Как бороться с любовной зависимостью: симптомы, признаки и варианты лечения

Что такое любовная зависимость?

Любовная зависимость - это предлагаемая модель патологического поведения, связанного со страстью, включающего чувство влюбленности. Многие люди всю свою жизнь сталкиваются с симптомами любовной зависимости, но никогда не осознают этого. Это потому, что об этом обычно не говорят или не понимают. Истина в том, что любовная зависимость - это реальная вещь, которая может иметь решающее влияние на вашу жизнь, если не лечиться должным образом.

Источник: pixabay.com

Хорошая новость в том, что если вы сделаете это и доведете это до конца, вы сможете освободиться от любовной зависимости. Это позволит вам жить более счастливой и полноценной жизнью. Партнеры, которых вы найдете и с которыми проводите время, будут намного лучше подходить вам, и вы будете счастливее в долгосрочной перспективе.

Признайтесь, что у вас есть проблема

Как и в случае с большинством зависимостей, первый шаг к жизни, свободной от симптомов любовной зависимости, - это признать, что у вас есть проблема. Это не всегда будет легко сделать, но, возможно, это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя и своего будущего или нынешнего партнера.

Если вы обнаружите, что проявляете симптомы любовной зависимости, независимо от того, насколько они легкие или тяжелые, постарайтесь не отрицать их. Нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что у вас есть проблема, в которой вам нужна помощь. Вы принадлежите к группе людей, которая больше, чем вы думаете, поэтому вы можете отдыхать спокойно, зная, что вы не одиноки.

При правильном уходе и лечении любовной зависимости вы можете открыть для себя новую жизнь и новую сторону себя, о существовании которой вы, вероятно, даже не подозревали. Ваш взгляд на жизнь будет гораздо более полноценным, и вы поблагодарите себя позже!

Воспитывать себя

Поскольку в современном обществе симптомы любовной зависимости так мало распространены, вы можете не знать, что это такое и чем можно помочь себе.

1112 число ангела

Вы можете прыгать от отношений к отношениям, не давая себе времени переварить проблемы, возникшие в прошлом. Кроме того, вы можете попытаться подобрать себе подходящего человека, который вам не подходит. Вы можете оставаться в отношениях, которые не делают вас счастливыми, только потому, что вы жаждете любви и привязанности.

Спросите себя, как долго вы обходились без романтического партнера, когда заканчиваете отношения. Если вы вспоминаете свою взрослую жизнь и не можете вспомнить времена, когда вы много времени проводили в одиночестве, вы, вероятно, испытываете симптомы любовной зависимости.

Как только вы получите общее представление о симптомах любовной зависимости, вы можете провести обширное исследование, чтобы помочь себе стать лучшей версией себя. Существует множество онлайн-ресурсов, а также книги, которые вы можете найти в своей местной библиотеке, чтобы помочь вам. Это оставит у вас мысленный набор инструментов, который вы можете извлечь в любое время, когда столкнетесь с трудностями.

Наблюдайте за собой

Возможно, вам не сразу станет очевидно, что вы зависимы от любви. Возможно, симптомы вам не совсем подходят, но вам что-то просто не так.

Источник: rawpixel.com

Это было бы прекрасным временем в вашей жизни, чтобы сделать шаг назад и понаблюдать за собой и своим поведением. Теперь, когда вы лучше понимаете, что такое симптомы любовной зависимости, вы лучше их видите.

Когда вы замечаете новую или повторяющуюся проблему, запишите ее на свой телефон или в журнал специально для вашего путешествия по психическому здоровью. Вы можете использовать это позже, чтобы просмотреть все проблемы, которые у вас есть, чтобы избежать повторения той же ошибки в будущем.

Иногда лучшее, что вы можете сделать для себя, - это проверить реальность. Лучший способ расти - это признать свои недостатки и приложить все усилия, чтобы их исправить. Если вы вложите в это все свои силы и не сдерживаетесь, вы быстро на пути к новому взгляду на жизнь и любовь!

что значит увидеть опоссума

Разорвать цикл

Скорее всего, симптомы вашей любовной зависимости восходят к самым ранним романтическим отношениям. Это может быть чрезвычайно сложно повернуть вспять, потому что вы, возможно, не представляете, как любить кого-то в ином качестве, чем вы знакомы. Если вы пережили домашнее насилие или подверглись токсическому воздействию из-за ваших отношений, признайте это. Вы можете изменить только то, что признаете.

Поговорите со своим партнером о своих трудностях. Сообщите им, что вы пытаетесь сделать важные шаги, чтобы расти и стать лучшим любовником и человеком. Таким образом, вас поддержит самый близкий вам человек. Вы сможете открыто говорить о своих проблемах и знать, что этот человек стоит в вашем углу, пока вы сражаетесь.

Пока вы боретесь со своей зависимостью, полностью посвятите себя разрыву этого цикла. Потребуется много крови, пота и слез. Однако ничего хорошего не бывает легким, и вы можете это сделать!

Люби себя больше

Если вы хотите больше любить и быть глубоко любимыми в ответ, вам нужно сначала научиться любить себя так же страстно, как вы любите других.

Многие борются с этим по многим причинам. Жизнь с низкой самооценкой может сбить вас с толку, как бы вы себя ни поощряли. Вы никогда не должны бросать! Путешествие будет долгим и трудным, но вы выйдете лучше, чем раньше.

что символизирует 222

Источник: pixabay.com

Когда вы любите себя так же глубоко или даже более глубоко, чем любите других, ваша потребность в постоянных отношениях исчезнет. Вы сможете найти все, что ищете, внутри себя, а не в другом человеке.

Проведите некоторое время в одиночестве

Это может быть одним из самых сложных дел, которые пытаются сделать люди с симптомами любовной зависимости. Пребывание рядом вызывает у вас потребность в любви и может сделать вас ненасытным.

Потратьте время на то, чтобы узнать себя, пока не состоите в отношениях, - никогда не плохая идея. Найдите время, чтобы пойти на ужин или в кино в одиночестве. Вы можете прогуляться по парку по выходным или побаловать себя спа-днем.

Однако то, что вы делаете, не имеет значения. Важно то, что вы выберете это время для себя и почувствуете себя комфортно в одиночестве. Когда вы чувствуете себя целостным и счастливым человеком, пока вы одиноки, вы будете намного счастливее, когда состоите в отношениях, потому что вы пойдете с правильным человеком, а не с самым удобным.

Будь собой

Когда вы жаждете любви, у вас может возникнуть соблазн вписать себя в шаблон, чтобы привлечь человека, с которым вы хотите разделить отношения. Это может принимать форму притворства, будто у вас есть какое-то хобби, слушать музыку или симулировать интерес к чему-то, что обычно вас не интересует.

В конце концов, это ужасная идея. Единственное, чего вы добьетесь, притворившись кем-то, кем вы не являетесь, - это заставить кого-то полюбить вас за то, кем вы не являетесь. Это только продлит ваши проблемы и каждый раз настраивает на провал.

мечтает о щенках

Если вы с самого начала верны себе и своим интересам, вы привлечете человека, с которым должны быть. Вам не придется так сильно стараться произвести на них впечатление, потому что это произойдет естественным образом. Ваша любовь может расти на основе правды и реальности, а не на вынужденных интересах и разговорах.

Разве вы не предпочли бы связаться с кем-то действительно подходящим для вас? Вы обнаружите, что если вы не верны себе, страсть, которую вы испытываете к новому партнеру, очень быстро исчезнет.

Мы можем только поддерживать фасад так долго, пока он не рухнет. Не разочаровывайтесь, чтобы привлечь кого-то, кто не собирается останавливаться, когда вы покажете свое истинное лицо!

Получите некоторую помощь

Несмотря на самые отважные и искренние усилия, иногда всем нам нужна рука помощи. Если вы чувствуете, что застряли или не знаете, как избавиться от привычек, которые принесла вам любовная зависимость, поговорите с лицензированным профессионалом, чтобы получить необходимый импульс.

Источник: pexels.com

У вас может быть основная травма или событие в прошлом, которое заставляет вас чувствовать и действовать так, как вы сейчас. В ходе терапии консультант может помочь вам раскрыть эти истины, чтобы вы могли найти корень проблемы и сразу же устранить ее.

В качестве альтернативы, у вас может быть не одна вещь, которая заставляет вас действовать таким образом, а смесь нескольких вещей, вызывающих это. Из этой сети непросто выйти без посторонней помощи.

Если вы испробовали все, что только могли придумать или найти, возможно, пришло время обратиться за помощью. Нет ничего плохого в том, чтобы привлечь кого-нибудь из вашей команды, чтобы помочь вам решить эту проблему. Жизнь, которую вы будете проживать, когда освободитесь от любовной зависимости, будет более наполненной и радостной, чем вы можете себе представить. Все, что вам нужно сделать, это протянуть руку и схватить его!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: