Излечение от расстройства пищевого поведения: когда нужно обращаться за помощью

Наши отношения с едой сложны. Для некоторых еда - это просто способ получить необходимое питание, чтобы вести более счастливый и здоровый образ жизни. Однако для других пищу можно рассматривать в негативном свете или использовать как механизм преодоления негативных эмоций. Люди, относящиеся к последней категории, часто могут бороться с той ролью, которую еда играет в их жизни, имея дело с расстройствами пищевого поведения и сопутствующими расстройствами, которые могут усложнить жизнь. Однако вам нужно знать, что ваше расстройство пищевого поведения не должно вас контролировать. С правильной помощью вы можете исправить свои отношения с едой, а также справиться с основными симптомами вашего расстройства.

Если вы считаете, что у вас расстройство пищевого поведения, и задаетесь вопросом, как начать свой путь к выздоровлению, вот подробное руководство по расстройствам пищевого поведения и вашим следующим шагам.

Повышение осведомленности о своем расстройстве пищевого поведения

Первый шаг в процессе выздоровления от расстройства пищевого поведения - это осознание того факта, что у вас расстройство пищевого поведения. Тем не менее, существует множество различных типов расстройств пищевого поведения. Если вы не знаете, какие симптомы искать, вы можете не поверить, что у вас проблемы с пищевым расстройством. Как выглядят расстройства пищевого поведения? Давайте рассмотрим несколько наиболее распространенных расстройств пищевого поведения, с которыми вы можете бороться.

Нервная анорексия

лебедь дух животное

Нервная анорексия - это расстройство пищевого поведения, характеризующееся крайней одержимостью похуданием, что заставляет людей, страдающих этим расстройством, вести себя опасно, чтобы снизить свой вес. Симптомы нервной анорексии включают:

число ангела 818 близнецовое пламя

• Чрезмерный страх набрать вес или страх «стать толстым».
• Ограничение количества калорий, потребляемых в день, часто очень мало
• Одержимые упражнения
• Рвота или использование слабительных средств для поддержания идеального веса
• У женщин отсутствие менструации.
• Ломкие волосы и ногти
• Потеря кальция, влияющая на прочность костей
• Сухая желтая кожа
• Анемия и потеря мышечной массы
• Запор
• Низкая температура тела
• Депрессия
• Усталость
• Низкое кровяное давление, частота сердечных сокращений и замедленное дыхание

Булимия

Хотя у людей с булимией будут общие симптомы, наблюдаемые при нервной анорексии, разница между ними в том, что больные нервной булимией не всегда будут иметь недостаточный вес. Напротив, вес человека может варьироваться от недостаточного до избыточного. Однако это расстройство пищевого поведения может точно так же влиять на людей. Симптомы нервной булимии включают:

• Переедание большого количества пищи, затем рвота или использование слабительного, чтобы избавиться от потребляемых калорий.
• Хроническая ангина и воспаление
• Опухшие слюнные железы
• Пухлые щеки и лицо
• Кариес и потеря зубов
• Гастроэзофагеальный рефлюкс
• Проблемы с кишечником
• Проблемы с почками
• Обезвоживание

Компульсивное переедание

В то время как люди с нервной булимией будут пытаться избавиться от пищи, которую они переедали, люди с компульсивным перееданием будут постоянно переедать, не пытаясь избавиться от пищи. Этот тип расстройства пищевого поведения часто может привести к множественным проблемам со здоровьем, вызванным резким увеличением веса, таким как диабет и гипертония. Симптомы компульсивного переедания включают:

• Ешьте быстро, часто больше, чем обычно
• Употребление большого количества пищи до появления физического дискомфорта.
• Употребление большого количества пищи, несмотря на то, что вы не чувствуете голода.
• Скрытие своих пищевых привычек от стыда и смущения
• Плохое самочувствие после переедания

Наряду с этими симптомами, компульсивное переедание должно соответствовать определенным условиям. Расстройство пищевого поведения с перееданием можно диагностировать только в том случае, если пострадавший часто ведет себя перееданием по крайней мере один день в неделю в течение трех месяцев. Они также должны испытывать по крайней мере три из вышеперечисленных симптомов и терять контроль над своими привычками питания.

Хотя могут быть и другие расстройства пищевого поведения, это три основных из них, которые могут лежать в основе того, что вы можете испытывать в данный момент. Однако распознавание одного из ваших симптомов - это только один шаг в процессе выздоровления. Что еще нужно делать, если вы хотите начать выздоровление от расстройства пищевого поведения?

15:15 число ангела

Восстановление от расстройства пищевого поведения: процесс восстановления

Национальная ассоциация расстройств пищевого поведения разбивает этапы выздоровления от расстройства пищевого поведения на пять отдельных разделов. Это включает:

1. Стадия предварительного созерцания: Люди, находящиеся на стадии предварительного созерцания, еще не осознали, что у них есть расстройство пищевого поведения. Даже если у них есть родственники и друзья, указывающие на их поведение и симптомы, они часто будут отрицать свое расстройство пищевого поведения или необходимость выздоровления. Эта стадия часто может быть одной из самых сложных, поскольку человеку сначала нужно признать свое расстройство, прежде чем он сможет начать его лечить.
2. Стадия созерцания: На этом этапе процесса человек начинает признавать, что у него есть проблема, и может начать работать над выяснением того, как он может ее решить. На стадии созерцания люди все еще могут очень беспокоиться о поиске выздоровления. У них должна быть достаточная поддержка, чтобы помочь им в попытках двигаться вперед.
3. Подготовительный этап: Как только кто-то примет свою проблему, он начнет находить ресурсы, необходимые для ее решения. Это может включать поиск подходящих ресурсов для консультирования, изучение надлежащих механизмов выживания, которые помогут им справиться с симптомами, и создание плана действий, который позволит им двигаться вперед с меньшим количеством проблем.

1. Этап действия: Вооружившись правильными знаниями и инструментами, люди могут начать принимать меры для лечения своего расстройства пищевого поведения и управления своими симптомами. С помощью терапевта и диетолога они разработают надежный план и смогут начать работать со всеми инструментами и процессами, которым они научились. Выздоровление может быть трудным, но на данном этапе будет легче, если вам будет оказана вся поддержка.
2. Стадия сопровождения: На данный момент те, у кого есть расстройство пищевого поведения, будут работать над своим планом не менее шести месяцев. Они научились правильно применять все инструменты, которые им были даны, и начали добиваться большего успеха самостоятельно. Они по-прежнему будут нуждаться в поддержке в этой новой жизни. Кроме того, выздоравливающие должны знать, что рецидив всегда возможен. Если вы в конечном итоге вернетесь к старым привычкам, помните, что это не делает вас менее достойным выздоровления или изменений. Это просто означает, что вы человек. Вы всегда можете начать свой путь к выздоровлению, что бы ни случилось.
3. Есть также шестой этап, который они называютэтап прекращения и предотвращения рецидива. Некоторые люди могут думать, что у них больше нет риска рецидива и лечения расстройства пищевого поведения. Хотя это может быть правдой, важно, чтобы они полностью понимали все компоненты своего плана лечения и продемонстрировали, что они могут справиться со своим расстройством пищевого поведения самостоятельно. Помните, что можно обратиться за помощью, если есть страх или риск рецидива.

Расстройства пищевого поведения могут сопровождаться другими сопутствующими расстройствами психического здоровья, такими как депрессия или тревога. Когда вы начнете лечение, вы также можете разработать план лечения, а также механизмы преодоления этих расстройств. Этот план лечения часто состоит из терапии; в некоторых случаях - лекарства, которые помогут вам лучше лечить симптомы расстройства настроения и управлять ими. Если ваше расстройство пищевого поведения вызвало какие-либо серьезные проблемы со здоровьем, вам может потребоваться госпитализация, чтобы помочь вылечиться от них, прежде чем вы сможете продолжить лечение.

Для любого, кто находится на любой стадии выздоровления, терапия может быть полезным ресурсом. Помимо поддержки, когда вы чувствуете себя подавленным или плохо относитесь к своему телу, терапия может помочь вам продолжить изучение ценных механизмов преодоления трудностей, которые помогут вам справиться с трудностями, с которыми вы сталкиваетесь. Почти у всех есть консультационные центры поблизости, где они могут обратиться за помощью к терапевту, который знает, как лечить их конкретные заболевания. Однако, если у вас нет доступа к этим ресурсам, есть альтернативы. Если вы не можете найти необходимую помощь, рассмотрите возможность использования онлайн-ресурса, такого как BetterHelp.

BetterHelp - это онлайн-платформа для консультирования, призванная сделать консультации более доступными и доступными для всех. Если у вас возникли проблемы с поиском подходящего терапевта, у вас нет времени на поездку или вы ищете более простой способ начать, BetterHelp может соединить вас с сертифицированным консультантом, который подходит именно вам. Если вам нужна консультация и возможность пользоваться BetterHelp, вы готовы начать.

Расстройства пищевого поведения могут влиять как на психическое, так и на физическое здоровье. Чем дольше они остаются без внимания и лечения, тем больший потенциальный ущерб они могут нанести. Если вы считаете, что имеете дело с расстройством пищевого поведения и хотите начать работать над процессом выздоровления, используйте информацию, представленную выше, чтобы узнать больше о том, с каким расстройством пищевого поведения вы имеете дело и как начать лечение. Хотя выздоровление может быть трудным, это под силу каждому. Помните: если вы хотите изменить свое отношение к еде, вы можете этого добиться.

носорог духовное значение

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: