Способы создания надежного вложения

На протяжении сотен лет психологи изучали человеческое поведение, пытаясь точно определить, почему мы делаем то, что делаем. Снова и снова возникает вопрос о воспитании и природе. Генетика определяет то, как мы думаем и действуем, или то, как мы выросли, является решающим фактором? Вердикт еще не вынесен, но научные данные, похоже, подтверждают идею о том, что в большинстве случаев это хорошее сочетание того и другого.

Источник: pexels.com

Однако, когда дело доходит до отношений, воспитание играет большую роль. Например, люди, выросшие в здоровой семье, как правило, развивают надежную привязанность и стиль привязанности, который в конечном итоге приводит их к более прочным и длительным отношениям во взрослом возрасте. С другой стороны, если вы выросли в семье с непоследовательным или ненадежным воспитанием, у вас могут возникнуть трудности с формированием и поддержанием здоровых отношений. Люди из этой категории часто имеют ненадежную привязанность к своим родителям или опекуну.

Небезопасная привязанность - это стиль отношений, основанный на страхе. Этот основанный на страхе стиль основан на формировании негативной привязанности в раннем детстве и на удивление часто встречается. Жизнь под тяжестью негативных привязанностей, основанных на страхе, также может быть очень неприятной и подавляющей. В то время как некоторые эксперты считают, что стили привязанности и ваша изначальная привязанность остаются неизменными на протяжении всей жизни, исследование 2017 года показало, что люди с небезопасным стилем привязанности могут на самом деле формировать надежные связи посредством деятельности по укреплению близости.

В этой статье мы обсудим характеристики небезопасной привязанности, последствия небезопасной и надежной привязанности, и, наконец, мы покажем вам, как можно разорвать отрицательную привязанность, чтобы начать создавать более безопасный стиль привязанности. Эта информация может помочь вам вспомнить отношения и опыт, которые способствовали вашему стилю привязанности в прошлом, но вы также узнаете, как укрепить свои связи с другими людьми в настоящем.

Понимание небезопасной привязанности

Как упоминалось ранее, индивидуальный стиль привязанности проявляется в раннем детстве и является результатом формирования ненадежной или надежной привязанности. Как поясняет Better Brains for Babies в своей статье «Безопасная или небезопасная привязанность», у младенцев и маленьких детей развивается надежная привязанность благодаря повторяющемуся положительному опыту общения с опекунами. Эта надежная привязанность дает младенцам ранний взгляд на жизнь. В раннем возрасте они узнают, что их потребности будут постоянно удовлетворяться. Таким образом, эти дети не беспокоятся о том, что они будут брошены, оскорблены или брошены.

Когда опекуны не в состоянии обеспечить постоянный уход и эмоциональную поддержку, формируются ненадежные привязанности и ненадежный стиль привязанности. Младенцы и маленькие дети с ненадежной привязанностью учатся ожидать непоследовательности в отношениях. По той или иной причине их потребности не полностью удовлетворяются их родителями, поэтому они часто действуют из страха и не понимают, что возможны надежные, любовные узы. Это особенно верно в отношении детей, оставленных их опекунами (по собственному желанию или в результате смерти), а также тех, кто подвергался жестокому обращению или оставался без присмотра. Это может быть трудно, но возможно, преодолеть последствия развития отрицательной привязанности.

Источник: pexels.com

Даже если их физические потребности были удовлетворены, дети, чьи матери были отстраненными или холодными, также имеют тенденцию формировать ненадежную привязанность. В некоторых случаях у детей также развивается ненадежная привязанность, потому что их основной опекун колеблется между заботой и отстраненностью.

Дети с ненадежной привязанностью, как правило, по-другому относятся к опекунам, чем дети с надежной привязанностью. В зависимости от обстоятельств ребенок может вести себя отчужденно или чрезмерно цепко по отношению к своим родителям. Кроме того, ребенок может легко проявлять гнев, раздражение или страх, а также проявлять крайнюю реакцию на стресс.

К сожалению, проблемы, возникающие из-за формирования ненадежного стиля привязанности и негативной привязанности, не заканчиваются в детстве. У взрослых небезопасная привязанность часто проявляется в виде тревоги и / или созависимости. Некоторые мужчины и женщины с ненадежным стилем привязанности вообще избегают отношений.

мечта о раздавлении

Способы создания безопасного вложения

Позже мы расскажем, как терапия может помочь людям, живущим с небезопасным стилем привязанности, разорвать негативную привязанность и создать надежную привязанность, но сначала мы поговорим о стратегиях, которые вы можете использовать, чтобы помочь вам сформировать и поддерживать сильную привязанность. , прочные облигации.

1. Сосредоточьтесь на исцелении

Детские ситуации и переживания, которые способствуют возникновению незащищенных привязанностей, также имеют тенденцию создавать проблемы с чувством стыда и самооценки. Жизнь со стыдом часто приводит к негативным привычкам, таким как пренебрежение к себе (сосредоточение внимания на потребностях других, игнорирование собственных), самокритика / обвинение, самосаботаж и даже самоуничтожение. Если вы начнете лечиться от этих проблем, это поможет вам заложить основу для надежных привязанностей.

Эти чувства и поведение обычно связаны с глубоко укоренившейся самооценкой в ​​том, что человек не заслуживает счастья или здоровых отношений. Таким образом, люди с незащищенным стилем привязанности постоянно винят себя за прошлое поведение. В то время как здоровое чувство вины может помочь человеку сделать лучший выбор, стыд и ненависть к себе, которые часто сопровождают небезопасный стиль привязанности, могут заставить человека постоянно чувствовать себя застрявшим и окутанным незащищенностью.

Источник: pexels.com

Пример исцеления

Лиза, мать двоих детей, является ярким примером того, как исцеление и самопрощение могут помочь создать безопасный стиль привязанности. Воспитанная психически больной матерью, которая колебалась между горячим и холодным, Лиза рано выработала небезопасный стиль привязанности. Ее особый стиль, тревожная незащищенность привязанностей, заставляли ее быть цепкой и созависимой в детстве и во взрослых отношениях.

После трех неудачных браков Лиза поняла, что что-то не так. Хотя она преуспела в профессиональном плане и как мать, она не могла поддерживать здоровые романтические отношения. Когда ее последний брак закончился разводом, она впала в глубокую депрессию, подпитываемую самокритикой. Она винила себя в неудачных браках, которые начинались отлично; в конце концов она могла видеть, как она саботировала каждого из них. Лиза чувствовала себя полной неудачницей.

Отчаявшись понять, почему она не может поддерживать отношения, Лиза обнаружила, что изливает все свое сердце терапевту, рекомендованному коллегой. После нескольких недель личной работы и самоанализа Лиза начала понимать, что в конце концов она не неудачница. У нее только что развились ненадежные привязанности и стиль.

Хотя она сыграла свою роль в разрыве своего брака, Лиза поняла, что ее проблемы присутствовали задолго до того, как она встретила своего первого романтического партнера. Она начала заглядывать еще дальше в свое детство, пытаясь понять, как возникла ее первая ненадежная привязанность.

Из-за своей ненадежной привязанности к матери Лиза так и не научилась поддерживать любящие доверительные отношения. Признание этого факта помогло ей двигаться к исцелению и самопрощению.

Многие люди задаются вопросом, как простить себе ошибки, которые они совершили в прошлом. Хотя процесс самопрощения - очень личный процесс, лучше всего начать со следующих шагов:

• Ставьте под сомнение себя и свои прошлые решения.Были ли задействованы факторы, которые вы не могли контролировать? Вы делали то, что считали лучшим в то время? Чем по-другому вы видите свои действия сегодня?
• Заслужите прощение.Прощение состоит из нескольких этапов, включая принятие ответственности за свои действия, извинение и возмещение ущерба. Если вы обнаружите, что прощать себя сложно, попробуйте заслужить прощение, выполняя эти шаги. Напишите перед собой содержательные извинения. Вы также можете извиниться перед кем-либо, кто, возможно, пострадал из-за ваших действий, и сделать все возможное, чтобы все исправить. Наконец, поклянись двигаться вперед и сделать это возможным.
• Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству.Если этот процесс кажется легче сказать, чем сделать, используйте упражнения на сочувствие к себе, которые помогут вам пройти через процесс исцеления. Одно значимое упражнение, предлагаемое Организацией ненасильственной коммуникации (NVC), может помочь излечить стыд и привести к самопрощению.

Источник: rawpixel.com

2. Повышайте самооценку

Самопрощение дает начало новому. Как только вы больше не увязнете в боли прошлого, вы можете работать над собой. Скорее всего, у вас есть многолетний опыт общения с самим собой, стыда и критики, так что пора все изменить. Ниже вы найдете несколько практических способов повысить самооценку и помочь себе создать безопасный стиль привязанности:

• Сделайте себе приоритет:Люди с низкой самооценкой склонны пренебрегать собой. Они могут игнорировать свое здоровье, гигиену и эмоциональное благополучие, потому что не чувствуют себя достойными заботы о себе или сострадания к себе.

если ты'Имея привычку пренебрегать своими личными потребностями и желаниями, составьте список того, чем вы пренебрегли. Вам нужно пойти к стоматологу? Вы кормите себя питательной и вкусной едой? Вы бы хотели бросить пить или курить? Как только у вас будет список, возьмите на себя обязательство решать эти проблемы одну за другой и проявлять сострадание к себе, когда вы обнаружите, что попадаете в старые шаблоны.

• Журнал трех комплиментов:Это упражнение включено в отличную статью по повышению самооценки, написанную на портале Enlightenment Portal. Для начала вам понадобится чистый блокнот и ручка или карандаш. Тогда все, что вам нужно сделать, это записывать себе каждое утро по три комплимента. Взгляд в зеркало может быть частью ритуала, но если эта практика кажется неудобной или неудобной, зеркало не требуется. Цель здесь - регулярно признавать ваши положительные качества. Эта практика поможет вам увидеть себя в более позитивном свете.
• Попробуйте новое хобби:Часть того, чтобы научиться ценить себя, - это найти занятия, которые вам нравятся, и искренне заниматься ими. Если вам нравится фотографировать, займитесь фотографией. Если вы чувствуете себя на воде как дома, попробуйте покататься на лодке или водных лыжах. Не знаете, какое хобби попробовать? Ознакомьтесь с самым большим в мире списком хобби, чтобы открыть для себя занятие по душе!

Источник: pexels.com

• Практикуйте позитивный разговор с самим собой: У людей, которые от природы безопасны и уверены в себе, происходит воодушевляющий внутренний диалог. Ты тоже можешь. Для людей, которые всю свою жизнь были наполнены негативным внутренним мнением и стыдом, этот процесс может показаться пугающим, но он того стоит. Вы можете сделать себе комплимент, глядя в зеркало, и / или вести список своих достижений. Цель - стать собственным чирлидером.

Когда подкрадываются негативные мысли, приложите сознательные усилия для борьбы с ними с помощью позитивных мыслей. Например, вы можете подумать: «Я ничего не могу сделать правильно». Ответьте, заявив: «Это неправда; Я хорош во многих вещах, включая ______ и ________ ».

Избавившись от негативных мыслей и заменив их позитивными, вы повысите самооценку и начнете создавать безопасный стиль привязанности, который позволит вам доверять себе и другим.

3. Признайте свой стиль привязанности

Третий и последний способ избавиться от вашей привязанности - противостоять негативным аспектам вашего ненадежного стиля привязанности. Если вы тревожно неуверенно привязанный человек, созависимый и чрезмерно сосредоточенный на своем партнере и его потребностях, попробуйте сместить фокус внутрь себя. Признавая свои потребности, чувство собственного достоинства и проблемы с привязанностью, вы почувствуете себя более довольным, чтобы вы могли формировать и поддерживать здоровые отношения.

Если вы относитесь к типу незащищенного избегания и склонны уклоняться от удовлетворения потребностей партнера, ребенка, члена семьи или друга, приложите сознательные усилия, чтобы начать удовлетворять потребности своих близких (не жертвуя своими собственными). Если вы чувствуете желание отстраниться, признать это чувство и открыться кому-то, кому вы чувствуете себя комфортно, доверяйтесь ему. Молчание усугубляет стыд, поэтому важно не сдерживать свои чувства внутри.

мечта скорпиона

Источник: rawpixel.com

Полезные ресурсы для создания безопасного стиля прикрепления

Есть много бесплатных и недорогих ресурсов, которые помогут вам на пути к исцелению. Ниже вы найдете несколько наших любимых:

• Веб-сайт Кристин Нефф - отличный ресурс для всех, кто нуждается в дополнительном сострадании к себе. Нефф предлагает семь фантастических и совершенно бесплатных медитаций с гидом.
• ВложенияДоктора Тима Клинтона и доктора Гэри Сибси - это открывающий глаза ресурс для мужчин и женщин, которые изо всех сил пытаются установить и поддерживать близкие отношения.
• ПрилагаетсяД-р Амир Левин и Рэйчел Хеллер - это удобное руководство, объясняющее науку, лежащую в основе привязанности, и то, как найти любовь на основе стиля привязанности. Эта книга особенно полезна для людей, которые ищут партнера на всю жизнь.

Чем может помочь онлайн-терапия

В дополнение к перечисленным выше ресурсам, терапия может ускорить процесс заживления и помочь вам изменить стиль привязанности, чтобы создать более надежную привязанность. Услуги онлайн-терапии BetterHelp удобны, конфиденциальны и доступны по цене. В следующем разделе вы встретитесь с двумя нашими онлайн-терапевтами и узнаете, как они меняют жизнь своих клиентов.

Отзывы консультантов

«Керри очень отзывчива и поддерживает меня. Она внимательно следит за тем, что я говорю, и находит способы помочь мне установить связь между моими мыслями, чувствами и опытом, которые продвигают меня к моим целям. Мне очень нравится работать с ней, и я ценю идеи, которые она предлагает на наших сессиях ».

' Я так благодарен за то, что нашел такого замечательного консультанта. У меня наконец-то есть безопасное место, чтобы поговорить о самых мрачных моментах моей жизни и я продолжаю получать практические советы, которые я действительно могу использовать, чтобы справиться с моей травмой и излечиться от нее, а также чувствовать себя более комфортно в повседневной жизни. Мне очень понравился консультант, с которым мне подобрали, и я с нетерпением жду каждого сеанса, даже если обсуждаемые темы являются грубыми или болезненными. Я бы на 100% порекомендовал его всем, кого знаю ».

Вывод

Благодаря приверженности и состраданию к себе можно создать надежную привязанность, которую вы должны были развить в детстве. В то время как процесс требует напряженной работы и самоотверженности, награды удивительны. Вы будете более уверены в себе, сострадательны и лучше подготовитесь к формированию и поддержанию длительных отношений. Возьми первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что такое привязанность и почему она важна?

Стили привязанности и связанная с ними теория привязанности были обнаружены и освещены в исследовании, проведенном психологом Мэри Эйнсворт в начале 1970-х годов. Теория привязанности описывает, как модели привязанности во взрослом возрасте приводят к развитию привязанности в детстве.

Исследование также обнаружило, что чем более надежна связь привязанности между младенцами и их основным опекуном, тем выше вероятность переноса этой надежной привязанности во взрослую жизнь. Известное исследование привязанности подчеркивает отношения между родителями и детьми, отношения взрослых и процесс привязанности, поскольку они связаны с ранней привязанностью.

Важная часть теории привязанности, которую необходимо понять, - это то, что взрослый все еще может развить надежную привязанность. Взрослые, которые хотят узнать, как разорвать свою изначальную привязанность, чтобы создать более надежную привязанность, должны начать с обращения за помощью к психиатру или терапевту (в зависимости от тяжести их состояния).

значение числа ангела 8888

Лицензированные специалисты-психологи могут предоставить инструменты психотерапии и другие ресурсы и инструменты, которые помогут взрослым создать надежную привязанность в более позднем возрасте.

Что такое безопасный стиль прикрепления?

Теория привязанности основана на предпосылке, что люди, которые развивают безопасный стиль привязанности и формируют надежную привязанность в результате своей ранней привязанности, будут чувствовать себя в безопасности и будут иметь более успешные отношения. Напротив, считается, что неблагополучные дети или младенцы, у которых возникла незащищенная привязанность к своему основному опекуну, находятся в худшем положении.

Узы надежной привязанности - это результат удовлетворения насущных потребностей младенца или ребенка. Дети с надежной привязанностью, как правило, переносят эти типы привязанности во взрослую жизнь и становятся прочно привязанными взрослыми. Дети, которые не смогли развить прочную привязанность, скорее всего, подверглись жестокому обращению, игнорированию или пережили какую-либо форму ранней детской травмы, которая помешала им развить надежную связь привязанности с их основной фигурой привязанности.

Что вызывает безопасное прикрепление?

Когда доходит до сравнения различий в типах привязанности, наиболее очевидным отличием безопасных стилей привязанности является уверенность в себе. Узы надежной привязанности создаются между ребенком и его основным опекуном, когда ребенок узнает, что он может постоянно полагаться на своего опекуна в обеспечении безопасности, убежища и поддержки. Дети, не получающие должного ухода и поддержки, с большей вероятностью разовьют ненадежную привязанность к своей основной привязанности. Ненадежная привязанность является результатом неуверенности в удовлетворении потребностей младенца или ребенка. Напротив, дети с надежной привязанностью не испытывают такого же беспокойства, поскольку их потребности постоянно удовлетворяются.

Эксперты в области психологии и психического здоровья утверждают, что у взрослых все еще есть шанс развить надежную привязанность, изменив свое поведение и приняв участие в терапии.

Как вы продвигаете безопасное вложение?

Люди, которые хотят создать надежную основу для привязанности, должны быть готовы выполнять работу по развитию надежной привязанности. Создание надежной основы для привязанности означает, что у вас есть возможность создать стабильную, любящую и эмоционально поддерживающую среду, в которой другие чувствуют себя в безопасности. Взрослые, работающие над развитием прочной привязанности, должны проявлять заботу о себе, честность и последовательность в своих отношениях.

Было много вопросов о том, как создать взрослую привязанность после развития и поведения, связанного с небезопасными стилями привязанности. Поговорите с терапевтом или специалистом по психическому здоровью, чтобы узнать, как создать надежную привязанность к взрослому после развития избегающей привязанности, небезопасной амбивалентной привязанности или других негативных стилей привязанности к взрослому.

Какие признаки надежного прикрепления?

Разбивая изучение привязанности, психологическое исследование, сфокусированное на том, что создает связь привязанности, показывает, что развитие у ребенка безопасных стилей привязанности выявляет определенные характеристики, которые проявляются в надежно привязанных детях и взрослых, которые развили надежную привязанность.

Признаки прочной привязанности у детей - это уверенность в их связи со своей основной фигурой привязанности. Эта надежная привязанность способствует большей уверенности в себе и своей способности выдерживать жизненные испытания. Как только развивающийся мозг ребенка систематизирует полученную информацию о моделях привязанности, дети с надежной привязанностью сообщают о меньшем количестве проблем с психическим здоровьем, таких как реактивное расстройство привязанности и проблемы с физическим здоровьем.

Как узнать свой стиль привязанности?

Вам интересно, надежно ли вы привязаны или у вас возникла небезопасная привязанность к родителям? Люди с незащищенными стилями привязанности, которые они перенесли из своей младенческой привязанности, могут чувствовать себя незащищенными, менее уверенными, менее доверчивыми и более подозрительными, чем надежно привязанные дети, младенцы и взрослые.

Если вы хотите узнать, как разорвать негативную привязанность и развить надежную привязанность, поговорите со специалистом-терапевтом, чтобы узнать больше об индивидуальных стилях привязанности и способах развития надежной привязанности.

Что такое привязанность и почему она важна?

Теория привязанности основана на изучении того, как потребность ребенка в безопасности влияет на его развивающийся мозг. Психология развития подчеркивает, как неспособность сформировать надежную раннюю привязанность может повлиять на способность ребенка чувствовать себя в безопасности в детстве и на протяжении всей остальной жизни. Считается, что ранние стили привязанности, закрепленные в процессе развития ребенка, ответственны за ненадежные модели привязанности и способность формировать надежную привязанность во взрослых отношениях.

Что такое безопасный стиль прикрепления?

Безопасный стиль привязанности - это основной стиль привязанности младенца из основных стилей привязанности, который указывает на самую здоровую психическую, физическую и эмоциональную связь в привязанности ребенка и родителя. Стиль безопасной привязанности младенца закладывает основу для оптимального развития в областях физического, интеллектуального и эмоционального развития в более позднем возрасте.

Взрослые и дети с безопасным стилем привязанности сформировали положительную связь со своей основной фигурой привязанности и близкими. Люди с надежной привязанностью часто кажутся более уверенными, стойкими и психологически здоровыми, чем люди с ненадежной привязанностью.

Что вызывает безопасное прикрепление?

Согласно психологии развития, для младенцев и детей наиболее желательно сформировать надежную привязанность к своему основному объекту привязанности. Люди, у которых развивается надежная детская привязанность или надежная детская привязанность, вероятно, будут более психически и эмоционально устойчивыми, чем люди с негативными моделями привязанности.

Надежная привязанность развивается в младенчестве и раннем детстве благодаря постоянному удовлетворению потребностей ребенка. Когда потребности ребенка или младенца не удовлетворяются постоянно - может развиться ненадежная привязанность. Ненадежная привязанность - это результат негативной обусловленности, которая может вызвать тревогу или другие проблемы с психическим здоровьем у детей с негативной привязанностью.

Примерами негативных стилей привязанности и негативной привязанности в теории привязанности являются реактивное расстройство привязанности, неорганизованные стили привязанности, избегающий стиль привязанности и другие небезопасные стили привязанности.

Как вы продвигаете безопасное вложение?

26 число ангела

При использовании принципов теории привязанности для обеспечения надежной привязанности важно понимать, что процесс привязанности регулируется постоянным удовлетворением физических и эмоциональных потребностей. Начните развивать сильную привязанность, сдерживая свое слово, чтобы укрепить доверие. Если вы страдаете расстройством привязанности и хотите узнать, как обратить вспять процесс негативной привязанности, лицензированный терапевт BetterHelp может ответить на ваши вопросы.

Какие признаки надежного прикрепления?

Когда вы начнете понимать концепции, лежащие в основе теории привязанности, вам будет легче распознать проблемы безопасности вложений. Люди с безопасным стилем привязанности часто более уверены в себе, общительны и заслуживают доверия, чем люди с небезопасным или избегающим стилем привязанности. Согласно теории привязанности, считается, что стили привязанности развиваются в раннем детстве, и считается, что стили привязанности следуют за нами во взрослой жизни.

Как узнать свой стиль привязанности?

Если вы хотите лучше понять индивидуальные стили привязанности, лучше всего поговорить с лицензированным терапевтом. Терапевты и психологи понимают концепции, лежащие в основе теории привязанности, и могут помочь людям с негативными стилями привязанности создать новые стили привязанности, заново изучая процесс привязанности.

Как взрослые развивают надежную привязанность?

Взрослые с избегающей привязанностью, дезорганизованной привязанностью, реактивным расстройством привязанности и аналогичными негативными моделями привязанности могут научиться чувствовать себя в безопасности, узнав, как надежно привязаться и развивая надежную привязанность со своими супругами, детьми и семьями. Психология развития помогает людям прочно закрепиться. Согласно психологии развития и теории привязанности, можно построить надежную привязанность даже после многих лет жизни с неорганизованной привязанностью, проблемами эмоциональной привязанности и любыми другими формами расстройства привязанности.

Как исправить проблемы с прикреплением?

Первым шагом к воссозданию стилей привязанности является понимание процесса привязанности, который начинается с вашей основной фигуры привязанности. В большинстве случаев первая привязанность связана с матерью. Люди, страдающие расстройством привязанности, негативным стилем привязанности или проблемой, создающей привязанность с другими людьми, обычно начинали этот паттерн со своего основного опекуна в детстве. Чтобы стать более надежным, важно избавиться от негативных ассоциаций, связанных с развитием негативных стилей привязанности, таких как избегающая привязанность, которая является четвертым стилем привязанности.

Каковы признаки нездоровой привязанности?

Когда у людей есть надежная привязанность и надежная привязанность, они проявляют признаки уверенности в себе и чувствуют себя комфортно в своем окружении. В отличие от людей с надежной привязанностью, те, кто страдает от нездоровой привязанности, такой как избегающее расстройство привязанности, не привязаны к надежной связи в своих отношениях.

Считается, что подобные стили привязанности развиваются в раннем детстве и могут быть изменены с помощью комбинации психотерапии, модификации поведения и изменения образа жизни. Если вы хотите научиться более надежно привязаться к вам, поговорите с лицензированным терапевтом в BetterHelp - отличное место для начала.

Можно ли отремонтировать небезопасное крепление?

Согласно теории привязанности и психологии развития, можно развить надежную привязанность и изменить поведение привязанности в более позднем возрасте. Люди, у которых возникла негативная привязанность к своему основному опекуну, скорее всего, перенесут этот тип негативной привязанности в свои романтические отношения. Сеансы с лицензированным терапевтом могут научить вас, как развить надежную привязанность во взрослом возрасте.

Почему так важны безопасные вложения?

Согласно теории привязанности, люди, способные развить надежную привязанность в раннем детстве, вырастают более успешными и надежными взрослыми. Люди, у которых в детстве развились негативные стили привязанности, несут с собой проблемы и драмы, связанные с негативной привязанностью, с ними всю жизнь.

Важно научиться развивать прочную привязанность, чтобы улучшить свое психическое здоровье и общее самочувствие. Если вы постоянно боретесь с проблемами из-за негативного стиля привязанности, обратитесь за помощью к лицензированному специалисту в области психического здоровья. Психотерапевт может научить вас основам изменения стиля привязанности и тому, как развить надежную привязанность.

Расстройство привязанности - это психическое заболевание?

Когда людям не удается развить надежную привязанность в раннем детстве, часто результатом становятся негативные стили привязанности. Теория привязанности основана на предпосылке, что люди без надежной привязанности более склонны к последствиям психических заболеваний и развитию психических расстройств из-за того, что не могут развить надежную привязанность.

Как небезопасная привязанность влияет на взрослую жизнь?

У нас появляется первая привязанность к родителям и опекунам в раннем детстве. Когда у детей есть надежная привязанность, они кажутся более психически устойчивыми и менее тревожными, чем люди с ненадежной привязанностью.

библейское значение коров во сне

Теория надежной привязанности сохраняется на протяжении всей взрослой жизни, когда отношения основаны на исходной надежной привязанности (или ненадежной привязанности), которая была создана с основным опекуном в раннем младенчестве и детстве.

Как мне научить ребенка доверять?

Теория привязанности говорит нам, что младенцы развивают более прочную связь привязанности со своим основным опекуном, когда их основные потребности постоянно удовлетворяются. Если вы работаете над развитием прочной привязанности к ребенку, практикуйте последовательность, удовлетворяя его основные потребности по мере их возникновения, и продолжайте это делать, чтобы укрепить доверие и укрепить созданную вами надежную привязанность.

Взрослые, у которых в раннем детстве развилась отрицательная связь привязанности, могут научиться развивать прочную привязанность с помощью инструментов модификации поведения и психотерапии. Разговор со специалистами по психическому здоровью о том, как выглядит для вас надежная привязанность, на один шаг приблизит вас к разрыву отрицательной привязанности иразвитие более надежной привязанности в ваших близких отношениях и с семьей.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: