Что неорганизованное поведение может рассказать о вашем психическом состоянии

Вероятно, все мы время от времени на протяжении всей своей жизни были виноваты в небольшом неорганизованном поведении. Тем не менее, это скользящая шкала, и хотя некоторые люди кажутся чрезвычайно опытными в том, чтобы держать под контролем различные важные аспекты своей жизни, другие сильно с этим борются. Если неорганизованное поведение по-прежнему является для вас проблемой, несмотря на все ваши усилия, что это может сказать о вашем психическом состоянии? Это вопрос, который мы рассмотрим, а также поговорим о некоторых практических способах, позволяющих вам стать более организованным человеком.

Источник: pixabay.com

Что может означать неорганизованное поведение?

Вы когда-нибудь знали кого-то, кто, кажется, никогда не мог прийти на прием вовремя? Может быть, если вы пойдете в их дом, вы можете рассчитывать, что на полу в их комнате валяется грязная одежда. Если вы откроете холодильник, вы, вероятно, увидите остатки еды, которым несколько недель. Этому же человеку, вероятно, будет сложно составить график поездки. Они постоянно опаздывали на занятия и теряли вещи. Вы начинаете понимать картину?

Общее впечатление о таких людях - то, что они дезорганизованы практически во всех аспектах своей жизни. Это не одна область, в которой они борются, что касается организации, а все области. Кажется, что некоторые люди просто так запрограммированы. Существуют определенные психические состояния, которые могут привести к такому образу жизни, и некоторые из них потенциально поддаются лечению. Возможно, этот человек дезорганизовал шизофрению.

Что такое дезорганизованная шизофрения?

Вероятно, вы уже знаете, что такое шизофрения. Однако неорганизованная шизофрения - это состояние, которое является ответвлением этой более крупной знаменитой группы. Это также называется гебефрения. Те, у кого он есть, используют неорганизованную речь. Другими словами, им будет крайне трудно сконцентрироваться или сосредоточиться на одном ходу мыслей, и они будут быстро переходить от одной темы к другой. Они будут говорить нелогичные вещи или отвечать на вопросы, не относящиеся к делу. У них также могут быть различные лицевые тики.

Кроме того, они будут проявлять неорганизованное поведение, о котором мы уже упоминали. Их повседневное функционирование будет представлять для них определенные проблемы. У них будет недостаток контроля над импульсами. Их поведение может показаться странным или не иметь какой-либо конкретной цели. В некоторых случаях у них могут быть проблемы с одеванием или соблюдением элементарных правил гигиены.

Источник: unsplash.com

Другие возможности

Конечно, не у всех неорганизованных людей есть какой-либо тип шизофрении, поэтому, если вы знаете кого-то, у кого проявляются некоторые из этих симптомов, вам не нужно сразу делать такой вывод. Некоторые другие условия также могут привести к неорганизованному поведению.

Один из них - депрессия. Если у кого-то есть клиническая депрессия или даже более легкая форма, например сезонное аффективное расстройство, у него могут возникнуть трудности с такими вещами, как посещение приемов или уборка дома. Если депрессия - это то, что происходит, и она заставляет человека казаться дезорганизованным, и это негативно влияет на его жизнь, то лекарство, отпускаемое по рецепту, может быть решением. Этому человеку нужно будет обратиться к квалифицированному специалисту в области психического здоровья, чтобы поставить диагноз и получить рекомендации о том, что делать.

Неорганизованный человек также мог недавно пережить какую-либо потерю. Смерть в семье может быть причиной того, что человек больше не уделяет первоочередное внимание некоторым видам деятельности, к которым он привык. Если это происходит, их поведение может измениться после того, как период скорби закончится. Им может потребоваться терапия, чтобы преодолеть некоторые из своих чувств грусти и потери, если они не могут сделать это сами.

Также может потребоваться вмешательство их семьи и друзей, если они кажутся застрявшими в цикле негативных мыслей. Обычно время - лучшее решение. После того, как пройдет достаточно этого, возможно, в сочетании с терапией или лекарством вроде прозака, человек должен снова вернуться к своему прежнему «я».

Анальные экспульсивные личности

Затем идет анальная экспульсивная личность. Вы, наверное, слышали о термине «анальная задержка». Это человек, который требователен ко всему в своей жизни. Они всегда выходят из дома безупречно одетыми, с неровными волосами. Все в их доме упорядочено и чисто, и они могут даже быть немного навязчивыми по поводу того, что вы перемещаете вещи в их жилом пространстве.

Анальное изгнание противоположно этому. Здесь мы видим человека, который демонстрирует общее отсутствие самоконтроля. В их комнате или во всем доме всегда будет беспорядок, и мы снова видим такие вещи, как холодильник, который необходимо вычистить, повсюду груды грязной посуды и тому подобное. У этих людей, вероятно, также будут такие же трудности с приходом на прием вовремя и так далее. Общее впечатление от человека, страдающего анальной экспульсией, - неряшливого человека.

Если это то, что происходит, то вряд ли лекарство или терапия станут ответом. Вместо этого книги по самопомощи, чтобы научить лучше поведенческим навыкам, или работа с личным тренером, вероятно, принесут лучшие результаты. Анальное изгнание - это состояние, которое можно смягчить сознательными усилиями со стороны человека, у которого оно есть.

Решения для неорганизованного поведения

Если причиной неорганизованного поведения является что-то вроде шизофрении или другого серьезного психического заболевания, тогда возможными вариантами будут фармацевтическое вмешательство и терапия, но что, если причина в чем-то менее серьезном? Что, если у человека нет сразу идентифицируемого заболевания, а вместо этого он просто перенял некоторые вредные привычки из своих образцов для подражания?

В некоторых случаях дезорганизация - это усвоенное поведение. Если вы выросли в доме, где все время царил беспорядок, а ваши родители или опекуны никогда не подчеркивали важность организации в вашей жизни, то, естественно, эти привычки должны сохраняться и во взрослой жизни.

Ищите тренера по жизни

Получение лайф-коуча - один из способов научиться лучшим организационным привычкам. Это профессионалы с разным опытом, но намерения любого из них одинаковы. Они могут дать вам несколько советов о том, как перестроить свою жизнь сверху вниз, чтобы у вас не было проблем, присущих небрежности или неряшливости.

Они научат вас, как вовремя добираться на работу или в школу. Они, вероятно, подчеркнут важность составления расписания для таких вещей, как уборка дома. Может быть, они попросят вас вести строгий календарь, на который вы можете ссылаться в начале каждого дня. Там будут перечислены все ваши действия. Каждый момент ваших дней будет распланирован. Это крайняя мера, но если вы действительно хотите изменить свою жизнь, возможно, это лучший выход.

Книги самопомощи

На рынке также есть десятки или, возможно, сотни книг по саморазвитию, которые научат вас, как быть более организованным. Это может быть более рентабельной идеей для вас, если у вас нет денег на то, чтобы нанять коуча. Некоторые люди также больше реагируют на внутренние стимулы, чем на внешние, поэтому чтение книги самостоятельно и следование содержащимся в ней советам будет для них предпочтительнее.

Если вам это нравится, то вы можете взглянуть на некоторые подборки на Amazon и понять, какая книга подходит для того, что с вами происходит. В некоторых из них есть разделы, в которых вы можете планировать свои дни, которые должны быть полезны для вас, когда вы начнете воплощать в жизнь некоторые из описанных идей.

Источник: pixabay.com

Попрощайтесь с неорганизованным поведением

Если вы прожили большую часть своей жизни, будучи дезорганизованным по разным причинам, то вы знаете, насколько это может быть проблематично. Вы упускаете возможности из-за опоздания. Вы расстраиваете своих учителей или начальников и, возможно, потеряли работу, потому что не можете изменить свои вредные привычки. Ваша домашняя жизнь может пострадать из-за того, что люди, с которыми вы живете, постоянно недовольны вами из-за вашей неспособности привести в порядок свое жилое пространство.

Однако все эти проблемы можно исправить, если вы пообещаете себе измениться. Если вы не можете сделать это самостоятельно, вы можете попробовать одну из предложенных нами тактик. Может потребоваться несколько из них вместе, чтобы добраться туда, где вы должны быть, но как только вы увидите влияние, которое более организованное поведение может оказать на вашу жизнь, вы больше никогда не захотите возвращаться. Вы можете начать все сначала, и для вас откроются новые двери.

Вам нужно поговорить о ваших организационных проблемах?

Если вы хотите поговорить о своих проблемах с организацией, вы можете обратиться к одному из специалистов по психическому здоровью BetterHelp и поговорить с ним. Получая некоторую поддержку в этой области, вы с большей вероятностью добьетесь успеха. Если вы попытаетесь сделать это самостоятельно, ваши усилия могут застопориться, поэтому позвольте кому-нибудь быть вашей звуковой доской, когда вы озвучиваете свои проблемы.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: