Распознавание признаков саморазрушающего поведения
Саморазрушительное поведение может принимать множество различных форм, и они не только вредят человеку, выполняющему их, но также могут причинить вред окружающим. В этой статье будут обсуждаться примеры саморазрушающего поведения, их причины, некоторые общие признаки, а также способы предотвратить или остановить их.
Источник: pixabay.com
Что считается саморазрушительным поведением?
Саморазрушительное поведение - это любые действия, которые могут нанести вред человеку. Эти действия могут быть импульсивными и подсознательными, а могут быть преднамеренными и запланированными. Поэтому некоторые люди не осознают ущерб, который они наносят себе и, возможно, своим близким.
Вот несколько примеров саморазрушительного поведения:
- Физические травмы или членовредительства, например порезы
- Злоупотребление психоактивными веществами и зависимость, например алкоголизм и патологические азартные игры.
- Переедание или недоедание
- Беспорядочные половые связи или незащищенный секс
- Угрожающий и конфронтационный с другими
- Попытка самоубийства
Как видите, такое поведение может существовать во многих областях, и некоторые из них могут пересекаться друг с другом. Например, человек, страдающий тяжелой наркозависимостью, может не заботиться о безопасном сексе, который может подвергнуть несколько людей риску передачи заболеваний и, возможно, незапланированной беременности.
Что вызывает саботажное поведение?
Подобно тому, как разнообразно саморазрушительное поведение, нет единой причины, по которой люди могли бы совершать такие действия. Однако существуют теории и предположения относительно того, почему они могут проявиться.
Многие обреченные на провал поведение можно отнести к каким-то травматическим переживаниям. Это может включать в себя такие вещи, как смерть любимого человека или человека, переживающего развод, но, проще говоря, это может быть связано с нанесением ущерба чьей-то самооценке, например, с насилием.
Это особенно верно, если травма возникает в молодом возрасте, и многие взрослые, которые совершают саморазрушительные действия, имеют в прошлом детские травмы, которые могут включать сексуальное, физическое и словесное насилие, а также родительское пренебрежение. Исследования показывают, что эти типы травматических переживаний являются важными предикторами физических самоповреждений, таких как порезы и самоубийства. [1]
Травма также может побудить людей заниматься самолечением с помощью наркотиков, алкоголя и табачных изделий, что может быть использовано для улучшения самочувствия, онемения или избавления от эмоциональной боли.
Однако то, что когда-то было способом найти утешение для своего прошлого, может в конечном итоге стать зависимостью, и употребление психоактивных веществ будет использоваться для лечения их абстинентного синдрома, а не первоначальной причины их пробовать в первую очередь - для удовольствия и эмоционального облегчения. Многие люди борются с симптомами абстиненции, что удерживает их в порочном круге злоупотребления психоактивными веществами, несмотря на то, что они знают о последствиях своих действий.
Кроме того, некоторые люди могут заниматься саботажем, потому что чувствуют себя неуверенно. Например, кто-то может полагать, что у него избыточный вес, и может морить себя голодом или переедать, пытаясь похудеть, как это наблюдается при расстройствах пищевого поведения, таких как нервная анорексия и булимия. Часто результаты бывают резкими и чрезмерными и могут вызвать серьезное недоедание и другие проблемы со здоровьем.
что значит, когда снятся щенки
Источник: pixabay.com
Каковы некоторые черты и индикаторы саморазрушающего поведения?
Помимо того, что вы стали свидетелями деструктивного поведения, на это могут указывать многие признаки. Некоторые из них могут быть очевидными, а другие могут быть более тонкими и дискретными. Тем не менее, наблюдение за этими функциями может в конечном итоге помочь нуждающемуся.
Депрессия, апатия и пессимистические убеждения
Депрессия или плохое настроение в целом могут подвергнуть людей риску отреагировать на саморазрушительное поведение, такое как злоупотребление психоактивными веществами и попытки самоубийства.
Такие действия не только вредны для человека и, возможно, опасны для жизни, но и образ мышления человека может быть столь же токсичным для его или ее благополучия.
Например, если у человека есть стойкое убеждение, что хорошие вещи никогда не придут и жизнь не станет лучше, он увековечит свое поведение. Кроме того, люди с депрессивными симптомами, такими как социальная изоляция и жалость к себе, часто отталкивают других, пытающихся предложить помощь. [2]
Импульсивное поведение и недостаток самоконтроля
Если вы заметите кого-то, кто кажется импульсивным, есть вероятность, что он также ведет себя саморазрушительно.
Импульсивность - это общая черта, которая может включать в себя множество вредных действий. Например, один человек может чрезмерно тратить деньги по своей прихоти, в то время как другой может стремиться начать конфликты с людьми, даже если они не спровоцированы.
Хотя они могут и не планироваться, некоторые из этих действий могут быть опасными и все же иметь ужасные последствия, например, влезть в значительные долги или быть арестованным за насильственное преступление, которого можно было бы полностью избежать.
Пренебрежение обязанностями
Другой аспект, который может способствовать и указывать на саморазрушительное поведение, - это то, как люди выполняют свои обязанности, которые могут варьироваться от здоровья, гигиены, а также посещения школы и работы. Они также могут не доверять своим способностям выполнять задачи, избегать возможностей и могут считаться ненадежными для других. [2]
Например, человек может часто приходить на работу поздно или вообще не приходить на работу. Они также могут создавать проблемы со своими коллегами и своим руководителем. Эти действия сами по себе можно рассматривать как формы саботажного поведения.
Источник: rawpixel.com
У людей, проявляющих признаки саморазрушительного поведения, также может казаться, что они не заботятся о себе. Они могут отказываться от неправильного питания, забывать принимать ванну и отказываться принимать какие-либо лекарства.
Саботаж отношений
Эта конкретная черта имеет некоторое сходство с предыдущими, но она более конкретна и связана с тем, как слова и действия человека напрямую вредят их отношениям с друзьями и членами семьи.
Некоторые виды поведения, которые могут быть особенно вредными, но в то же время дискретными, - это ревность, манипуляция и пассивная агрессия. Подобные особенности могут не сразу указывать на саморазрушение на первый взгляд, но если это кажется тенденцией среди других, вероятность возрастает.
Другие тонкие формы поведения могут включать в себя более позитивные, такие как нужда, уверенность и поиск одобрения и признания. Однако они также могут стать более опасными из-за дальнейших действий, таких как неприемлемые сексуальные домогательства к друзьям. [2]
Мученичество, самопожертвование и менталитет жертвы
В психологии человек с комплексом мученика - это тот, кто «постоянно подчеркивает, преувеличивает и создает негативный опыт, чтобы возложить вину, вину и горе на другого человека». [3]
Те, кто демонстрирует такое поведение, могут сознательно пытаться поставить себя в негативные и вредные ситуации, потому что это подпитывает психологическую потребность. У них также может не быть намерения решать свои проблемы, чтобы избежать ответственности. Это также связано с менталитетом жертвы.
Например, кто-то, кто находится в жестоких отношениях, может попросить о помощи, но не будет применять на практике какой-либо совет, не найдет способ саботировать его или даже пожаловаться и обвинить вас в том, что он не работает. Они будут продолжать отношения, чтобы он или она могли продолжать чувствовать себя плохо и находить сочувствие. [4] Подобные ситуации могут быть невероятно токсичными для других и могут быть еще одним способом разрушить отношения.
Эмоциональная чувствительность
В отличие от людей, которые демонстрируют депрессивные симптомы и лишены эмоций, другие могут быть сверхчувствительными.
Гиперчувствительные люди часто очень серьезно относятся к мнению и ценностям людей и «легко могут чувствовать себя обиженными, отвергнутыми и неадекватными». [5] Они могут принимать комментарии других людей лично и близко к сердцу, даже если они никогда не предназначались для причинения вреда. Эти люди также могут постоянно искать одобрения у других.
К сожалению, эти черты характера очень распространены у подростков, и чувство отвержения и неполноценности может вызвать саморазрушительное поведение, такое как членовредительство, которое может быть высвобождением этих эмоций. Другие могут пытаться морить себя голодом, чтобы выглядеть определенным образом. [5]
Физические признаки саморазрушающего поведения
Наконец, помимо выявления каких-либо возможных психологических и личностных черт, которые часто наблюдаются у саморазрушительных людей, в некоторых случаях физическое воздействие может быть более очевидным.
Как упоминалось в предыдущем разделе, членовредительство может оставлять следы порезов, а также могут быть шрамы и синяки. Однако некоторые люди могут часто носить одежду с длинными рукавами, чтобы скрыть следы. Это также может относиться к следам от иглы от злоупотребления наркотиками.
Использование химических веществ, таких как наркотики, алкоголь и курение, может вызывать видимые изменения в людях, например в качестве и цвете их кожи. Они также могут способствовать появлению неприятного или необычного запаха либо из-за веществ, либо из-за пренебрежения гигиеной. Другие могут привести к тому, что люди не будут есть, что приведет к недостаточному весу, который будет выглядеть недоедающим. [2]
Заключение: как остановить саморазрушительное поведение
Саморазрушающееся поведение может иметь множество причин, а также включать несколько методов лечения.
Лекарства, такие как антидепрессанты SSRI (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), можно использовать для лечения людей, у которых наблюдается депрессия и ее симптомы. Существуют и другие виды лечения, которые помогут избавиться от химической зависимости и устранить симптомы абстиненции, но для этого, скорее всего, также потребуются консультации и реабилитация.
Терапия всегда рекомендуется людям, имеющим склонность к саморазрушению, потому что она может проникнуть в корень чувства собственного достоинства человека и его чувства стыда и вины, которые в первую очередь вызвали вредное поведение, а не управлять отдельными симптомами. Психотерапевт также может помочь изменить ваше отношение к своей жизни, что является основной частью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Источник: pixabay.com
В Интернете доступны лицензированные и профессиональные терапевты BetterHelp.com, которые могут помочь лечить саморазрушающееся поведение и вернуть людей в нужное русло, дав им продуктивные навыки преодоления трудностей. Кроме того, люди, близкие к саморазрушительным людям, например, родители, также могут получить пользу от консультаций, на которых они могут свободно говорить, обсуждать свои чувства и узнавать, как они могут помочь другим.
Признаки саморазрушительного поведения не всегда очевидны, но если вы подозреваете, что кто-то находится в опасности, помощь доступна и ее следует немедленно искать. Это могло спасти жизнь.
Ссылки
- Ван дер Колк, Б.А., Перри, Дж. К., и Герман, Дж. Л. (1991). Детские истоки саморазрушающего поведения [Аннотация].Американский журнал психиатрии, 148 (12), 1665–1671. DOI: 10.1176 / ajp.148.12.1665
- Quist, M. (нет данных). Саморазрушительное поведение: признаки, причины и последствия. Получено 19 июня 2019 г. с https://study.com/academy/lesson/self-destructive-behavior-signs-causes-effects.html.
- Шайрс, К. (нет данных). Что такое комплекс мученика? - Определение, психология и лечение. Получено 20 июня 2019 г. с https://study.com/academy/lesson/what-is-a-martyr-complex-definition-psychology-treatment.html.
- Мэтьюз, А. (24 февраля 2011 г.). Личность жертвы. Получено 20 июня 2019 г. с https://www.psychologytoday.com/us/blog/traversing-the-inner-terrain/201102/the-victim-identity.
- Кертис, Кэролайн А., «Саморазрушающее поведение девочек и мальчиков-подростков» (2008). С отличием. Документ 295. http://digitalcommons.colby.edu/honorstheses/295.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
