Как долго длится ПТСР? Получение помощи, необходимой для восстановления

Посттравматическое стрессовое расстройство, или посттравматическое стрессовое расстройство, возникает, когда человек каким-то образом пережил серьезную трагедию. Им необязательно, чтобы они сами пережили это напрямую, но они знают кого-то, кто пережил это, каким-то другим образом был представлен кому-то, кто испытал это событие, или они были свидетелями этого события. Травма настолько серьезна, что мешает их нормальной жизни, заставляя их снова и снова переживать этот опыт. Для тех, кто действительно страдает от этого, одна из вещей, которую они хотят знать, - это то, как долго это продлится.

Понятие посттравматического стрессового расстройства

Источник: needpix.com

ПТСР может возникать по нескольким причинам. Люди, страдающие от этого, могут переживать разные травматические ситуации и могут реагировать на них по-разному. Не у всех, кто пережил травму, разовьется посттравматическое стрессовое расстройство. Важно отметить, что все реагируют на ситуации по-разному, и это не делает никого «слабым» или каким-либо образом неполноценным. Просто каждый из нас устроен немного по-своему, и каждый из нас будет воспринимать вещи немного по-разному. С посттравматическим стрессовым расстройством невозможно точно узнать, что его вызовет или как повлияет на каждого человека.

что означает 999 в числах ангелов

Даже те, у кого посттравматическое стрессовое расстройство действительно развивается, даже в результате одной и той же травмы, переживут его по-разному. Если вы спросите нескольких людей, которые стали свидетелями одного и того же переживания, положительного или отрицательного, о том, что произошло, они скажут вам что-то другое, потому что каждый из нас видит и переживает разные вещи. То же самое и с посттравматическим стрессовым расстройством. Даже если два человека могут испытать одну и ту же травму, они будут делать это по-разному, и посттравматическое стрессовое расстройство и чувства, которые они связывают с этой травмой, не будут такими же, как у другого человека. Вот почему трудно понять, что делать для лечения посттравматического стрессового расстройства.

Как долго длится ПТСР?

Источник: flickr.com

сон аллигатор значение

К сожалению, ответ заключается в том, что посттравматическое стрессовое расстройство может длиться всю жизнь, если его не лечить должным образом, и даже когда вы обращаетесь за лечением, нет гарантии, что он исчезнет навсегда. В вашей жизни или опыте всегда могут возникнуть осложнения, которые заставят вас снова вспомнить о травме. Хотя вы можете обратиться за лечением и, следовательно, сократить время, в течение которого вы, вероятно, будете страдать, может потребоваться разное время, чтобы начать видеть изменения или результаты.

Для некоторых немедленное обращение за лечением означает, что улучшение может начаться практически сразу. Некоторые могут немедленно обратиться за лечением и могут не видеть улучшения в течение длительного времени. Другие могут не обращаться за лечением в течение длительного времени или могут ждать, чтобы увидеть, исчезнут ли симптомы сами по себе, прежде чем решить, что им нужна помощь. Независимо от того, сколько времени вы ждете между травмой и получением помощи, нет никакой гарантии, сколько времени потребуется, чтобы увидеть какие-либо улучшения, не говоря уже о том, как скоро вы начнете чувствовать себя намного лучше или снова станете более похожими на себя.

Кроме того, даже после обращения за лечением и завершения сеансов терапии и даже после того, как вы почувствуете, что вы «вернулись к нормальному состоянию», вы все равно можете столкнуться с ситуациями, переживаниями и другими стимулами или триггерами, которые могут снова вернуть вас к этой травме. Полного «лекарства» от посттравматического стрессового расстройства не существует, а это означает, что оно может влиять на вас в течение разного периода времени. Это будет зависеть от травмы, человека и окружающей среды, в которой вы находитесь после терапии. Например, у кого-то, кто получил травму из-за жестоких отношений и попал в другие жестокие отношения, могут появиться новые симптомы.

Получение лечения

Если вы страдаете посттравматическим стрессовым расстройством, лучшее, что вы можете сделать, - это как можно скорее обратиться за лечением. Хотя это не является чем-либо гарантией, это дает вам больше шансов начать преодолевать симптомы, которые вы испытываете. Чтобы получить диагноз посттравматического стрессового расстройства, у вас должны быть симптомы, связанные с травмой, в течение как минимум одного месяца, что означает, что, хотя вы можете обратиться за лечением раньше при тяжелых симптомах, диагноз посттравматического стрессового расстройства не будет поставлен в это время.

В лечении посттравматического стрессового расстройства могут быть задействованы несколько различных аспектов. К ним относятся когнитивная обработка, терапия длительным воздействием, десенсибилизация движением глаз и обучение прививкам от стресса, а также лекарства. Может использоваться любая их комбинация, хотя по крайней мере одна форма терапии обычно используется в сочетании с любыми лекарствами. В целом, разные комбинации обычно более эффективны для одних и менее эффективны для других. Вот почему для вас важно поговорить со своим терапевтом, когда вы идете, чтобы увидеть, что лучше всего работает для вас.

число ангела 1515

Источник: pixabay.com

Лекарства могут включать антидепрессанты, ингибиторы моноаминоксидазы, бета-блокаторы, нейролептики и бензодиазепины. Хотя многие лекарства могут помочь вам с чувствами, которые у вас возникают, или с симптомами, которые вы испытываете, ни одно из них не предназначено для «лечения» посттравматического стресса. Скорее, они предназначены для борьбы с некоторыми конкретными побочными эффектами, которые связаны с диагнозом и затрудняют вам нормальную повседневную жизнь. Они также могут быть важны, если вы страдаете другими расстройствами психического здоровья (например, тревогой или депрессией) наряду с посттравматическим стрессовым расстройством. Они могут помочь облегчить некоторые симптомы и облегчить прохождение терапии.

Стресс-инокуляция - это один из методов, который можно использовать в сочетании с другими видами терапии. Этот метод обучения поможет вам научиться новым способам борьбы со стрессом, когда он возникает. Это может быть стресс, связанный с триггерами травмы или повседневным стрессом в вашей жизни. Вы изучаете такие техники, как дыхание, массаж и позитивное мышление, а также то, как остановить негативное мышление, когда оно случается. Благодаря этому процессу вы сможете лучше узнать, как реагировать, если возникает стрессовая ситуация, появляется триггер или всплывает воспоминание.

Десенсибилизация движением глаз также может быть методом, используемым в сочетании с другими методами, хотя иногда он используется и сам по себе. С этим видом терапии вам не нужно говорить о самой травме. Вместо этого вы думаете о травме самостоятельно, пока смотрите или слушаете что-то повторяющееся и позитивное. Это может быть звук, мигающий свет или безобидная вещь, на которую вы можете обращать внимание, даже когда переживаете психологическую травму. Идея состоит в том, чтобы связать эти воспоминания с позитивным или нейтральным мыслительным процессом, чтобы отделить негативные эмоции.

Когнитивная обработка - это наиболее распространенный метод лечения посттравматического стрессового расстройства и многих других психических расстройств. Этот конкретный тип терапии во многом соответствует вашим ожиданиям. Вы сидели с терапевтом и обсуждали детали травмы, а также любые мысли и чувства, которые у вас были в тот момент и после. Терапевт поможет вам проработать эти чувства и мысли, чтобы связать правду с событиями и удалить некоторые аспекты, которые ваш разум может обмануть вас (например, обвинять себя или превозносить события).

число ангела 818

Наконец, экспозиционная терапия - это метод работы, направленный на преодоление триггеров, которые в противном случае могли бы присутствовать в вашей жизни. Если вы испытываете трудности в нормальной жизни из-за окружающих вас факторов, возможно, вам подойдет экспозиционная терапия. С помощью этого метода вы будете работать с терапевтом, чтобы постепенно вводить различные триггеры, начиная с более мелких триггеров и заканчивая более сложными. По мере проработки каждого триггера вы сможете вернуть себе часть своей жизни и начать работать с самой травмой.

Получение необходимой помощи

Источник: rawpixel.com

Если у вас посттравматическое стрессовое расстройство, лучшее, что вы можете сделать, - это обратиться к терапевту, который сможет вам помочь. Найдите того, с кем вам будет комфортно и с кем захочется поговорить. Посттравматическое стрессовое расстройство - очень серьезное заболевание, и если вы не ищете нужного лечения, оно может быть опасным или даже смертельным. Психотерапевт может помочь вам справиться с травмой и переживаниями, и он поможет вам преодолеть то, что произошло, таким образом, чтобы вы могли двигаться дальше по жизни.

Тем, кто ищет помощь в лечении посттравматического стрессового расстройства, стоит обратиться к BetterHelp, чтобы получить необходимую помощь. BetterHelp - это полностью онлайн-платформа, которая позволяет вам общаться с терапевтами по всей стране. Вы сможете встретиться с терапевтом, с которым вам будет комфортно, и убедитесь, что разговариваете с ним совершенно комфортно. В конце концов, вы можете войти в службу и поговорить с ними со своего дивана, на кухне или в другом месте, где вам удобнее всего. Все дело в том, чтобы получить необходимую помощь.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: