Эмоциональное благополучие: почему важно уважение

Источник: pxhere.com

Самоактуализация: где вы находитесь?

Маслоу предположил, что человеческие существа имеют иерархию потребностей, а конечным достижением является то, что было названо самоактуализацией (становление самим собой). Структурированные в виде пирамиды строительные блоки представляют различные мотиваторы человеческого поведения, причем самые низкие уровни состоят из основных потребностей, а более высокие уровни представляют собой более сложные потребности. Самоактуализация, которая считается одновременно редким и большим достижением, - это путь к самореализации, который может быть достигнут только после того, как будут удовлетворены наши основные потребности.

Теория Маслоу гласит, что прежде чем научиться работать на основе принципа самоуважения и уважения к другим, должны возникнуть другие потребности. Потребности включают физиологические потребности, такие как еда, вода, защита от непогоды, свежий воздух, одежда и сон. Когда эти потребности удовлетворены, человек может свободно работать на следующем уровне иерархии - потребности в безопасности, которая проистекает из таких вещей, как занятость, стабильный дом / семейная жизнь, собственность и хорошее здоровье. Следующий уровень включает потребность в любви и принадлежности, которые удовлетворяются через дружбу, семью, близость и чувство связи.

Уважение определяется как «чувство глубокого восхищения кем-то или чем-то, вызванное их способностями, качествами или достижениями», а также «должное уважение к чувствам, желаниям, правам или традициям других». Признание разнообразия, присущего человечеству, и понимание важности уважения как к себе, так и к другим, имеют большое значение на пути к самоактуализации. Потребность в уважении к вам и другим относится к предпоследнему уровню пирамиды, прямо при самоактуализации, а это означает, что Маслоу считал, что без этого шага человек никогда не сможет полностью раскрыть свой человеческий потенциал. Когда потребность в уважении удовлетворена, вы можете приступить к занятиям на высшем уровне, включая потребности в морали, творчестве, спонтанности, принятии и познании смысла и внутреннего потенциала.

Пиковые переживания - это термин, используемый для описания определенных переживаний, которые характерны для тех, кто самореализуется. Это трансцендентные моменты восторга, которые выделяются из повседневных событий, часто сравниваемые с духовным опытом.

Объяснение пиковых переживаний:

Хотя эти переживания не ограничиваются только теми переживаниями, которые достигли самоактуализации, они случаются чаще с людьми, которые достигли самоактуализации. Характерной чертой самоактуализации является частое переживание этих пиковых переживаний, чувство одержимости убеждением в том, что произошло что-то чрезвычайно важное и ценное, и что вы были в некоторой степени укреплены и преобразованы через рассматриваемый опыт.

Это может быть в форме введения или расширения концепции, при которой ваш образ мышления навсегда изменяется, когда вы вовлечены в какой-либо творческий момент. Считается, что эти переживания вызывают положительные эмоции, ведущие к повышению личного осознания и понимания, в то же время усиливая чувство цели и страсти. Достижение важной цели или вехи, определенное время с семьей или друзьями, впечатляющие моменты на природе или эмоции, связанные с религиозными, спортивными или другими творческими занятиями, - все это может быть примерами того, когда может произойти пиковый опыт.

Это действительно похоже на особые возможности, к которым нужно стремиться, не так ли?

Источник: pexels.com

Почему важно уважение:

У людей есть врожденная потребность в общении с другими. Заинтересованность в понимании тех, с кем вы близки, является естественным побуждением, и у нас также есть глубокая потребность чувствовать себя понятыми. Есть много способов получить представление о том, что вы можете учитывать различия в людях и уважать их. Иногда мы даже видим, что то, что мы делали в течение долгого времени, не служит наилучшим образом, и мы можем попробовать что-то новое. Улучшение вашего образа жизни и привычек - это то, что вы всегда можете редактировать и совершенствовать. Вы будете постоянно меняться в результате вашего жизненного опыта, как и ваши потребности.

Уважение к себе важно для полноценного взаимодействия с окружающим миром. Научиться любить себя может быть трудным, но стоящим путем, который произведет революцию в вашей внутренней жизни и отношениях с другими. Когда вы будете уважать себя, вы почувствуете себя более открытыми к риску и возможностям, которые помогут вам полностью реализовать свой потенциал, и вы перестанете искать других людей, чтобы дать вам чувство, что вас достаточно. Когда вы уважаете себя, вы больше не будете готовы мириться с обидным отношением к вам со стороны других и будете чувствовать, что заслуживаете должной заботы о себе. Чтобы любить и уважать другого человека полностью и без каких-либо условий, нам необходимо прежде всего иметь чувство собственного достоинства.

Вы можете спросить: «Как я узнаю, уважаю ли я себя и проявляю уважение к другим людям?» В вашем поведении могут быть подсказки, на которые стоит обратить внимание. Некоторые примеры уважительного отношения к себе и другим: положительное отношение (положительные способы мышления, разговора, чувств и поведения), непредубежденность (готовность рассматривать новые и разные точки зрения), внимательность (проявление вежливости, вежливость, доброе отношение) и поддержка (помощь другим, забота о ком-то или о чем-то еще). (с сайта honecounsulting.com)

Мы также ожидаем, что другие будут распространять то же поведение по отношению к нам. Некоторые люди даже не осознают, что какое-то их поведение может быть неуважительным, и это может быть вызвано чистой привычкой или незнанием чего-то лучшего. Некоторые индикаторы, над которыми вы могли бы поработать в отделе уважения, - это отрицательное отношение (это все о демонстрации отрицательного отношения к кому-то или чему-то или, другими словами, это отрицательный образ мышления, разговора, чувств и поведение; замкнутость (сопротивление и невосприимчивость ко всему новому и непохожему. Это также может включать в себя узкое мировоззрение или наличие и демонстрацию жестких мнений и убеждений); пренебрежение (придание небольшого или нулевого значения кому-то или чему-то, а также мало или отсутствие внимания к кому-то или чему-то); и антагонизм (активное противодействие,Можнокого-то спровоцировать и расстроить. Поведение может быть даже целенаправленным или спланированным, активное противодействиекспровоцировать и расстроить кого-то).

Спросите себя, что бы вы подумали, если бы увидели, что другой человек действует таким образом, гордитесь ли вы своим поведением? Или если кто-то плохо с вами обращается, почему вы считаете, что это нормально?

Иногда нормально не иметь ответов на все вопросы. Если вы чувствуете, что руководство на вашем пути к саморазвитию было бы полезным иметь, подумайте о том, чтобы связаться с терапевтом через Интернет через Betterhelp.com. Эта платформа лицензированных специалистов в области психического здоровья всегда доступна, чтобы поговорить с вами через обмен сообщениями, чат, по телефону или даже по видеосвязи о внесении изменений в жизнь, необходимых для того, чтобы стать лучше. Взаимодействие конфиденциально, удобно и доступно.

Источник: flickr.com

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: