Узнай, что делает тебя счастливым и почему

Источник: rawpixel.com

Счастье - это эмоция, которую мы все время от времени испытывали. То, что мы любим и чем нам нравится, может со временем даже измениться, в зависимости от наших интересов, от того, где мы находимся в нашей жизни, и от опыта, который мы получили на этом пути. Иногда наблюдение за этими изменениями может сбивать с толку, когда вы понимаете, что то, что когда-то приносило вам радость, больше не действует, и, возможно, вы даже не знаете, что действительно может сделать вас счастливым в повседневной жизни. По мере того, как мы растем и меняемся, меняется и наше видение мира, и наши мнения и предпочтения. Итак, вы можете спросить себя: вы счастливы? И если вы не уверены, так ли это, то какие идеи вы можете изучить или сделать, чтобы определить, что может вернуть те чувства радости сейчас, когда ваша жизнь выглядит немного иначе, чем раньше?

Общие источники счастья

Часто образ жизни человека совпадает с его интересами и, следовательно, с тем, что делает его самым счастливым в жизни. Иногда, однако, они идут по определенному пути жизненного выбора и определенных целей, думая, что это сделает их счастливыми, но позже понимают, что им кажется, что чего-то не хватает. Вот некоторые из наиболее распространенных источников счастья в жизни человека и, возможно, даже несколько дополнительных идей для тех, кто не уверен в том, чего они действительно хотят от своих собственных.

Увлечения

У большинства людей есть хобби, которое им нравится, будь то гольф или футбол, искусство и ремесла, пение, игра на музыкальном инструменте или рисование. Не все хобби должны носить творческий или спортивный характер, и есть много людей, которые предпочли бы каждую последнюю секунду своего свободного времени проводить за чтением или игрой в видеоигры.

Хобби позволяет людям дать выход своему разочарованию, творчеству и самовыражению. Иногда приятно иметь задачу отвлечь вас от повседневных жизненных стрессов или помочь вам отстраниться от всего, что вас окружает, и насладиться просмотром фильма или чтением книги о какой-то далекой стране, совершенно отличной от вашей.

Спорт и физическая активность, такие как боевые искусства и различные программы упражнений, обеспечивают ряд преимуществ для физического и психического здоровья, а также широкие возможности для постановки целей или работы вашего тела на пределе возможностей, чтобы снизить уровень стресса. Эти занятия также позволяют вам общаться с другими людьми, которые разделяют ваши общие интересы, и найти единомышленников для подружки - это всегда хороший способ окружить себя весельем и позитивом. Таким образом, вы укрепляете крепкие связи, чтобы приносить пользу вашей повседневной жизни дружескими отношениями.

606 значение числа

Источник: pexels.com

Творческие занятия, такие как письмо, рисование, рисование, создание музыки и другие занятия, - отличный способ для человека выразить себя. Они могут выражать радость, печаль, гнев и многие другие эмоции. Иногда эти творческие увлечения могут привести даже к профессии, поскольку можно понять, что он любит больше всего и в чем он хорош. Рассказчики могут писать сколько душе угодно и, возможно, даже быть опубликованными.

Музыканты могут перейти от простого пения и игры на гитаре в гостиной к выступлениям перед толпой и обмену своей музыкой с миром. Художники имеют множество возможностей иллюстрировать книги, создавать красивые картины и разрабатывать все, от одежды и модных предметов до архитектуры, бизнеса и графики для веб-сайтов. Даже те, кто интересуется садоводством и озеленением, могут создавать удивительные произведения искусства на открытом воздухе и быть достаточно квалифицированными, чтобы найти себя нанятыми за свои таланты в превращении мира в более красивое и красочное место для жизни. Люди с определенными заболеваниями могут даже принести пользу от утомительных и требующих особого внимания хобби (например, собирать головоломки или модели), отвлекая их внимание от любых тревог или других симптомов, которые в противном случае могут ухудшить качество их жизни.

Список потенциальных увлечений, которые могут быть у человека, почти бесконечен, и обычно каждый найдет что-то, чем он может насладиться и с удовольствием провести свободное время, участвуя в нем.

Домашние питомцы

Издавна известно, что животные приносят радость в жизнь своему хозяину, а также улучшают психическое здоровье, а иногда и физическое. Большинство животных, особенно те, которые обычно встречаются в качестве домашних питомцев, предоставляют людям бесконечный источник любви, привязанности, верности и товарищества. Были даже проведены исследования, показывающие, что дух товарищества между человеком и его любимым питомцем улучшил состояние психического здоровья, дав пострадавшему человеку чувство безопасности, стабильности и рутины в своей жизни. Домашние животные также могут помочь вам выйти в мир и познакомиться с другими людьми, которым нравятся кошки, собаки, рептилии или что-то еще, что может быть вашим питомцем, что позволяет вам больше общаться и подружиться с общими интересами и таким же образом жизни, как и вы.

Просто взаимодействуя с любимым питомцем и любя его, мозг вырабатывает окситоцин (иногда называемый «гормоном любви»), который заставляет вас развивать с ним сильную связь. Это в сочетании с ласками или игрой с вашим питомцем снижает беспокойство, а уровень стресса обеспечивает комфорт и является фантастическим отвлечением от всего, что может сделать ваш день немного менее приятным.

Источник: pexels.com

Домашние животные на регулярной основе обеспечивают структуру жизни своего хозяина, а также все преимущества компании. Они также поощряют своих владельцев быть физически здоровыми, занимаясь с ними физическими упражнениями, играя с ними или выводя их на прогулки.

В более серьезных ситуациях некоторые домашние животные на самом деле являются обученными животными для обслуживания и эмоциональной поддержки (обычно это собаки), которые не только обеспечивают любовь и общение с обычным домашним животным, но также оснащены обучением и навыками, чтобы помочь своему владельцу управлять своими физическими и умственными способностями. проблемы со здоровьем и круглосуточно и без выходных в случае возникновения чрезвычайной ситуации, связанной со здоровьем.

1144 число ангела

Для тех, кто не может иметь домашних животных по финансовым причинам или жилищным ограничениям, волонтерство в местном приюте также может дать им возможность проявить любовь и поиграть с животными в свободное время, пожинать плоды общения с животными, а также помочь социализировать домашних животных, которые для принятия.

Семья

Многие люди находят радость в семейной жизни. Хотя некоторые семьи иногда могут быть неблагополучными, наличие здоровых отношений с близкими вам людьми может привести к одним из самых глубоких и поддерживающих связей. Проведение времени с семьей - отличный способ погрузиться в чувства близости и близости, которые могут испытывать только те, кто вырос вместе.

По мере взросления люди часто создают собственные семьи через браки или рожают детей, и многие люди стремятся к этому на всю жизнь, независимо от других факторов в их жизни. Найти кого-то, с кем можно остепениться, которого можно любить и доверять до конца своих дней, - одно из величайших чувств в мире, и его перевешивает только радость от рождения детей. Хотя создание потомства может быть не для всех, для тех, кто стремится стать матерью или отцом, ничто не может превзойти моменты, когда вы узнаете, что вы ждете, видите, как ваш ребенок рождается в этом мире, и наблюдать, как ваш малыш растет из младенец малышу подростку всесторонне развитый взрослый. Вырастить ребенка - непростая задача, но преимущества, счастье и любовь, которые вы получаете от рождения детей, намного перевешивают долгие ночи, моменты разочарования и истощения. В конце концов, все проходит полный круг, и у ваших детей могут быть даже собственные дети, только еще больше увеличивая количество любви и близких узы, которые вы получите, и сделаете вашу жизнь намного более наполненной на этом пути.

31 число ангела

Волонтерство

Людям также нравится проводить время, занимаясь волонтерской работой. В мире так много людей и животных, которые нуждаются в помощи, и есть множество возможностей протянуть руку помощи тем, кто не может заботиться о себе, а также возможностей помочь улучшить окружающую среду.

Многие люди с огромным удовольствием работают волонтерами в местных приютах для животных, помогают в социализации животных, ожидающих усыновления, и помогают ухаживать за ними, пока они не найдут свой вечный дом. На этот раз помогает животным, которые, возможно, были брошены или подвергались насилию, научиться играть и взаимодействовать с другими и научиться доверять людям, повышая их шансы приспособиться к безопасному и счастливому дому после того, как они будут приняты. (И кто не находит особой радости в том, чтобы поиграть с очаровательными котятами и щенками, если представится такая возможность?)

Когда дело доходит до помощи ближним, существует множество возможностей помочь другим людям. Наиболее распространенный пример - это волонтерство в домах престарелых, будь то общение с теми, у кого может не быть собственных семей (или их родственники могут быть слишком далеко, чтобы их постоянно навещать), или иногда даже предлагая свои таланты для помощи развлекать людей, проживающих в учреждениях для престарелых, например выступать с музыкальными инструментами или петь для них. Существуют также программы «Старший брат и старшая сестра», которые позволяют людям посвящать свое время наставничеству, поощрению и проведению времени с детьми в возрасте от 6 до 18 лет, независимо от происхождения и образа жизни. Эти программы направлены на предотвращение рискованного поведения и неправильного выбора, а также на развитие уверенности в себе, самоуважения и мотивации в решающие годы развития.

Существуют также различные способы волонтерской деятельности для поддержки и сбора денег для различных благотворительных организаций, помощи в местных школах, библиотеках или парках, приготовления еды для нуждающихся и оказания помощи путем наставничества или обучения студентов и молодых спортсменов.

Без необходимости слишком сильно взаимодействовать с другими людьми, люди могут также помочь в своих сообществах и окружающей среде, собирая мусор и мусор с обочин дорог и общественных мест и заботясь об окружающих их природных территориях, которые поддерживают жизнь местных растений и животных в их сообщества.

Религия и духовность

Источник: rawpixel.com

Многие люди находят утешение в своих религиозных или духовных убеждениях. Эти концепции могут дать человеку четкое представление о цели в жизни, а также дать ему представление о целях и устремлениях, связанных с самосовершенствованием, а иногда и об окружающем мире. Такая структура и ощущение, будто у них есть ответы на все, что происходит в жизни, позволяет человеку иметь сильное чувство безопасности и, следовательно, радость даже перед лицом тяжелых дней.

Люди с менее религиозными и более духовными убеждениями и привычками обычно занимаются медитативными практиками и другими видами деятельности, которые полагаются на саморефлексию и заботу о себе. Люди, которые поступают таким образом на регулярной основе, развивают глубокое понимание самих себя, своих убеждений, своего ума, мира вокруг них, а также своих желаний и потребностей в жизни. Возможность проанализировать все эти факторы повышает счастье человека, потому что он может по-настоящему осознавать, чего он хочет от жизни. Они могут соответственно делать жизненный выбор, помогая им получить больше того, чего они хотят от своих дней, и вести их в правильном направлении для получения большей долгосрочной радости по сравнению с теми, кто может быть неуверен в себе, своем будущем и своих интересах по сравнению с тем, что они чувствуют, что они «должны» действовать в любом случае.

СамостоятельноКоторый

Забота о себе важна для улучшения жизни большинства людей, позволяя им выделять время на то, что помогает им чувствовать себя лучше физически и психологически. Некоторые люди могут рассматривать уход за собой как возможность принять теплую ванну, принять ванну и расслабиться, или, возможно, уделить время своей внешности (например, сделать прическу или ногти), чтобы почувствовать себя лучше. Уход за собой также может означать получение массажа для снятия напряжения, возможность побыть в одиночестве и тишине, чтобы восстановить силы с чашкой кофе или бокалом вина, или прогулка и выполнение некоторых упражнений.

Цель заботы о себе - отойти от всех остальных ваших повторяющихся обязанностей и найти время, чтобы сделать то, что улучшит ваше психическое и физическое здоровье, освежит вас и подготовит вас к тому, чтобы вернуться ко всем этим другим занятиям с обновленной энергией. и ехать. Те, кто выделяет время на то, чтобы позаботиться о себе, намного счастливее тех, кто позволяет себе выгореть и выдыхаться, истощенные всем, что им приходится делать каждый день.

Узнай, кто ты как личность

Самая важная часть понимания того, что действительно сделает вас счастливым в жизни, - это копнуть глубже и узнать, кто вы на самом деле внутри. Многие люди имеют стилизованное представление о себе или чувствуют себя настолько обязанными сделать определенный выбор и достичь определенных целей, что не обращают внимания на то, чтобы по-настоящему заглянуть внутрь и выяснить, что на самом деле им нравится, а что действительно приносит радость в их жизни.

Потратьте время на то, чтобы узнать себя и признать, что вы действительно хотите, а не то, что, по вашему мнению, вы хотите или нуждаетесь, - это необходимый шаг в выяснении всего, что вам нужно знать, чтобы начать вносить позитивные изменения в свою жизнь и стать самым счастливым, каким вы можете быть. . Иногда для этого могут потребоваться месяцы или годы душевных поисков, но быть честным с самим собой и окружающими - лучший способ встать на путь, чтобы жить своей лучшей жизнью и наслаждаться всеми своими днями.

скунс означает духовный

Ищу дополнительную помощь

У человека есть множество способов найти счастье в своей жизни и внести необходимые изменения, чтобы стать более удовлетворенным и радостным человеком. Если вы не уверены в том, что это может быть для вас, и чувствуете, что консультирование и профессиональное руководство могут помочь вам выяснить эти факторы, BetterHelp имеет обученных и лицензированных профессионалов, которые находятся на расстоянии одного клика, готовы и доступны, чтобы помочь вам в вашем собственный график и, не выходя из собственного дома.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: