Влияние активного воображения на ваше психическое здоровье
Источник: rawpixel.com
Когда мы дети, наше воображение не знает границ. В одну секунду мы - пираты, плывущие по опасным морям нашей ванны. В следующий раз мы прячемся в наших неразрушимых замках, построенных из одеял и простыней. Однако по мере того, как мы становимся старше, уровень нашего творчества значительно снижается. Наши мечты ограничены пределами реальности, и нам говорят, что проявлять воображение - это не нормально, особенно в игровой форме.
Хотя мы, безусловно, можем обойтись без нашего воображения, активное воображение занимает особое место в психологии, в нашем психическом здоровье и в нашем умственном развитии. В этой статье мы попытаемся оценить и подчеркнуть важность воображения как в детстве, так и во взрослой жизни.
Воображение и развитие ребенка
Вам не нужно смотреть дальше животного царства, чтобы увидеть важность игры в развитии любого существа. Игровое поведение запрограммировано на разные виды животных, чтобы удовлетворить их потребности в развлечениях и помочь им развить разнообразные способности, которые повысят их шансы на выживание. Точно так же воображение и творческая деятельность, которыми занимаются человеческие дети, играют решающую роль в их развитии.
- Воображение помогает детям развивать ценные социальные навыки
Если вы кое-что знаете об игровой терапии, вы знаете, какие положительные эффекты дает возможность ребенку самовыражаться в воображаемых ситуациях. Дети, которые притворяются, могут придумывать свои миры и персонажей, с помощью которых они имитируют некоторые социальные навыки, которые они наблюдали в реальном мире, и выясняют, как они применяются в той или иной ситуации.
Эти преимущества становятся еще больше, когда дети играют в игры с другими детьми. Это дает им возможность узнать о сотрудничестве и компромиссе с другими.
155 значение числа ангела
Источник: pexels.com
- Творческая игра способствует когнитивному развитию
Через воображаемые ситуации дети узнают, как решать проблемы, как использовать язык и как устроен окружающий их мир. Скажем, например, у вас есть ребенок, который делает вид, что работает в ресторане в открытом космосе. Их опыт научит их, как нужно разговаривать с окружающими, чтобы дела шли гладко. Он научит их, как работает реальный ресторан, когда они начнут больше исследовать механизмы реального обеденного опыта, и научит их, как находить решения, если что-то пойдет не так в ресторане.
Все эти навыки дети будут применять в реальной жизни по мере взросления.
- Притворная игра часто включает физическую активность
Дети замечательно проявляют активность, и это не прекращается, когда они играют в притворство. Помимо когнитивных преимуществ, связанных с воображением, ролевые игры также дают детям возможность чувствовать себя более комфортно со своим телом и помогают им улучшить необходимые функции, такие как моторика и зрительно-моторная координация.
Воображение в зрелом возрасте
Проблема в наши дни в том, что мы приравниваем воображение к ребячеству. Хотя логично думать, что потребность в воображении исчезает после того, как мы научимся навыкам, которые оно может предложить нам, воображение так же важно во взрослой жизни, как и в детстве, особенно когда речь идет о вашем психическом здоровье. Вот почему:
Источник: rawpixel.com
- Нам все еще нужны эти навыки
Навыки, которым мы научились, не исчезнут просто так, если мы перестанем работать над ними реже. Однако навыки, которые мы изучаем, могут стать менее доступными, если мы не будем использовать их постоянно. Использование вашего воображения и творческих способностей позволит отточить упомянутые выше навыки для постоянного использования на протяжении всего взрослого возраста.
символика белого тигра
- Творческая игра снимает стресс и улучшает отношения
Вспомните время, когда вы играли в игру или занимались творчеством. Как это было? Это заставило вас почувствовать себя умнее, больше общаться и избавиться от стресса повседневной жизни? Творческие занятия и творческие игры с другими людьми дают нам возможность подзарядить наш мозг, сделать так необходимый перерыв в повседневных стрессовых факторах и помочь нам наладить связь с окружающими. Это особенно верно, когда мы выполняем эти действия в рабочей среде.
- Воображение держит ваш разум и тело энергичным и острым
В творчестве есть что-то освежающее и возбуждающее. Это позволяет нам, хотя бы на короткое время, уйти от жизни, какой мы ее знаем. Это дает нам возможность исследовать новые миры, узнавать новое о нашем мире, а также о самих себе, и позволяет нам соприкасаться с этой детской частью нас самих. Воображаемая игра держит нас в тонусе, умственно и физически.
- Термин «активное воображение» - это просто еще один способ сказать «визуализация»
Я думаю, что за словом «воображение» стоит клеймо. Когда мы думаем о слове воображение, мы не вызываем в воображении видений успеха и изобилия в нашей жизни. Вместо этого мы, скорее всего, думаем о людях, которые чрезвычайно креативны, но чья жизнь складывалась не по игре.
Источник: pixabay.com
Один из способов, которым обществу удалось обойти это, - это превратить слово «воображение» в «визуализацию». Когда мы слышим слово «визуализация», мы думаем об индустрии самопомощи и способности привлекать то, что мы хотим, просто представляя, что у нас это уже есть.
555 число ангела близнецовое пламя
Когда мы визуализируем то, что хотим, и знаем, что хотим того, что визуализируем, это говорит нашему подсознательному уму, что мы способны взять от жизни то, что хотим. По сути, это тот же принцип, который вы видите в других аспектах психологии, таких как «позитивное мышление» или «позитивные утверждения». Визуализация или воображение помогают нам перепрограммировать наш образ мышления и, следовательно, образ действий.
Использование воображения в психологии
Как я упоминал в начале статьи, некоторые терапевты используют «игровую терапию», пытаясь оценить и помочь детям, у которых есть проблемы с поведением или психическим здоровьем. Этот вид терапии обычно применяется только к детям и не очень часто применяется у взрослых. Взрослые психологи применяют воображение к психотерапии для достижения тех же результатов.
Источник: rawpixel.com
Психо-воображаемая терапия - это вид терапии, который, как говорится в статье о Welldoing, обеспечивает «символический мост между нашими сознательными и бессознательными мыслями, как контейнер или проводник психологических энергий, чувств и ощущений». В конечном итоге это дает нам платформу для самовыражения, предлагает широкий спектр инструментов для более глубокого понимания самих себя, а при использовании в терапии дает нам возможность рассмотреть и поразмышлять над тем, что могло быть, что могло быть, что было. , и что есть.
Таким образом, психо-воображаемая терапия помогает нам проникнуть внутрь самих себя и решить наши проблемы, используя воображение, а не полагаясь только на реальность.
Этот вид терапии может быть идеальным для тех, кто очень креативен и кому нужна помощь с проблемами психического здоровья. Если вы относитесь к вышеизложенному, отличным местом для начала получения помощи является Betterhelp. BetterHelp - это крупнейшая в мире платформа электронного консультирования, которая предоставляет удобные, доступные и доступные онлайн-консультации. Чтобы начать онлайн-консультирование, нажмите на ссылку ниже. Вы перейдете к краткой анкете, которая поможет вам найти подходящего для вас онлайн-консультанта!
https://www.betterhelp.com/start/
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
