Научитесь любить свою внешность

Одна из вещей, с которой мы все боремся, как мужчины, так и женщины, - это наша внешность. Большинство из нас все время чувствуют себя уродливыми. Когда это происходит? Это может случиться в любой момент. Когда мы в подростковом возрасте, мы огорчаемся во время неловких фаз появления прыщиков, подтяжек и растрепанных волос. Когда нам 30-40 лет, мы обвиняем себя в том, что «позволили себе расслабиться», набрав несколько фунтов или обнаружив больше седых волос, чем мы можем контролировать.

Все мы знаем, что внешность тускнеет, и, по большому счету, личность бесконечно важнее, чем то, как вы выглядите, но иногда трудно не принизить себя из-за нашего внешнего вида. Это особенно верно, если нам никогда не везло в любви. Мы можем винить в этом нашу внешность, хотя это может не иметь никакого отношения к внешности.

Вот несколько советов, как перестать ненавидеть свою внешность и полюбить то, как вы выглядите.

Источник: pexels.com

Сосредоточьтесь на тех частях тела, которые вам нравятся

Может тебе не нравится твой нос, но ты любишь свои ноги. Может быть, вы чувствуете, что ваша грудь слишком мала, но у вас отличная задница. Обнимите те части своего тела, которые вы любите, и примите то, что никто из нас не идеален. И, скорее всего, хотя вы можете думать, что видите свой нос из космоса, он может показаться другим не таким большим или кривым, как вы думаете. То, что вы считаете недостатком, может любить в вас другие.

Одевайтесь так, чтобы подчеркнуть те части вашего тела, которые вы любите - не для кого-либо еще, а для себя. Это может творить чудеса с вашей самооценкой, когда вызнатьВы хорошо выглядите - чтобы перебить всех остальных, осуждают ли они вас за то, что вы носите, или если они не замечают тех же деталей, которые, по вашему мнению, выглядят великолепно. Единственный человек, которому нужно хорошо относиться к своему телу в конце дня, - это вы. И если вам нужно время от времени наряжаться, чтобы напоминать себе о том, насколько на самом деле великолепно ваше тело, тогда в этом нет ничего плохого!

ангел 3 значение

Напомните себе улыбаться

Источник: pexels.com

Это правда - когда вы улыбаетесь, это действительно поднимает вам настроение. А когда вы улыбаетесь, вы поднимаете настроение окружающим. Счастье заразительно. Это не означает, что вы должны все время улыбаться, как невежественный дурак, но напоминание себе о том, что улыбаться время от времени, когда вы чувствуете себя подавленным, может поднять вам настроение.

У всех нас бывают дни, когда последнее, что мы чувствуем, - это действовать как Салли Саншайн, поэтому непременно позвольте себе моменты или даже дни, когда вам не хочется улыбаться, поэтому вы этого не сделаете. Но если вы не забываете время от времени улыбаться, это может творить чудеса с вашим настроением, а также заставлять вас чувствовать себя красивой внутри.

Положите туда любовь, которую вы хотите почувствовать

Вы можете обнаружить, что если вы будете щедры на комплименты другим, то в конечном итоге получите больше комплиментов, чем ожидали, что может улучшить ваше настроение в повседневной жизни. Кроме того, чем больше вы думаете о комплиментах другим, тем больше положительных черт вы можете обнаружить в себе - неожиданный, но приятный поворот.

1122 духовное значение

Возьмем, к примеру, исследование, проведенное в 2016 году исследователями Китайского университета электронных наук и технологий, которое показало, что мужчины, делающие комплименты женщинам, считаются более привлекательными. Задумайтесь об этом на секунду. Представьте, что к вам подходит мужчина (или женщина, в зависимости от ваших предпочтений) и говорит:

«В этом свете твои волосы выглядят красиво».

Вы бы сразу упали в обморок, верно? Видеть? Оно работает! Делая комплименты другим, вы можете казаться им сексуальнее, а это заставит вас чувствовать себя сексуальнее.

Источник: pexels.com

Воздерживайтесь от негативного восприятия

С другой стороны, возможно, вам будет полезно перестать постоянно принижать себя. В следующий раз, когда кто-то сделает вам комплимент по поводу вашего наряда, вместо того, чтобы сказать: «О, эта старая вещь, я купил ее дешево в Интернете», скажите «спасибо» с улыбкой.

Точно так же не пользуйтесь каждой возможностью, чтобы публично принизить себя. Многие люди делают это в качестве защитного механизма, прежде чем другие получат возможность подавить их, но это снижает вашу самооценку. Эксперты рекомендуют определять, что вызывает эти комментарии, когда вы их произносите. Когда ты рядом с определенным человеком? В определенном месте? Когда вы сузите круг вопросов, которые вдохновляют вас говорить такие вещи, вы можете принять меры против такого поведения.

Оцените людей в своей жизни

Когда у вас токсичные отношения с кем-то, это может разрушить другие аспекты вашей жизни. Это особенно верно, если эти токсичные отношения связаны с тем, с кем вы живете. Когда вам каждый день приходится приходить домой к кому-то, кто не помогает вам чувствовать себя лучше и лучше, это может сказаться на всех других аспектах вашей жизни, от социальных отношений до профессиональных.

Исключение токсичных людей из своей жизни может воодушевить. Это также может быть сложно, поэтому, если вы чувствуете необходимость поговорить с профессионалом за советом о том, как это сделать, не сомневайтесь. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, которые не ценят вас или заставляют вас чувствовать себя хорошо.

Позволь себе уйти

Уберите макияж. Уберите «стильную одежду». Позвольте себе просто быть собой. Если вам удобнее носить мешковатые джинсы, а не скинни, наденьте мешковатые джинсы. Влюбитесь в свое лицо без макияжа. Вы обнаружите, что можете полюбить свой естественный вид больше, если вам не нужно прикладывать столько усилий к своему внешнему виду каждый день. Все это обслуживание может заставить вас возмутиться своей внешностью. Конечно, не будьте небрежны, но чем меньше работы вы вкладываете в «исправление» себя, тем больше вы можете осознать, что в первую очередь вам не нужно много «исправлять».

8888 число ангела любовь

Сохраняйте здоровье

Источник: pexels.com

Физические упражнения и правильное питание стали в нашем обществе клише, но это так верно - чем лучше вы едите и чем больше вы тренируетесь, тем лучше вы себя чувствуете, и по некоторым причинам. Во-первых, хорошо не ругать все время. Во-вторых, замечательно видеть подтянутое тело, смотрящее на вас из зеркала, отражающее всю тяжелую работу, которую вы вложили в это. В-третьих, упражнения высвобождают в вашем мозгу «химические вещества счастья», такие как дофамин, которые поднимают вам настроение.

Правильно относитесь к своему телу, и оно будет относиться к вам правильно. Кроме того, благодаря упражнениям вы выглядите значительно моложе, поэтому, хотя в зрелом возрасте у вас все еще могут быть седые волосы и морщины, вы все равно будете выглядеть моложе своих лет. И нет ничего лучше, чтобы поднять вам настроение, чем когда кто-то, проходя мимо вас на улице, думает, что вы на пять-десять лет моложе вас!

Примите старение таким, какое оно есть

Мы все это делаем. Мы видим знаменитость того же возраста, что и мы, и принижаемся. Как у нее может быть такой плоский живот, так мало морщин и естественный цвет волос? Ну, во-первых: вы должны помнить, что у знаменитостей есть команда людей, которые работают над ними каждый день, чтобы убедиться, что они готовы к съемкам на камеру. Хотя они могут не выглядеть так, их естественный вид скрыт под фунтами макияжа и лака для волос.

Во-вторых, хорошо выглядеть - это ихработа. Вероятно, для большинства из них это не весело, поскольку им каждый день приходится включать спа-процедуры, восковую эпиляцию и другие режимы красоты. Кроме того, у них есть деньги, которые они могут потратить на все новейшие и лучшие продукты и пластическую хирургию, чтобы создать впечатление, будто они обманывают старение, хотя на самом деле время для всех нас заканчивается. Никто не застрахован от старения.

мечтает о лодках и воде

Вместо этого сосредоточьтесь на тех вещах в своей жизни, которые делают вас счастливыми. У вас может быть небольшой обвисший животик, оставшийся после вашей беременности, но у вас также есть те замечательные дети, которые делают вашу жизнь сейчас лучше, и без которых вы не могли бы представить жизнь. У вас могут быть гусиные лапки, но подумайте обо всех тех смехах, которые вы делили за эти годы, которые заставили их это сделать. Как только вы начнете видеть положительную сторону вещей, вы можете обнаружить, что старение в конце концов не так уж и плохо.

Вы часто испытываете трудности с восприятием своего внешнего вида? Наши консультанты в BetterHelp могут помочь вам победить своих демонов и снова полюбить себя.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: