Альтернативные варианты лечения СДВГ

СДВГ традиционно ассоциируется с детьми. Ожидается, что около 12,9% американских мужчин и 4,9% американских женщин будут иметь диагноз СДВГ в какой-то момент своей жизни. Диагноз может быть поставлен еще в детстве, но многие симптомы могут проявляться и в зрелом возрасте. Другим не ставят диагноз, пока они не станут взрослыми. В последние годы врачи и терапевты чаще замечают это заболевание у взрослых, но они не совсем знают, как лечить СДВГ у взрослых. Еще больше усложняет ситуацию то, что лечение СДВГ у взрослых все еще является относительно новой разработкой.

Детям с диагнозом СДВГ обычно назначают лекарства. В этом есть определенный смысл, потому что детям еще предстоит многое узнать о жизни, но они должны взаимодействовать с другими и пытаться учиться в школе. Лекарства помогают им преуспевать в эти важные годы становления.

число ангела 1244

Источник: rawpixel.com

У лекарств от СДВГ есть свои преимущества. Однако у лекарств есть риски, которые многие люди не хотят принимать. К счастью, есть способы лечения СДВГ без лекарств. Хотя естественного лечения СДВГ не всегда достаточно, оно все равно может иметь значительный эффект независимо от того, принимаете вы лекарства или нет.

Как лекарства используются для лечения СДВГ

Когда врач ставит диагноз ребенку или взрослому с СДВГ, большинство из них прописывает лекарство, одобренное для использования при лечении СДВГ. Они выписывают рецепт на препарат и отправляют пациента в путь. Каждые 1-3 месяца у них назначается еще один прием, чтобы обсудить симптомы СДВГ, которые вы заметили, как лекарство, кажется, помогает, и какие-либо побочные эффекты лекарства.

Источник: rawpixel.com

Опытные врачи предлагают терапию, которая поможет вам выявить проблемы, связанные с синдромом дефицита внимания, и найти способы их решения. Однако врач редко предлагает альтернативные методы лечения СДВГ, если вы не упомянули о них первым.

Лекарства против. Природные методы лечения СДВГ

Обычно врач прописывает лекарства. Это самое быстрое решение, которое они знают, и они могут справиться с этим при 15-минутном посещении врача каждые 1–3 месяца. Как долго они будут проходить между посещениями, зависит как от тяжести состояния, так и от количества посещений, разрешенных их страховкой.

Терапия СДВГ вначале обычно требует одночасовых посещений психолога несколько раз в месяц. Если вы хотите пройти немедицинский курс естественного лечения СДВГ, вы можете выполнять многие из них каждый день самостоятельно или после консультации с врачом. Тем не менее, если вы пропустите день, вам не нужно беспокоиться о неудобных физических побочных эффектах внезапного прекращения лечения. Вместо этого вы можете в любой момент вернуться на правильный путь, чтобы облегчить симптомы самого расстройства.

Когда психиатр или семейный врач прописывает лекарства для лечения СДВГ, человек, страдающий этим расстройством, должен не забыть принимать лекарства в соответствии с предписаниями. Как и в случае со всеми лекарственными препаратами, многие пациенты не соблюдают режим приема суточных доз. При СДВГ эта проблема усугубляется тем, что у человека, страдающего этим заболеванием, есть проблемы с вниманием, из-за которых трудно сосредоточиться на соблюдении определенного режима приема лекарств.

Побочные эффекты лекарств от СДВГ могут включать:

Плохой аппетит
Проблемы со сном
Перепады настроения
Проблемы с сердцем
Повышенное артериальное давление
Снижение самооценки
Суицидальные мысли или жесты

Альтернативные методы лечения СДВГ очень редко имеют вредные побочные эффекты. Единственное исключение может быть, если вы принимаете добавки без консультации с врачом и в конечном итоге принимаете их слишком много.

Еще одна проблема, связанная с лечением СДВГ, заключается в том, что они не обучают навыкам преодоления трудностей, которые могут оставаться с вами на протяжении всей жизни. Когда вы лечите СДВГ без лекарств, вы вынуждены учиться думать и действовать по-другому в дополнение к использованию естественных средств.

Типы естественных методов лечения СДВГ

Вы можете выбрать один из нескольких альтернативных методов лечения СДВГ или использовать несколько естественных вариантов лечения СДВГ, чтобы лучше контролировать свое состояние. Некоторые из этих процедур вы можете проводить самостоятельно, в то время как другие потребуют участия и / или помощи врача. Они включают отказ от пищевых добавок и аллергенов, использование нейробиоуправления, занятия йогой или тай-чи, времяпрепровождение на свежем воздухе или добавление добавок в свой рацион.

14 значение любви

Элиминационные диеты

Пищевые добавки кажутся проблемными для детей с СДВГ. Хотя убедительные результаты исследований для детей и взрослых с СДВГ еще не подтверждены, возможно, стоит избегать их. Вам действительно нужно проверять этикетки и, возможно, придется отказаться от продуктов, которые вам нравятся. Помните, что тот факт, что пищевая добавка содержится в определенном типе продуктов питания, не означает, что добавка является каждой маркой или разновидностью этой пищи. Всегда лучше проверять этикетку.

Источник: pixabay.com

Вот некоторые из пищевых добавок, которых следует избегать:

число ангела 909 близнецовое пламя

Бензоат натрия: часто содержится в газированных напитках, джемах, фруктовых соках и заправках для салатов.
FD&C Желтый, нет. 6: содержится в сырном соусе, чипсах, печенье, джемах и желе, суповых смесях, безалкогольных напитках, панировочных сухарях и конфетах.
FD&C Желтый, нет. 5 (тартразин): можно найти не только в таких продуктах, как обезжиренное молоко, йогурт, мороженое, сухие завтраки, смешанные алкогольные напитки, включая кислые напитки, сырные закуски оранжевого цвета и масло, но и в косметике.
FD&C Red нет. 40: мороженое, безалкогольные напитки, конфеты, хлопья, закуски и выпечка, а также в некоторых лекарствах для детей.

Аллергены также могут усиливать симптомы синдрома дефицита внимания. В одном недавнем исследовании 41 ребенок сидел на диете, исключающей продукты, которые, как считается, вызывают у них СДВГ. Из 41 ребенка у 32 уменьшились симптомы заболевания.

Некоторые из аллергенов, которых следует избегать, включают:

Молоко
Яйца
Шоколад
Ягоды
Порошок чили
Яблоки
Виноград
Апельсины
Персики
Сливы
Чернослив
Помидоры

Прием добавок для естественного лечения СДВГ

Было проведено несколько исследований, чтобы изучить потенциальные преимущества дополнительных диет для людей с СДВГ. В одном исследовании, которое представляло собой переоценку прошлых исследовательских проектов, исследователи определили, что есть достаточные основания предполагать, что цинк помогает при СДВГ. Основная часть занятий предназначена для детей. Однако взрослые могут обнаружить, что добавление этих витаминов, минералов и других добавок в свой рацион может значительно помочь.

Прежде чем принимать какие-либо добавки, всегда лучше проконсультироваться с врачом, чтобы узнать текущий уровень витаминов, минералов или других веществ в вашем организме. Вот список добавок, которые могут оказаться полезными, если они будут одобрены вашим врачом:

Цинк
L-карнитин
Витамин В-6
Магний

Что такое нейробиоуправление и как оно работает при СДВГ?

Источник: pixabay.com

Нейробиоуправление - интересная разработка в лечении СДВГ у взрослых. Это еще не доказано, но сейчас проводятся исследования для оценки его эффективности. Говорят, что он работает так: он учит ваш мозг переходить в сфокусированное, внимательное состояние, когда это необходимо.

Обычно сеансы нейробиоуправления проводят в своих офисах терапевты. Если вы проходите это лечение, вам на кожу головы будут прикреплены электроды для мониторинга ЭЭГ. ЭЭГ отслеживает ваши тета- и бета-волны мозга.

Затем вы смотрите на экран компьютера. Обычно вы видите сцену серого цвета, когда впервые смотрите на нее. Если вы сохраните внимание, в сцене могут появиться дополнительные объекты и / или яркие цвета. Если вы потеряете концентрацию, сцена вернется к своему исходному серому цвету, а добавленные объекты исчезнут.

Когда вы добиваетесь успеха в просмотре полной красочной сцены, обычно это происходит потому, что ваш мозг установил связь, а вы этого не осознавали. Те, кто считает, что нейробиоуправление следует рассматривать как альтернативное лечение СДВГ, полагают, что эффекты нейробиоуправления будут иметь длительные преимущества для людей с синдромом дефицита внимания.

имеет ли число 26 какое-либо значение

Как йога работает при лечении СДВГ?

Исследования показали, что йога лучше обычных двигательных упражнений при лечении СДВГ. Если вы новичок в йоге, и особенно если вы находитесь в плохой физической форме, занятия восстанавливающей йогой - хорошее место для начала. Это работает так, что во время занятий йогой вы сосредотачиваетесь на своем теле и дыхании во время физических движений. Это может помочь вам отойти от несфокусированной умственной энергии и научить ваш мозг быть более спокойным.

Полезно ли проводить время на открытом воздухе для облегчения симптомов СДВГ?

Прогулка на свежем воздухе - эффективное лечение многих заболеваний, особенно поражающих мозг. Одно исследование предполагает, что существует связь между пребыванием внутри и симптомами СДВГ. Целью исследования было выяснить, есть ли связь с уменьшением времени нахождения на улице и недавним всплеском диагнозов СДВГ. Исследование показало, что, когда дети проводят больше времени в искусственной среде, чем в естественной среде, которую они находят на открытом воздухе, у них усиливаются симптомы расстройства.

Источник: pexels.com

Первые шаги: разговор с консультантом о СДВГ

Обратиться за помощью для взрослых с СДВГ так же просто, как поговорить с консультантом о своих симптомах. Консультант оценит вас, чтобы увидеть, действительно ли у вас есть расстройство. Затем они могут предложить когнитивно-поведенческую терапию и другие методы разговорной терапии, которые помогут вам научиться управлять симптомами. Они также могут посоветовать вам использовать альтернативные методы лечения СДВГ, следить за вашим прогрессом и дать отзывы о том, что вы можете сделать по-другому, чтобы облегчить симптомы. Все начинается с первого телефонного звонка. Вы можете поговорить с лицензированным консультантом на BetterHelp.com в любое время, когда будете готовы начать работу.