Как эволюционная психология применима к проблемам психического здоровья?
Источник: rawpixel.com
47 смысл жизни
Эволюционная психология - относительно новая отрасль наук о поведении. Тем не менее, он основан на идеях, восходящих как минимум к 1800-м годам. Эволюционная психология - это теоретическая перспектива. Тем не менее, он может объяснить многие способы мышления людей, их реакцию и то, как они меняются и развиваются. Одна из его наиболее практических целей - это инструмент для понимания проблем психического здоровья.
Что такое эволюция?
Чтобы понять эволюционную психологию, вам сначала нужно познакомиться с основами эволюционной биологии. Эволюция - это процесс, при котором наследственные генетические характеристики меняются из поколения в поколение. Изменения могут происходить из-за генетических мутаций, но они также могут происходить в результате естественного или полового отбора.
При естественном отборе характеристика, которая способствовала выживанию, с большей вероятностью передавалась, потому что человек с этой чертой проживет достаточно долго, чтобы передать свой генетический код. Если какая-то черта не помогла кому-то выжить, ген, несущий эту черту, не передался бы следующему поколению.
Половой отбор - это особый тип естественного отбора. При половом отборе характеристика, которая помогает человеку найти себе пару, передается следующему поколению. Примером в животном мире являются павлины, самцы которых развили свои красочные хвостовые перья в результате полового отбора.
Что такое эволюционная психология?
Эволюционная психология - это новая ветвь психологии, которая стремится раскрыть умственные адаптации людей к изменяющейся среде. Его основное внимание уделяется мысли, поведению и структуре мозга. Это связано с тем, как память, восприятие и язык развиваются с течением времени.
Этот психологический подход возник в результате сочетания когнитивной психологии и эволюционной биологии. Точно так же, как эволюционная биология предполагает, что физиологические адаптации произошли в результате естественного отбора, эволюционная психология предполагает, что в человеческом мозгу находятся когнитивные механизмы, которые возникли в результате естественного отбора.
6 основных принципов эволюционной психологии
Эволюционная психология опирается на шесть основных принципов или основных положений. Эти принципы легли в основу теории эволюционной психологии, которую исследователи использовали для изучения того, как определенные модели поведения и мышления возникали с течением времени. Они есть:
- Задача человеческого мозга - обрабатывать информацию. При этом он вызывает реакции на раздражители.
- Человеческий мозг со временем изменился, так как он адаптировался в результате естественного и полового отбора.
- Человеческий мозг состоит из частей, которые со временем специализировались для решения проблем.
- Поскольку проблемы возникали снова и снова, человеческий мозг эволюционировал, чтобы приспособиться к ним. Пройдя этот эволюционный процесс, мозг стал тем, чем он является сегодня.
- Мозг должен решать проблемы, в основном на бессознательном уровне. Действия или реакция, которые кажутся простыми, могут включать очень сложные нейронные процессы.
- Психология человека состоит из множества специализированных механизмов, которые вместе образуют человеческую природу.
Дополнительный фактор, часто выражаемый в эволюционной психологии, заключается в том, что отбор работает на многих уровнях, от биологического до культурного и общественного.
Источник: rawpixel.com
Эволюционная психология развития
Эволюционная психология развития использует принципы эволюционной психологии и эволюционной биологии. Кроме того, это подразделение эволюционной психологии фокусируется на взаимодействии между человеком и его окружением. Исследования включают темы, связанные с обеспечением выживания человека, его культуры и вида. При этом учитывается образование, группы сверстников, окрестности и семьи. В основном это касается развития человека и того, как это происходит.
Приложения эволюционной психологии
Перспектива эволюционной психологии может пролить свет на некоторые другие проблемы психического здоровья. Ниже приведены несколько примеров из эволюционной психологии.
Фобии
Фобии или, по крайней мере, некоторые из них имеют смысл с точки зрения эволюционной психологии. Фобия - это иррациональный или преувеличенный страх. Многие люди испытывают сильный страх перед змеями, доходящий до уровня фобии. Поскольку люди в наше время обычно не сталкиваются с большим количеством змей в своей среде, страх обычно иррационален.
Однако давным-давно, когда люди жили в дикой среде, змеи пришли вместе с территорией. Человеку, возможно, придется очень постараться, чтобы избежать змей, и всегда быть начеку, когда они занимаются своими повседневными делами. Таким образом, если они сильно боялись змей, у них было больше шансов выжить. Те, кто выжил, передали свои гены вместе с кодом, несущим сильный страх перед змеями.
Более современные изобретения, такие как огнестрельное оружие, обычно не вызывают фобии. Почему? Возможно, это потому, что они не существовали достаточно долго, чтобы бояться, что они будут переданы из поколения в поколение.
Еще одна проблема, связанная с увязкой фобий с эволюцией, заключается в том, что иногда фобия возникает из-за того, что никогда не было угрозой для выживания. Рассмотрим страх публичных выступлений. Какая ценность для выживания в избегании подиума?
Отношения
Согласно эволюционной теории, психология опирается на; все, что делают люди, предназначено для поощрения деторождения. Большинство людей думают, что это нежелательный взгляд на отношения. Тем не менее, в этом есть смысл. Если эволюция работает таким образом в психологии, это объясняет, почему:
- Женщин больше привлекают мужественно выглядящие мужчины во время овуляции.
- Мужчины, как правило, имеют несколько половых партнеров для распространения своей ДНК.
- Женщины выбирают влиятельных мужчин, которые могут обеспечить их детей.
- Мужчинам нравятся пышные женщины с широкими бедрами, которые физически лучше приспособлены к родам.
- И мужчины, и женщины предпочитают партнеров с симметричными лицами, что является явным признаком здорового деления клеток.
Мотивация
Согласно эволюционной психологии, все, что люди делают, мотивируется их потребностью выживать и иметь детей. Идея состоит в том, что это конечные, хотя и неосознанные цели, даже если вы думаете, что у вас есть другие причины. Однако может случиться так, что в одних ситуациях это верно, а в других - нет.
Стресс
Эволюционная основа стресса очень ясна. Когда вы чувствуете угрозу, ваше тело и разум переходят в режим борьбы или бегства. Происходят физиологические изменения, которые готовят вас к большой борьбе или быстрому отступлению. Всплеск адреналина и сердцебиение учащаются. Происходят другие физиологические изменения, и ваш разум сосредотачивается на угрозе.
число ангела 2211
Источник: rawpixel.com
Хотя борьба или бегство чрезвычайно полезны в дикой природе, это не принесет вам много пользы, когда, скажем, вам предстоит важная деловая встреча или невыполнение обязательств по ипотеке. Вместо этого ваш разум и тело настораживаются, и им нечего делать. Результат - стресс и беспокойство. Если они будут продолжаться слишком долго, это может серьезно повредить вашему физическому и психическому здоровью.
Отцовство
Что касается эволюции, воспитание детей так же важно, как и их наличие. Если ребенок не вырастет до зрелости, он все равно не передаст ваш генетический код. Эволюционная психология объясняет, почему у людей возникают такие прочные связи со своими детьми. Это также предполагает, что причина, по которой людям нравятся определенные характеристики, такие как большие глаза, заключается в том, что их привлекают дети и их роль по уходу.
Альтруизм
Для многих эволюционных психологов альтруизм не имел смысла, когда люди жили в дикой природе. Все должно было работать вместе, чтобы обеспечить выживание отдельного человека, так зачем им ставить потребности других выше своих собственных?
Однако некоторые эволюционные психологи иначе смотрят на альтруизм. Они предполагают, что, хотя альтруизм может и не помочь человеку, который его практикует напрямую, он действительно помогает обеспечить выживание всего вида.
Овладение языком
По мнению психологов-эволюционистов, развитие языков помогало древним людям передавать мысли, которые помогали им выжить. Но никто не изучает язык в вакууме. Наиболее эффективные способы выучить язык - через культурную среду дома и сообщества. Вот почему изучение языкового погружения, такое как программы международного студенческого обмена, так успешно учит людей новому языку.
Как мне может помочь эволюционная психология?
В большинстве случаев и для большинства людей эволюционную психологию лучше всего использовать в сочетании с другими видами терапии. Это может быть очень полезно для объяснения и понимания проблем психического здоровья. Однако для решения этих проблем обычно требуется более практичный подход, например когнитивно-поведенческая терапия или психодинамическая терапия. Используя различные психологические теории, терапевт может добраться до сути проблемы, прежде чем вникать в основы ее решения.
Проблемы с психическим здоровьем сами по себе могут поставить под угрозу ваше выживание, особенно если их не лечить в течение длительного времени. Даже если вы доживете до преклонного возраста, психические проблемы могут серьезно повлиять на вашу способность функционировать так, как вам хотелось бы.
Если вы страдаете от психических проблем, с которыми вам сложно справиться самостоятельно, терапевт может помочь вам справиться с ними и преодолеть их. Вы можете поговорить с лицензированным консультантом на сайте BetterHelp.com за помощью в решении проблем с психическим здоровьем. После того, как вы встретитесь с подходящим консультантом на основе ваших ответов на простой вопросник, вы можете начать удобную онлайн-терапию.
Источник: rawpixel.com
Эволюционные психологи считают, что, хотя генетика играет большую роль в том, кем вы являетесь, многие другие факторы играют еще большую роль в том, кем вы становитесь. Одна из них - ваша способность делать выбор и изменять свои мысли и поведение. С правильной помощью вы можете выбрать ту жизнь, которую хотите, и внести изменения, которые приблизят вас к жизни, которую вы хотите больше всего.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
