На что похож нервный срыв? Физические и эмоциональные признаки беспокойства
Термин «нервный срыв» имеет множество значений. Популярная культура часто использует этот термин, чтобы указать, что что-то пошло не так или что кто-то переживает трудные времена. «Нервный срыв» также можно использовать как насмешливый способ описать желание молодого взрослого кардинально изменить свою жизнь или выразить малышку в гуще истерики. Однако настоящий нервный срыв - это не столько пища для развлечения и развлечения, сколько законный признак того, что что-то достигло предела. Итак, что же такое нервный срыв?
Нервные срывы: основы
Хотя этот термин когда-то был в моде как средство описания законных симптомов психического заболевания, он потерял свою популярность среди клиницистов. Тем не менее, это ценный оборот как для пациентов, так и для специалистов в области психического здоровья, поскольку он обеспечивает мост, с помощью которого можно обсудить возможное наличие психического заболевания или потребность в практикующем психиатре. Однако нервный срыв, как правило, является не признаком кризиса среднего возраста, истерики или изменения образа жизни, а симптомом эмоциональной нестабильности, чрезвычайно высокой тревожности, панического расстройства, депрессивных расстройств или другой формы психического заболевания. Хотя это не клинический диагноз, это важный термин, который необходимо иметь, поскольку он может помочь описать сильные симптомы без использования клинического жаргона для их определения.
Обычно нервный срыв - это любое крупномасштабное эмоциональное или психическое событие, при котором кто-то чувствует себя неконтролируемым или напуганным их интенсивностью. Нервные срывы могут включать в себя чувство ярости, страха или отчаяния или могут содержать определенную степень каждого из этих чувств. Нервные срывы возникают изнутри и часто приводят к той или иной форме «взрыва», такой как серия криков, паническая атака или взрыв рыданий. Различают два типа нервных срывов: длительные (хронические) срывы и краткосрочные (острые) срывы. Каждый из этих типов представляет свои проблемы и трудности, и оба обычно могут извлечь выгоду из той или иной формы вмешательства.
У кого может быть нервный срыв?
Ответ на этот вопрос имеет нюансы; в то время как любой человек способен достичь точки нервного срыва, часто появляются предупреждающие знаки и признаки того, что сначала что-то не так. Следовательно, психические срывы могут быть более распространены среди людей, которые борются с эмоциональным или стрессовым расстройством, таким как большое депрессивное расстройство или посттравматическое стрессовое расстройство. Причина этого проста: поскольку нервный срыв часто является кульминацией высокого уровня беспокойства и депрессии, обычно имеются признаки продолжающегося беспокойства и депрессии. Однако диагноз любого из них не является требованием нервного срыва, поскольку можно жить без диагноза и не осознавать, что что-то не так, пока симптомы не достигли своего пика и не завершились нервным срывом.
И мужчины, и женщины в равной степени подвержены нервным срывам, а высокий уровень стресса среди детей и подростков уступает место нервным срывам и среди младших возрастных групп. Нервные срывы не нацелены на узкую группу людей, а представляют собой резкое чрезмерное возбуждение психических, эмоциональных или физических способностей человека, которое может происходить среди людей любого возраста, происхождения и истории. Психическое заболевание чаще всего связано с нервным срывом, но повседневные стрессоры, важные жизненные события и глобальные изменения могут предвещать начало нервного срыва.
Признаки и симптомы нервного срыва
мечтают о охоте
Признаки и симптомы нервного срыва будут варьироваться от человека к человеку и в значительной степени будут зависеть от психического здоровья человека, переживающего срыв. Например, тот, кто долгое время вел битву с неконтролируемым гневом, вероятно, испытает нервный срыв в форме выхода из себя, крика, бросания вещей и аналогичного гневного поведения. Человек, который долгое время боролся с тревогой, может переживать срыв как разновидность панической атаки, когда он чувствует, что находится в серьезной опасности. Тем не менее, другие, более склонные к отчаянию, скорее всего, испытают нервный срыв в виде непреодолимой печали, перемежающейся с кажущейся неспособностью перестать плакать или успокоиться. Таким образом, симптомы нервного срыва будут наиболее точно имитировать какое-либо психическое заболевание или что-то, что вызывает нарушение психического здоровья; следовательно, нет двух одинаковых психических расстройств.
Также бывают хронические и острые симптомы нервного срыва. Хроническое состояние может длиться несколько дней или недель, и на него могут указывать неоднократные увольнения с работы, непосещение школы и нездоровое питание и сон. Острый психический срыв, скорее всего, будет сопровождаться приливом эмоций, физическими симптомами и чувством стыда или сожаления.
Физические признаки поломки
Наиболее очевидным физическим признаком острого расстройства здоровья является повышение артериального давления или частоты сердечных сокращений. Эмоционально они проявляются по-разному, но физически повышение артериального давления часто проявляется в виде головокружения или разобщенности, повышенного потоотделения и тряски. Также это может сопровождаться тошнотой. Эти острые симптомы часто непосредственно предшествуют некоторому эмоциональному высвобождению, например крику, плачу или мольбе о помощи или спасении.
Физические симптомы хронического или продолжающегося упадка схожи, но менее выражены. Кто-то, страдающий хроническим расстройством здоровья, может испытывать трудности со сном, может испытывать напряжение мышц или общую боль в теле, а также может иметь повышенный или пониженный аппетит. У этих людей может наблюдаться заметное увеличение или уменьшение веса и могут появиться признаки воспаления, такие как повышенное истощение и частые болезни.
Психические / эмоциональные признаки срыва
тренироваться в сновидении
Острые психические и эмоциональные симптомы нервного срыва часто связывают с психическим заболеванием, но не обязательно являются надежными индикаторами расстройства. К ним относятся чувства гнева, ужаса и отчаяния. В эмоциональном плане острый нервный срыв также может вызвать чувство неконтролируемости. Если гнев является доминирующей эмоцией, может казаться, что ничего другого не существует, кроме гнева. Если ужас - доминирующая эмоция, может казаться, что все является угрозой - каждое сказанное слово может ощущаться как стыдное, жестокое замечание, каждый звук может вызвать страх. Если печаль является доминирующей эмоцией, могут царить безнадежность и отчаяние, и может казаться, что ничто больше не будет хорошим или безопасным.
И наоборот, хронические психические и эмоциональные признаки срыва менее серьезны, но, возможно, более распространены. Гнев, например, может не жить в постоянном усиленном состоянии, но кто-то, кто переживает длительный срыв, может постоянно чувствовать раздражение, разочарование и постоянно находится на грани потери искусителя. Люди с тревогой могут иметь длительную реакцию борьбы или бегства и часто испытывают страх, паранойю или беспокойство, что может привести к гонке мыслей, отстранению от друзей и любимых и эмоциональному отключению. Наконец, хроническое отчаяние часто выглядит как снижение интереса к вещам, которые когда-то ценились или любили, снижение интереса к любимым занятиям и снижение интереса к общению с другими.
Утрата перспективы часто сопровождается как долгосрочными, так и краткосрочными нервными срывами. Потеря перспективы из-за краткосрочного срыва может помочь эмоциям взять верх, так как устраняет возможность последствий. Утрата перспективы может способствовать долговременным сбоям, поскольку исключает возможность изменений и улучшений. Нервный срыв не является признаком умышленного или преднамеренного повреждения интересов или способностей, а обычно является реакцией на стресс, созданной для того, чтобы повлиять на исцеление.
Что дальше? Движение вперед после нервного срыва
Хотя нервные срывы имеют отрицательную репутацию, они могут стать поворотным моментом в психических заболеваниях и направить вас на путь улучшения психического здоровья. В конечном счете, нервный срыв - это попытка вашего тела и разума привлечь ваше внимание и безошибочно продемонстрировать, что что-то пошло не так, является ли это признаком биологического изменения или признаком того, что вы зашли далеко. слишком много и нуждаются в некоторых изменениях. Часто лучший шаг после нервного срыва - найти специалиста по психическому здоровью, который поможет определить, что привело вас к этому месту, и поможет вам сориентироваться в процессе заживления. В некоторых случаях это может означать лечение психического заболевания, а в других - проведение некоторых вмешательств в образ жизни, таких как сокращение обязательств или упрощение финансовых расходов.
Нервный срыв может пугать. Может показаться, что у вас сердечный приступ, вы теряете контроль над своими способностями или безвозвратно изменились. К счастью, нервный срыв обычно представляет собой действие «перезагрузки», разработанное организмом, чтобы указать, что что-то не так, и выслушивание этой реакции как предупреждающего знака может значительно снизить вероятность повторения такой реакции. Независимо от того, переживаете ли вы свой первый нервный срыв или у вас были нелеченные приступы психического заболевания с последующим срывом в прошлом, вы можете выделить время после психического срыва, чтобы поговорить с терапевтом, надежным советником или другом и определить, изменения должны быть внесены в вашу жизнь, и какое лечение может потребоваться для создания здоровой среды, как внутри, так и снаружи.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
