Разговор с онлайн-психологом - ваш ключ к лучшему психическому здоровью

Когда в последний раз вы говорили с кем-то о своих чувствах или мыслях, которые у вас на уме? В нашем загруженном мире люди часто ставят другие задачи и других людей выше своего физического здоровья. Большинство из нас делает это еще больше с нашим психическим здоровьем. У многих людей нет времени записаться на прием к терапевту, поехать на прием и поговорить с кем-то в течение часа. К счастью, мир терапии переместился в Интернет, чтобы упростить для вас расстановку приоритетов в отношении вашего психического здоровья.

Преимущества улучшения психического здоровья

Во-первых, вам может быть интересно узнать, почему улучшение вашего психического здоровья дает больше преимуществ, чем те, которые вы можете получить сразу после сеанса терапии. Если вы боретесь с тревогой или стрессом,посещение терапевтабыло показано, что он снижает долгосрочные медицинские расходы, связанные с проблемами сердца или заражением вирусом.

Кроме того, многие психические заболевания связаны со злоупотреблением психоактивными веществами, такими как употребление алкоголя или рекреационных наркотиков. Говоря с кем-нибудь о своих проблемах, вы можете обнаружить, что больше не нужно полагаться на психоактивные вещества, и улучшение вашего физического и психического благополучия должно быть вашим приоритетом. Вы также можете увидеть, что когда вы улучшите свое психическое здоровье, вы преуспеете в других вещах в своей жизни, таких как отношения, карьера и физическое здоровье.

Источник: pexels.com

мечта о опоссуме

Что мешает людям получить необходимую помощь

909 духовное значение

Многим людям было бы полезно обратиться к терапевту, который не получает необходимой им помощи. И есть много разных причин или отговорок, почему они не обращаются за помощью.

• Не думайте, что их проблемы достаточно серьезны.Многие люди думают, что терапевт предназначен для людей, которые испытывают тяжелые психические расстройства или такие симптомы, как психоз. Они не понимают, что терапевт может помочь им справиться с такими вещами, как беспокойство и подавленность, которые на самом деле могут быть депрессией. Если они не думают, что их проблема достаточно серьезна, это, вероятно, не гарантирует, что они пошли на прием и потратили сотни долларов.
• Не хочу, чтобы другие знали, что им помогают.Психическое здоровье и тех, кто борется с ним, окружают стигмой. Из-за этого люди не хотят признавать, что у них могут быть проблемы. Они не хотят, чтобы другие думали, что они слабые, сумасшедшие или того хуже. Таким образом, вместо того, чтобы столкнуться со стигмой прямо или верить в то, что их друзья и семья поймут, они избегают этого.
• Им стыдно за свои проблемы.Если кто-то стесняется иметь проблемы и борется со своим психическим здоровьем, он избегает получения необходимой помощи.
• У них плотный график.Некоторые люди могут захотеть получить помощь, но не знают, как включить ее в свой плотный график. Они могут работать долгие дни или иметь дома детей, которых они не хотят брать с собой на консультацию.
• Это дорого.Стоимость личной терапии часто не покрывается медицинской страховкой. Назначения могут быть дорогими, и, поскольку вам почти всегда нужно несколько встреч, чтобы добиться реального прогресса, это может отговорить людей от каких-либо действий.

Хорошая новость заключается в том, что личное консультирование - не единственный способ. С помощью новой технологии вы можете получить помощь лицензированного терапевта наиболее удобным для вас способом.

Источник: rawpixel.com

Чем мне может помочь онлайн-психолог?

Многие люди ошибочно думают, что разговор с лицензированным терапевтом предназначен только для тех, у кого есть свободное время и деньги, или только для людей с тяжелым психическим заболеванием. Однако вам не обязательно иметь диагноз психического расстройства, чтобы почувствовать необходимость с кем-то поговорить.

Часто мы не хотим обременять своих друзей или семью своими мыслями, и иногда лучше вынести ваши опасения за пределы социальных кругов. С некоторыми личными проблемами легче поговорить с кем-то, кто не связан с вами лично. Когда вы разговариваете с терапевтом, а не с другом, вы можете справляться со своими личными ситуациями, сохраняя при этом круг друзей, с которыми вы можете проводить время, не думая о своей собственной ситуации.

значение числа 133 ангела

Онлайн-психолог - это тот, с кем вы можете поговорить обо всем, что у вас на уме. Если вы испытываете стресс на работе, потеряли любимого человека или домашнего животного, вам сложно общаться со своим партнером или детьми или по любым другим причинам, вы можете обнаружить, что общение с кем-то очень поможет вам. Хотя люди часто ждут, чтобы обратиться за помощью, пока проблемы не станут невыносимыми, онлайн-терапия - это быстрый и простой способ поговорить с кем-нибудь о своих мыслях и чувствах, прежде чем они перерастут в нечто невыносимое.

Источник: commons.wikimedia.org

Почему онлайн-психолог может вам подойти

Сеансы онлайн-терапии могут помочь решить многие проблемы, которые мешают людям получить помощь от лицензированного специалиста. Во-первых, онлайн-записи, как правило, намного доступнее, чем личные встречи.

число ангела 907

Доступ к онлайн-встречам намного удобнее. Вы можете поговорить со специалистом о своем психическом здоровье или личной ситуации из любого места, где есть доступ к Интернету. Это означает, что вы можете назначить встречу, пока ваши дети дремлют в другой комнате, или пока вы сидите в машине во время обеденного перерыва. Все дело в том, чтобы заставить его работать на вас.

Консультации в Интернете также могут помочь вам избежать стигмы, которой многие опасаются. Поскольку вы контролируете, когда вы идете, вы также можете контролировать, кто знает, что вы идете. Никто не может случайно увидеть, как вы входите и выходите на встречу. Вы можете оставаться анонимным.

А поскольку онлайн-консультации более доступны по цене, они помогут некоторым людям принять меры по получению помощи, даже если обычно они этого не делают. Это помогает им обосновать, что, поскольку им не нужно никуда ехать, чтобы их никто не видел или тратить столько же, возможно, стоит проверить, почему они больше, чем раньше, борются с ситуацией.

Нужно ли мне поговорить с онлайн-психологом?

Вы можете пережить жизненное событие, о котором вам нужно поговорить с кем-нибудь. Возможно, вы боретесь с длительным психическим заболеванием, таким как депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство или беспокойство. Вы лучше всех оцениваете необходимость обращения за лечением для улучшения своего психического здоровья. Тем не менее, можно легко оправдать свое отсутствие и решить, что помощь вам не нужна. Помните, что онлайн-психолог поможет вам получить инструменты, необходимые для улучшения вашего психического здоровья, и в конечном итоге улучшит другие аспекты вашей жизни. Если вы считаете, что вам нужен кто-то, чтобы поговорить с онлайн-терапией, это может быть вашим ключом к улучшению психического здоровья. Попробуйте и начните сегодня.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: