Понимание дофамина: любовные гормоны и мозг

Когда большинство людей думают о любви, они думают о сердце. Открытки ко Дню святого Валентина, коробки с конфетами в форме сердечек, романтические песни - все они сосредоточены на том, что бьется у нас в груди. Но есть еще один орган, который напрямую связан с переживанием любви: мозг. Дофамин играет ключевую роль в этом процессе наряду с другими нейротрансмиттерами. Дофамин является основным нейрохимическим веществом, ответственным за переживания влечения, любви и желания.

Что такое дофамин?

Источник: en.wikipedia.org

Дофамин - это один из типов нейромедиаторов, который широко используется в разных областях мозга. Дофамин связан с чувством удовольствия, мотивации и вознаграждения, а также с регулированием движения. Действия, вызывающие прилив дофамина, заставляют мозг придавать им значение и стремиться к тому же.

Высвобождение дофамина контролирует то, что стало известно как «система вознаграждения» в мозгу. Эта серия процессов связана с несколькими областями мозга, которые обрабатывают эмоции, направляют внимание и ищут награды. Все виды стимулов вызывают высвобождение дофамина в различных количествах, включая пищу, секс, видеоигры, социальные взаимодействия и покупки. Дофамин можно рассматривать как нейрохимический элемент желания.

Какое отношение имеет дофамин к любви?

12 духовный смысл

Любовь может быть связана с сердцем, но она расцветает в мозгу. Когда мы испытываем любовь, особенно на раннем этапе, мозг выделяет большое количество дофамина. Любовь вызывает привыкание, что может подтвердить любой, кто ее испытал. Ощущение эйфории от выброса дофамина вызывает кайф, который сравнивают с кокаином. В одном исследовании функциональная МРТ-сканирование проводилась людям, которые просматривали фотографии своих романтических партнеров. Было показано, что несколько областей мозга переполнены дофамином.

Дофамин также отвечает за телесные изменения, связанные с влечением. Когда вы находитесь рядом с кем-то, к кому испытываете сильные романтические чувства, вы можете заметить учащение пульса, частое дыхание или потепление щек. Это все биологические процессы, которые частично вызваны повышенным уровнем дофамина. Уровень кортизола и норадреналина также может быть повышен, что заставляет нас испытывать чувство неотложности и часто думать о человеке, к которому мы испытываем романтические чувства.

Дофамин и поиск партнера

Поскольку дофамин мотивирует нас преследовать то, что мы считаем полезным, он играет главную роль в привлечении. Продолжение существования нашего вида зависит от нашей способности к воспроизводству, и даже если мы не хотим детей или не готовы их иметь, наша биология все равно побуждает нас искать себе пару.

Интересно, что цикл вознаграждения мозга может активироваться сильнее, когда мы воспринимаем человека, который нам интересен, как «труднодоступного». Аспект погони в этом типе свиданий может вызвать сильный прилив дофамина.

Эта система также может работать против нас, если мы посмотрим на нее в более широком контексте свиданий в наше время. С появлением Интернета и приложений для знакомств, которые предоставили нам больше возможностей для потенциальных партнеров, чем когда-либо прежде, наша система вознаграждений может быть использована при каждой новой возможности. Одно исследование показало, что активность прилежащего ядра увеличивалась - части мозга, являющейся неотъемлемой частью системы вознаграждения, когда участники просматривали изображения привлекательных людей.

Знание основного нейробиологического процесса на работе, когда вас привлекает кто-то, может помочь вам определить, действительно ли вы хотите поддерживать с ним отношения.

Дофамин в ранних отношениях

Источник: rawpixel.com

Дофамин находится на рекордно высоком уровне, когда мы впервые находим отношения с тем, кто нам очень интересен. Этот высокий уровень дофамина делает новую любовь чрезвычайно полезной, захватывающей и заслуживающей внимания. Нет ничего, что могло бы быть нашей первой серьезной любовью, особенно если эта любовь возвращается. Вам может казаться, что вы нашли свою вторую половинку, как будто между вами двумя есть связь, не похожая ни на что другое.

В этих чувствах нет ничего плохого. Фактически, они являются важной частью построения фундамента долгосрочных отношений. Если вы и ваш партнер подходите друг другу, этот первоначальный прилив дофамина может посеять семена мощной связи, которая сохранится со временем.

Некоторые люди могут понять, как только спадет кайф дофамина, что они больше не заинтересованы в своем партнере. Другие могут чувствовать себя обезумевшими, если они не чувствуют такой же спешки, как раньше, и преждевременно разрывают отношения. Тем не менее, это нормально, когда огонь страсти остывает по мере взросления отношений, заменяясь нейрохимическими веществами, которые способствуют привязанности и связи.

Нейрохимические вещества в зрелых отношениях

Примерно через полгода-год совместной жизни уровень дофамина и кортизола уменьшается. Вместо этого выделяются другие нейрохимические вещества, связанные с длительной привязанностью, наиболее заметным из которых является окситоцин. Окситоцин - это то же химическое вещество, которое участвует в связи между матерью и младенцем, поскольку оно способствует укреплению связи и безопасности. Окситоцин, известный как «гормон связывания» или «химическое вещество объятий», выделяется при многих действиях, включая держание за руки и объятия.

Окситоцин побуждает нас развивать доверие к человеку, с которым мы рядом. Это социальное доверие было важной частью выживания с самого начала человеческой цивилизации и встроено в мозг.

Что насчет того, когда отношения заканчиваются?

Конец отношений - однозначно болезненный опыт, особенно если отношения развивались в течение длительного периода времени и оба человека по-прежнему заботятся друг о друге. Это связано с прочными связями, которые образуются в мозгу. Когда отношения заканчиваются, особенно если их разрывает другая сторона, уровень дофамина и серотонина в мозге временно снижается. Кроме того, повышается уровень гормонов стресса, поскольку мозг пытается восстановить утраченное.

Нейронные пути, заложенные во время отношений, трудно сломать, и мозг может буквально на короткое время впасть в отстранение. Эта тенденция побуждает некоторых людей попытаться восстановить связь со своим бывшим, чтобы облегчить боль. Однако со временем эти связи ослабевают, и мозг может восстановить нормальное функционирование. Терапия может помочь ускорить этот процесс для людей, которые, возможно, изо всех сил пытаются вылечиться после разрыва отношений.

Причина, по которой любовь слепа

что значит 828

Источник: rawpixel.com

Интересно, что наряду со всеми положительными ощущениями, которые вызывает дофамин, есть и другие нейробиологические изменения, которые снижают наше восприятие отрицательных атрибутов объекта нашей привязанности. У этой так называемой любовной слепоты есть эволюционные причины. Вашим генам все равно, есть ли у вас и у вашего потенциального партнера одинаковые вкусы в телешоу и политические взгляды. Они сосредоточены только на вашем воспроизводстве.

Вот почему люди склонны смотреть на свой новый любовный интерес через почти идеальную линзу. У вас, вероятно, был опыт, когда через много месяцев или лет спустя вы оглядывались на бывшего влюбленного человека и задавались вопросом, что вы в нем видели. Вы можете поблагодарить нейробиологию влечения. Это самое близкое из известных нам любовных заклинаний, наложенных химическим составом нашего мозга.

Слово об эндорфинах

Когда мы испытываем физическую или эмоциональную боль, например, при порезе или отвержении, мозг выделяет эндорфины, чтобы заглушить боль. Это может вызвать проблемы, если у нас сложные отношения. Когда нам причиняет боль тот, кого мы любим, физически или эмоционально, выделяются те же эндорфины. Из-за нейропластичности мозга возникает связь между этой болью и высвобождением эйфорических эндорфинов.

Это одна из причин, по которой у людей могут возникать длительные оскорбительные или проблемные отношения. Мозг может связывать награду между болью и удовольствием. Зная это, вы можете интеллектуально преодолеть эту ассоциацию и решить, действительно ли отношения полезны для вас.

Поддержание отношений с течением времени

Как только первоначальный всплеск химических веществ в мозгу проходит, поддержание отношений с любимым человеком требует больше работы и усилий. Хотя первоначальный нейрохимический поток сплотил вас вместе, вам и вашему партнеру решать, стоит ли строить ваши отношения в будущем. Отношения следует рассматривать как партнерство, предполагающее взаимные уступки между обоими людьми.

Успешные отношения требуют общения, поддержки и компромисса и требуют, чтобы оба партнера работали вместе для достижения этой цели. Влюбленность не требует больших усилий, но сохранение любви и развитие отношений зависит от обоих людей, которые сделают выбор, чтобы посвятить себя друг другу. Это позволяет привязанности со временем расти, укрепляя связь.

Терапия для пар

242 значение числа ангела

Источник: maxpixel.net

Каждые отношения время от времени сталкиваются с проблемами, особенно когда они перерастают с ранней фазы медового месяца в более зрелую любовь. Некоторые люди не решаются обратиться за советом к терапевту относительно своих отношений, потому что боятся, что он признает, что что-то не так.

Однако верно и обратное: всегда лучше столкнуться с проблемой, чем игнорировать ее и позволить ей развиваться. Если вы выберете терапию индивидуально или вдвоем, это покажет ваше стремление наладить отношения, несмотря на любые препятствия, с которыми вы можете столкнуться.

BetterHelp предлагает онлайн-терапию, которая поможет вам научиться эффективным коммуникативным навыкам и лучшим способам общения с партнером.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: