Узнайте свое число ангела

Узнайте, как перестать быть злым непреднамеренно

Уживаться с другими людьми не всегда легко. Каждый из нас растет в разных типах семей и средах, поэтому мы учимся разным стратегиям общения. Это означает, что иногда мы даже не осознаем, когда говорим что-то, что кто-то может счесть грубым или грубым. Но вы можете научиться уделять больше внимания реакции окружающих на ваши слова и, исходя из этих реакций, научиться непреднамеренно перестать быть злыми.




Источник: postrents.com



Почему я продолжаю говорить гадости?



4 14 число ангела

Обдумайте ситуации, в которых вы склонны говорить вещи, которые расстраивают других людей. Вы видите какие-то общие темы или динамику? Что-то побуждает вас делать заявления, не обдумывая их заранее? Используются ли недобрые слова прежде всего в отношении конкретных людей? Встречаются ли слова вокруг определенных тем? Если вы найдете свой спусковой крючок, вы сможете поработать над собой, чтобы понять, как произносить слова более позитивно, даже в самые тяжелые времена.

Тревога



Для некоторых людей социальная тревога является причиной нефильтрованной речи. Это беспокойство может заставить вас нервничать настолько, что вы говорите то, о чем никогда бы не упомянули, если бы находились в более расслабленном состоянии. Ваш разум и тело больше сосредоточены на страхе и стрессе, чем на словах, исходящих из ваших уст. Возможно, вы захотите найти способ уменьшить стресс, приняв лекарства для снятия стресса, чтобы ваши страхи не подпитывались этим.



Трудные эмоции

Еще одна причина, по которой вы можете непреднамеренно задеть чьи-то чувства, - это то, что вы боретесь со своими трудными эмоциями. Если вы злитесь или грустите, вы с большей вероятностью скажете то, что на самом деле не имеете в виду. Это потому, что ваш ум сосредоточен на самоисцелении, и вы можете не иметь возможности одновременно поднять настроение другому человеку. Это тяжелые времена для вас, но недобрые слова доставляют только дополнительные проблемы.



Навыки общения

Иногда грубость не имеет ничего общего с внутренней борьбой с тревогой или тяжелыми эмоциями. Возможно, вам просто нужно потратить некоторое время на укрепление своих коммуникативных навыков или обучение чтению тонов, мимики и жестов. В этом случае вы можете чувствовать себя комфортно и счастливо, но часто получаете неожиданные негативные реакции от окружающих.



Источник: unsplash.com

Возможно, вам тоже сложно общаться с людьми. Вас могут неправильно истолковать из-за вашего языка тела или мимики. Вы можете мало осознавать эти проблемы, потому что выражение лица вряд ли будет отражено, когда вы смотрите в зеркало. Обычно они видны только тогда, когда вы разговариваете с другими людьми, поэтому иногда их бывает трудно распознать.



Вы можете даже заметить, что ваши социальные навыки снижаются среди тех, кого вы любите больше всего. По иронии судьбы, вы, как правило, не обращаете внимания на людей, с которыми чувствуете себя наиболее безопасно и комфортно. Когда вы чувствуете себя в безопасности, принятым и любимым, вы на самом деле можете меньше беспокоиться о том, что вы говорите и как вы это говорите. Из-за этого вы можете чаще причинять боль тем, кого любите, чем другим.



Осведомленность и последствия недобрых слов



Могут ли ваши недобрые слова повлиять на людей, которых мы любим? Большинство людей не осознают, когда делают комментарии, которые могут навредить окружающим. Скорее всего, они не хотят причинять боль своим друзьям и семье, но слова, которые они используют, все равно делают это.

Один из способов предотвратить это - открыто общаться со своими близкими. Если вы что-то говорите, а человек, с которым вы разговариваете, выглядит расстроенным или внезапно замолкает, спросите его, что случилось. Спросите: «Я что-то не так сказал?» Убедитесь, что вы не хотели обидеть их. Если вы будете применять этот подход каждый раз, когда случайно скажете что-то плохое, вы узнаете, какие слова обидны, а какие поднимают настроение. С этого момента вы можете перестать использовать обидные слова в адрес тех, кого любите.



Это проблема всех возрастных групп. Тридцать процентов детей признаются, что в тот или иной момент были хулиганами, а тридцать процентов говорят, что над ними издевались. Независимо от того, сколько вам лет, ваши слова имеют значение, и если вы внимательно следите за реакцией людей, с которыми разговариваете, вы можете использовать силу своих слов во благо.

Источник: unsplash.com

Издевательства в детстве могут нанести психологический ущерб на всю жизнь, и использование недобрых слов во взрослом возрасте имеет аналогичные последствия. Случайное проявление злости может привести к тому, что любимые вами люди будут испытывать депрессию или социальную тревогу. Они могут привести к грусти или даже к прекращению отношений, если недобрые слова будут использоваться достаточно часто.

Когда вы поймете эффект своих слов, вы поймете, почему так важно изучать все тонкости их доброго употребления. Даже если вы не пытаетесь быть злым по отношению к своим друзьям и семье, умение вести себя вежливо изменит вашу жизнь и жизнь тех, с кем вы разговариваете.

Решение основных проблем

Чтобы улучшить свои отношения с друзьями и семьей, а также получить более приятные встречи с новыми людьми, вы, скорее всего, захотите решить эти проблемы, как только их найдете. Ниже мы рассмотрим, как решить проблемы, с которыми вы можете столкнуться в каждой из этих областей общения.

Устранение беспокойства

Когда вы чувствуете беспокойство, вы можете говорить резко или использовать недобрые слова. Вы можете уменьшить количество случайных проблем с общением, заранее представив себя в этой ситуации. Представьте, что вы улыбаетесь и чувствуете себя расслабленным. Заранее придумайте несколько идей для разговора. Чем больше вы практикуете возможные сценарии, тем более комфортно вы можете почувствовать себя во время реального взаимодействия.

Как справиться с трудными эмоциями

Если вы пережили недавнее разочаровывающее или разочаровывающее событие, вам может потребоваться некоторое время наедине с собой, прежде чем пытаться поговорить с другими. Отрицательные эмоции могут повысить вероятность непреднамеренного недоброго отношения к людям. Делайте то, что помогает поднять настроение. Когда вы чувствуете себя спокойно, попробуйте довериться близкому другу, чтобы тот помог вам справиться с проблемой, с которой вы столкнулись.

Устранение недостатков коммуникативных навыков

Эффективное общение - это навык, который требует времени и практики. Вы можете начать с внимания к мимике, тонам и жестам других людей. Если вы не уверены в их реакции, спросите их, что они думают о том, что вы только что сказали. Вы получите лучшую информацию, задавая открытые вопросы и ища честные ответы.

Помните, что внимательно слушать так же важно, как и внимательно говорить. Прежде чем отвечать, постарайтесь получить полное и точное представление о том, что другой человек пытается передать. Многие конфликты в отношениях являются результатом недопонимания, которого часто можно избежать с помощью более здорового и взаимоуважительного общения. Сосредоточьтесь на том, что говорит другой человек. Это поможет вам в целом быть добрее.

Обращение за помощью

Разговор с профессиональным консультантом также может помочь вам разработать стратегии, как перестать непреднамеренно вести себя недоброжелательно. Если вы все еще боретесь с непреднамеренно злым поведением после реализации вышеуказанных стратегий, следующим шагом может стать консультант. Но найти время для разговора с терапевтом может быть сложно. Если у вас плотный график или вы не хотите долго добираться до сеансов терапии, подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом из BetterHelp. BetterHelp - это онлайн-платформа, которая дает вам доступ к профессиональной помощи из любого места и в любое время. Ниже приведены некоторые отзывы о консультантах BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультантов

'Кристен предлагает мне поддержку, поэтому я могу вспомнить, как взаимодействия, о которых я даже не подозревал, повлияли на меня так же, как они. Она помогает мне узнать себя и внести изменения в свою жизнь, при этом она добра и понимает, что это путешествие ».

«Я не могу сказать достаточно, насколько я ценю помощь и руководство Барбары. Она помогла мне преодолеть несколько трудных ситуаций, предоставив то, что мне нужно, чтобы остановить негативные циклы и неуверенность в себе, чтобы взять верх. Очень рекомендую Барбару! '

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Почему я схожу с ума?

Быть злым - значит причинить кому-либо или намереваться причинить ему преднамеренный вред. В некоторых ситуациях действие не может быть непреднамеренным. Это подразумевает, что вы можете быть злым, даже не осознавая, что это так. Вот некоторые из причин, по которым вы кажетесь злым:

  • Не прилагая никаких усилий, чтобы приблизиться к другим людям:Вас могут посчитать злым, если вы постоянно ждете и ждете, что к вам подойдут люди. Кто так делает? Это то, что вы действительно можете сделать - если вы обнаружите, что люди не разговаривают с вами, это может быть связано с тем, что вы вообще не разговариваете с ними.
  • Ваш язык тела кажется недружелюбным:Ваш язык тела многое говорит о вас. Это индикатор, который показывает, доступны вы или нет. Ваш язык тела дает людям бескорыстные знаки, вас могут рассматривать как злых. Например, если вы не улыбаетесь, не скрещиваете руки, не смотрите на часы или мобильный телефон или не оглядываетесь, пока кто-то с вами разговаривает, это означает, что вы не заинтересованы в разговоре. Если ваш язык тела не является открытым, может показаться, что вы имеете в виду.
  • Слишком тупой:Если вы слишком откровенны в чате с кем-то в Facebook или Twitter, вас могут посчитать злым. То, как вы выражаете себя в чате, должно подвергаться надлежащей цензуре, поскольку некоторые люди могут видеть вас по-другому, даже если вы не обязаны заставлять их чувствовать себя хорошо.
  • Опоздание:Большинство людей ожидают, что вы явитесь, когда ожидали. На самом деле это неуважительная привычка всегда опаздывать каждый раз без уважительной причины. Это может показаться вам эгоцентричным человеком, который совершенно не уважает других людей.
  • Нетерпение:Когда вы ко всему нетерпеливы, со временем вас могут посчитать злым. Это то, о чем вам следует подумать, прежде чем вы почувствуете стимул к нетерпению. Некоторые люди могут интерпретировать ваше нетерпение как волнение и гнев. Вы можете относиться к этому, когда стоите в очереди с нетерпеливым человеком, стоящим прямо за вами.
  • Необузданный язык:У того, что вы можете сказать, должен быть предел. Не всегда думайте, что вы можете сказать все, что хотите сказать, в любое время, когда захотите. Люди могут принять это неправильно и истолковать как подлый. Прежде чем выразить свое мнение, оцените состояние или настроение людей. Вы можете выбрать правильные слова, которые подходят их ситуации.
  • Плохой зрительный контакт:Хороший зрительный контакт во время разговора с кем-то означает, что вам интересен разговор. Однако, если вы забыли установить хороший зрительный контакт, что, вероятно, может быть связано с вашей застенчивостью или нервозностью, вы можете показаться злым.
  • Слишком скрытно:Большинство людей ожидают, что их чувства разделяют близкие им люди. Однако когда это не удается, они смотрят на них безразлично. Если вам трудно открыться для окружающих, вас могут посчитать снобом и холодным человеком, что может помешать людям сблизиться с вами. Ваши неуязвимые манеры могут быть названы низкими.
  • Плохое отношение к слушанию:Когда люди разговаривают с вами, они ожидают вашего полного внимания, потому что они действительно хотят, чтобы их услышали и поняли. Но если ваша привычка плохая, откладывая ее, они могут навесить на вас ярлык злого.

Как мне перестать быть непреднамеренно грубым?

Когда вы грубите, вы не позволяете людям подойти поближе, чтобы увидеть или сказать что-то хорошее о вас. Быть грубым - вредная привычка, которая отравляет. Это может повлиять на ваши отношения с другими людьми. Вот некоторые изе легкие способыперестать ненамеренно грубить:

  • Имейте сердце Благодарности:Признание и признание добрых к вам людей поможет вам стать лучше.
  • Избегайте грубых:если вы постоянно держите компанию грубых людей или находитесь рядом с ними, может быть трудно отказаться от своей привычки. Вы можете подумать о выборе хороших друзей. Кроме того, вы должны осознавать, как вы поступаете с грубым коллегой, который может постоянно вас расстраивать.
  • Спросите себя, как люди будут себя чувствовать:Если вы непреднамеренно грубите, это может повлиять на чувства людей. Знание того, как люди могут реагировать на такое недоброе поведение, может помочь вам остановить его.
  • Будьте готовы извиниться:Извинения - очень важный шаг. Это помогает вашему психическому здоровью и делает вас более приятным человеком.
  • Поддерживайте порядочность:Вы должны стараться быть позитивным каждый день. Мысль о том, что люди могут напасть на вас, может поставить вас в оборонительную позицию и стать грубым. Займите свой разум мыслями о том, что у людей есть добрые намерения по отношению к вам - это уменьшит стресс и заставит вас относиться к ним с уважением и добрыми словами.
  • Поднимите улыбающееся лицо:Люди видят в вашем лице ворота в ваш разум. Поэтому, когда вы не улыбаетесь, иногда они могут посчитать это грубым. Однако, если вы много улыбаетесь, вас будут видеть доступными.

Как перестать говорить, не думая?

Говорить вещи, не думая о них - плохая привычка, которая может доставить вам неприятности. То, что вы говорите, имеет большое значение для формирования вашей жизни и многое говорит о вас. Говоря не задумываясь, нельзя изображать бездумным, беспечным или грубым. Время от времени, когда от вас ожидают, что вы тщательно обдумаете то, что хотите сказать, прежде чем это сказать. Если вы оказались в такой ситуации, вы можете воспользоваться следующими простыми способами, чтобы остановиться:

711 разделение двойного пламени
  • Примите свое состояние и знайте, что вы единственный, кто может обуздать свой язык.
  • Практикуйте усердно закрывать рот, как только он открывается (пока вы не подумаете о том, что собираетесь сказать).
  • Говорите только то, что вы действительно имеете в виду.
  • Избегайте чрезмерных и ненужных разговоров.
  • Не говорите о неприятных и враждебных предметах.
  • Выражайте искреннюю признательность и комплимент.
  • Не говори злобно. Постарайтесь говорить спокойно.

Как мне перестать быть тупым?

Быть грубым - значит быть резким, откровенным или грубым в манерах или речи. Это можно рассматривать как проблему, которая может повлиять на чувства людей, когда используется против них. Иногда вы можете не знать, что вы прямолинейны, пока кто-нибудь вам не скажет. Чтобы остановиться после открытия, вы можете воспользоваться следующими простыми способами:

  • Знайте или помните о личности других людей, особенно когда вы разговариваете с незнакомцем.
  • Очень хорошо оцените свои слова и подумайте о том, как они могут повлиять на чувства других людей.
  • Обратите внимание на формулировку ваших слов.
  • Если вы понимаете, что в какой-то момент вы были резкими, попробуйте поразмыслить над тем, что вы сказали, и найти лучший способ сказать это в следующий раз.

Можете ли вы быть слишком прямым?

Слишком прямолинейность связана с вашей личностью. На самом деле можно. Когда вы слишком прямолинейны, другие будут воспринимать вас как откровенно и откровенно. Иногда это может быть угрозой для лиц других людей, потому что может указывать на плохую сторону их ситуаций. Некоторым людям неудобно, когда на них нападают или заговаривают. Однако иногда это может быть полезно при работе с некоторыми конкретными сложными ситуациями.

Что такое тупой человек?

Тупого человека можно легко идентифицировать по словам или выражениям. Это потому, что манера речи такого человека бросается в глаза и может быть названа оскорбительной. В большинстве случаев тупых людей можно определить по следующим признакам:

  • Они могут непреднамеренно оскорбить людей.
  • У них есть проблемы с «да, люди» (люди, которые нравятся людям).
  • Им очень не терпятся длинные рассказы.
  • Они признают таких же людей, как они (других тупых людей).
  • Они могут чувствовать, что им не нужно извиняться за то, что они выражают свое мнение, даже если это задевает чувства других людей.
  • Обычно люди не спрашивают их мнения.
  • Им постоянно нравится быть правыми.
  • Их часто неправильно понимают при отправке электронных писем или текстовых сообщений (особенно в Facebook или Twitter).

Можно ли изменить поведение?

Изменить поведение очень возможно, но это может быть сложно или сложно. Поведение, которое может быть изменено, включает привычки, диету, упражнения, зависимости и многое другое. Они чрезвычайно трудны из-за

  • Отрицательные эмоции, такие как страх, стыд, сожаление и вина.
  • Ошибки мышления.
  • Это постепенный процесс, требующий конкретных и реалистичных целей.
  • Практический план и конкретные инструменты (индивидуальные).
  • Сбои (возможно, придется попробовать несколько раз).
  • Отсутствие приверженности.

Как мне изменить свое поведение?

Ваше поведение - важная часть вашей жизни, которая многое говорит о вас и определяет то, как вы видели или определяли других. Не всякое поведение является хорошим; некоторые воспринимаются как неприятные. Хотя изменить неприятное поведение может быть сложно, есть простые способы справиться с этим. Чтобы изменить это и улучшить качество своей жизни, вы можете воспользоваться следующими эффективными способами:

  • Если ваше окружение влияет на принятие решений, попробуйте изменить его.
  • Выходите из негативных ассоциаций. Если ваши друзья настроены негативно и критикуют, вам может быть сложно в конечном итоге измениться. Убедитесь, что вы знаете, как правильно им отвечать, если вы все еще рядом с ними.
  • Будьте добры к себе.
  • Постарайтесь избавиться от своих вредных привычек по очереди.
  • Найдите новый способ ставить цели.

Как мне перестать быть злым человеком?

Есть много разных причин, по которым вы можете бороться с гневом и плохо относиться к другим. Важно понимать, что обычно это не так просто, как решить изменить свои мысли, чувства и действия, чтобы вы могли чувствовать себя счастливее и относиться к людям лучше. Было бы неплохо решить проблему таким образом, но обычно это не так просто, как просто принять решение.

Вместо этого это может помочь точно определить, почему вы боретесь со злостью. Это потому, что вы боретесь со сложными эмоциями? Или, может быть, это потому, что у вас был опыт в прошлом, который заставляет вас чувствовать, что все против вас? Есть много разных причин, по которым вы можете бороться в этой области.

Если вы не знаете, откуда исходит борьба, вам может быть полезно поработать с LPC (лицензированным профессиональным консультантом), чтобы определить, откуда она исходит. Они также могут помочь вам изучить эффективные стратегии управления гневом, чтобы изменить свое поведение, чтобы вы могли чувствовать себя счастливее и здоровее.

Вот несколько вещей, которые могут вам помочь:

число ангела 456
  • Вместо того, чтобы реагировать гневом, сделайте глубокий вдох, чтобы успокоиться.
  • Научитесь бороться с негативными чувствами здоровым образом, а не подавлять их.
  • Найдите образец для подражания, у которого вы можете учиться.
  • Используйте свое чувство юмора, чтобы посмеяться и получить больше удовольствия, чтобы отвлечься от негативных эмоций.
  • Ведение дневника, чтобы вы могли записать свои чувства
  • Научитесь изменять свои мысли, чувства и действия, когда эмоции выходят из-под контроля

Не ждите, что это будет легко. Даже если другие пытаются сказать вам, что изменить свое поведение не так уж и сложно. Научиться справляться с негативными чувствами может быть сложной задачей для многих людей. Может помочь разговор с терапевтом.

В чем корень моего гнева?

Обнаружение причины своего гнева может стать важным первым шагом к изменению вашего поведения. Это не всегда так просто, как просто изменить свои слова и действия. Есть много вещей, которые могут заставить людей бороться с гневом, и это не значит, что вы плохой человек.

Людям бывает трудно научиться контролировать свои чувства, когда к эмоциям, с которыми они борются, добавляются скрытые проблемы. Дело не только в управлении гневом. Корнем вашего гнева может быть депрессия, перенесенная травма или другие ситуации, которые необходимо решить.

Если вы не уверены, что вызывает ваш гнев, вам может помочь терапия с LPC (лицензированным профессиональным консультантом). Они не только могут работать с вами, чтобы помочь вам определить основную причину, они могут работать с вами над мыслями, чувствами, словами и действиями, с которыми вы, возможно, боретесь. Они также могут помочь вам изучить методы управления гневом для улучшения отношений.

Что считается грубым поведением?

Есть много вещей, которые считаются грубым поведением. Например, некоторые люди считают, что быть плохим слушателем - это грубо. Другие могут подумать, что вы грубите, основываясь исключительно на ваших словах и действиях. Некоторые могут подумать, что ваше чувство юмора невкусное и грубое.

Если у вас плохое настроение, вам будет легче вести себя так, как другие сочтут грубым. Вы можете обидеть людей, даже не осознавая этого. Это не так уж сложно, когда вы боретесь с негативными мыслями, чувствами и убеждениями, которые оставляют вас в плохом настроении. Даже если вы не из тех людей, которые естественным образом изливают свой гнев на других, вы можете обнаружить, что ведете себя злее, чем обычно.

Если вы обнаружите, что проявляете грубое поведение, которого не ожидают другие, и, возможно, вы тоже не ожидаете от себя, спросите себя, почему. Просто у вас плохое настроение в течение дня или вы боретесь с гневом и пора получить реальную помощь?

Если вы не уверены, считают ли люди ваше поведение грубым, попробуйте анонимно спросить людей, что они думают на самом деле. Или найдите надежную семью и друзей, которые будут честны с вами.

Как выглядит здоровый гнев?

Если вы боретесь со здоровым проявлением гнева, возможно, вам будет полезен образец для подражания. Это может быть дело друга или семьи. Или это может быть работа с терапевтом, который поможет вам научиться справляться со сложными эмоциями, такими как гнев.

В жизни есть несколько причин и периодов, когда гнев является естественной реакцией. Чувства людей верны и их важно понимать. Гнев сам по себе неплох. Однако это может стать проблемой, если вы не знаете, как ее обработать и показать здоровым образом.

Если вы чувствуете, что гнев берет верх, вам может быть полезно делать такие вещи, как глубокие вдохи, медитация, ведение дневника, упражнения или другие продуктивные действия, которые требуют от вас здорового использования энергии.

Статьи по Теме:

  • how-control-anger-complete-guide-anger-management
  • techniques-control-rages
  • identifying-anger-problems
  • my-mom-is-mean-how-deal-with-an-angry-parent
  • why-are-women-mean-when-it-comes-rejection
  • https://www.betterhelp.com/advice/anger/why-do-i-get-so-angry-and-how-can-i-find-calm/
  • why-am-i-always-angry
  • what-does-angry-body-language-look-like
  • emotional-well-being
  • i-need-help-knowing-how-stop-being-emotional
  • my-heart-hurts-emotionally
  • why-am-i-emotional
  • 12-reasons-developing-greater-emotional-resilience
  • 10-anger-management-tips-help-you-control-your-anger

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: