Использование инструментов визуализации для улучшения вашей жизни
Вы хотите начать свой бизнес? У вас есть особый талант, которым вы пытаетесь воспользоваться? Или, может быть, вы поставили цель, которая кажется такой же большой, как Эверест, и теперь ищете способ ее достичь. Многие люди во всем мире стали тем, кем они являются, благодаря силе визуализации. Визуализация - это процесс использования мысленных образов и позитивного мышления для создания желаемых изменений или достижения цели в вашей жизни. По сути, визуализация - это творческий способ воображения или мышления, который можно использовать для преобразования вашей жизни в образ того, какой она должна быть. Использование инструментов визуализации для улучшения вашей жизни - один из лучших способов добиться положительного роста и способствовать успеху.
Источник: rawpixel.com
Визуализация против. Фантастика
Фантазия - это не визуализация, которую многие люди сбивают с толку. Мечтания не имеют цели и не требуют никаких шагов после. Использование инструментов визуализации - это предупредительное и проактивное действие, которое помогает вам иметь четкое представление о том, чего вы хотите достичь в этом мире. Это внутренняя трансформация, поэтому на нее не влияет внешний мир. Восприятие внимания, память, планирование и контроль моторики относятся к когнитивным процессам, на которые влияет визуализация. Визуализация подготавливает ваш мозг к реальным действиям.
Проблема в том, что многим людям сложно научиться использовать инструменты визуализации для улучшения своей жизни. В этом случае консультация с сертифицированным консультантом может быть чрезвычайно полезной. Поскольку профессиональные консультанты обучены использованию позитивных методов, они могут помочь вам научиться использовать визуализацию, чтобы втянуть в жизнь, о которой вы всегда мечтали.
Важность визуализации
Подобно тому, как создать жизнь своей мечты можно с помощью визуализации, у этих инструментов есть и другие преимущества. Другие преимущества визуализации описаны ниже:
- Повысьте свою мотивацию -это помогает убедиться, что вы чувствуете мотивацию, а также желание создавать то, что вы хотите.
- Программирует ваш мозг- визуализация предназначена для того, чтобы запрограммировать разум на поиск различных способов воплощения ваших целей или мечтаний. Ваш мозг будет подготовлен к реальности и преодолеет препятствия на пути к успеху в будущем.
- Повышайте уверенность- практика визуализации необходима для повышения уверенности в себе. Чем больше вы представляете себе достижение своих целей, тем увереннее вы чувствуете себя и последовательно выполняете свои действия.
- Уменьшить стресс- визуализация происходит только тогда, когда вы находитесь в состоянии покоя. Это помогает избавиться от стресса и беспокойства, которые могут у вас возникнуть, поскольку он очищает ваш разум, чтобы вы могли увидеть жизнь своей мечты.
Источник: rawpixel.com
Пошаговая визуализация
Визуализация - прекрасная техника, потому что ее главная цель - улучшить качество жизни. Многие деловые люди, спортсмены и знаменитости используют визуализацию для достижения положительных результатов. Следующие шаги необходимо предпринять в процессе визуализации.
- Установите свою цель
Примите осознанное решение о том, кем вы хотите быть, делать, иметь, наслаждаться или работать. Это варьируется от бизнеса, работы, отношений, любви, улучшения здоровья, мира до желания исцелить от боли. Отличный способ узнать, какой образ жизни вы хотите прожить, - это определить, чего вы хотите, и определить основную причину этого. Убедитесь, что вы цените желаемое. Прекрасным признаком создания определенной цели (чего вы хотите, делаете, имеете или кем будете) является счастье, которое вы получаете от чего-то.
- Подробно опишите свою цель
Это связано с созданием подробного мысленного образа желаемых результатов, как если бы вы уже достигли его, а также с визуализацией того, что успех наступает сразу же. Воображаемая сцена должна соответствовать тому, что происходит вокруг вас.
Создание доски визуализации или подробное описание вашей цели очень важно и является одним из лучших инструментов визуализации. Он дает вам полную картину того, как вы хотите, чтобы ваша жизнь выглядела, поскольку он показывает, как деятельность будет разворачиваться в реальности.
древесная лягушка символизм
- Начните визуализировать, создавая эмоции
Делайте этот шаг только тогда, когда будете готовы представить себе реальный результат. Начните представлять себе звуки, образы и ощущение достижения желаемого. Не игнорируйте чувство эмоций, которое сопровождает этот образ. Они являются частью процесса визуализации.
- Сосредоточьтесь и повторите
Мощная визуализация достигается за счет повторения. Воображаемая сцена или ситуация должны быть интегрированы в ваш реальный мир. Каждый день ваш воображаемый мир поможет вам стать тем, кем вы хотите быть, и, конечно же, это будет яснее в вашем мозгу. Вы должны войти в желаемую реальность через действия. Если на вашей доске визуализации есть изображение или утверждение, которые представляют более здоровый вес, сделайте что-нибудь для продвижения этого видения, например, сходите в спортзал. Если вы хотите лучше готовить, отрабатывайте новый рецепт каждый раз, когда смотрите на доску.
Повторение - ключ к успеху. Помните, что успех не достигается в одночасье, поэтому ежедневно сосредотачивайтесь на том, над чем вам нужно работать, и каждый день настраивайте себя на то, чтобы достичь того, чего хотите.
- Имейте настойчивость, стойкость и положительную энергию
Ободряющие флюиды и положительная энергия держат вас на правильном пути. Поймите, что ваша цель существует и она становится реальностью. Практика позитивных утверждений - важная часть достижения того, чего вы хотите. Они нацелены на то, чтобы приостановить недоверие, поддерживая при этом ощущение того, что то, чего вы желаете, хорошо, реально и возможно. Если вы хотите, чтобы жизнь была наполнена любовью, один из инструментов визуализации, который может улучшить вашу жизнь, - это практика аффирмации, стоя перед зеркалом и говоря что-то вроде: «Я излучаю любовь, а другие отражают любовь мне в ответ».
Источник: pexels.com
Эффективные инструменты визуализации
Использование инструментов визуализации в вашей жизни может привести к сильному закону притяжения. Вы сможете создать в своей голове образ всего, чего вы желаете в жизни. Высказывая свои пожелания, вы сообщаете всему миру, чего хотите. Это происходит благодаря поиску целей, сосредоточению внимания и их воплощению.
Чтобы это произошло, вы должны иметь мотивированный и оптимистичный настрой. Инструменты:
- Ежедневные положительные аффирмации
Эти обнадеживающие заявления могут изменить ваши убеждения. Целенаправленно они заставляют вас двигаться к вашим целям. Это могут быть устные или визуальные утверждения. Вселенная реагирует на положительные мысли и энергию. Таким образом, повторение является ключом к вашим ежедневным позитивным аффирмациям. Когда вы говорите себе, что можете это сделать, и чем больше сообщений будет получено и принято, тем больше будут проявляться ваши цели. Вы можете повесить свои утверждения на табличке и в том месте, где вы можете их постоянно видеть.
- Медитация
Медитация как техника визуализации эффективна, когда ваш ум присутствует и ясен. Поистине, вы получите доступ к своей внутренней личности во время медитации, чем когда-либо прежде. В этот момент полного присутствия самого себя вы можете сосредоточиться на своих стремлениях, собственном «я» и целях. Представьте себе желаемые мечты, создайте позитивное пространство, посылая позитивную энергию во время медитации. Медитация, как известно, высвобождает негативную энергию, которая может помешать вам осуществить ваши мечты. Выберите время, которое вы посвятите медиации, сделав ее повседневной.
- Доски Мечты
Источник: rawpixel.com
Также называется доской визуализации, это то, как вы представляете свои цели визуально. Доска мечты - это очень креативный и недорогой способ, который соединит вас с вашими будущими желаниями. Вы можете сделать его, используя вырезки из журналов, рисунки или природные предметы. Создав доску мечты, вы сможете определить, чего хотите, и помочь вам подчеркнуть свои ежедневные положительные утверждения. Доска визуализации уникальна для каждого человека, и все, что вас мотивирует, должно быть на вашей доске. Вы можете повесить доску своей мечты на стене в спальне или в офисе.
- Творческая визуализация
Это включает в себя создание искусства, которое визуально представляет ваши цели или мечты. На своем компьютере вы можете рисовать, создавать графику, писать или раскрашивать свои цели. Это творческий выход, который некоторые люди могут предпочесть своим мечтам и целям. Повесьте свое творчество в таком месте, где вы можете его постоянно видеть, чтобы оно могло мотивировать вас вперед.
- Магическая проверка
Многие люди считают, что использование инструментов визуализации может привлечь финансовую свободу. Это отличная техника визуализации, которую также называют проверкой сновидений. Вы выписываете себе чек, в котором четко указано, чего вы хотите. Это может быть как финансовое, так и нефинансовое, например, поиск идеального партнера по любви, новая работа или успех в бизнесе. Положите чек в сумочку, рядом с кроватью или в другое подходящее место. Верующие в эту технику утверждают, что фокус привлечет к вам ваше желание.
Источник: littlecoffeefox.com
- Журнал благодарности
Записывая в конце дня все, за что вы благодарны, вы заведете дневник благодарности. Каждый вечер перед сном выделяйте несколько минут и напишите о десяти вещах, за которые вы благодарны в течение дня. Эта привычка приводит к позитивному мышлению, помогает вести счастливую жизнь и дает надежду на будущее. Следовательно, это приведет к визуализации более позитивного будущего.
Если вы ищете способы использовать инструменты визуализации для лучшего будущего, рассмотрите возможность подписки на онлайн-консультации через BetterHelp.com.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
