Какое определение психологии здоровья лучше всего и что оно означает для вас?

Здоровье - такая драгоценная вещь. Когда все остальное идет не так, если у нас хорошее здоровье, мы можем перейти к следующему этапу жизни с уверенностью и оптимизмом. Не всегда легко иметь хорошее здоровье. Иногда вам может потребоваться помощь в профилактике, лечении или восстановлении после болезни. Когда вы это сделаете, обратитесь к психологу здоровья. Понимание точного определения психологии здоровья - хорошая отправная точка для определения того, может ли психолог здоровья вам сейчас помочь.

Источник: pexels.com

число ангела 711

Психология здоровья это исследование психологических и поведенческих процессов в области здоровья, болезни и здравоохранения. Он связан с пониманием того, как психологические, поведенческие и культурные факторы влияют на физическое здоровье и болезнь. Психология здоровья сосредоточена не только на понимании того, как факторы влияют на здоровье и благополучие, но также на укреплении здоровья, а также на профилактике и лечении болезней и болезней. Для этого медицинские психологи изучают, как люди реагируют, справляются с болезнью и восстанавливаются после нее. Наблюдая за поведенческими моделями, которые могут привести к болезни или смерти, психологи здоровья стремятся помочь людям жить более здоровой и долгой жизнью.

Психология здоровья как отрасль относительно молода. Она возникла в 1970-х годах и в то время касалась таких вещей, как предотвращение инфекционных заболеваний. Сегодня, когда продолжительность жизни американцев увеличилась, психология здоровья несколько изменилась. При средней продолжительности жизни в Соединенных Штатах около 80 лет, некоторые из основных причин смерти теперь включают хронические заболевания, а не инфекционные заболевания. Многие из этих хронических заболеваний могут быть связаны с образом жизни. В результате психология здоровья теперь сосредоточена на мерах по предотвращению развития хронических заболеваний и исправлении изменений в состоянии здоровья.

Хотя не у всех, кто демонстрирует определенные поведенческие или психологические факторы риска, разовьются хронические заболевания, их наличие увеличивает вероятность их развития. Примеры заболеваний, связанных с поведенческими или психологическими факторами риска, включают:

• Сердечное заболевание
• Инсульт
• Рак
• ВИЧ / СПИД

Определение факторов риска, связанных с психологией здоровья

Концепция психологии здоровья основана на подходе, называемом Биосоциальная модель. Согласно этой концепции, здоровье и болезнь являются результатом сочетания социальных, биологических и психологических факторов. Каждый из этих факторов, по крайней мере, одним образом способствует благополучию человека.

Социальное

Многие люди не осознают, какое влияние социальные факторы могут оказать на здоровье человека. Например, если у человека нет сильной системы поддержки или его сверстники негативно отзываются о лечении, он может отказаться от медицинской помощи, которая могла бы принести пользу. Результат может быть вредным для здоровья этого человека. С другой стороны, наличие вдохновляющей и любящей системы поддержки может обеспечить эмоциональную силу, необходимую для принятия трудных решений в отношении здравоохранения. Кроме того, простые удовольствия, такие как прогулка с друзьями или семьей, могут привести к позитивному восприятию, а также предлагают способ расслабиться при стрессе.

Биологические

Все, что связано с чертами, с которыми человек родился или является генетическим, считается биологическим фактором. Некоторые люди генетически предрасположены к определенным болезням или болезням.

Окружающей среды

Ваша внешняя физическая среда - это фактор, который вы не сможете изменить. Это может иметь положительное или отрицательное влияние на ваше здоровье и самочувствие. Например, люди, живущие в районах с сильным загрязнением, могут подвергаться воздействию токсинов, которые способствуют развитию болезней. Те, кто живет в районах с небольшим загрязнением и свежим чистым воздухом, могут подвергаться меньшему воздействию токсинов. Кроме того, эти люди могут выбрать больше занятий на свежем воздухе, что также может улучшить общее состояние здоровья.

Источник: pexels.com

С другой стороны, физическая среда, в которой вы Можно контроль включает в себя вещи, которые вы разрешаете в своем доме и в личном пространстве. Поддержание чистоты и отсутствия пыли в окружающей среде - простые способы улучшить здоровье. Помимо воздействия на физическое здоровье, ваше окружение также может влиять на ваше психологическое благополучие.

Психологические / Поведенческие

Мысли и поведение влияют на общее состояние здоровья. Например, позитивный настрой помогает людям чувствовать себя более мотивированными, чтобы вести здоровый образ жизни и избегать деструктивного или рискованного поведения. Люди, которые думают о негативных мыслях, с большей вероятностью будут участвовать в поведении, которое может вызвать членовредительство или болезнь, например, курение, чрезмерное употребление алкоголя или употребление рекреационных наркотиков. Однако это не означает, что каждый, кто чувствует себя подавленным или имеет негативные мысли, будет участвовать в рискованном поведении.

Может ли вам помочь психология здоровья?

По мере того как общество становится более озабоченным своим здоровьем и пытается сделать выбор в пользу здорового образа жизни, люди ищут информацию о здоровье. Психология здоровья фокусируется на информировании людей об их собственном здоровье и возможных факторах риска.

Роль психолога здоровья

Психологи здоровья оказывают помощь в области профилактической медицины, помогая людям предотвратить проблемы со здоровьем до их начала, если это возможно. Профилактические меры могут включать изучение здорового питания и режима упражнений, поведение, которое считается нездоровым или опасным, и способы сохранения позитивного настроя, чтобы помочь бороться со стрессом, тревогой или депрессией. Психологи здоровья (HP) работают в разных условиях. Ниже приведены некоторые примеры того, где медицинский психолог может оказать помощь.

В Медицинские клиники, HP обучает пациентов тому, как вносить изменения в здоровый образ жизни, адаптироваться к медицинским изменениям и как научиться эффективным механизмам выживания, которые помогают поддерживать психическое здоровье. В медицинских клиниках медицинский психолог работает с основным лечащим врачом, чтобы определить подходящее лечение на основе физических, поведенческих и социальных особенностей человека, а также имеющихся ресурсов.

Источник: pexels.com

Психологов здоровья можно найти в клиники психического здоровья. Там они вносят свой вклад в оказание помощи тем, кто впервые обратился с проблемами психического здоровья. В этом случае HP обучает клиентов способам эффективного решения психических и эмоциональных проблем, которые, если их не лечить, могут привести к физическим заболеваниям.

Ваше отношение к своему здоровью

Умение решать проблемы со здоровьем с позитивным настроением может повлиять на состояние вашего здоровья как физически, так и психологически. Хотя веселое отношение не может излечить рак или другие болезни, сила ума феноменальна. Может присутствовать болезнь, но наша эмоциональная реакция на нее иногда может помочь переживанию казаться менее травматичным.

Если вы достигли точки в своем физическом и психическом здоровье, где, по вашему мнению, вам нужна дополнительная помощь, есть несколько вариантов. Сначала поговорите со своим лечащим врачом. Они смогут решить проблемы, влияющие на ваше физическое благополучие, и определить, может ли потребоваться психологическое вмешательство.

Если вы считаете, что консультирование - это то, что вас интересует, вы можете выбрать личное или онлайн-консультации. Личное консультирование дает людям возможность встретиться с кем-то лицом к лицу, обычно в офисе, чтобы найти поддержку и изучить механизмы выживания, связанные с вашей индивидуальной ситуацией. Для тех, кто хотел бы получить индивидуальное консультирование, но задается вопросом, достаточно ли у него времени или денег, онлайн-консультации, такие как предоставляемые BetterHelp, являются отличной альтернативой.

С BetterHelp любой, кто борется с жизненными трудностями, может получить помощь. Наша команда опытных и аккредитованных психологов, брачных и семейных терапевтов, клинических социальных работников и лицензированных профессиональных консультантов доступна для вас, не выходя из дома (или там, где у вас есть подключение к Интернету). Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, которым была оказана помощь.

Отзывы консультантов

«Линдси очень хорошо умеет смотреть на вещи в перспективе. Она отличный слушатель и дает реалистичные, любящие советы, но без осуждения и резкости. Я чувствую, что она помогла мне увидеть вещи таким образом, чтобы я мог и хотел изменить свое негативное поведение, не чувствуя, что моя жизнь подходит к концу, и я никогда не смогу преодолеть потерю своих старых взглядов. Она так формулирует вещи и заставляет меня видеть это по-новому, что дает мне возможность осветить то, что было раньше ».

«Стив потрясающий, и он отлично справляется с тем, чтобы это не походило на консультацию, а больше на разговор между друзьями. Он помог мне поговорить о моем гневе и дорожной ярости и дал мне множество инструментов для решения проблем. Я очень рекомендую его! '

Вывод

Важно знать, какие факторы влияют на общее состояние здоровья и благополучия и как бороться с факторами риска. На благополучие влияют социальные, биологические и экологические факторы. Когда факторы риска выявлены, обращение за помощью может стать решающим шагом в предотвращении долгосрочных негативных последствий. Независимо от того, что вы переживаете, по-настоящему полноценная жизнь возможна. Все, что вам нужно, - это подходящие инструменты. Возьми первый шаг сегодня.

433 число ангела близнецовое пламя

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: