Краткий обзор науки о поведении респондентов
Источник: pexels.com
Наука доказала, что все организмы на Земле реагируют на раздражители. Люди наиболее отзывчивы на раздражители. Многие реакции являются непроизвольными, например учащение пульса, потоотделение, расширение зрачков глаз, и призваны защитить тело от вреда.
Обусловливание респондента - это способ обучения. Мы изучаем свое поведение, руководствуясь правилами, моделируя и проявляя самоконтроль. Эксперименты в рамках одного типа обучения под названием «Соответствие образцу» (MTS), которые показали, что некоторые отношения выявили, что человека не учили напрямую, а каким-то образом научили. Консультанты и терапевты могут использовать MTS со своими клиентами тремя способами:
- Использование слов: найдите слова, которые вызывают спокойствие, уверенность или любые положительные мысли. На самом деле нас можно научить рассеивать негативные чувства и реакции, вспоминая и воображая слова, связанные с приятными мыслями, чтобы вызвать позитивные реакции. Гипноз - прекрасный пример использования слов для вызова реакции.
- Запоминание мест и условий: сильные ассоциации с определенными условиями могут вызвать негативные чувства и беспокойство, например, больница, стоматологический кабинет, школа и т. Д. Мы можем тренировать наш мозг преодолевать беспокойство, вызванное фобией, сопоставляя образ или мысль с чем-то приятно.
- Использование шаблонов: сопоставьте шаблон с позитивной мыслью о спокойствии или чувстве уверенности, например, приложите пальцы к виску и делайте это неоднократно в течение нескольких дней или недель. Вскоре каждый раз, когда вы видите или используете этот паттерн, положительные эмоции исчезают.
Поведение респондента - это тот же тип поведения, который вызывается классическим обусловливанием. То есть, точно так же, как собаки в экспериментах Ивана Павлова, которые научились выделять слюну, когда они слышали звонок, любой, кто участвует в поведении респондента, был обучен этому. Как это работает? Все начинается с непроизвольной реакции.
Безусловный ответ
Когда собакам Павлова давали мясной порошок, их рефлексивной реакцией было выделение слюны. Разумеется, никто не должен был их этому учить. Это была самая естественная реакция, которую они могли получить. Ученые называют это безусловной реакцией.
Нейтральный стимул
Колокол в экспериментах был тем, что ученые называют нейтральным стимулом. Собаки, естественно, вообще не реагируют на звонок. Если они не научатся ассоциировать это с чем-то конкретным, это ничего для них не значит.
Установление связи между безусловной реакцией и нейтральным стимулом
Источник: wikimedia.org
Собаки Павлова научились выделять слюну на звук колокольчика, потому что именно так он их обучал
ответить. Он сделал это, представляя вместе звон колокольчика и мясной порошок. Каждый раз
эти два стимула были соединены вместе таким образом, собаки стали более привычными к тому, как
сигнализировали, когда они получат еду.
Выученное поведение
В этой ситуации слюноотделение было поведением респондента. У собак выделялась слюна каждый раз, когда они слышали звонок. Это неестественное рефлексивное поведение собаки. Это то, чему можно научиться только с помощью классической обусловленности.
1044 близнецовое пламя
Люди учатся одинаково?
Легко представить собаку, дрессирующую звон колокольчика и немного мясного порошка. Что может быть труднее представить, так это то, как вы могли бы научиться ассоциировать нейтральный стимул с безусловной реакцией человека. Но если тренируемая реакция является автоматической реакцией, которая происходит без вашего ведома, людей также можно тренировать с помощью классической обусловленности. Типы автоматических реакций включают не только спасение, но и тошноту, частоту сердечных сокращений, рефлекторные двигательные реакции и даже расширение глаз.
Другой способ обучения респондентов - использовать силу аналогии. Рассуждение с использованием аналогии - это формирование умозаключений, нахождение сходства между вещами, которые кажутся несхожими, и проведение сравнений, когда известны не все факты. Мы используем этот тип обучения постоянно - когда мы прогнозируем будущее поведение, когда принимаем решения, и когда мы пытаемся решить проблемы.
Консультанты и терапевты, интересующиеся ситуациями реального мира, изучают прикладной анализ поведения. Они заинтересованы в наблюдении за поведением своих клиентов и используют методы и стратегии для изменения поведения.
Их обучают распознавать важность предшествующих факторов, предшествующих стимулов, в формировании и контроле поведения респондентов, вместо того, чтобы полагаться исключительно на оперантную обусловленность, которая возникает после поведения и просто поощряет хорошее поведение и наказывает плохое. Антецеденты - это стимулы, которые вызвали поведение и которые раскрываются в разговорах между консультантом и клиентом. Консультант разработает стратегии вмешательства, чтобы попытаться изменить или модифицировать среду клиента, чтобы изменить поведение.
Когда поведение респондента становится проблемой?
Часто, когда что-то травмирующее происходит снова и снова, люди черпают информацию из среды, в которой травмирующее событие всегда происходит. Например, кто-то, кто подвергся нападению по дороге с работы домой, может чувствовать учащение пульса всякий раз, когда входит в гараж. Поскольку им приходится приходить туда каждый день по работе, они могут начать пропускать работу, потому что там им очень физически неудобно. Они могут даже потерять работу из-за поведения респондентов, которому они случайно научились.
Респондентское поведение имеет множество форм, и это то, как мы реагируем на различные стимулы. Консультанты и терапевты используют различные стратегии для изменения поведения респондента, например панических расстройств, обсессивно-компульсивных расстройств и фобий. Эти стратегии широко используются и доказали свою эффективность в ускорении развития, повышении уверенности в себе, повышении успеваемости и способностей, преодолении инвалидности и обеспечении родителей лучшими родительскими навыками.
Можно использовать следующие стратегии:
- Цепочка - разбиение сложной задачи на более мелкие, более управляемые задачи.
- Подсказка - предоставление какой-то подсказки, чтобы вызвать положительный ответ.
- Формирование - постепенное изменение поведения для достижения желаемого поведения.
- Наводнение - интенсивное и быстрое воздействие раздражителей, вызывающих страх. Его часто используют для лечения фобий, беспокойства и стрессовых расстройств.
- Десенсибилизация - три шага:
- Обучают техникам релаксации.
- Клиента просят составить список, ранжирующий свои страхи.
- Клиент должен противостоять страхам, рассказывая о своих чувствах и причинах страха, работая над самым большим страхом, оставаясь при этом расслабленным.
** Для того, чтобы десенсибилизация была эффективной, важно, чтобы человек усвоил упражнения на расслабление и домашнее задание, которое дает консультант. Процедуру нельзя торопить, а сеансы должны быть достаточно короткими, чтобы клиенту не было скучно и он терял интерес.
- Терапия отвращения - сопоставление нежелательного поведения со стимулом, которого клиент хочет избежать.
Источник: rawpixel.com
К счастью, профессиональные терапевты могут помочь вам преодолеть обусловленность, которую вы получили. Они могут помочь вам работать над прекращением поведения, которое происходит, когда связь между нейтральным стимулом и безусловной реакцией больше не объединяется. Разговор с лицензированным терапевтом может помочь вам преодолеть эти ассоциации и снова начать жить свободно.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
