Узнайте свое число ангела

Чувства V. Эмоции: есть ли между ними разница?

Люди часто используют слова «чувства» и «эмоции» как синонимы, и хотя обе они являются человеческими чертами, между ними есть некоторые различия, о которых вы, вероятно, не знали. Из этой статьи вы узнаете, как отличить чувства от эмоций, и лучше поймете, как работает человеческий разум.

Источник: rawpixel.com

Эмоции

Чтобы лучше понять разницу между чувствами и эмоциями, проще начать с описания эмоций.



Эмоции возникают в подкорковой области, миндалевидном теле и вентромедиальной префронтальной коре, которые вызывают биохимические реакции и изменяют наше физическое состояние. [1]





Возможно, вы слышали о реакции «бей или беги» раньше, когда, столкнувшись с опасностью или любым стрессовым событием, вы испытаете симптомы тревоги, такие как учащенное сердцебиение или потливость.

14 значение числа ангела

Это форма базовой эмоции, и она глубоко укоренилась в генетическом коде человека, потому что она помогла нам выжить как виду. Однако мы также можем испытывать аналогичные эмоции, когда получаем вознаграждение или просто взаимодействуем с окружающей средой, в которой живем. [1]



Поскольку эмоции в основном представляют собой нейрохимическую реакцию на раздражитель, они также считаются бессознательными и инстинктивными. [2] Тем не менее, эти эмоции можно вывести в сознание с помощью психотерапии. [3]



По словам психологов Пола Экмана и Уоллеса Фризена, есть шесть основных эмоций, которые могут испытывать все люди. Вот эти эмоциональные реакции:

  • Счастье
  • Печаль
  • Страх
  • Отвращение
  • Гнев
  • Сюрприз

Это было установлено на основе исследования изолированного племени фори в Папуа-Новой Гвинее в начале 1970-х годов. При представлении изображений лиц, связанных с этими эмоциями, члены племени смогли правильно определить соответствующие эмоции. [4]



После этого они продолжили исследование эмоций, сфотографировав фори, выполняющих эти выражения лица, и продемонстрировали их другим культурам по всему миру, и результаты были точно такими же. [4]

Помимо этих шести основных эмоций и универсальных выражений лица, часто есть звуки, которые могут их сопровождать. Например, если ему преподносят что-то с неприятным запахом, люди изобразят на лице отвращение, обычно в сочетании со звуком «фу» или чем-то подобным, чтобы выразить свое оскорбление. Это известно как универсальная человеческая сигнализация. [5]

Источник: rawpixel.com

Еще один пример универсального эмоционального сигнала - улыбка и смех. Улыбка и смех - две вещи, которые часто сочетаются друг с другом, и это наблюдается практически во всех культурах.



Однако не обязательно, чтобы все показывали эти признаки; люди все еще могут испытывать эмоции внутренне, не показывая их окружающим внешне.

Тем не менее, они по-прежнему важны для человеческого взаимодействия и формирования отношений друг с другом, и они сыграли решающую роль в эволюции нашего вида, поскольку эти основные эмоции также наблюдались у нечеловеческих приматов, особенно у человекообразных обезьян.



Чувства

В отличие от эмоций, чувства берут начало в неокортикальной области мозга и являются реакцией на эмоции. [1] Чувства формируются, когда ваш мозг придает значение эмоциональному переживанию, которое вы испытываете.



Поскольку они основаны на эмоциональном переживании, чувства могут быть полностью субъективными и варьироваться от человека к человеку. Если мы хотим взглянуть на любую базовую эмоцию, которая обсуждалась в предыдущем разделе, вы можете добавить словочувствовать чувствовал,иличувстволюбому из них.



Например, вы можете чувствовать себя счастливым или злым, или вам грустно, или вы чувствуете отвращение.

Однако чувства могут стать даже более конкретными, чем эти эмоциональные реакции, и они также могут быть вызваны вашими физическими реакциями на различные вещи. Боль и голод - вот несколько примеров этого. [3] Если вы получили травму, то почувствуете боль или если не ели весь день, в какой-то момент обязательно почувствуете голод.



Все это указывает на то, что чувства - это то, что замечается на сознательном уровне, и, по словам Антонио Дамасио, профессора нейробиологии Университета Южной Калифорнии, чувства представляют собой ментальные переживания состояний тела и возникают, когда ваш мозг интерпретирует подсознание. эмоции. [1]

что 1010 означает духовно

В отличие от эмоций, чувства полностью осознаны, и это одно из ключевых различий между ними. Однако не все сознательные переживания обязательно являются чувствами; вы осознаете то, что видите или слышите, или любое из основных чувств, но это не чувства. [3]

Хотя это два разных понятия, как вы видите, они никак не связаны друг с другом, и в следующем разделе вы узнаете больше, как чувства и эмоции могут переплетаться друг с другом.

Источник: rawpixel.com

Как связаны чувства и эмоции

Ваш мозг должен придавать значение этим эмоциям, чтобы вызвать чувство, но он также может пойти и наоборот, в зависимости от опыта, которому вы подвергаетесь.

Возьмем, к примеру, арахнофобию или боязнь пауков. Возможно, в какой-то момент вашей жизни у вас был негативный опыт общения с пауком, и с тех пор вы чувствуете страх или угрозу от него. В то же время вы испытываете эмоциональные переживания, такие как страх или отвращение.

Однако вам больше не обязательно сталкиваться с пауком, и простая мысль об одном из них может вызвать эмоциональный отклик в мозгу, который затем автоматически вызывает у вас дискомфорт, потому что ваш разум уже установил связь между стимулом. , эмоции и чувства.

Ваши эмоции также могут влиять на ваше поведение по отношению к вещам, и это может позволить чувствам к ним сохраняться. Вы можете активно стараться держаться подальше от пауков или не думать о них, чтобы предотвратить нежелательную эмоциональную реакцию, но это создает больше страха. Точно так же ваши чувства могут побуждать вас к чему-то, потому что вы ожидаете положительной эмоциональной реакции.

Однако эмоции, как правило, временны, и, как упоминалось ранее, чувства могут быть гораздо более стойкими, и люди могут даже не полностью понять, почему. Это может создать цикл эмоций, которые вызывают негативные чувства, которые затем вызывают еще больше эмоций. [1]

есть во сне духовный смысл

Поскольку ваши эмоции и чувства оказывают значительное влияние на ваше поведение, они могут сильно повлиять на то, как вы взаимодействуете с миром, и это может побуждать людей к нездоровому или здоровому поведению.

Поскольку они формируют ваше поведение, необходимо осознавать эти эмоции и полностью понимать свои чувства, чтобы внести какие-либо изменения.

Внесение позитивных изменений: понимание своих эмоций и чувств

Ваши чувства очевидны для вас, и их легко описать или измерить, но из-за подсознательной природы эмоций вам потребуется потрудиться, чтобы вы их осознали; тем не менее, чтобы быть в гармонии с обоими, необходимо изменить мысли и поведение.

Для этого вам нужно развить чувство осознанности, и есть несколько способов сделать это, но один из самых простых способов сделать это - обращать внимание на физические ощущения, такие как сердцебиение или температура. .

Фактически, эти физические ощущения - единственный способ по-настоящему измерить эмоции. Например, расширение зрачка с помощью отслеживания взгляда, частоты сердечных сокращений с помощью электрокардиографии (ЭКГ) или просто мимики может дать нам объективное измерение эмоций, потому что они являются реакциями тела. [2]

Источник: rawpixel.com

Когда вы разовьете понимание своих эмоций и чувств, вы сможете более свободно ориентироваться в окружающем мире. Вы сможете выяснить их причины, осознанно подумать, а затем принять меры по своему усмотрению - вы можете выбрать ответ или реакцию, или вы можете игнорировать вещи, и это может помочь вам вести более позитивный образ жизни и спокойствие. [1] Тем не менее, это потребует практики.

Чтобы воплотить свои эмоции в сознание, вы можете тесно сотрудничать с психологом или терапевтом, который поможет вам улучшить собственное чувство эмоциональной осведомленности. В BetterHelp доступны в Интернете лицензированные профессионалы, которые могут помочь вам расти и находить больше радости в жизни, имея возможность определять и передавать эмоции и чувства, которые вы испытываете, и принимать правильные решения для себя.

Помимо чувства контроля над собой, вы также сможете лучше понимать других и помогать окружающим. Хотя варианты самопомощи могут быть полезны, никому не нужно учиться справляться со своими эмоциями самостоятельно, и с поддержкой больше людей могут жить более счастливой и здоровой жизнью.

Вывод

Хотя эти два понятия иногда ошибочно используются как синонимы или смешиваются друг с другом, изучение различий между чувствами и эмоциями может быть весьма полезным для понимания и улучшения вашего психического здоровья. Надеюсь, эта статья помогла вам это прояснить, чтобы вы могли потенциально изменить свою жизнь к лучшему.

Ссылки

1110 число ангела
  1. Хэмптон, Д. (2015, 12 января). В чем разница между чувствами и эмоциями? Получено с https://thebestbrainpossible.com/whats-the-difference-between-feelings-and-emotions/
  2. Фарнсворт, Б. (14 апреля 2020 г.). Как измерить эмоции и чувства (и разницу между ними). Получено с https://imotions.com/blog/difference-feelings-emotions/
  3. Университет Уэйк Форест. (2019, 12 сентября). Разница между чувствами и эмоциями. Получено с https://counseling.online.wfu.edu/blog/difference-feelings-emotions/
  4. Управленческая мания. (2016, 21 января). Шесть основных эмоций. Получено с https://managementmania.com/en/six-basic-emotions.
  5. Экман, П. (1999). 3. Основные эмоции. В Справочнике по познанию и эмоциям (стр. 45–57). John Wiley & Sons, Ltd. doi: 10.1002 / 0470013494

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: