Моя жизнь скучна: как мне сделать ее интересной?

Повседневная жизнь может быть скучной. Мы работаем в одни и те же часы каждый день и приходим домой для выполнения рутинных задач, которые могут меняться только в зависимости от того, какой сегодня день недели. Мы можем избежать излишнего возбуждения, потому что обнаруживаем, что наши обязанности слишком утомляют нас, чтобы делать что-либо, кроме как смотреть телевизор, пока не пора ложиться спать. Работаете ли вы на однообразной работе, имеете детей или даже ведете нетрадиционный образ жизни, когда жизнь становится скучной, это может заставить вас усомниться в ценности вашей деятельности. Жизнь не должна быть скучной. Есть много способов изменить свой распорядок и найти новые интересы. Ниже мы обсудим 12 способов сделать жизнь интереснее.

Источник: freepik.com

Моя жизнь скучна: можно ли это исправить?

Термины «волнение» и «интересный» бывает трудно определить, поскольку они относятся к каждому человеку. Добавление некоторые волнения в вашей жизни не обязательно означают прыжки с парашютом каждые выходные, если только это не то, чем вы увлекаетесь. Иногда волнение может исходить от таких мероприятий, как посещение концерта или посещение танцев. Если прогулка по проходам в антикварном книжном магазине помогает поднять настроение, то непременно найдите для этого время!

Это правда, что есть несколько преимущества рутины. Однако жизнь - это баланс. Вы можете пользоваться преимуществами рутины, не теряя при этом скуки в повседневной жизни. Иногда вырваться из наших шаблонов - это как раз то, что нам нужно.

Преимущества избавления от плесени

• Встряхивание рутины может улучшить свой фокус когда вы вернетесь к задачам, которые вам нужно выполнить.
• Было показано, что находите время, чтобы прекратить то, что вы делаете, и заняться чем-то необычным, чтобы повысить творческий потенциал улучшить память.
• Отойдя от своей обычной рутины, вы получите возможность проверить, как она работает или не работает в ваших интересах. Этот шанс изменить свой привычный образ действий - также способ повысить вашу общую продуктивность.
• Новые впечатления открывают вам возможности, выходящие за рамки вашего обычного существования. Как писатель Нил Уолш говорит об этом: «Жизнь начинается в конце вашей зоны комфорта».

Источник: unsplash.com

12 способов сделать вашу жизнь интереснее

• Отложите время

Изменение распорядка потребует от вас сознательных усилий. Это может включать решение отказаться от одного (или нескольких) из ваших обычных занятий, чтобы вместо этого вы могли заняться чем-нибудь веселым. Подумайте о том, чтобы регулярно выделять время на неделю, чтобы заняться чем-то новым. Все, что может помешать вам делать «то же самое старое, то же самое старое», - это начало!

• Получите здоровую дозу смеха

Как говорится, смех - лучшее лекарство. Доза смехотерапия может быть именно тем, что вам нужно, чтобы избавиться от скуки, истощающей ваш день. Смех имеет лечебное действие, так как помогает снять стресс. Посмотрите комедию, возьмите комикс или прочитайте мультфильмы в газете. Заставляет ли вас смеяться вслух или хихикать и трястись - все хорошо!

Источник: katemangostar через freepik.com

• Постоянно спрашивайте себя: «Почему?»

Во время каждого рутинного задания, которое вы выполняете в течение дня, спрашивайте себя, зачем вы это делаете. Конечно, на кухне нужна уборка, и вам нужно пообедать, но есть и другие несущественные задачи. Если вы не можете найти точного ответа на вопрос, почему вы выполняете конкретную задачу, исключите эту задачу из своей жизни. Подумайте о том, чем вы бы предпочли заниматься, и вместо этого заполните этим время.

• Измени свой стиль

Увидеть себя в зеркале «другим» может помочь изменить ваш взгляд на жизнь в целом. Это может быть относительно небольшое изменение, например, окраска волос на оттенок светлее, или что-то серьезное, например, новая стрижка и совершенно другой цвет. Вы также можете купить пару новых нарядов, чтобы оживить свой гардероб и заменить некоторые вещи, которые вам больше не нравятся.

• Быть хозяином

Испытайте себя, чтобы организовать званый обед у себя дома. Пригласите друзей и / или семью. Это вытеснит вас из зоны комфорта. Расскажите другу, которого вы пригласили, почему вы таким образом вышли из своей зоны комфорта. Они могут оказать вам моральную поддержку в течение всего вечера.

Источник: Яналя через freepik.com

• Обновите свое пространство

Когда вы приглашаете других в свое пространство, это может заставить вас отступить и взглянуть на свои «вещи» - то, как вы расставляете мебель, что могло бы стать приятным дополнением и что вам, вероятно, следует пожертвовать на благотворительность. Вы можете не только приглашать других разделить ваше пространство, но и просто переставить и отремонтировать его для получения нового ракурса. Если вы чувствуете неуверенность, начните с одной комнаты или даже с части комнаты и продолжайте оттуда.

Источник: freepik.com

• Возродить старое пламя / Семейные связи

Будь то друг детства или старый любовник, с которым вы все еще в хороших отношениях, возобновление предыдущих отношений может стать отличным способом добавить немного волнения в вашу жизнь. Широкое использование социальных сетей делает это одним из самых простых способов встряхнуть повседневную рутину. Если вы не были в тесном контакте с членами семьи, возможно, пришло время обратиться к ним и начать наверстывать упущенное.

• Начать блог

Есть ли что-то, чем вы увлечены - хобби или тема? Это может быть что угодно! Если это поможет вам, подумайте о том, чтобы поделиться этим энтузиазмом с другими в блоге. Необходимость создавать и обновлять свой блог может побудить вас глубже изучить свою страсть. WordPress - один из самых популярных способов создания блога, и эта услуга бесплатна. Если вам нужна помощь, вы можете найти в Интернете несколько источников, которые дадут отличные советы по максимально эффективному использованию вашего блога.

• Возьмите ночные занятия

Это один из самых распространенных советов, которые предлагают, когда кто-то обнаруживает, что ему нужно новое занятие, и на то есть веские причины. Ночные занятия дают возможность общаться с новыми людьми, одновременно изучая новые навыки. Это также отличный способ встряхнуть рутину, если вы привыкли проводить вечера дома, перед телевизором.

• Сосредоточьтесь на своем здоровье

Доказано, что регулярные упражнения и правильное питание улучшают ваше настроение. Упражнение заставляет ваше тело выделять гормоны «хорошего самочувствия», что и является причиной того кайфа, который мы часто чувствуем после тренировки. Привычки здорового питания и хорошее питание также способствуют чувству общего благополучия. Вы можете вносить изменения постепенно. Например, начните с замены нездоровых закусок на более питательные. Затем вы можете перейти к замене целых блюд, чтобы сделать их более полезными.

• Начни свой день иначе

Если вы не решаетесь вносить огромные изменения сразу, то вносите всего одну или две небольшие модификации за раз. Например, вы можете немного изменить то, как вы начинаете свой день. Вместо того, чтобы просыпаться в 7 утра, просыпайтесь в 6 утра и делайте легкую растяжку или оденьтесь и отправляйтесь на пробежку. Включите музыку вместо телевизора, пока готовитесь к работе. Ешьте другой завтрак. На работу садитесь на общественный транспорт вместо машины. Попробуйте сделать что-нибудь другое, даже самое незначительное. Это изменит ваше мышление на предстоящий день.

Источник: katemangostar через freepik.com

• Запиши это

Спонтанность имеет свои достоинства, но иногда ее полезно планировать. Остановитесь и подумайте, как бы вы хотели изменить свой распорядок дня. Запишите, что вы хотели бы сделать и как вы можете это делать. Вы можете составить долгосрочный список, а также ежедневные списки дел. Составление списков доставит вам дополнительное удовлетворение от возможности отмечать свои достижения по мере их выполнения!

Помните, что скука - не всегда плохо. Есть несколько преимущества скуки и для большинства людей скуку можно относительно легко подавить, когда им нужно преодолеть ее. Регулярное занятие интересными делами помогает избавиться от чувства скуки, давая повод с нетерпением ждать.

BetterHelp может помочь

Eсть темная сторона скукиоднако это связано с зависимостью, тревогой и депрессией. Это может повлиять на некоторых людей, которые считают, что их жизнь застряла в колее, из которой им все труднее выйти. Если это так, и вы думаете, что вам нужно нечто большее, чем приведенные здесь предложения, возможно, вам потребуется некоторая персональная помощь, чтобы справиться с вашей ситуацией.

Если вы чувствуете, что застряли в определенном периоде жизни, вам может потребоваться поддержка консультанта. Специалист в области психического здоровья может предоставить безопасный и содержательный обмен мнениями, который поможет вам вступить в новый сезон. BetterHelp - это онлайн-платформа, которая подберет для вас подходящего консультанта. Не выходя из дома, онлайн-консультации могут стать мощным инструментом, который предоставит вам ресурсы и мотивацию для продвижения по жизни. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультантов

«Я безмерно благодарен Джесси и BetterHelp за предоставление таким людям, как я, платформы для работы над психическим здоровьем. За последние несколько лет я пережил много положительного и отрицательного в жизни. И я нашел поддержку и совет Джесси спасением жизни. Я не только могу преодолевать трудности повседневной жизни, я также могу работать над улучшением своей жизни в целом ».

30 значение числа ангела

Доктор Катнер понял мои потребности и заботы и снова помогает мне найти мотивацию ».

Нет больше скучно

Изгнать скуку из своей жизни - это не одно действие, которое надолго. Когда что-то становится знакомым, оно перестает вызывать у нас чувство счастья или волнения. Иногда это указывает на необходимость изменения жизни. В других случаях это указывает на внутреннюю неудовлетворенность, которую мы проецируем на наши обстоятельства. BetterHelp может предоставить вам консультанта, который поможет вам преодолеть чувство хронической скуки, устраняя основные причины того, почему вы так себя чувствуете. Свяжитесь с нами сегодня и узнайте, может ли это быть правильным шагом для вас.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: