое тело.

Обращение за профессиональной помощью

В предыдущих разделах обсуждалось, как можно регулировать уровни серотонина и дофамина с помощью лекарств., терапия также является жизнеспособным решением. Во многих случаях его используют вместе с лекарствами для достижения оптимальных результатов.

BetterHelp предлагает онлайн-консультации и терапию всем, кто борется с депрессией, тревогой или любым типом психического расстройства, независимо от того, вызваны ли они проблемой нейромедиатора или нет. Обязательно ознакомьтесь с некоторыми обзорами, чтобы узнать, как у других воспользовались услугами BetterHelp.

Отзывы консультантов

'Я прошел долгий путь. С помощью Алексис я добился того, чего, как я думал, никогда не сделаю. Я рад, что сделал это, это очень помогло мне. Под руководством и поддержкой Алексис я стал более уверен в себе и вижу четкий путь к успеху и счастью. Я научился контролировать себя и не сомневаться в себе. Трудно отпустить, но я знаю, что со мной все будет в порядке, и если мне нужно, она все равно будет со мной. Спасибо, Алексис, ты действительно помог мне изменить мою жизнь. Я так благодарен. Желаю тебе всего наилучшего!'

«Кристен помогает мне увидеть свою жизнь и себя с другой стороны. Я рассказываю ей о своем опыте, и она может отточить другую сторону истории, которую я не мог решить самостоятельно. И я пытался очень долго. Как человеку, который особенно скептически относится к консультированию в целом, было приятно говорить и работать с кем-то, кто искренне признает, что я ищу помощи, но не желаю ее принимать. Ее терпение и постоянный поиск были для меня самым большим преимуществом, и я ценю то, что провожу с ней ».

Вывод

Надеюсь, прочитав эту статью, вы лучше поняли серотонин и дофамин и их роль как нейротрансмиттеров, а также то, как они работают в контексте лекарств для лечения психических расстройств. Начав лечение как можно скорее, вы окажетесь в лучшем положении, чтобы преодолеть любые и все ваши повседневные препятствия.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: