Спектрофобия: боязнь зеркал и что это значит

Возможно, вы знакомы с некоторыми распространенными фобиями. Есть агорафобия, боязнь открытых пространств. Акрофобия - это боязнь высоты. Вы можете вспомнить фильм Арахнофобия-но если вы боялись пауков, вы, вероятно, пропустили это. И, конечно же, вездесущая клаустрофобия. Но вы, возможно, не слышали о спектрофобии - страхе перед зеркалами. Для тех, кто страдает этим заболеванием, повседневная жизнь может стать проблемой.

Источник: pexels.com

Что такое спектрофобия?

Спектрофобия - это боязнь зеркал или, более конкретно, боязнь отраженных в них изображений. Для тех, кто не страдает этим расстройством, зеркало - это хорошо, потому что оно позволяет увидеть, как вы выглядите, подготовиться к новому дню и иным образом спланировать то, как вы хотите выглядеть. Однако для человека с этой фобией это может стать большой проблемой. Эта фобия может также включать крайний страх перед призраками или духами, который проистекает из популярных предрассудков, что зеркала могут использоваться для контакта с мертвыми или действовать как порталы к сверхъестественному.

что означает число 58

Для тех, кто боится самого зеркала, возможно, этот страх связан со страхом неудачи, если они разбьют зеркало. Люди со спектрофобией также могут бояться отражений во всем и во всем вокруг, даже если это не зеркало. Это может вызвать проблемы со стеклом, металлом и другими отражающими поверхностями, потому что иногда можно увидеть отражение в этих материалах. Поскольку изображение обычно тусклое и трудно различимое, оно может укрепить веру в призрак или призрачное существо в отражении.

Для человека, страдающего этим заболеванием, жизнь может быть довольно сложной. Конечно, вы можете спрятать зеркала в собственном доме и полностью избегать их. Вы даже можете закрыть все окна и держаться подальше от отражающих поверхностей. Но когда ты где-то далеко, невозможно избежать отражений. Как вы должны справляться, когда идете мимо чего-то отражающего или имеете дело с несколькими отражающими поверхностями в течение дня?

мечта о смерти

Источник: unsplash.com

Спектрофобия означает изменить все в своей жизни, чтобы держаться подальше от отражений. В то время как другие могут не понимать, что происходит, или не осознавать силу страха, для вас это нечто всепоглощающее. Невозможно просто игнорировать отражение, потому что, как только вы его видите, реакция может быть интенсивной и немедленной, вызывая панику.

Симптомы фобий

Откуда вы знаете, что испытываете фобию? В общем, фобии вызывают непреодолимую реакцию страха, которая может быть вызвана взглядами или звуками (например, если вы слышите лай собаки, если вы боитесь собак). Реакция страха может включать в себя целый ряд различных вещей и может быть серьезной в зависимости от конкретного человека и его уровня страха перед триггером.

Симптомы паники, которые могут возникать, если объект, которого вы боитесь, вызывает у вас сильное беспокойство, могут включать затрудненное дыхание, одышку, тошноту, учащенное сердцебиение или нерегулярное сердцебиение, сухость во рту, дрожь, потливость или что-либо, связанное с паникой. Эти симптомы могут проявляться в любом порядке или в любом сочетании. Важно следить за любыми симптомами, которые кажутся вам странными или вызывают у вас беспокойство. Также важно лечить эти симптомы, пока вы боретесь со своей фобией, чтобы уменьшить влияние вашего страха.

Откуда берутся фобии?

Во многих случаях фобии возникают в результате чего-то, что случилось с вами в какой-то момент вашей жизни. Травматический опыт привел вас к развитию страха, что этот опыт повторится снова, и ваша реакция страха - это ваше тело, которое пытается дать вам реакцию борьбы или бегства, чтобы вы могли избежать другого травмирующего опыта, связанного с этой ситуацией. Другие считают, что фобии могут иметь какую-то генетическую или даже наследственную причину, хотя конкретная фобия, возможно, не исходила ни от кого или где-то в частности, а скорее от предрасположенности к фобии. Это также может быть выученная реакция друзей или семьи, которые страдают такой же фобией или внушили человеку страх перед этим в молодом возрасте.

Двигаться вперед

Хотя консультирование имеет жизненно важное значение для преодоления вашей фобии и преодоления ее, это не значит, что вы не можете сделать что-то самостоятельно, чтобы начать путь к выздоровлению. Вот некоторые из того, что вы можете делать до и во время терапии.

Определите, как ваша спектрофобия влияет на вас

значение 1122

Есть множество причин, по которым вы можете бояться отражающих поверхностей. Возможно, это потому, что что-то связано с вашим самовосприятием, или, возможно, вы более духовны и беспокоитесь, что что-то может появиться в отражении. Определение истинной причины вашего страха значительно улучшит вашу способность преодолевать его.

Делайте все возможное, чтобы раздвинуть границы

Хотя вам не следует открывать зеркала и смотреть на отражающие поверхности, вам следует попытаться понять, на что вы способны, чтобы начать бороться с фобией. То немногое, что вы можете сделать, постарайтесь вписать это в свой день, чтобы вы стали немного менее напуган зеркал, пока вы идете.

Также лечите другие симптомы

244 значение числа ангела

Страх приходит с тревогой и беспокойство сопровождается собственным набором симптомов, которые могут повлиять на ваше психическое здоровье и благополучие. Убедитесь, что вы делаете упражнения и устраняете это беспокойство по мере продвижения, чтобы облегчить вам процесс.

Искать помощь

Если вы ищете терапевта, важно рассмотреть варианты, которые есть вокруг вас. Есть много разных терапевтов, но иногда бывает сложно найти кого-то, кто вам нравится, который также доступен в вашем районе, поэтому BetterHelp отличный вариант. Это услуга, которая помогает вам общаться с терапевтами и другими специалистами в области психического здоровья, даже не выходя из собственного дома. Вам больше никогда не придется посещать терапевта лично, потому что вы можете проводить все сеансы прямо онлайн с любым человеком, с которым вам удобно. Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Источник: pexels.com

Отзывы консультантов

'Она пришла в идеальное время в моей жизни. Я был в трудном положении, но, что наиболее важно, я не знал, в чем заключались мои проблемы и как их решать. Но проницательность, сострадание и доброта, которые дала мне Мерисса, были такими мощными :) Я буду жить каждый день, думая о том, что она рассказала мне о себе и своих тревогах. Спасибо, Мерисса!

211 значение близнецового пламени

«Ари был великолепен. Мне нравится его логический подход к вещам, и он смог научить меня осязаемым вещам, которые я могу использовать каждый день, чтобы управлять своим беспокойством. Он дает мне время поговорить о том, что меня беспокоит, и никогда не выносит никаких суждений. Вместо этого, благодаря своей мудрости, он может показать мне разные точки зрения и очень осторожно подходит к ним со мной. Я действительно ценю это. Я очень рекомендую его всем, кто готов получить необходимую помощь ».

Вывод

Зеркала и другие отражающие поверхности не должны управлять вашей жизнью и мешать вам жить, как все. Полноценная жизнь возможна - все, что вам нужно, - это правильные инструменты для этого. Возьми первый шаг сегодня.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: