Узнайте свое число ангела

Реальный ли бесплатный психолог? (И где вы можете найти бесплатную терапию в Интернете)

Вступление

Когда вы страдаете от психического расстройства или какого-либо расстройства, важно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Консультант или психотерапевт может предоставить информацию, руководство и поддержку. Однако стоимость такой поддержки иногда может быть непомерно высокой. Если вам нужна помощь и вас беспокоит стоимость, знайте, что иногда можно найти бесплатного психолога.




Источник: pexels.com



Есть много причин, по которым кто-то может захотеть найти бесплатного терапевта. Доступны бесплатные и недорогие варианты лечения, но для их поиска может потребоваться время и творческий подход. Даже если вы не можете найти бесплатного психолога, который вас вылечит, вы все равно можете воспользоваться множеством бесплатных или недорогих ресурсов психического здоровья. Вот что вам нужно знать о поиске бесплатного терапевта и других ресурсов по психическому здоровью.



Бесплатная психология? Если у вас есть страховка

Если вам необходимо лечение психического здоровья, расходы могут быстро возрасти. Если повезет, надежный план медицинского страхования должен покрывать большую часть расходов, связанных с психическими расстройствами. Однако рост доплаты и стоимости рецептов означает, что вам, вероятно, придется что-то платить из своего кармана. Кроме того, если у вас есть какая-то страховка, может быть сложно воспользоваться бесплатными услугами. Большинство медицинских учреждений ограничивают вас либо оплатой полной стоимости из своего кармана, либо использованием вашей страховки для лечения, а страховка может не покрывать все.

Если ваш план страхования не покрывает услуги по охране психического здоровья



Даже выплаты из кармана со скидкой могут стать дорогостоящими. Большинство терапевтов лечат пациентов в течение нескольких посещений, и обычно за каждое посещение взимается доплата и плата. Бесплатные и недорогие планы платежей обычно используются для помощи людям, нуждающимся в финансовой помощи, но часто существуют требования к доходу и процессы подачи заявок. Для некоторых людей даже недорогой план выплат является слишком большим финансовым бременем, но это не означает, что тот, у кого нет средств, должен остаться без лечения. Если вам нужны бесплатные психиатрические услуги, вам следует рассмотреть ряд ресурсов.



Где получить бесплатную психологическую помощь

Социальные службы

Отделы социальных служб могут направить вас к бесплатным или недорогим общественным ресурсам по охране психического здоровья. Они также могут предоставить вам право на участие в программе Medicaid или аналогичной доступной медицинской помощи. В качестве дополнительного бонуса социальные услуги могут поддерживать благополучие всей вашей семьи, пока вы заботитесь о своем психическом здоровье. В вашем местном отделе социальных служб будут ресурсы, чтобы помочь с различными проблемами, включая злоупотребление психоактивными веществами, оплату продуктов и коммунальных услуг, уход за детьми или пожилыми членами семьи и поиск работы. Получение поддержки с другими счетами может высвободить средства на психиатрическую помощь.

число ангела 18

Некоммерческая организация

Некоторые организации, такие как Национальный альянс по психическим заболеваниям, ставят своей целью просвещение и поддержку людей, страдающих психическими расстройствами. Хотя эти организации обычно не предоставляют психотерапевтических услуг, таких как консультации, они могут рассказать вам о местной поддержке, которая соответствует вашим финансовым потребностям. Некоммерческие организации также могут бесплатно ответить на основные вопросы о ваших симптомах и вариантах лечения. Это избавляет вас от необходимости тратить деньги на терапевта за той же диагностической информацией.




Источник: pexels.com

Планы помощи сотрудникам

Многие работодатели, особенно корпоративные, имеют так называемые планы помощи сотрудникам. Это пособие распространяется на множество различных услуг и может включать бесплатный доступ к специалисту по психическому здоровью, как правило, в случае краткосрочной проблемы психического здоровья или чрезвычайной ситуации. Хотя он обычно не используется для долгосрочного ухода, специалисты, с которыми вы разговариваете, могут помочь вам найти варианты дальнейшего лечения, соответствующие вашему бюджету. Также важно знать, что планы помощи сотрудникам являются конфиденциальными, а это означает, что ваш начальник, ваш представитель отдела кадров и ваши коллеги никогда не узнают, что вы обращались за помощью.

Врач первичной медицинской помощи

Если вы сомневаетесь, поговорите со своим основным лечащим врачом о поиске бесплатного или недорогого терапевта. Они могут дать вам список рекомендаций. В некоторых случаях ваш лечащий врач может выполнять некоторые из обязанностей терапевта, поэтому вы можете сэкономить на оплате медицинских услуг. Если у вас нет медицинской страховки или основного поставщика медицинских услуг, бесплатные клиники или общественные медицинские центры могут предоставить вам доступ к врачу для получения основных психиатрических услуг.



Поместная Церковь

Большинство членов духовенства не имеют докторской степени. в психологии, но они умеют помогать людям преодолевать трудности. Ваш священник или раввин не смогут диагностировать психическое заболевание, но они могут выслушать, посоветовать и указать вам на необходимые инструменты. Кроме того, в различных церквях есть сертифицированные консультанты, которые предоставляют недорогие или бесплатные терапевтические услуги членам церкви и местному сообществу. Некоторые церкви также могут предложить финансовую помощь тем, у кого высокие медицинские расходы, а другие даже начали предоставлять своим прихожанам недорогие планы совместного использования медицинского страхования.


Источник: pexels.com



Местные студенты

Прежде чем психолог лечит пациентов самостоятельно, они должны работать под руководством опытного учителя в своем учебном заведении. Поэтому близлежащие колледжи и университеты могут предлагать бесплатные клиники или недорогие или бесплатные занятия с одним из этих студентов. Этот бесплатный вариант лечения не только помогает вашему кошельку, но и улучшает навыки будущего специалиста по психическому здоровью.



Книги самопомощи

В литературе по самопомощи нет недостатка. Существуют книги, которые охватывают широкий круг вопросов психического здоровья и предлагают ресурсы для многих типов расстройств. Фактически, существует бесконечное множество подходов к пониманию психического здоровья в жанре самопомощи. Вы можете прочитать обо всем: от рассказов, описывающих путь человека с психическим заболеванием, до книг об изменении моделей мышления и образа жизни. Также доступны книги по терапии, написанные настоящими терапевтами, в которых вы можете составить базовый план лечения. Покупка нескольких книг может быть дорогостоящей, но если у вас есть доступ к местной библиотеке, возможно, вам не придется тратить ни цента.



Онлайн поддержка

В Интернете есть множество веб-сайтов, предлагающих бесплатную консультацию. Однако некоторые из этих ресурсов более законны, чем другие, поэтому обязательно внимательно изучите квалификацию консультанта или психолога перед регистрацией. Если вас устраивает получение поддержки от кого-то менее квалифицированного, существует множество онлайн-сообществ поддержки по психическим расстройствам, где вы можете найти дружбу, ресурсы, консультации и поддержку. Например, 7 чашек чая - отличная платформа, которая свяжет вас с сострадательными слушателями, готовыми предложить (совершенно бесплатную) эмоциональную поддержку.


Источник: unsplash.com



Блогеры о психическом здоровье

Многие психологи, терапевты и эксперты в области психического здоровья начали использовать Интернет, чтобы делиться своими мыслями и опытом. Важно исследовать легитимность автора, но блоггер, которому стоит следовать, обычно:

  • Регулярно обновляйте их сайт.
  • Взаимодействуйте со своими последователями.
  • Дайте своим читателям ресурсы, которые помогут им в пути к психическому здоровью.

Как видите, существует множество способов получить бесплатную помощь с проблемами психического здоровья. Поиск творческих способов получить необходимую помощь может стать первым шагом на пути к лучшему.

Как получить бесплатного терапевта прямо сейчас

Иногда бесплатные или недорогие психиатрические клиники переполнены пациентами. Не позволяйте этому удерживать вас от обращения за лечением. Если у вас возникла критическая ситуация с психическим здоровьем, немедленно обратитесь за помощью. Горячие линии по предотвращению самоубийств и психическому здоровью работают круглосуточно и без выходных и не взимают плату за немедленную помощь. Если вы не можете позвонить за помощью, также доступен онлайн-чат.

Что нужно помнить

Если вы решите найти бесплатного психотерапевта или недорогого специалиста в области психического здоровья с помощью одного из вышеперечисленных ресурсов, вам следует помнить о нескольких вещах.

Лечение в приоритете

Нелеченные психические расстройства могут незаметно перерасти в чрезвычайные ситуации. Не откладывайте лечение, если вы не можете сразу найти бесплатные ресурсы в вашем районе. Большинство специалистов в области психического здоровья по запросу предлагают скидки или планы выплат по скользящей шкале. Хотя это может потребовать строгого бюджетирования, экономия на консультациях - это долгосрочное вложение в ваше здоровье.

Будьте осторожны в Интернете

Не все в Интернете являются теми, кем они являются, или имеют опыт квалифицированного терапевта. Хотя существует множество авторитетных веб-сайтов, предлагающих бесплатные консультации, помните, что эти сайты обычно полагаются на добровольцев, которые хотят помочь другим. Эти люди могут иметь или не иметь законное образование в качестве консультанта.

Прежде чем присоединиться к онлайн-сообществу, потратьте некоторое время на просмотр содержимого в разделе комментариев или дискуссионных форумах. Убедитесь, что это активная и позитивная среда, и всегда держитесь подальше от веб-сайтов, которые запрашивают вашу личную информацию, особенно номер социального страхования или банковские реквизиты.

Помощь с BetterHelp

Если вы ищете удобный и доступный вариант, BetterHelp может связать вас с лицензированным терапевтом, который проводит онлайн-терапию, чтобы вы могли встретиться с ним, не выходя из собственного дома. Когда вы зарегистрируетесь, вам подберут консультанта, который окажет вам необходимую помощь. Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp, которые работали с людьми в аналогичных ситуациях.

Отзывы консультантов

«Мне было очень плохо, когда я начала консультироваться с Ванессой. Я тонул в своих негативных мыслях, особенно о переезде на новое место. Ванесса помогла мне противостоять этим мыслям, противостоять им. Это непросто, но я тренируюсь и становлюсь лучше. Она помогает мне укрепить уверенность во всех аспектах. В Ванессе я нашла руководство, сочувствие, непредубежденность и хорошего слушателя. Ванесса никогда не подведет!

«Кэтлин - отличный источник поддержки. Когда я пережил особенно тяжелое испытание, она выделила немного времени, чтобы ответить мне и ответить на мой телефонный звонок. Она продолжает помогать мне добиваться важных успехов и никогда не заставляет меня чувствовать себя виноватым, если у меня случаются периоды ухудшения психического здоровья. Она действительно очень помогла, и это одна из причин, по которой я рекомендую лучше помогать друзьям, когда они ищут гибкую / доступную терапию ».

Не бойтесь протянуть руку помощи

Некоторые люди могут искать бесплатного терапевта, потому что не хотят, чтобы их друзья, члены семьи, работодатели или сообщество знали, что они проходят лечение. Другие не могут финансово участвовать в регулярном лечении и не хотят просить близких помочь им оплатить лечение. Однако наличие сильной сети поддержки - важная часть выздоровления или жизни с психическими расстройствами. Не бойтесь вовлекать в свою борьбу людей, которые о вас заботятся; ваши близкие, скорее всего, захотят помочь вам материально, если у вас нет другого способа получить лечение.

FAQs

Могу ли я поговорить с психологом онлайн бесплатно?

Если вы хотите поговорить с квалифицированным психологом, может быть трудно найти того, с кем можно поговорить совершенно бесплатно, особенно в Интернете. Вы можете поговорить с кем угодно в Интернете и получить совет, но если вы хотите поговорить с лицензированным психологом в Интернете, это будет стоить вам. На некоторых терапевтических сайтах есть бесплатная пробная версия. Большая часть страховки не покрывает онлайн-терапию, но перепроверьте, есть ли она.

Покрывается ли программа Medicare посещением психолога?

Часть B Medicare покрывает посещение психолога. Эта форма Medicare сосредоточена вокруг психического здоровья или любых услуг, которые вы посещаете за пределами больницы. Помимо посещения терапевта или психолога, они могут включать в себя некоторые формы частичной госпитализации и помощь в приеме лекарств. Всегда проверяйте свой план Medicare, если вы хотите еще раз проверить свой план и убедиться, что все покрыто, прежде чем начинать.

Сколько стоит посещение психолога без страховки?

Одна из самых неприятных частей здравоохранения в Америке - это незнание, сколько вы собираетесь платить, если у вас нет страховки. Сколько вам нужно заплатить, может зависеть от того, к какому терапевту или психологу вы обращаетесь, где вы живете и других факторов. Средняя цена за час занятий по стране составляет около 90 долларов, но может быть меньше или больше. Всегда говорите со своим терапевтом, чтобы узнать, сколько вы должны заплатить.

7 чашек чая бесплатно?

«7 чашек чая», также известное как «7 чашек», - это терапевтический веб-сайт онлайн-сообщества. Он получил свое название от 9thпоэт века Лу Тонг, написавший стихотворение о медитативном эффекте чая. Если вы хотите поговорить с онлайн-сообществом и его чатами, это бесплатно. Обращение к лицензированному терапевту из 7 Cups обойдется вам дорого, так как плата составляет около 150 долларов в месяц, что неплохо, если вы используете его много.

Talkspace стоит денег?

Вы можете рассчитывать на то, что заплатите деньги, если выберете Talkspace. Преимущество Talkspace в том, что у него много планов на выбор. Вы можете просмотреть его веб-сайт для получения дополнительной информации, но в целом вот то, что вы должны платить с него:

  • Базовый неограниченный обмен сообщениями. Вы можете отправлять своему терапевту видео, текстовые или голосовые сообщения, и терапевт будет отвечать на них ежедневно, 5 дней в неделю. Этот план стоит 65 долларов каждую неделю и оплачивается ежемесячно.
  • Безлимитный обмен сообщениями премиум-класса. Этот план стоит 79 долларов в неделю. Что гарантирует дополнительные 14 долларов? Вы получаете один бесплатный сеанс каждый месяц с терапевтом. Не нужно ждать ответа. Многим нравится отправлять сообщения, но некоторые люди также могут предпочесть беседу один на один.
  • Окончательный план лечения. Это стоит 99 долларов в неделю. Хотя это дорого, вы получаете четыре сеанса в режиме реального времени каждый месяц, а также неограниченный обмен сообщениями.
  • Парная терапия. Это 99 долларов в неделю, и вы можете выбрать план на 3 месяца за 89 долларов.

Talkspace - одна из самых дорогих услуг, но она высокого качества и может того стоить, если вам или вашим знакомым нужна помощь.

Сколько стоит BetterHelp?

Цена на BetterHelp, как и на любую другую услугу онлайн-терапии, еженедельная и может варьироваться от 80 до 100 долларов.

Вам нужно направление к психологу?

В большинстве случаев направление от врача вам не потребуется. Вы можете обратиться в кабинет психолога и оттуда уйти. Однако направление от врача может помочь покрыть ваш визит страховкой, и ваш врач может порекомендовать вам психолога, который вам подходит.

С учетом сказанного вам понадобится направление, если вы посещаете психиатра. Убедитесь, что у вас есть готовый.

Когда стоит обратиться к психологу?

Во многих ситуациях обращение за помощью к психологу может принести вам пользу. Вот несколько причин, по которым вы можете поговорить с психологом.

  • Вы не чувствуете стресса и беспокойства. Случайный стресс - это часть жизни, и он может быть полезен для вас, но слишком много может привести к несчастной и непродуктивной жизни. Психолог может помочь вам справиться со стрессом.
  • Вы не можете двигаться дальше от потери. В то время как каждый собирается убить члена семьи или друга, и вы не собираетесь `` смириться с этим '', если вы в депрессии, не знаете, как справиться и не знаете, как двигаться дальше, вы может потребоваться помощь психолога.
  • Вы страдаете хронической депрессией. Переживание печали, даже без уважительной причины, является частью жизни, но многие люди, находящиеся в депрессии, могут попасть в цикл, который трудно сломать.
  • У тебя зависимость. Будь то курение, выпивка, тяжелые наркотики или уникальная зависимость, психолог может вам помочь. Нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что вы зависимы, и обращение за помощью - разумный шаг. Психолог может помочь вам, предложив способы преодоления зависимости, например когнитивно-поведенческую терапию или внимательность.
  • У вас иррациональные фобии. Все чего-то боятся, но некоторые фобии могут сдерживать вас в жизни. Например, если вы хотите путешествовать, но боитесь летать, это может стать проблемой. Некоторые фобии могут быть совершенно опасными, например, если вы боитесь пить воду. Психолог может разобраться в годовом страхе, постепенно подвергнуть вас страху или научить, как справляться с ситуацией.
  • Вы имеете дело с проблемами в отношениях. Будь то ваши друзья, семья, супруг или кто-то еще, это может быть проблемой, особенно если вы чувствуете, что другой человек не слушает. Психолог может научить вас лучше общаться с людьми, и они могут работать в группе. Если вы ссоритесь со своим супругом, психолог поможет вам найти общий язык.
  • Вы хотите улучшить свое психическое здоровье. Если вы хотите улучшить свою производительность, ясность или что-то еще, психолог может помочь.
  • У вас есть какое-либо другое психическое расстройство, которое вам необходимо лечить.

Вывод

Некоторые люди могут искать бесплатного терапевта, потому что не хотят, чтобы их друзья, члены семьи, работодатели или сообщество знали, что они проходят лечение. Другие не могут финансово участвовать в регулярном лечении и не хотят просить близких помочь им оплатить лечение. Однако наличие сильной сети поддержки - важная часть выздоровления или жизни с психическими расстройствами. Не бойтесь вовлекать в свою борьбу людей, которые о вас заботятся; ваши близкие, скорее всего, захотят помочь вам материально, если у вас нет другого способа получить лечение.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: