Что такое первичные и вторичные эмоции

Способность чувствовать эмоции - часть того, что делает нас людьми. Многим людям трудно понять свои эмоции и то, что заставляет нас так глубоко чувствовать. В эмоциональном плане мы часто испытываем огромное количество разных вещей в ответ на любую ситуацию. Если вы в депрессии, это распространенное заблуждение, что все, что вы чувствуете, - это грусть, хотя на самом деле вы, вероятно, чувствуете много вещей, таких как одиночество, невидимость, неважность, безнадежность и многое другое. Причина, по которой многие из нас не могут правильно определить свои эмоции, заключается в том, что они часто исчезают так же быстро, как и появляются. Мы постоянно испытываем что-то новое, а это означает, что наши эмоции редко бывают статичными, что затрудняет возможность определить, что происходит с нашими эмоциями.

На самом деле, когда мы переживаем эмоциональное время, мы испытываем множество движений одновременно. Некоторые из наших эмоций возникают чаще и более выражены, чем другие, что помогает нам классифицировать их на первичные и вторичные эмоции. Когда мы чувствуем себя чрезвычайно эмоциональными, иногда бывает сложно дать название эмоции. Таким образом, классифицируя первичные и вторичные эмоции, он помогает нам более точно описать, что мы на самом деле чувствуем.

Source: rawpixel.com

1221 значение Близнецового Пламени

Что такое эмоции?

Эмоции происходят от латинского терминапереехатьозначает движение. Этот термин представляет собой комбинацию энергии и движения, выражение того, как жизнь находится в постоянном движении. Эмоции - это то, что мы постоянно чувствуем, и они могут возникнуть, когда действия или чувства вызывают в нас определенную реакцию. Мы можем испытывать первичные и вторичные эмоции из ситуации, опыта или воспоминаний. Первичные и вторичные эмоции помогают нам понять то, что мы переживаем, и выразить то, как эти вещи заставляют нас чувствовать, хорошие они или плохие.

Иногда в случае травмы эмоции могут застрять или заблокироваться, поэтому, когда мы снова их переживаем, мы не можем их обработать или должным образом отреагировать. Положительные эмоции предназначены для того, чтобы сделать опыт приятным, чтобы мы снова его искали. Они активируют системы вознаграждения в мозгу, благодаря чему мы чувствуем себя в безопасности. С другой стороны, отрицательные эмоции предупреждают нас о потенциально опасных ситуациях и пробуждают в нас инстинкты выживания, так что мы становимся более осведомленными. В каком-то смысле наши эмоции эволюционировали, чтобы помочь нам выжить в более интеллектуальном обществе, чем у наших далеких предков, но реакции во многом такие же.

Структурирование эмоций

Согласно HUMAINE, на языке эмоциональной аннотации и представления предлагается 48 распознаваемых эмоций. На международном уровне существует 128 признанных эмоций, в том числе многие эмоции, не имеющие названия на английском языке. Большинство психологов согласны с этим, с возможностью дальнейшей классификации. Первичный, вторичный и третичный подходы были первоначально описаны в 1987 году в Journal of Personality and Social Psychology как древовидная форма, начинающаяся с «я» и с первичными, вторичными и третичными эмоциями, отходящими как ветви от ствола личности.

Это был следующий шаг от колеса эмоций Плутчика. Колесо представляет собой гораздо более простой дизайн для клиентов, потому что он также использует цвета для классификации как положительных, так и отрицательных эмоций, а также для облегчения выявления противоположных эмоций. Это колесо было полезно еще и потому, что было легче идентифицировать различную интенсивность одной эмоции и взаимосвязь между одной эмоцией и другой.

В 2012 году исследование, основанное на лепестках Плутчика, показало, что, возможно, психологи слишком широко определяют эмоции. Анализ 42 лицевых мышц, используемых для создания эмоциональных реакций, позволил вызвать только четыре основных эмоции; все остальные были либо слишком похожи, либо субэмоции одной из этих четырех. Например, реакция лица на удивление и страх были похожи; хотя это также может быть связано с тем, что широко раскрытые глаза - это инстинкт выживания, направленный на увеличение визуального внимания, что необходимо в большинстве ситуаций, вызывающих страх или удивление.

Первичный и вторичный

Представьте, что что-то случилось, что угодно, и внезапно вы чувствуете эмоцию. Это сильно; это первая реакция на случившееся. Это основная эмоция. Первичные эмоции - это первая реакция организма, и их обычно очень легко идентифицировать, потому что они очень сильны. Наиболее распространенные первичные эмоции - это страх, счастье, печаль и гнев.

Это также могут быть вторичные эмоции в разных ситуациях, но когда мы впервые реагируем, обычно это одна из вышеперечисленных. Если зазвонил телефон и кто-то начал кричать на вас без причины, вы, вероятно, разозлились или испугались, или если бы зазвонил телефон и кто-то сказал вам, что ваша собака умерла, вам будет грустно. Чтобы вызвать первичную эмоцию, не обязательно должен быть сильный стимул. Первичные эмоции адаптивны, потому что они заставляют нас реагировать определенным образом, не подвергаясь загрязнению или исследованию. Это в значительной степени инстинктивная, первичная реакция выживания.

Первичные эмоции

Source: rawpixel.com

Первичные эмоции более преходящи, чем вторичные эмоции, поэтому они менее сложны и легче понимаются. Первое, что мы чувствуем, напрямую связано с событием или стимулом, но со временем мы с трудом можем связать ту же эмоцию с событием, потому что наши эмоции изменились.

Вторичные эмоции

Что такое вторичные эмоции? Определение вторичных эмоций помогает понять, почему одни эмоции являются ответвлением других эмоций и почему нам иногда трудно понять лежащие в основе вторичные эмоции, которые глубоко связаны с нашими первичными эмоциями.

нумерология 911 значение

Вторичные эмоции намного сложнее, потому что они часто относятся к вашим чувствам по поводу первичной эмоции. Это приобретенные эмоции, которые мы получаем от наших родителей или основных опекунов по мере взросления. Например, когда вы злитесь, вам может быть потом стыдно, а когда вы чувствуете радость, вы можете чувствовать облегчение или гордость. В «Звездных войнах» мастер Йода прекрасно объяснил вторичные эмоции: «страх ведет к гневу, гнев ведет к ненависти, ненависть ведет к страданию».

Source: rawpixel.com

Вторичные эмоции также можно разделить на инструментальные. Это бессознательно и привычно. В детстве мы изучаем инструментальные эмоции как форму обусловленности. Когда мы плачем, родители приходят нас утешить; Итак, мы учимся использовать выражения лица и реакцию, связанную с плачем, когда нам нужно это успокоение или чувство безопасности.

Многие малыши очень искусны в использовании инструментальных эмоций, чтобы справиться с гневом. Малыш устраивает истерику, и родители уступают, чтобы заставить их замолчать. По мере того, как мы становимся старше, мы узнаем, что такое поведение неуместно; в противном случае мы становимся избалованными и манипулирующими. Не усвоив правильную вторичную эмоциональную реакцию, человек становится далеким и эмоционально отстраненным от окружающих.

Как отличить?

Что такое первичные эмоции и вторичные эмоции и в чем разница? Помимо того, что вторичные эмоции сложно назвать, есть несколько способов определить, чувствуете ли вы первичную эмоцию или вторичную. Во-первых, спросите себя, является ли эмоция прямой реакцией или нет. Если это прямая связь, то это первичная эмоция. Если эмоция возникла сильно, но это чувство начало исчезать, вероятно, это также первичная эмоция; если верно обратное, это скорее вторичная эмоциональная реакция.

Значение числа ангела 500

Если эмоция сохраняется еще долго после того, как событие произошло, или даже вызывает новые, но похожие или связанные события, то она, вероятно, вторична. Если эмоция сложная, она почти всегда вторична. Есть такая вещь, как третичные эмоции, но, несмотря на то, что вторичные эмоции неуловимы, третичные эмоции еще труднее определить.

Для детей и даже некоторых взрослых, которым сложно определить свои эмоции, одним из самых простых способов отличить первичные и вторичные эмоции является использование карточек. На одной стороне карточки может быть несколько чувств (например, ярость, зависть, раздражение), а на обратной стороне они - первичные или вторичные. Человек должен угадать или принять обоснованное решение о том, являются ли чувства и эмоции первичными или вторичными, или определить, к какой первичной эмоции они принадлежат.

Какая польза от вторичных эмоций?

Первичные и вторичные эмоции многое говорят человеку об их эмоциональной стабильности и целостности, но для медицинского работника они могут значительно облегчить диагностику. Вместо того, чтобы слепо принимать эмоцию, способность понять, откуда она исходит, и действия, которые привели к этой эмоции, может выступать в качестве пути для отслеживания предыдущих злоупотреблений или травмирующих событий, которые оставили эмоциональные шрамы.

Найти настоящую причину реакции человека означает исследовать первичную эмоцию, а вторичная эмоция поможет понять, как пациент обрабатывает информацию. Кроме того, замедляя мыслительный процесс и сознательно работая над внутренними причинами, по которым кто-то чувствует определенное чувство, они, вероятно, лучше узнают о себе через процесс, который до сих пор был полностью бессознательным.

Еще одна причина, по которой важно распознавать эмоции, - это способность правильно на них реагировать. Для тех, кто пытается справиться с эмоциями или правильно реагировать, невозможность выразить себя может расстраивать. Это, в свою очередь, вызывает гнев и даже ярость.

Source: rawpixel.com

Вывод

Каждый испытывает первичные и вторичные эмоции. Если вам трудно различать свои чувства или вы чувствуете себя эмоционально отстраненным, то помощь в этом очень важна для полноценной жизни. Опытные специалисты в области психического здоровья, такие как терапевты и консультанты BetterHelp, готовы помочь вам понять первичные / вторичные эмоции. Все, что вам нужно сделать, это протянуть руку, и вы уйдете от этого, зная, что значит иметь первичные и вторичные эмоции и как ваши эмоции влияют на вашу жизнь.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Какие 8 основных эмоций?

По мнению экспертов в области психического и медицинского здоровья, существует 4 основных эмоции. Остальные эмоции считаются вторичными. В настоящее время существует от 48 до 128 общепризнанных эмоций.

Какие эмоции являются вторичными?

Эмоции, которые вы испытываете как вторичную реакцию, считаются вторичными эмоциями. Вторичные эмоции возникают в ответ на первичные эмоции страха, счастья, печали или гнева. Примеры вторичных эмоций - вина, стыд и замешательство.

Гнев - первичная или вторичная эмоция?

Гнев - это основная эмоция, которая возникает естественным образом в ответ на определенные эмоциональные триггеры. То, что вызывает гнев у одного человека, может не вызвать гнев у другого. Важно узнать, что вызывает у вас гнев, чтобы лучше контролировать свои эмоции. Лицензированный терапевт поможет вам понять разницу между первичными и вторичными эмоциями.

Любовь - вторичная эмоция?

Любовь можно считать вторичной или первичной эмоцией в зависимости от обстоятельств. Если любовь возникает автоматически как эмоциональная реакция, как в случае матери и ребенка, то это считается первичной эмоцией. Если любовь развивается в результате того, что вы проводите время с кем-то, знакомитесь с ним и наслаждайтесь тем, что он для вас делает, - любовь - вторичная эмоция.

Ревность - вторичная эмоция?

Ревность - это вторичная эмоция, которая часто напрямую связана с гневом. Когда кто-то испытывает ревность, это происходит потому, что вызвана эмоция гнева. После того, как возникла эмоция гнева, может возникнуть ревность в связи с обстоятельствами.

число ангела 616

Вина - вторичная эмоция?

Как и ревность, вина - вторичная эмоция, возникающая в результате страха. Когда люди боятся, что их «разоблачат», они не чувствуют себя достаточно хорошо или им в целом стыдно, в результате может возникнуть чувство вины.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: