Как справиться со страхом потерять любимого человека
Потеря пугает. В детстве потерять любимую игрушку - не что иное, как разрушительное действие. В подростковом возрасте потеря любимого друга может изменить всю траекторию вашей жизни. В зрелом возрасте потеря надежного партнера - это ужасно. Серия потерь в детстве, подростковом возрасте и во взрослом возрасте может вызвать гигантский всплеск страха, нарастающего с возрастом, и может привести к явному ужасу потери того, кого вы любите. Однако этот страх вреден для здоровья и часто приводит к поведению, которое не способствует любовным и заботливым отношениям, включая ревность, контроль и манипуляции. Как же тогда преодолеть страх потерять любимого человека?
Источник: pixabay.com
Почему растет этот страх потерять кого-то?
Страх потерять любимого человека или потерять любовь всей своей жизни обычно начинается в детстве. Хотя детские утраты и травмы могут показаться не связанными с романтикой и романтическими отношениями, ваши детские отношения составляют основу всех ваших будущих отношений, и вы очень часто переносите раны, нанесенные родительскими отношениями и дружбой в детстве, и во взрослую жизнь. Наиболее частым источником этого страха является пренебрежение или жестокое обращение со стороны родителей.
Часто родители даже не осознают, что проявляют пренебрежение. Отец, который всегда ушел, чтобы обеспечить свою семью, может чувствовать, что он прекрасно воспитывает детей; в конце концов, его дети накормлены, имеют хорошее образование и имеют все, что они когда-либо хотели. Проблема в том, что материальный комфорт не заменяет и не может заменить любовь и комфорт родительского присутствия. Даже самые благонамеренные родители могут серьезно навредить психологическому благополучию своих детей, не находясь рядом или отсутствуя, сидя вместе, будь то все время за компьютером или телефоном или изо всех сил пытаясь установить эмоциональную связь.
Потеря также может вызвать чувство страха перед будущими потерями. Если любимый человек умер или кто-то, кого вы любили и кому доверяли, бросил или предал вас, у вас может развиться сильный страх, что то же самое произойдет снова. Очень часто эти чувства нелегко распознать и идентифицировать, но они действуют как скрытая скрытая составляющая вашей повседневной жизни и проявляются только тогда, когда начинаются новые отношения. Эти чувства могут проявляться в форме цепкого и контролирующего поведения, нереалистичных требований, предъявляемых к партнеру, и потребности в постоянном общении.
Симптомы страха потери
Боязнь потери близких - довольно типичный страх, который не обязательно указывает на более серьезную проблему. Когда страх становится непреодолимым, изнурительным или доставляет другие проблемы, вам может понадобиться помощь.
Каковы симптомы зашедшего слишком далеко страха?
значение числа ангела 818
Если вы обнаруживаете, что отталкиваете своих близких или не можете развивать отношения в целом, потому что боитесь худшего из возможных исходов, ваш страх становится проблематичным. Если вы не можете связаться с близкими, которые у вас уже есть, потому что вы боитесь, как сильно это повредит в день их смерти или в день их ухода, возможно, вы испытываете неуместный страх потери.
Если вы обнаружите, что избегаете любви, близости и уязвимости, у вас также может быть неуместный страх потери. Избегание редко бывает здоровым поведением, а избегание близости и общности, которые приносят дружба, любовь и романтика, лишает себя жизненно важного человеческого опыта. Хотя упускать этот опыт может показаться неважным, никогда не испытать глубокую любовь может привести к ряду негативных последствий, в том числе в области физического здоровья; люди, у которых есть постоянные партнеры, неизменно демонстрируют лучшее здоровье, чем те, кто живет или живет один.
Источник: pexels.com
Страх потери или страх отказа?
Это одно и то же. Страх потерять любимого человека - это то же самое, что и страх быть брошенным. Потеря любимого человека может принимать разные формы. Смерть может забрать ваших близких, но так же может и новая работа, неожиданное изменение жизни или потери в других сферах. К сожалению, потеря - это часть жизни, и от нее нельзя сделать прививку. Хотя кажется разумным занять позицию: «Я брошу тебя, прежде чем ты бросишь меня», вы чувствуете боль в обеих ситуациях. Однако вместо того, чтобы испытывать боль от отсутствия любви или любимого человека, вы испытаете боль потери. В потере у вас есть воспоминания, чтобы сохранить любовь и надежду, в то время как в избегании у вас нет ничего, что поднимало бы настроение.
Варианты лечения
Страх быть оставленным - это образ мышления, над которым можно работать и лечить с помощью терапии. Травматерапия и разговорная терапия могут быть полезны в решении этой конкретной проблемы, поскольку большинство проблем с отказом связаны с неразрешенной травмой. Многие люди сталкиваются с проблемами отказа в детстве, когда родители пренебрежительны, эмоционально отстранены или буквально бросили своих детей, а дети понимают, что на людей, которых они любят больше всего, нельзя положиться.
В настоящее время нет доступных фармацевтических препаратов для решения проблемы отказа, но связанные с этим состояния можно лечить лекарственными средствами. Многие люди, страдающие от того, что их бросили, часто испытывают депрессию или тревогу - или и то, и другое - в дополнение к страху остаться позади, и эти состояния можно лечить с помощью лекарств. В этом случае некоторые люди могут использовать фармацевтические препараты как часть своего плана лечения.
Что делать, если вы теряете того, кого любите
Иногда осознается страх быть брошенным, и любимый человек умирает, уходит или его забирают. Хотя важно научиться справляться со страхом как таковым, в какой-то момент вам, возможно, придется справиться с реализацией своего худшего страха. То, как вы скорбите, скорее всего, будет зависеть от обстоятельств, связанных с вашей утратой, но многие симптомы горя будут теми же. Когда вы потеряли любимого человека, есть несколько здоровых способов справиться с этим.
Источник: rawpixel.com
- Позвольте себе горевать. Если вы потеряете любимого человека, независимо от обстоятельств, можно позволить себе горевать. Может возникнуть соблазн попытаться завязать новые отношения или найти быструю замену своей потере, но это, скорее всего, нанесет больше вреда, чем пользы. Скорбь - это не линейный процесс; вы не горюете несколько дней, недель или месяцев, а затем двигаетесь дальше. Вместо этого горе может приливаться и отливаться, и без предупреждения врезаться в вас через месяцы или даже годы - и это нормально. Дайте себе место и изящество, чтобы скорбеть.
- Найдите время. Если вы потеряли любимого человека из-за смерти, заброшенности или любого другого источника, дайте себе время замедлиться и отдохнуть. Хотя вы, возможно, не сможете оторваться от работы, учебы или выполнения своих служебных обязанностей, выделяйте время, чтобы подышать, медитировать или заняться какой-либо формой оздоровительной практики. Конечно, потеря кого-то может быть эмоционально утомительной, но она также может отнять у вас много моральных и физических сил, поэтому вам может потребоваться дополнительное время для отдыха.
- Позвольте себе почувствовать. Вы будете чувствовать - много. В одну минуту вы можете почувствовать отчаяние и боль, а в следующую - непреодолимую ярость. Это нормально! Резкие перепады настроения - нормальная часть процесса скорби и утраты. Вы также можете испытывать сильное чувство вины, если испытываете моменты радости или счастья посреди боли - и это тоже нормально. Позвольте себе без давления испытать широкий спектр эмоций. Вы вылечитесь со временем, усилиями и пространством, но процесс может быть долгим, трудным и неудобным.
Любовь и потеря
Итак, как справиться с потерей любимого человека или страхом потерять любовь? Самое главное, вам нужно определить, почему вы испытываете этот страх. Детские травмы, предыдущие потери и жестокое обращение могут объяснить эти страхи. Профессиональная помощь часто оказывается невероятным инструментом для людей, которые боятся потери, поскольку терапия может более эффективно и тщательно помочь выявить детские травмы, эмоциональные травмы и потребности, а также корни вашего страха.
Страх потерять любимого человека не делает вас странным, сломленным или ущербным; Вместо этого это означает, что вам, возможно, придется больше работать в романтических отношениях, чтобы научиться доверять, отпускать и позволять отношениям развиваться органичным, естественным образом. Люди разочаруют вас, люди могут неожиданно умереть, а иногда люди, которым вы доверяете, подведут вас и уйдут. Когда это произойдет, дайте себе время скорбеть, почувствуйте все свои чувства (большие и маленькие) и уделите время себе, поскольку все это абсолютно важные аспекты исцеления после большой утраты.
Исцеление от утраты может занять много времени. Может показаться, что это займет всего несколько недель или месяцев, особенно если ваши отношения были молодыми, но исцеление от утраты может занять от шести месяцев до нескольких лет, независимо от того, сколько времени вы провели вместе; эмоциональные связи будут определять продолжительность вашего исцеления гораздо больше, чем время, которое вы провели вместе. Исцеление от потери и ослабление страха потери - это совместные усилия, но они могут привести к эмоционально здоровой, полноценной жизни, а не к жизни, полной страха и неопределенности.
Источник: rawpixel.com
Часто задаваемые вопросы (FAQ):
Как мне перестать волноваться о потере кого-то?
Беспокойство о потере кого-то - не редкость, но может быть проблематичным. Если вы так беспокоитесь о потере любимого человека, что страдаете от депрессии, это плохой знак. Вам нужно успокоиться, чтобы попытаться мыслить логически. Вы можете быть обеспокоены потерей кого-то из-за потери людей в прошлом. Смерть и умирать - простые жизненные факты, которых невозможно избежать. У каждого человека в этом мире ограниченное количество времени, и вы ничего не можете с этим поделать. Это определенно неприятно, и нормально грустить, когда думаешь о потере людей, которых любишь. Однако тратить время на беспокойство, а не на жизнь - контрпродуктивно.
Вам следует сосредоточиться на том, чтобы получать удовольствие от времени, проведенного с близкими, а не беспокоиться о том, каково это будет, когда их нет рядом. Смерть и умирать могут быть фактами жизни, но это не значит, что вам нужно иметь дело с ними сегодня. Вы можете наслаждаться жизнью и любить свою семью и друзей в полной мере. Боль потери реальна, и некоторые люди впадают в депрессию, когда едят, теряя членов семьи. Однако не позволяйте этой боли мешать вам жить своей жизнью. У вас есть люди, которые вас очень любят, и вы можете сохранять позитивный настрой, сосредотачиваясь на хорошем в своей жизни.
Полезно наслаждаться настоящим и жить настоящим моментом. Если вы хотите перестать беспокоиться о том, что кого-то потеряете, вам нужно больше сосредоточиться на настоящем моменте. Жизнь в прошлом или беспокойство о будущем не помогут вам в этом. Ваше беспокойство о смерти можно уменьшить, если вы решите сосредоточиться на других вещах. Некоторым легче сказать, чем сделать. С симптомами тревоги сложно справиться, но вы в состоянии справиться с ними. Вы можете попытаться найти терапевта, если ваши симптомы тревоги ухудшатся. Многие люди идут по этому пути, и вы не пожалеете, если решите найти психотерапевта для решения ваших проблем.
Это плохо - бояться кого-то потерять?
Бояться потерять близких - это не плохо, но в некотором смысле это может иметь негативные последствия для вашей жизни. Большинство людей боятся потерять людей, которых они любят, и это считается обычным страхом. Однако средний человек, как правило, способен двигаться вперед, несмотря на страх потерять близких. У вас может быть проблема с тем, чтобы сосредоточиться на своих страхах больше, чем у обычного человека. Перестаньте беспокоиться о том, что может случиться, чтобы вы могли больше наслаждаться жизнью. Конечно, просто сказать кому-то, что ему следует перестать волноваться, не всегда будет достаточно для решения проблемы.
Если вы не можете перестать беспокоиться о потере близких, как бы вы ни старались, вам может понадобиться помощь. На этом этапе ваш страх потерять кого-то определенно плохо. Если страх мешает вам жить своей жизнью разными способами, тогда вам нужно попытаться обратиться за помощью и исправить ситуацию. Потерять любимого человека - это ужасно, но вы не можете позволить страху перед этим слишком сильно заразиться. Если вы очень чувствительный человек, который беспокоится больше, чем обычно, то разговор о своих страхах со специалистом может иметь большое значение. Так вам будет легче сосредоточиться на личном росте и снова начать наслаждаться жизнью.
Некоторым людям нужна помощь со страхами, потому что они приводят к расстройствам пищевого поведения. Проверяйте свои проблемы, чтобы избежать таких проблем, как расстройства пищевого поведения, зависимость, СДВГ, общая депрессия и крайнее беспокойство. Терапия имеет большое значение для многих жизней, и сегодня вы можете найти терапевта, если хотите. Вы можете найти терапевта в Интернете или найти терапевта для местной терапии в клинике. Они помогут вам облегчить симптомы тревоги, а также сосредоточатся на личном росте.
Как вы справляетесь с мыслью о потере кого-то?
мечта раздавить
Если вы научитесь справляться с мыслью о потере кого-то, это поможет вам жить нормальной жизнью. Если вы боитесь смерти, вы можете бояться потерять кого-то из-за несчастного случая. Подобные вещи могут происходить в жизни, но опасения, что это произойдет, часто приводят к обратным результатам. Вы знаете, что смерть и умирание - естественные аспекты жизни. Вам нужно уметь отбросить свои страхи смерти и смерти и сосредоточиться на положительных аспектах жизни. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на смерти и умиранию или других вещах, которые заставляют вас беспокоиться, лучше уделить внимание положительным вещам. Например, вы можете сосредоточиться на том, чтобы проводить время с близкими или просто развлекаться. Наслаждайтесь их компанией и живите настоящим моментом. Даже больше внимания уделять работе было бы здоровее, чем зацикливаться на мысли о потере близких. Личностный рост иногда может помочь вам преодолеть страх.
Проблема в том, что не все умеют сосредотачиваться на правильных вещах. Если вы боретесь со своими мыслями, вы можете начать беспокоиться о потере любимого человека чаще, чем хотели бы признаться. Этот страх смерти может проникнуть в вашу жизнь, если вы не позаботитесь о нем. Многие люди сталкиваются с этим, и большинство из них добились успеха, используя механизмы выживания. Люди, страдающие от тревожности, обычно используют механизмы преодоления трудностей - это способ смягчить симптомы тревоги и помочь вам со временем почувствовать себя лучше. Вы можете продолжать жить и быть счастливее, если узнаете о механизмах преодоления трудностей.
Вы можете узнать о механизмах совладания с психотерапевтом, если хотите записаться на прием. Вы можете очень легко найти терапевта, и он очень поможет вам в решении ваших проблем. Также можно прочитать о механизмах выживания в Интернете, чтобы получить больше идей. Простые механизмы преодоления могут включать в себя закрытие глаз и глубокий вдох, когда вы начинаете паниковать. Если вы начинаете беспокоиться о потере близких и чувствуете это чувство страха в своем теле, вы можете использовать свой механизм преодоления. Сделайте глубокий вдох и сосчитайте до десяти. Иногда это может помочь избавиться от негативных мыслей. Механизмы преодоления также могут быть более сложными, но это убедительный пример простого механизма преодоления, который вы можете использовать.
Что мне делать, если я слышу, что мой ребенок теряется?
Страх потерять ребенка - еще одна проблема, которая может возникнуть у взрослых. Рождение ребенка - очень важное событие в вашей жизни, и во многом ваша личность связана с тем, что вы являетесь родителем. Некоторые родители так сильно беспокоятся о потере своих детей, что начинают душить своих детей. Это не очень хорошо, но бояться потерять ребенка тоже понятно. Вам нужно попытаться отпустить этот страх, чтобы он не повлиял отрицательно на вашу родительскую личность. Ваша родительская личность будет играть большую роль в развитии вашего ребенка, и вы хотите, чтобы он рос сильным. Внимательно относитесь к своему выбору и осознайте, что иногда вам нужно отпустить, несмотря на свой страх.
Каковы признаки проблем с доверием?
Еще одна распространенная причина, по которой люди боятся потерять тех, кого они любят, - это проблемы с доверием. Когда у вас есть проблемы с доверием, это снижает вероятность того, что вы будете доверять другим. Возможно, вы беспокоитесь о потере любимого человека из-за того, что он вас больше не любит. Вы можете быть обеспокоены тем, что ваш партнер изменяет вам или вам просто скучно, и вы двигаетесь дальше. В таких опасениях нет ничего необычного, но, как правило, они необоснованны. Проблемы с доверием могут возникнуть из-за того, что у кого-то был плохой опыт в прошлом. Они также могут случиться, когда ваш партнер дает вам повод сомневаться в нем.
Если ваш партнер в последнее время ведет себя странно, это может вызвать у вас проблемы с доверием. Это может привести к тому, что вы будете беспокоиться о потере близких больше, чем обычно. Если вы подозреваете, что с вашим партнером что-то не так, то вам действительно нужно об этом поговорить. Иногда люди испытывают личные трудности из-за переутомления или столкновения с другими видами стресса в жизни. Вам не следует думать о своем партнере плохо, когда вы его любите. Например, никогда не следует делать поспешные выводы и предполагать, что ваш партнер вам изменяет. Не говорите со своим партнером отрицательно и не обвиняйте его, если у вас есть только подозрения, основанные на изменении поведения.
Признаки проблем с доверием заключаются в том, что люди не хотят открываться. Кто-то может показаться сдержанным, когда вы подойдете к нему по какой-либо теме. Вы также можете заметить, что кто-то спросит вас, где вы были, если вам не доверяют полностью. Некоторые люди с серьезными проблемами с доверием даже проверяют телефон или адрес электронной почты своего партнера, не спрашивая, и делают другие неприемлемые вещи. Вы не хотите быть человеком с проблемами доверия, который действует нерационально. Избегайте такого поведения и вместо этого решите противостоять своим страхам. Будьте честны и спросите, не изменилось ли что-то, давая понять своей второй половинке, что вы рядом с ними. Вероятно, это приведет к лучшим результатам.
Как заставить парня бояться потерять тебя?
Бесполезно беспокоиться о том, чтобы парень боялся потерять вас. Такое поведение неуместно и не поможет вам. Если вы хотите построить прочные отношения, вам нужно честно рассказать о своих чувствах и намерениях. Иногда вы можете беспокоиться о будущем ваших отношений или беспокоиться о том, что ваш партнер не воспринимает вещи всерьез. Вам не нужно искусственно заставлять парня бояться потерять вас, чтобы что-то изменить. Более зрелым поступком было бы настоящее обсуждение.
Расскажите о том, что происходило в вашей жизни, и о том, что вас беспокоит. Иногда люди будут действовать по-другому из-за стресса, зависимости, СДВГ, расстройств личности или многих других вещей. Даже сексуальное желание вашего партнера может измениться из-за стресса. Не допускайте плохих поступков из-за изменений сексуального влечения. Вам нужно разобраться в ситуации и разобраться в том, что происходит. Если у вашего партнера есть проблема, вы можете вместе получить помощь. Даже люди с расстройствами личности могут взять ситуацию под контроль и улучшить ваши отношения. Немного честности и ясного общения имеет большое значение.
Однако некоторые люди действительно пытаются заставить своих близких бояться их потерять. Для этого вы можете использовать свои сексуальные практики в отношениях. Никогда не используйте отношения, половые отношения, как способ заставить вашу половинку бояться потерять вас. Создается впечатление, что вы не заботитесь о своем партнере. Вам следует перестать беспокоиться о том, чтобы ваш партнер боялся потерять вас. Для вас обоих лучше чувствовать себя в безопасности в отношениях.
Как узнать, что парень боится потерять тебя?
Вы можете сказать, что парень боится потерять вас, когда он пытается держать вас рядом. Некоторые мужчины могут даже немного задыхаться от любви, когда боятся потерять своих близких. Они могут начать очень стараться привлечь ваше внимание. Обычно мужчине нужна причина, чтобы бояться потерять близких, прежде чем он начнет действовать по-другому. Если ваш мужчина видит, что кто-то флиртует с вами, это может побудить его так поступить. Есть много вещей, которые могут заставить мужчину (или человека любого другого пола) ревновать или неуверенно в отношениях. Было бы неплохо подумать о том, что вы делаете в социальных сетях, если вы не хотите, чтобы ваш партнер понял неверное представление. Даже нажатие кнопки «поделиться твитом» в конкретном твите может заставить вашего партнера ревновать или нервничать из-за потери вас.
Было бы лучше, если бы вы успокоили свою вторую половинку, чтобы он меньше боялся потерять вас, если вы действительно заботитесь о нем. Вы не хотите, чтобы он испытывал гнев, беспокойство и другие негативные эмоции из-за ваших действий. Гневное беспокойство может быть особенно неприятным, и вы можете избежать этого, если будете хорошим партнером. Было бы хорошо знать, что ваш мужчина достаточно дорожит вами, чтобы бояться потерять вас, но это не значит, что вы должны желать, чтобы он оставался напуганным. Будьте немного осторожнее, прежде чем нажать «поделиться твитом» в социальных сетях и попытаться показать партнеру, что вы его любите.
Почему я боюсь потерять девушку?
Как упоминалось ранее, опасения по поводу потери кого-то - не редкость. Многие мужчины и женщины боятся потерять тех, кого любят. Это может означать страх потерять близких навсегда из-за смерти или это может означать потерю кого-то из-за того, что они оставили вас. Беспокоиться о потере любимого человека - это нормально, но не стоит так зацикливаться на этом. Немного страха - это рационально, но у вас не должно быть иррационального страха потерять ее. Некоторые люди боятся потерять своих близких больше, чем обычно, из-за психических заболеваний. Если вы страдаете от проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия или беспокойство, вы можете больше беспокоиться о потере близких, таких как ваша девушка, чем обычный человек. Некоторые люди даже страдают от панических атак из-за того, как сильно они беспокоятся о любви и потерях. Если вы испытываете панические атаки, связанные со страхом потерять девушку, тогда это определенно плохо, и вам нужно найти психотерапевта.
Если вы потеряете близких в прошлом, вам будет сложно не беспокоиться о потере близких в будущем. Например, вы могли потерять родителя или близкого друга в молодом возрасте. Это нормально - беспокоиться о потере других, когда вы уже испытали любовь и потерю. Чтобы преодолеть эти чувства, может даже потребоваться небольшая помощь. Возможно, вы захотите поговорить с терапевтом о боли потери. Обратитесь за профессиональной помощью и найдите психотерапевта, если вы так сильно беспокоитесь о потере девушки, что это вас сильно беспокоит. Возможно, вам удастся пройти терапию, которая поможет. Существует множество тестов, через которые вам может пройти терапия, чтобы определить, что происходит. Эти варианты терапии с тестами помогут вам точно определить, откуда исходит ваше беспокойство.
737 значение числа ангела
Вы можете найти психотерапевта, который поможет людям пережить боль потери. Часто определенные виды терапии показывают, что человек все еще скорбит даже после многих лет разлуки с любимым человеком. Когда вы оплакиваете потерю любимого человека, очень легко беспокоиться о том, чтобы снова потерять близких. Позвольте хорошему терапевту помочь вам пережить это время в вашей жизни. Когда вы горюете, можно найти новые способы двигаться вперед. Вам просто нужен небольшой совет, а также надежные механизмы преодоления. Вы сможете двигаться вперед, не беспокоясь о потере девушки.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
