Как страх быть брошенным может повлиять на отношения

Если вы боретесь со страхом быть оставленным, вы, вероятно, знаете, что это может нанести ущерб отношениям. Постоянное беспокойство о том, что ваш партнер бросит вас, по иронии судьбы может отогнать его. Иногда вы можете даже оставить их, чтобы они не бросили вас. Но независимо от причины вашего страха быть оставленным, у вас есть варианты получить помощь. Вы цельный человек, достойный любви и привязанности, и вы должны иметь возможность наслаждаться значимой близостью без саботажа страха. Эта статья поможет вам лучше понять, как страх быть брошенным может повлиять на отношения и как двигаться дальше.

Источник: unsplash.com

Как избавиться от страха отказа

Страх быть брошенным обычно начинается в детстве, поэтому понятно, что преодоление его может потребовать некоторой работы. Хорошая новость заключается в том, что если вы заручитесь надлежащей помощью и сделаете правильные шаги, вы откроете глаза на совершенно новый образ мышления, который может привести к здоровым и длительным отношениям.

Первый шаг - это осознать свои проблемы. Как только вы узнаете монстра, с которым сражаетесь, вы можете соответствующим образом вооружиться. Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы победить страх быть брошенным. Несколько примеров включают восстановление вашей уверенности, обучение снова доверять и отпускание прошлого.
Подробнее об этих предложениях мы поговорим позже в статье.

Страх быть брошенным - широко распространенная проблема

Страх быть брошенным лишает вас внутреннего покоя и затрудняет развитие отношений. Даже если вы встретите самого преданного человека, вы почувствуете себя изолированным. Но вы не одиноки. Большинство из нас могут относиться к этому чувству, и им приходилось сталкиваться с ним в тот или иной момент.

Для тех, кто позволяет страху овладеть своей жизнью, есть надежда. С помощью терапии и немного терпения многие люди открыли для себя новую любовь и жизнь. Если вы готовы использовать инструменты и позволить кому-нибудь помочь вам, вы тоже сможете это испытать!

Что такое страх отказа и что он означает?

Страх отказа часто возникает из-за опасений, что любимый человек оставит нас. Это беспокойство может быть вызвано недостаточной физической и эмоциональной заботой в детстве. Если родитель бросил вашу семью, когда вы были маленькими, вы на собственном опыте убедились, какой ущерб может нанести отказ. Это влияет на всю семью, мать и детей и нарушает равновесие в доме. У таких детей развивается недоверие к взрослым. Страх быть брошенными растет, когда они начинают беспокоиться, кто их следующий бросит.

Ваш страх быть брошенным может помешать вам сформировать доверительные связи. Вы можете начать чувствовать, что неспособны быть любимыми, а это, в свою очередь, отрицательно скажется на вашей самооценке и самооценке. Затем, из-за низкой самооценки в сочетании с трудным детством, у вас может развиться страх быть брошенным и страх, что вы проведете остаток своей жизни в одиночестве.

Как этот страх повлияет на мои отношения?

Можно подумать, что этот страх исчезнет при наличии серьезных отношений, но обычно это не так. Эти страхи могут проявляться таким образом, что человек твердо верит, что его партнер оставит его, и это просто вопрос того, когда, а не если. Таким образом, они живут каждый день, беспокоясь о том, что их бросят и что они не смогут полностью посвятить себя отношениям. Они обвиняют своих партнеров в измене или попытках уйти от них. Им кажется, что они не могут доверять слову своего партнера, поскольку их доверие было нарушено другими в прошлом.

Однако это создает разрыв между ними и их партнером и делает пророчество самоисполняющимся. Живя так, как будто их отношения заканчиваются, они заканчивают отношения. Обычно они не видят, как они способствовали распаду их отношений. Они просто верят, что в отношениях они «обречены», что они «нелюбимы» и что каждый в их жизни покидает их без объяснения причин. Следовательно, без этого понимания проблемы не будут исправлены, и они перейдут к следующим отношениям, и борьба продолжится.

Источник: unsplash.com

Может ли это повлиять на другие отношения?

Ответ положительный. Большинство людей, которые боятся быть брошенными, испытывают этот страх не только с романтическим партнером. Это также могло проявиться у родителей, друзей и детей. Обычно эти страхи развиваются в детстве. Часто родитель отсутствует дома или может уйти из дома внезапно и без предупреждения. Когда это происходит, ребенок чувствует себя брошенным родителем. Однако, если этот родитель также приходит и уходит на протяжении всей жизни ребенка, они могут не верить, что их родитель останется с ним.

Перенесемся в подростковые годы, и у вас есть кто-то, кто может стать очень навязчивым другом. Они могут захотеть всегда быть рядом со своими друзьями и расстроиться, если их друг заводит нового друга, из страха, что они останутся позади. Если их друг знает историю их семьи, он может понять эту привязанность, но это также может раздражать. В таком случае они могут прекратить дружбу. Тогда это стало бы потерей, а для подростка еще больше усилило бы его страхи. Без понимания того, как они способствовали этой потере, цикл будет продолжаться.

Достигнув совершеннолетия, они вступают в отношения и разрывают их из-за страха быть брошенным. Они связываются с человеком, которому трудно доверять и который, по их мнению, бросит их. Боятся близости и боятся любить. Не имея возможности ответить взаимностью, партнер уходит. Они продолжают избегать ответственности за крах очередных отношений, и цикл продолжается. К сожалению, это может продолжаться во всех отношениях в жизни человека, пока он, наконец, не поймет, как он может вносить свой вклад в этот цикл ухода «всех» из них. Конечно, они не могли контролировать поведение своих родителей, но понимание того, что именно здесь начались эти чувства, и что им не нужно продолжать, является ключевым моментом. Как только это будет осознано, можно начать восстановление, и они смогут жить счастливой и здоровой жизнью с партнером на всю жизнь.

Как я могу иметь прочные отношения?

Самый первый шаг к наслаждению жизнью с кем-то - это возможность подавить этот страх перед тем, что он вас бросит. Гораздо легче сказать, чем сделать. Однако это необходимо сделать. Вам нужно восстановить уверенность как в себе, так и в отношениях. Вы должны понимать, что вы действительно достойны любви и любите.

Источник: unsplash.com

Повышая свою самооценку, вы научитесь понимать, что заслуживаете любви и вам нужно найти кого-то, кто достоин вашей любви. Только так вы сможете почувствовать, что у вас должны быть серьезные отношения. Возможно, вы не сможете это сделать самостоятельно.
Через BetterHelp вы можете получить доступ к лицензированным терапевтам, которые могут предоставить онлайн-консультации по этой самой теме. Онлайн-консультирование является полностью профессиональным и частным, но включает в себя полноценные терапевтические сеансы, не выходя из вашего собственного дома.

Следующий шаг тяжелый. Вы должны уметь доверять. Для некоторых людей это огромная борьба, особенно если их прошлое доверие к людям было предано. Однако каждый новый человек в нашей жизни стоит новых усилий. Мы не можем наказывать их за ошибки, совершенные кем-то другим. Вместо того чтобы жить каждый день, ожидая, когда они покинут вас, приложите все возможные усилия, чтобы попытаться сохранить их в своей жизни.

Это не означает, что вы должны мириться с действиями, которые являются оскорбительными или заставляют вас чувствовать себя некомфортно. Но лучше не готовьте отношения к провалу, пока они действительно не начнутся. Как упоминалось выше, использование лицензированных терапевтов - идеальный способ решения этих проблем. Терапия может быть как индивидуальной с терапевтом, так и консультированием пар, чтобы укрепить ваши отношения.

Я обречен?

Конечно нет! В любой момент любой может измениться. Это может произойти даже без поддержки и руководства профессионала, но это будет нелегко, поэтому рекомендуется обратиться за помощью к профессионалу.
Как только вы отпустите этот страх, вы почувствуете, как будто с вашей груди сняли тяжелый груз, и вы обнаружите, что ищете тех отношений, которые хотели бы сохранить на всю жизнь. Вы искренне поверите, что заслуживаете этой любви, и сможете работать над укреплением этих отношений, а не портить их страхом.

Источник: pexels.com

Помните, что в вашей жизни есть люди, которые любят вас и заботятся о вас. И опять же, вы можете воспользоваться помощью прямо здесь, в BetterHelp, а также любого лицензированного терапевта, чтобы снова выздороветь. Страхи могут изнурять, но преодоление изнуряющего страха может быть воодушевляющим чувством, и оно того стоит в долгосрочной перспективе.

Как BetterHelp может помочь

Как только вы решили взять под контроль свой внутренний мир, вам может понадобиться гид. С помощью лицензированного консультанта или терапевта из BetterHelp вы сможете связаться с кем-нибудь, не выходя из собственного дома, и немедленно начать свое путешествие. Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp.

Отзывы консультантов

«Кара предоставила мне безопасное место, чтобы выразить свои страхи и беспокойство. Она предоставила мне инструменты, которые помогут справиться с тревогой, и продолжает поддерживать меня ».

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: