Варианты лечения расстройства переедания

Расстройства пищевого поведения - серьезные психические расстройства. Причину их распространенности понять нетрудно. В обществе высоко ценится быть худым и хорошо выглядеть. Реклама нереально стройных моделей - обычное дело, а платформы социальных сетей - рассадник негативных заявлений и телесного позора. Не менее вредны издевательства и небрежные комментарии. Вот почему для вас жизненно важно знать о компульсивном переедании и вариантах лечения. Если вы или кто-то из ваших близких страдает перееданием или нездоровым питанием, знайте, что вам доступна помощь и возможно выздоровление.

Источник: flickr.com

Что такое компульсивное переедание?

Компульсивное переедание - это состояние, которое может быть опасным для жизни, если его не лечить. Как правило, больной ест большое количество пищи, часто быстро и до такой степени, что ему становится неудобно. Во время запоя они теряют контроль и стыдятся. После этого они борются с острым чувством горя или вины. Однако, в отличие от некоторых других расстройств пищевого поведения, компульсивное переедание не сопровождается последующим очищением, как в случае булимии. Компульсивное переедание также обозначается аббревиатурой BED.

Что вызывает КРОВАТЬ?

Мы уже рассмотрели некоторые причины, по которым у людей развиваются расстройства пищевого поведения. Другая причина большинства расстройств пищевого поведения связана с контролем и поисками облегчения или облегчения. При компульсивном переедании часто речь идет о том, чтобы избавиться от негативных чувств. Так же, как кто-то может употреблять наркотики или алкоголь, некоторые люди используют пищу, чтобы изменить свои чувства.

Компульсивное переедание также может быть вызвано жестоким обращением со стороны родственника или группы сверстников. Допустим, в школе есть девочка с избыточным весом. Она морит себя голодом, потому что хочет похудеть, но не знает, как это сделать. Ее мать может иногда небрежно сказать о своем теле, что ей очень больно. В результате этих комментариев она будет переедать поздно ночью, чувствуя при этом стыд и вину.

То же самое может произойти, если этот человек ходит в школу и о его привычках в еде говорят, пока она сидит за обеденным столом. Сверстник может спросить ее, сидит ли она на диете или поговорить о ее внешности. Идея может заключаться в том, чтобы подшутить над ней, или это может быть даже более небрежно. Однако она не пойдет на это и будет огорчена тем, что о ней производят наблюдения. Она, вероятно, ответит на это еще одним из этих перееданий, когда ее не будет рядом.

мечта о том, чтобы рвать кровь

Источник: pexels.com

Кто, вероятно, разработает BED?

Практически каждый может почувствовать неуверенность в себе, связанном с образом тела и нарушением питания в целом. Это может произойти независимо от возраста, пола, социального статуса или любой другой классификации людей. Люди, занимающие высокопрофессиональную работу, о которых вы можете думать как о чрезвычайно успешных, могут иметь компульсивное переедание. Кроме того, тот факт, что человек выглядит в хорошей форме, не обязательно означает, что они защищены от переедания.

Тест на переедание

Если вам кажется, что у вас компульсивное переедание, но вы не совсем уверены, то может быть полезно пройти онлайн-тест, который может дать вам дополнительную информацию. Такие викторины предлагают несколько веб-сайтов, в том числе psycom.net. Это тест с несколькими вариантами ответов, где ответы варьируются от «Никогда» до «Очень часто». Вопросы включают такие вещи, как «С трудом контролируете, когда и сколько вы едите?» Это не займет много времени, и тогда вы получите оценку того, соответствуете ли вы критериям наличия или возможно страдаете компульсивным перееданием. Имейте в виду, что это проверка и не оценивается профессионалом. Это просто способ получить дополнительную информацию и помочь вам решить, хотите ли вы обратиться за дальнейшим лечением или обследованием к профессионалу, что рекомендуется, если у вас есть опасения по поводу своих привычек в еде или образа тела.

Найдите терапевта по поводу расстройств пищевого поведения

Если вы страдаете расстройством пищевого поведения или боитесь, что у вас есть расстройство пищевого поведения, вам нужно выйти за рамки онлайн-викторины. Вы можете поговорить со своим врачом и узнать, смогут ли они связаться с терапевтом по расстройствам пищевого поведения. Это специалисты, которые расскажут вам о ваших проблемах с питанием и предоставят лечение, чтобы вы могли выздороветь. Вам не нужно начинать с врача, если вы ищете специалиста по расстройствам пищевого поведения. Вы можете поискать в Интернете и найти профессионалов в своей области, специализирующихся на расстройствах пищевого поведения, а также обратиться за консультацией к онлайн-терапии, такой как BetterHelp. Кроме того, на веб-сайте Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения есть ценные ресурсы, к которым может получить доступ любой желающий.

Источник: pxhere.com

Терапевт, специализирующийся на расстройствах пищевого поведения, захочет сделать больше, чем просто рассказать о самом расстройстве, которое он, вероятно, будет рассматривать как симптом основного заболевания. Они захотят поговорить с вами о чувствах и мыслях, которые часто приводят к запоям. Они расскажут вам о ваших отношениях с семьей, друзьями, одноклассниками или коллегами. Они обсудят некоторые ситуации, в которых вы чувствуете потребность перекусить, и будут работать вместе с вами, чтобы попытаться определить ваши основные триггеры. Затем они расскажут о некоторых способах, которыми вы можете изменить свое поведение и мышление, которые должны помочь вам установить более здоровые отношения с едой.

мечтать о старом друге

Книги самопомощи

Ваш терапевт также может предложить вам некоторые материалы для чтения, которые могут оказаться полезными, когда вы начнете работать над своим заболеванием. О компульсивном переедании написано много полезных книг, некоторые из них ученые, а некоторые авторы, которые прошли через то же, что и вы. У многих из них есть практические советы, которые вы можете применить в своей жизни, а у некоторых из них также есть рабочие листы, которые вы должны заполнить. Например, есть место, где вы можете указать любое время дня, когда вы чувствовали потребность переесть. Во время сеансов терапии вы можете возвращаться к этим рабочим листам, когда начнете видеть шаблоны, которые вам нужно сломать.

Связь между депрессией и перееданием

Вы также, вероятно, заметите, что существует связь между людьми, страдающими клинической депрессией, и людьми, страдающими компульсивным перееданием. Одно может предшествовать другому, но если вы переживаете их вместе, это может быть особенно сложно для вас. Это то, о чем вы захотите поговорить со своим терапевтом. Если вам поставили диагноз клинической депрессии, а также у вас есть компульсивное переедание, терапевт может попросить вас записаться на прием к врачу, чтобы узнать, могут ли лекарства вам помочь. Если вы чувствуете себя менее подавленным и не столь тревожным, то, возможно, у вас не возникнет желание переедать. Однако каждая ситуация индивидуальна, и там, где лекарства могут быть полезны для одного человека, это может быть не обязательно для кого-то другого.

Терапия с участием вашей семьи

Ваша семья может знать, что у вас компульсивное переедание, а могут и не знать. Первое, что они могут услышать об этом, - это когда вы обратитесь за помощью к своему врачу или психологу. Одна из основных причин, по которой многие люди не хотят обращаться за советом по поводу расстройств пищевого поведения, заключается в том, что они стесняются того, что с ними происходит. Им кажется, что они должны уметь контролировать себя или что происходящее не так уж и серьезно.

Источник: unsplash.com

Скорее всего, самым сложным шагом для вас будет первый: открыто рассказать семье о том, что происходит в вашей жизни. Вам может быть еще сложнее, если кто-то из членов вашей семьи иногда делает замечания по поводу вашего веса или внешнего вида, которые заставляют вас чувствовать себя плохо.

Может даже случиться так, что в какой-то момент некоторых членов вашей семьи нужно будет пригласить на сеансы терапии. Им нужно понимать, что то, что они делают и говорят, важно для вас, и они должны быть вашей сетью поддержки, когда вы боретесь со своим заболеванием.

Вам нужно говорить о расстройстве пищевого поведения?

Если у вас компульсивное переедание или вы боитесь, что у вас нездоровые привычки в еде или образ тела, вы можете чувствовать себя подавленным и неуверенно, с чего начать. Вы можете связаться с онлайн-консультантом в BetterHelp. Это может быть хорошим началом, и консультант может помочь вам составить план и ответить на ваши вопросы. Ваш консультант может предложить вам более интенсивное лечение, или вы и ваш консультант можете согласиться с тем, что ваши потребности могут быть удовлетворены с помощью онлайн-платформы, предлагаемой BetterHelp.

Важно, чтобы вы обратились за помощью, если чувствуете, что переедаете, или беспокоитесь о своем режиме питания и образе своего тела, если это отрицательно влияет на вашу жизнь. Есть помощь. Вы не должны продолжать так себя чувствовать. Вы можете приступить к работе прямо сейчас, где бы у вас ни было подключение к Интернету и смартфон, планшет или компьютер.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:

644 число ангела близнецовое пламя