Найдите единственную книгу о счастье, которая может вам когда-либо понадобиться

Президент США Авраам Линкольн якобы сказал: «Люди обычно примерно так же счастливы, как они думают». Для большинства из нас счастье кажется неуловимым - в 2017 году опрос Харриса показал, что только около 33% американцев чувствуют себя счастливыми. Итак, в чем секрет счастливой жизни и почему так сложно решиться на то, чтобы быть счастливым?

Источник: pexels.com

Чтобы ответить на этот вопрос, вот список некоторых из лучших книг по теме счастья.

Книги о счастье

путеводитель по таро императрицы

Если счастье - это образ мышления, буддийская мудрость может быть лучшим местом для начала поиска надежного руководства, чтобы стать более счастливым.

Мозг Будды: практическая неврология счастья, любви и мудрости - Рик Хэнсон.Эта книга, признанная бестселлером Amazon, получает в основном восторженные отзывы, и в основе ее лежит идея о том, что «если вы измените свой мозг, вы сможете изменить свою жизнь». Получите увлекательное представление о таких темах, как моделирование своего мозга (да, это вещь) и улучшение позитивных состояний мозга. Здесь наука и древняя мистическая мудрость берутся за руки, чтобы раскрыть способы, которыми вы можете стимулировать свой мозг для получения более полноценного опыта во всех сферах вашей жизни.

Узнайте, например, как активизировать спокойствие, радость и сострадание вместо негативных, деструктивных состояний мозга. Книга, по словам рецензента Amazon, представляет собой «беспрецедентное пересечение психологии, неврологии и созерцательной практики» и представляет собой набор полезных инструментов и навыков, которые вы можете применять каждый день. Прочтите это, если вам нужно гораздо большее чувство благополучия и более спокойный и спокойный ум.

Счастье: руководство по развитию самого важного жизненного навыка - Матье Рикар.Этот ученый обратился к буддизму не только для того, чтобы самому научиться быть счастливее, но и для изучения самого счастья. В этой вдохновляющей книге он утверждает, что на то, чтобы быть счастливыми, нужно тратить не меньше энергии, чем на другие занятия, такие как богатство, спортивная форма и красота. В этом есть смысл - без счастья, что толку от других? Посредством рассказов, стихов и личных анекдотов Рикард предлагает упражнения и уроки, которые помогут читателю изменить свой жизненный опыт и реальность.

леопард духовное животное

Книга радости: прочное счастье в меняющемся мире - Далай-лама, Десмонд Туту и ​​Дуглас Карлтон Абрамс.Эта памятная книга рассказывает правдивую историю двух духовных гигантов и лауреатов Нобелевской премии мира, которые вместе провели неделю в Индии. Его Святейшество Далай-лама и южноафриканский герой борьбы и духовный лидер архиепископ Десмонд Туту говорят, что их жизнь в невзгодах - именно та причина, по которой они так полны радости. В книге рассказывается об их исследованиях, размышлениях и философских взглядах на природу истинной радости и о том, как они преодолевают препятствия на пути к радости.

К ним относятся гнев, страх, стресс, горе, болезнь и смерть, и, как объясняет Далай-лама: «Стресс и беспокойство часто возникают из-за слишком больших ожиданий и слишком больших амбиций ... Затем, когда мы не выполняем эти ожидания или не достигаем этих амбиций. , мы испытываем разочарование. С самого начала это эгоцентричный подход. Я хочу этот. Я хочу чтобы.' О достижении мира архиепископ Туту говорит: «Безмятежность Далай-ламы не полностью сформировалась. Благодаря практике молитвы и медитации его мягкость и сострадание росли, а его терпение и принятие - в разумных пределах. Принимать обстоятельства такими, какие они есть, потому что, если есть обстоятельства, которые вы не можете изменить, тогда нет смысла биться головой о кирпичную стену ».

Источник: rawpixel.com

По мере того, как двое преодолевают каждое препятствие, читателю предлагается ясное понимание восьми столпов радости. Эти вдохновляющие, замечательные люди в этой завораживающей встрече предлагают нам глубокую мудрость, истории и науку, подтверждающие их учения. Мы даже можем делиться их повседневными практиками от радости. Замечательное, запоминающееся сотрудничество заслуживает изучения.

Как Книги о счастье

что число 21 означает духовно

Если вы больше читаете книгу «Десять шагов к счастью», вам есть на что обратить внимание.

Проект Счастья: Или почему я провела год, пытаясь петь по утрам, убирать туалеты, бороться правильно, читать Аристотеля и получать больше удовольствия - Гретхен Рубин.Кроме того, эта чрезвычайно популярная книга, синтез науки и мудрости, была опубликована в 35 странах и нашла свое отражение во многих демографических группах. Рубин, изначально являвшаяся типичной, казалось бы, счастливой домохозяйкой, провела год, исследуя и изучая счастье после А-ха! Момент в городском автобусе. Она приступила к этому поиску, чтобы испытать больше радости и счастья, изучая и «тестируя» различные источники советов по этой теме.

Во многом это звучит как доморощенный совет, который нам вверяла мама, например, чистый дом дает спокойную голову, не откладывайте на потом, ложитесь рано и тратьте деньги с умом, что делает жизнь счастливой. Это яркое и увлекательное чтение, которое, тем не менее, находит отклик у большинства читателей.

На 10% счастливее: Как я приручил голос в своей голове, уменьшил стресс, не потеряв остроты, и нашел самопомощь, которая работает - правдивая история. Дэн Харрис.Харрис более известен какNightlineякорь, но в этом занимательном, доступном произведении он выделяется как писатель. Также известен своим срывом на национальном телевидении, когда он испытал полномасштабную паническую атаку перед камерой наДоброе утро америка, Харрис был катапультирован в поисках большего внутреннего мира и психического здоровья. Он подходит к этой задаче с весельем и более чем изрядной долей скептицизма, встречая на дороге гуру, пастора и многих ученых.

На протяжении всего времени он не торгует чудесными лекарствами, но рассказывает о своих переживаниях после того, как нашел очень простое и не драматическое лекарство от своей занятой головы - медитацию. Харрис также взял интервью у множества медитирующих, от генеральных директоров до солдат, и обратился к внешним областям нейробиологии, чтобы лучше понять, почему молчание в течение некоторого времени каждый день так полезно для вас. В конце концов он обнаруживает и защищает этот простой метод, который может изменить вашу жизнь. Воодушевляющая и изобретательная книга для наркомана самопомощи, которому нужно что-то для работы.

Источник: pexels.com

Наука и счастье

Все вышеперечисленное основано на науке и исследованиях, но некоторые авторы бестселлеров изучали это в условиях науки. Если вы хотите понять механику счастья, вам могут быть интересны следующие книги о счастье.

число ангела 30

Подлинное счастье: Использование новой позитивной психологии для реализации вашего потенциала для длительного удовлетворения - Мартин Селигман.Ни один список для чтения на тему счастья не будет полным без упоминания основополагающей работы автора и психолога доктора Мартина Селигмана по позитивной психологии. Философия этого движения, основателем которого он считается, объясняется его собственными словами: «Избавление от состояний, которые делают жизнь несчастной… сделало построение состояний, которые делают жизнь достойной жизни, менее приоритетной. Наконец-то пришло время для науки, которая стремится понять положительные эмоции, укрепить силу и добродетель и предоставить ориентиры для поиска того, что Аристотель называл `` хорошей жизнью ''. Селигман предлагает такие средства, как онлайн-программа, тесты и упражнения. не только исчерпывающий набор инструментов для определения ваших сильных сторон, но и способы, которые вы раньше не рассматривали, чтобы использовать свои достоинства.

Наткнувшись на счастье - И Гилберта.В этом причудливом, забавном, чрезвычайно интересном бестселлере успешно сочетаются исследования в области психологии, когнитивной нейробиологии, философии и поведенческой экономики, чтобы объяснить, что делает нас счастливыми. Потому что гарвардский психолог Гилберт убедит вас в том, что ваш мозг лжет вам о том, что постоянно заставляет вас чувствовать себя хорошо.

888 духовное значение

Бросив школу, Гилберт мечтал писать научную фантастику и стремился пройти уроки творческого письма в общественном колледже. Однако курс был заполнен, поэтому он поступил на психологию, единственный доступный курс. Остальное, как говорится, уже история, и в 1985 году он получил степень доктора социальной психологии, области, которая стала его настоящей любовью. Очень доступный бестселлер Гилберта, эксперта по счастью, заставит задуматься о том, что делает вас счастливым, скорее всего, через хохот.

Дары несовершенства: Отпустите то, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и примите то, кем вы являетесь - Брене Браун.Браун - еще один исследователь в области социальной психологии, которая использовала свои открытия после десятилетия тщательных исследований, чтобы написать книгу, которая изменила наше понимание психологической уязвимости, стыда и сочувствия. Она советует: «Чтобы эта связь произошла, мы должны позволить себе быть увиденными - действительно увиденными».

Браун также познакомил нас с «искренностью», которая объясняет подлинность и ценность. В этом смысле она совершенно по-новому исследует старую основу счастья, которая представляет собой связь и отношение к другим и самим себе. Считается, что эта книга изменила жизни людей благодаря своим открытиям и глубокой мудрости об отношениях.

Когда вам нужна помощь

Счастье - сложная тема, качество, которое может показаться парадоксальным и труднодостижимым. Очень ценно информировать наш разум и даже изменить его с помощью этих достойных прочтений, но иногда этого недостаточно. Если вы чувствуете, что вам слишком трудно обрести счастье, несмотря на все ваши усилия, возможно, пришло время обратиться за помощью и попросить помощи. Наши терапевты могут справиться с любой жизненной ситуацией, которая может лишить вас покоя и радости. Не стесняйтесь обращаться к нам сегодня.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: