Как разговаривать с людьми: преодоление социальной тревожности
Источник: pxhere.com
Разговор с новыми людьми может вызывать стресс. Как социальные существа, мы, естественно, хотим заводить друзей и хотим, чтобы мы нравились всем, кого мы встречаем. Однако для большинства из нас найти таких друзей может быть непросто, особенно если вы страдаете от легкой до серьезной социальной тревожности. Если вам сложно найти друзей, вот несколько советов, как можно разговаривать с людьми.
- Сделай первый шаг
Вы не встретите никого нового, если откажетесь приближаться к ним. Часто это может быть самой сложной частью для большинства, но как только вы окажетесь там, завязать разговор станет очень легко. Когда вы приближаетесь к кому-то, убедитесь, что вы говорите уверенно. Держите тело прямо, голова высоко поднята. Если вы будете выглядеть застенчивым, люди с меньшей вероятностью откроются вам.
мечтать с совами
- Начни разговор с чего-нибудь простого
Источник: pxhere.com
Не каждый разговор должен начинаться глубоко, чтобы превратиться во что-то значимое. Когда вы пытаетесь начать разговор, начните с чего-нибудь простого. Например, предположим, что вы на вечеринке и видите кого-то, с кем хотите завязать разговор. Не подходите к ним и сразу же начинайте рассказывать им историю своей жизни. Начните с чего-нибудь простого, например: «Что ты пьешь сегодня вечером?» или 'Откуда вы знаете хозяина?' Этих простых разговоров достаточно, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки.
- Оставайтесь заинтересованными и внимательными
Нет ничего ужаснее, чем разговаривать с человеком, которому неинтересно то, что вы говорите. Во время каждого разговора будьте очень внимательны и внимательно слушайте, что они говорят. Если они попросят вашего совета или вы сможете установить с ними контакт, у вас будет достаточно информации, чтобы начать формировать связь с этим человеком.
Кроме того, убедитесь, что вы даете им понять, что вы все еще слушаете разговор. Например, кивнуть головой и поддерживать зрительный контакт, когда они что-то говорят, достаточно, чтобы убедиться, что они знают, что вы все еще заняты и обращаете внимание.
- Не углубляйтесь в глубину, если об этом не просят
духовное значение червя
Источник: rawpixel.com
число ангела 8
Социальная тревога может заставить вас прятаться или использовать костыль во время общения - например, использование телефона или избегание зрительного контакта - но эти вещи могут оттолкнуть человека, который не знает, что вы имеете дело с тревогой, дает возможность создать негативный опыт или сбывающееся пророчество. Преодолевая социальную тревогу, важно создавать положительный социальный опыт, который вы можете использовать в будущем.
- Держите разговор сбалансированным
Может быть легко слишком много говорить, и может быть легко поговорить с малым, когда вы начинаете разговор. Однако вы не хотите, чтобы разговор воспринимался как интервью для обеих сторон. Позвольте другому человеку задавать вам вопросы и не тратьте все свое время на разговоры о себе и своих интересах. Человек заинтересуется вами, когда вы расскажете о себе и когда вы позволите ему открыться и вам.
- Узнай, когда закончился разговор
Источник: rawpixel.com
Все разговоры рано или поздно идут своим чередом. Независимо от того, произойдет ли это для человека раньше или позже, вам необходимо определить, когда это произошло. Есть подсказки, которые нужно искать в разговоре. В разговоре закончились темы? Вы или человек, о котором говорите, делаете длительные паузы? Человек, с которым вы разговариваете, пытается сбежать, но вы ему не позволяете? Ищите эти признаки и отвечайте соответствующим образом. Позже будет еще много разговоров с этим человеком.
- Не задавайте вопросов, на которые можно ответить положительно или отрицательно
Вопросы типа «да» или «нет» убьют разговор, как только он начнется. Не начинайте разговор с конкретных вопросов, которые невозможно объяснить. Вместо этого задавайте открытые вопросы, которые дадут вам возможность узнать больше о человеке. Например, представим, что вы начали разговор с кем-то, кто занимается музыкой. Вместо того, чтобы спрашивать: «Любишь ли ты музыку?» скажите что-нибудь вроде: «Что вам нравится в продюсировании?» Это даст другому человеку возможность рассказать вам о нем больше и наладить с вами связь, если вы разделяете схожие интересы. Пока человек разделяет свои интересы, вы можете установить с ним связь, даже если у вас нет общих интересов, просто позволив человеку выразить вам свою страсть.
- Не ведите разговор, который вам неинтересен
Источник: rawpixel.com
что символизирует 222
Вы не должны чувствовать себя обязанным продолжать разговор, который вам неинтересен, и вы не должны чувствовать себя виноватыми, если вам нужно уйти от разговора, в котором вы не хотите участвовать. Это нормально - проявлять осторожность о себе и двигайтесь дальше, когда это необходимо.
- Будьте готовы сменить тему в зависимости от того, с кем вы разговариваете
Некоторые темы будут длиться некоторое время в разговоре, а другие - всего несколько минут. Во время разговора с ними делайте заметки об их интересах и будьте готовы перейти к этим темам, когда текущая тема потеряет свою привлекательность. Это не только покажет собеседнику, что вы интересуетесь и слушаете, но и продлит разговор.
- Не притворяйтесь тем, кем вы не являетесь
Источник: rawpixel.com
936 число ангела
Может показаться логичным притвориться чем-то, чтобы кого-то впечатлить, но в будущем это приведет лишь к катастрофе. Когда вы с кем-то разговариваете, говорите искренне. Если вам что-то не нравится, дайте им знать. Если вы можете относиться к их словам, сообщите им. Не пытайтесь быть кем-то другим, иначе вы только избежите подлинной связи с кем-то.
Случаи крайней социальной тревожности могут затруднить выполнение этих шагов? Вы волнуетесь на публике до такой степени, что это влияет на вашу социальную жизнь? Если это так, мы рекомендуем вам посетить https://www.betterhelp.com/start/. BetterHelp - это онлайн-платформа для консультаций, предназначенная для предоставления доступных и удобных консультаций тем, кто в них нуждается. Похоже, это может быть для вас? Если да, нажмите на ссылку выше, и вы найдете для себя подходящего онлайн-консультанта!
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
