Понимание расстройства DPD: симптомы, лечение и советы

У многих людей в жизни есть кто-то, от кого они время от времени полагаются на совет. Но некоторые люди борются с зависимостью от других за постоянное одобрение и помощь в принятии решений. Они испытывают тревогу и страх из-за мысли о том, что они одни или нет, на нездоровом уровне полагаться на кого-то. Если вы боретесь с этим, вы не одиноки. Есть вероятность, что это может быть психическое расстройство. Понимание расстройства DPD может помочь вам узнать, какие шаги вы можете предпринять, если считаете, что оно влияет на вас.

Что такое расстройство DPD?

DPD расшифровывается как расстройство зависимой личности. Это один из многих типов расстройств личности, которые разбиты на несколько групп в зависимости от их симптомов. Исследования показали, что около 10% населения страдают каким-либо типом расстройства личности.

В клинике Майо рассказывают, что расстройства личности влияют на то, как человек думает и ведет себя. Это может повлиять на то, как они воспринимают социальные взаимодействия и отношения. Без посторонней помощи это может негативно повлиять как на их личную, так и на профессиональную жизнь.

Тяжесть расстройств личности падает по всему спектру. К ним относятся такие диагнозы, как шизоидное расстройство личности, при котором люди предпочитают побыть в одиночестве и не получают удовольствия от большинства занятий, и антисоциальное расстройство личности, которое в некоторых случаях может заставлять людей часто лгать, даже создавая псевдонимы, и игнорировать потребности и чувства другие люди.

911 означает любовь

Зависимое расстройство личности (DPD) попадает в кластер C, который характеризуется тревогой и пугающим мышлением.

Симптомы расстройства зависимой личности

Человек, страдающий расстройством зависимой личности, скорее всего, будет казаться очень нуждающимся. Они склонны чувствовать желание, чтобы о них заботились другие, не хотят разлучаться и боятся не угодить людям. Проще говоря, они «зависят» от других.

Вот некоторые из симптомов и характеристик пациентов с DPD:

• Чрезмерно чувствителен к критике
• Тревога
• Проблемы с принятием решений, даже небольшие повседневные решения
• Постоянно обращаюсь к другим за советом и заверениями
• Страх быть брошенным
• Часто переходят из одних отношений в другие, потому что боятся остаться одни.
• Неуверенность в себе
• Трудно оставаться наедине с собой
• Избегает личной ответственности
• Не любит конфронтацию
• Склонен быть более пессимистичным
• Трудно начинать работу над проектами

Что вызывает расстройство зависимой личности (DPD)?

Не существует исчерпывающего списка факторов риска, которые могут привести к диагнозу DPD. Считается, что он одинаково влияет на мужчин и женщин. Но также считается, что некоторые из факторов, которые подвергают вас большему риску, включают такие вещи, как:

• Выросшие с чрезмерно опекающими или авторитарными родителями
• Находились в длительных оскорбительных отношениях
• История пренебрежения
• Семейный анамнез тревожных расстройств
• Страдает хроническим соматическим заболеванием
• Детское беспокойство

Однако, если у вас есть симптомы DPD, разумно обратиться за профессиональной помощью, даже если вы не уверены, что у вас есть какие-либо факторы риска для этого диагноза.

Как диагностируется DPD?

Если у вас есть некоторые из симптомов DPD, вы можете быть обеспокоены дальнейшими действиями для получения помощи. Как и другие расстройства личности и тревожные расстройства, DPD поддается лечению.

Первый шаг к постановке диагноза - поговорить с врачом. Некоторые симптомы, такие как беспокойство, также могут быть вызваны физическими проблемами. Ваш врач может провести такие анализы, как анализ крови, чтобы исключить любые проблемы с физическим здоровьем, прежде чем направить вас к специалисту по психическому здоровью. Обязательно сообщайте врачу обо всех симптомах, которые у вас возникают. Даже если вы не думаете, что это так уж важно, это может помочь вашему врачу поставить диагноз.

В большинстве случаев диагноз DPD ставит психиатр или психолог, и именно здесь можно начать лечение.

Варианты лечения расстройства зависимой личности

Хорошая новость заключается в том, что, хотя DPD может иметь негативное влияние на вашу жизнь и психическое здоровье, это заболевание излечимо. При правильном лечении вы можете почувствовать улучшение своих симптомов. Вы можете рассмотреть несколько различных вариантов лечения. Некоторые из наиболее распространенных вариантов включают:

Медикамент

Хотя лекарства обычно не являются первой формой лечения, которую рекомендуют, в некоторых случаях они могут быть полезны. Например, если вы страдаете от панических атак вместе с DPD или связаны с ним, ваш врач или психиатр могут назначить лекарства, которые помогут.

Если вы заинтересованы в изучении существующих вариантов лечения, вам следует поговорить со своим врачом или психиатром. Психологи не могут выписать вам рецепты, хотя некоторые терапевты работают с психиатрами, которые могут вам помочь.

Терапия

Издательство Harvard Health Publishing сообщает, что некоторые симптомы DPD помогают людям, страдающим этим расстройством, быть хорошими пациентами для терапевтов. Если вы испытываете желание доставить удовольствие другим и завоевать их одобрение, вы, скорее всего, придете на прием к терапевту и выполните работу, которую ваш терапевт просит вас делать. Это может помочь вам добиться прогресса в преодолении симптомов расстройства. Однако это также может стать проблемой для терапевта, поскольку он работает с вами над стратегиями преодоления трудностей.

Поскольку некоторые люди с DPD полагаются на советы и помощь других, может быть легко начать полагаться на вашего терапевта, который будет выполнять эту роль в вашей жизни. Если это то, с чем вы боретесь, ваш терапевт может использовать краткосрочный подход к психотерапии, чтобы помочь вам добиться положительных изменений и облегчить симптомы, не становясь зависимыми от терапии.

Советы, как жить с DPD или жить с кем-то, кому поставили диагноз

Прежде чем говорить о советах, которые вы можете использовать для самостоятельного преодоления симптомов DPD, важно отметить, что если вы страдаете от серьезных симптомов или если это влияет на вашу повседневную жизнь, рекомендуется обратиться за помощью к психически больным людям. медицинский работник. Существуют советы, которые могут помочь вам преодолеть некоторые из ваших проблем, но помните, что они не заменяют терапию.

Определите любое созависимое поведение

Если у вас есть DPD и вы сильно зависите от кого-то в своей жизни, есть шанс, что они будут бороться с созависимостью. Хотя вы думаете, что зависите от них, они также могут чувствовать, что им выгодно быть тем человеком, от которого вы зависите. Это может помочь вам в вашем выздоровлении, если вы сможете определить, происходит ли это в ваших отношениях, чтобы вы могли осознавать это.

Если у вас есть близкий человек, которому поставили диагноз DPD, важно подумать, боретесь ли вы с созависимостью. Чтобы помочь своему партнеру с лечением, вам будет полезно решить эту проблему и на себе. Если вы чувствуете, что изо всех сил пытаетесь преодолеть созависимость, поговорить с терапевтом может быть хорошей идеей.

Семейное консультирование также может быть эффективным способом для кого-то с DPD и кого-то, кто зависит от них, чтобы выздороветь вместе.

Создайте благоприятную среду

Когда вы пытаетесь оправиться от поиска чьего-то одобрения и преодолеть беспокойство по поводу принятия решений самостоятельно, может быть полезно находиться в благоприятной среде. Это может помочь вам сделать необходимые шаги вперед, если вы чувствуете себя комфортно, что окружающие будут поддерживать вас в ваших усилиях.

Если у вашего близкого человека есть DPD, важно, чтобы вы сами знали об этом факте. Ищите способы поддержать и воодушевить их, когда они будут принимать решения самостоятельно. Помните, что если вы критикуете решение, которое они принимают, это может помешать их прогрессу. Если вам нужно не согласиться с их решением, не забывайте проявлять доброту и нежность в общении с ними.

Практика принятия решений

26 значение числа

Если вы работаете над преодолением симптомов DPD, вы, возможно, захотите попрактиковаться в принятии решений. Это то, в чем терапевт может помочь вам добиться прогресса, но это то, что вам нужно будет активно решать дома самостоятельно. Может быть полезно начать с мелочей, например, выбрать, что вы собираетесь надеть на день, не спрашивая ни у кого их мнения. Или, решая, куда пойти пообедать.

Если ваш партнер борется с DPD, постарайтесь предоставить ему возможность принимать решения. А затем поддержите их в том, что они решат.

Начните устранять симптомы

Если вы читаете это и чувствуете, что можете отождествить себя со многим из того, что читаете, обратитесь к своему врачу или терапевту, чтобы обсудить варианты помощи. Вы можете работать с местным терапевтом или поговорить с онлайн-терапевтом, подобным тем, которые предлагаются в BetterHelp.

Работая над устранением симптомов, найдите время, чтобы отпраздновать свои успехи. Каждый раз, когда вы принимаете решение самостоятельно, не позволяйте себе спрашивать совета по тому, что вам не нужно, или проводите время самостоятельно, признавайте свой прогресс. Найдите время, чтобы попутно отпраздновать свой успех.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: