Что такое деиндивидуализация и в чем опасность?

Вы слышали о «менталитете толпы»? Большинство людей знают эту фразу, но не знают, что есть термин для ее деиндивидуализации. Этот термин относится к тому, как люди в группе могут потерять чувство идентичности и вести себя так, как обычно. Часто это невинное поведение, но не всегда. Деиндивидуализация может быть серьезной и опасной проблемой, если вы не знаете, на что обращать внимание.

Источник: pexels.com

Что такое деиндивидуализация?

Прежде чем мы поймем, что такое деиндивидуализация, нам нужно понять, чем она не является. В простейшей форме ваша личность - это то, что делает вас тем, кто вы есть. Он включает в себя ваше самосознание, ваши мысли, убеждения и поведение. Самосознание - это осознание себя по отношению к своим стандартам. Это знание своего характера, нравов и желаний. Это то, что делает вас тем, кем вы являетесь, и это что-то, чему можно научиться и что можно улучшить.

Деиндивидуализация - это когда человек становится частью толпы или группы, а затем начинает терять свою индивидуальную идентичность. Они становятся менее осведомленными о себе и о себе как о личности. Чем больше человек вовлекается в группу, тем меньше у него самосознания, в том числе знания его морали, характеров и убеждений. Эти качества начинают заменяться идентичностью группы. Затем индивидуум начинает обретать мораль и характер, присущие группе в целом. Представьте, что на домашнем матче любимой команды вас окружают болельщики. Все кричат, некоторые бьют себя в грудь, а вы подпрыгиваете. Скорее всего, вы бы не проявили такого поведения, если бы стояли там одни. Но быть частью толпы уводит вас от вашей личности, и вы чувствуете себя свободным делать то, чего обычно не делаете.

Источник: freepik.com

Хотя в определенных ситуациях это может оказать на вас негативное влияние (например, когда вы нападаете на кого-то), вы можете научиться преодолевать это. Важно научиться распознавать, когда это происходит и в чем заключаются опасности. Тогда вы знаете, что нужно искать, чтобы этого избежать.

Примеры деиндивидуализации

Классические примеры включают банды, культы и большие толпы людей. Однако есть много других примеров, в том числе и военные. На самом деле не всякая деиндивидуализация - это плохо. Исследования показали, что на крупных благотворительных мероприятиях, когда люди чувствуют себя частью группы, они, как правило, жертвуют и собирают более крупные суммы денег. Крупные пожертвования вдохновляют других делать то же самое.

Или, тренируясь в войсковой части, люди с большей вероятностью будут усерднее работать. Они приняли идентичность группы, что повлияло на их поведение и на то, на что, по их мнению, они способны.

Деиндивидуализация также происходит, когда люди увлечены своим хобби или занятием. Например, когда люди находятся в мошпите на концерте, они бьют по воздуху и отчаянно качают головами - поведение, которым они бы не стали заниматься, если бы не были частью толпы.

Примеры из реальной жизни

В 1971 году психолог по имени Филип Зимбардо провел эксперимент, чтобы проверить влияние деиндивидуализации. В одном из своих экспериментов он разделил группу студентов-мужчин из Стэнфордского университета. Половина из них должна была действовать как заключенные, а другая половина должна была вести себя как охранник. Эксперимент должен был продлиться две недели, и каждому было предложено сыграть свою роль в своей группе. Однако временные рамки пришлось сократить, и эксперимент прекратили всего через шесть дней. Группой охранники так плохо обращались с заключенными, что они не могли продолжать свою деятельность.

Есть также много исторических примеров массовых грабежей. Возьмем, к примеру, ураган Катрина, обрушившийся на Луизиану. Город был разрушен, и последовали массовые грабежи. И это были не просто предметы первой необходимости - видео с вертолетов запечатлели людей, выходящих из магазинов с телевизорами, и все остальное, о чем вы можете подумать. Большинство людей обычно не занимались бы такой деятельностью, но во время этого кризиса это стало обычным явлением. Люди не чувствовали, что они будут нести ответственность за свои действия, поэтому они перешли черту, которую в противном случае не могли бы сделать.

Опасности деиндивидуализации

Хотя есть некоторые положительные ситуации с деиндивидуацией, часто это может быть опасно. Когда люди становятся частью группы, они начинают терять моральный компас. Они начинают делать то, что обычно считают неправильным. Но почему люди поступают неправильно?

• Люди теряют самообладание. Они увлекаются менталитетом толпы и начинают действовать так же, как толпа. Они не сосредотачиваются на правильной или неправильной ситуации. Исследования показали, что группы пойдут дальше, чем если бы все они действовали индивидуально.
• Есть ощущение анонимности. Действуя толпой, люди чувствуют, что их нельзя найти. Это чувство дает им чувство свободы действовать так, как они обычно не поступают.
• Распространенная ответственность. Действуя в группе, люди чувствуют, что ответственность разделяют. Это заставляет их нести меньшую ответственность за свои действия. Они не верят, что последствия будут столь же серьезными, потому что их разделяют все участники.

Источник: pexels.com

Принимаются плохие решения

Когда люди действуют как группа, они часто попадают в ловушку эмоций толпы и переходят границы, на которые обычно не попадают. Например, исследования показали, что, когда большая группа наблюдает за человеком, стоящим на подоконнике высокого здания, участники этой группы с большей вероятностью побуждают человека прыгнуть. Это разрушительная сила деиндивидуализации.

Давайте рассмотрим банды в качестве другого примера. Когда кто-то вступает в банду, они взять на себя личность этой банды. Они носят определенные цвета, могут носить другое имя и теряют представление о том, что они считают правильным, а что - неправильным. Они отказываются от своей индивидуальной идентичности, чтобы принадлежать к этой группе, а это означает, что они пересекают линии, которые они не пересекают самостоятельно. Например, обычно проводится инициация, чтобы стать частью банды. Этот акт призван показать, что вы готовы делать то, что делает группа, и что ваша индивидуальность и ценности не будут сдерживать вас.

Как уменьшить эффекты деиндивидуализации

Знай кто ты

Первый шаг к уменьшению деиндивидуализации - помочь людям осознать и сохранять самосознание. Если вы собираетесь куда-то отправиться с большой группой людей, подумайте о своих моральных принципах и ценностях. Знайте, что вы стоите и где грань, которую вы не хотите переходить. Если вы попали в ситуацию и чувствуете, что начинаете увлекаться энергией толпы, удалите себя из ситуации, прежде чем начнете менять свое поведение. Напомните себе, что вы несете ответственность за свое поведение независимо от того, сколько других людей делают то же самое. Избегайте употребления алкоголя, так как это снижает вашу способность сохранять самосознание.

Сосредоточьтесь на личности

Если вы пытаетесь уменьшить влияние деиндивидуализации на кого-то другого, сосредоточьтесь на том, чтобы помочь ему увидеть свою индивидуальную идентичность. Поговорите с ними напрямую и обращайтесь к ним по имени. Ищите способы сделать их более самосознательными. Поговорите с ними об их конкретных занятиях и о том, что они делают. Расскажите о влиянии их действий на других людей. Постарайтесь помочь им увидеть свои действия.

Терапия

Если вы считаете, что боретесь с деиндивидуализацией, работа один на один с терапевтом может помочь вам добраться до того места, где у вас будет больше самосознания, и узнать, кто вы есть. Терапевт также может помочь вам простить себя и предпринять правильные шаги, чтобы отказаться от любого прошлого поведения, совершенного в результате деиндивидуализации.

Источник: unsplash.com

Онлайн-терапия с BetterHelp

Легко подумать, что это небольшая проблема, когда вы слышите истории о спортивных событиях и военных. Но это важный вопрос, требующий решения в обществе. Чем дольше кто-то живет деиндивидуализированной жизнью, тем труднее ему восстановить чувство истинной идентичности. Если вы или кто-то из ваших знакомых боретесь с этим, обратитесь за помощью к проверенному профессионалу. BetterHelp имеет онлайн-терапевты, готовые помочь вам осознать себя и сохранить контроль над собой, даже когда вы находитесь в большой толпе. Вы можете прочитать ниже отзывы консультантов BetterHelp от людей, столкнувшихся с подобными проблемами.

Отзывы консультантов

«Кристина очень мне помогла. Она помогла мне стать лучше, заложить прочный фундамент, помогла мне узнать мою самооценку и понять, что я личность и сильна сама по себе. Она помогла мне справиться с моими травмами и преодолеть их. Благодаря ее руководству я стала в 10 раз лучшей версией себя ».

Ее совет полезен и заставляет задуматься. Я буду продолжать поддерживать с ней постоянный контакт, чтобы поддерживать хорошее психическое здоровье, потому что это так же важно, как и забота о моем физическом здоровье. Я чувствую, что она может помочь мне стать лучше, добиться большего от жизни и достичь более высокого уровня самосознания ».

Вывод

Знание того, кто вы есть и что для вас важно, - важная часть того, чтобы не увязнуть в деиндивидуализации. Терапия может помочь вам избежать сопутствующих ей опасностей. Возьми первый шаг сегодня.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: