Виновны ли вы в поведении с привлечением внимания? Привычки обращать внимание на поведение и как распознать это поведение

Источник: pixabay.com

Привлекающее внимание поведение

Вы когда-нибудь делали заявление кому-то, просто чтобы увидеть его реакцию? Может быть, вы сказали родителю, другу или партнеру: «Всем будет лучше, если я убью себя». Часто подобные заявления являются призывом к вниманию, а не указанием на истинное суицидальное желание или проблему психического здоровья. Вы можете сказать им это, чтобы получить реакцию, которая заставит вас почувствовать, что на вас обращает внимание кто-то другой. И даже если их ответ отрицательный или гневный, приятно, что их заметили.

Проблема в том, что это очень драматичный и нездоровый способ привлечь внимание людей, которые вам небезразличны и которые, предположительно, вы хотели бы заботиться о вас. Люди учатся такому поведению из-за страха. Фактически, вы можете даже не осознавать, что то, что вы делаете,поведение, требующее внимания.

Когда поведение, привлекающее внимание, является здоровым или нездоровым?

Все мы нуждаемся во внимании и хотим чувствовать, что наши друзья и семья заботятся о нас. Почему поведение, связанное с поиском внимания, - такой плохой выбор для удовлетворения вашей потребности во внимании? Это потому, что такое поведение создает напряжение для других людей в вашей жизни. В краткосрочной перспективе вы можете привлечь больше внимания, но в долгосрочной перспективе их чувство любви к вам может уменьшиться, поскольку они могут устать от этого манипулятивного поведения. И да, это можно рассматривать как форму манипуляции.

К счастью, прочитав эту статью, вы сможете узнать, занимаетесь ли выпривлечение внимания,и узнайте, как найти лучшие методы удовлетворения собственных эмоциональных потребностей. Привлечение внимания - это простое выполнение действий, которые могут заставить других вас заметить. В этой статье мы рассмотрим эту информацию более подробно.

Привлекающее внимание поведение

Первый шаг к пониманию того, привлекаете ли вы внимание, - это точно знать, что это означает. Поведение, направленное на привлечение внимания, - это простое выполнение действий, которые могут заставить других вас заметить. Под эту категорию может подпадать любое количество вариантов поведения.

Примеры поведения, привлекающего внимание

Давайте посмотрим на несколько примеров типовдеятельность по привлечению вниманиячтобы лучше понять, что это влечет за собой.

'Рыбалка' за комплименты

Настоящие комплименты - это такие комплименты, о которых вас не просят, и если вы чувствуете себя уверенно и прилагаете усилия в своей работе, отношениях и себе, вы, вероятно, будете получать настоящие комплименты - так же часто, как и кто-либо другой. Некоторые люди, однако, чувствуют себя виноватыми или глубоко не уверены в том, кто они есть. Часто неуверенность приводит к попыткам повысить свою самооценку, пытаясь заставить других указывать на ваши хорошие качества, вместо того, чтобы позволять им замечать их самостоятельно. Большинство из нас в тот или иной момент ловит на комплиментах, и это не всегда является признаком низкой самооценки. Однако это становится проблемой, когда вам нужно постоянно слышать, насколько вы хороши, от других людей, чтобы чувствовать себя хорошо. Если вы обнаружите, что полагаетесь на мнение других о вас, не относитесь к себе слишком строго. Вы достойны любви и принятия такими, какие вы есть. Хороший первый шаг - начать укреплять уверенность в себе. Лицензированный терапевт также может помочь вам развить здоровое чувство уверенности.

Ищу сочувствия

Поиск сочувствия - чрезвычайно распространенная форма поведения, требующего внимания. К сожалению, это также форма негативного внимания, потому что вместо того, чтобы получать внимание и похвалу за свои хорошие качества, вы получаете сочувствие или даже жалость к своим несчастьям. Это не означает, что сочувствие - это плохо, но целенаправленно пытаться заручиться сочувствием других - вредно для здоровья. Намеренный поиск сочувствия может обернуться рискованным поведением и даже привести к тому, что вы причините себе вред. Результат может выглядеть как несчастный случай, и вы даже можете убедить себя, что это был несчастный случай. Но это может быть чрезвычайно опасно и рискованно, поскольку непредвиденные последствия могут быть более серьезными, чем вы готовы.

1144 значение Близнецового Пламени

Симулируя отсутствие способностей

34 значение в любви

Такое поведение часто наблюдается у маленьких детей, но иногда взрослые также пытаются использовать это в своих интересах, когда чувствуют, что ими пренебрегают. Симулировать отсутствие способностей означает, что вы просите других выполнять задачи за вас, потому что вы говорите им, что не можете. Притворяясь неадекватным в определенных областях, вы привлекаете внимание других и заставляете кого-то держать вас за руку, даже с риском выставить себя неадекватным и раздражать окружающих.

Источник: pexels.com

Почему люди проявляют привлечение внимания

Есть много разных причин, по которым у вас может возникнуть соблазн привлечь к себе внимание, в том числе низкая самооценка. Человек может проявлять подобное стремление к вниманию из простой ревности. В этом случае поведение может быть временным. В других случаях это становится стилем жизни человека. Вот некоторые из распространенных причин хронического обращения за вниманием.

Низкая самооценка

Многие люди, стремящиеся к негативному вниманию, имеют низкую самооценку и неуверенны в себе. Поскольку они не любят себя, они боятся, что никто другой тоже. Признаки низкой самооценки включают:

• Хвастовство
• Быть легко управляемым
• Быть чрезмерно робким или агрессивным
• Показывать себя другим
• Нерешительность и неудобство при принятии решений
• Восстание без видимой причины
• Вложение большого количества запасов в материальные ценности.

Расстройство поиска внимания

Привлечение внимания может быть частью расстройства личности. Расстройства личности, которые часто связаны с поиском внимания, включают нарциссическое расстройство личности, истерическое расстройство личности и пограничное расстройство личности. Все три этих расстройства личности являются частью кластера, известного как драматические расстройства личности или расстройства личности кластера B.

Истерическое расстройство личности

Люди с этим расстройством личности не только постоянно ищут внимания, но и демонстрируют крайнее эмоциональное поведение. Они прилагают все усилия, чтобы поставить себя в центр внимания. Часто люди с театральным расстройством личности используют свою сексуальность для привлечения внимания и могут казаться кокетливыми со многими людьми. Согласно «Руководству по диагностике и статистике психических расстройств», они также, как правило, плохо контролируют свои импульсы и ищут мгновенного удовлетворения, что затрудняет им удовлетворение текущими обстоятельствами или отношениями.

Пограничное расстройство личности

Люди с пограничным расстройством личности обычно чувствуют себя опустошенными. Они боятся быть брошенными и часто параноидально относятся к тому, что о них думают другие. Они могут постоянно вчитываться в поведение других людей, думая, что их молча осуждают. Из-за этого они могут проявлять манипулятивное поведение или поведение, направленное на привлечение внимания.

Нарциссическое расстройство личности

Люди с нарциссическим расстройством личности склонны высоко думать о себе и строить грандиозные планы. Таким образом, можно рассматривать людей с нарциссическим расстройством личности как людей, ищущих внимания. Им сложно сочувствовать другим, но они сильно реагируют на критику в свой адрес. Они часто действуют с чувством собственного достоинства. Люди с нарциссическим расстройством личности могут очень манипулировать другими и искать восхищения и комплиментов.

Важно отметить, что симптомы всех трех этих расстройств можно значительно улучшить с помощью лицензированного терапевта.

Драматическая зависимость

Чайка духовное животное

Переживание и создание драмы могут высвободить гормоны, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Дело в том, что существует множество других занятий, которые выделяют те же гормоны. Вам не нужна драма, чтобы чувствовать себя хорошо, и она может навредить вашей социальной жизни.

Однако драма может вызывать зависимость, особенно если она привлекает к вам внимание, которого вы жаждете. Мозг запрограммирован так, чтобы зацикливаться на поведении, приносящем эмоциональное вознаграждение. К сожалению, большинство людей вскоре обнаруживают, что драма внимания недолговечна. Они должны пойти дальше и вызвать больше драмы, чтобы привлечь такое же количество внимания. И в конечном итоге люди, которыми они манипулируют, могут устать от игры и вообще перестать уделять внимание.

Источник: pexels.com

Другие потенциальные причины постоянного обращения за вниманием включают:

• СДВГ
• Травма
• Тревога
• Биполярное расстройство
• Другие психические расстройства

Увеличивают ли социальные сети проблемы, привлекающие внимание, и проблемы с психическим здоровьем?

Социальные сети не обязательно являются причиной привлечения внимания, но они предоставляют дополнительные возможности для людей, склонных к поиску негативного внимания. Поскольку социальные сети ставят вас перед более широкой аудиторией, чем вы могли бы встретиться лицом к лицу в конкретный день, это увеличивает вероятность того, что кто-то обратит внимание на вашу драму. Если вы обнаружите, что делаете расплывчатые сообщения в социальных сетях, просто чтобы заставить кого-то написать вам, то вам следует найти более позитивные способы связи с друзьями.

От чего лечениеПривлекающее внимание поведениер

Люди склонны учиться этому поведению, направленному на привлечение внимания, из-за страха. Фактически, вы можете даже не осознавать, что то, что вы делаете, является поведением, направленным на привлечение внимания. Если вы жаждете внимания и впадаете в нездоровое поведение, чтобы привлечь его, вам могут помочь. Вам не нужно полагаться на других ради своей уверенности и самоуважения. Фактически, лучший источник самооценки - это уверенность в себе. Вы должны сначала полюбить себя. В противном случае любовь других может никогда не быть для вас искренней.

С другой стороны, когда вы замечаете, что кто-то, кто вам небезразличен, проявляет это токсичное поведение, вы можете помочь ему уйти от этого разрушительного паттерна поиска внимания. Лучший способ - не злиться и не набрасываться на них за их поведение. Вместо этого подойдите к ним, чтобы выразить озабоченность и заверить их, что вы готовы помочь им. Если они восприимчивы, направьте их к психиатру, имеющему опыт лечения причин обращения за вниманием. Поскольку некоторые драматические личности могут манипулировать и оскорблять, вам также следует убедиться, что вы не попадаете в ситуацию, которая позволяет им навредить вашему психическому или физическому здоровью. Ниже перечислены вещи, которые вы можете сделать для себя или помочь близкому человеку научиться здоровому поведению и принять его.

Признайте свое поведение

Если вы хотите изменить свое поведение, первое, что вам нужно сделать, - это научиться признавать это. Сосредоточьтесь на определении времени, когда вы проявляете такое поведение, и найдите основную причину, почему вы это делаете. В этом вам может помочь ведение дневника или ведение письменных записей.

Повысьте самооценку, чтобы бороться с поведением, направленным на привлечение внимания

Повышение вашей уверенности и самооценки может помочь вам научиться расти, чтобы вы не пытались рассчитывать на то, что другие сделают это за вас. Самый простой способ повысить свою уверенность в себе - это начать регулярно отслеживать свой успех. Начните с празднования действительно небольших задач, а затем переходите к более крупным. Когда вы начнете видеть свой успех, он вырастет еще больше и повысит вашу самооценку.

Больше слушайте, чем говорите

Если вы привыкли искать внимания, велика вероятность, что вы больше говорите, чем слушаете. Начните работать над тем, чтобы сосредоточить внимание на других, вместо того, чтобы пытаться оставить все для себя. Сначала это может показаться вам неудобным, потому что вы к этому не привыкли, но по мере того, как вы продолжите это делать, станет легче.

Попробуйте терапию

Разговор с терапевтом также является эффективным способом изменить свое поведение. Психотерапевт, как в BetterHelp, может работать с вами, чтобы помочь вам определить, откуда исходит ваша тяга к вниманию, и какие изменения вы можете внести, чтобы перестать проявлять такое поведение. Ниже вы можете прочитать отзывы наших терапевтов от людей, столкнувшихся с подобными проблемами.

Отзывы консультантов

'Кристи - фантазияСтатический консультант, который может использовать разнообразный опыт и ресурсы, чтобы представить пациентам наглядные руководства о том, как лучше всего решать проблемы. Она также отлично поддерживает позитивное поведение и указывает, где были допущены ошибки. В целом отлично! '

число ангела 44 дорин вайлд

'Нэнси - профессиональный, умный и представительный терапевт, с ней было приятно работать. Я абсолютно рекомендую ее всем, кто хочет бросить вызов своим негативным мыслям ».

Вывод

Внимание - это хорошо, если вы получаете его здоровыми способами. В противном случае внесение изменений и даже посещение терапии могут помочь улучшить многие области вашей жизни. Вы можете повысить самооценку, развить более здоровые привычки и наслаждаться полноценными и полезными отношениями. Сделайте первый шаг сегодня.

FAQs

Как узнать, использует ли кто-то тактику привлечения внимания?

Есть много способов узнать, привлекает ли кто-то внимание. Те, кто ищет внимания, обычно делают следующее:

• В своих рассказах они всегда жертвы. Все плохие парни, они идеальны и не могут сделать ничего плохого. В то время как большинство людей стараются жить как можно лучше, ищущие внимания стремятся сделать свою жизнь прямо из драматического фильма.
• Они всегда хотят подтверждения. Они могут ловить комплименты и говорить людям, что они уродливы. Хотя немного подбадривания - это хорошо, когда вы чувствуете себя подавленным, ищущие внимания будут просить подтверждения через день.
• Они всегда в социальных сетях. Они загружают все селфи, какие только могут, и могут немного спроецировать, осуждая других за использование слишком большого количества социальных сетей. Вы можете увидеть, как они публикуют провокационные посты, а затем изображают жертву, когда получают ответную реакцию.
• У них могут возникнуть проблемы, чтобы привлечь внимание. От распространения сплетен до совершения мелких преступлений они сделают все, чтобы привлечь к себе внимание.

Какое поведение проявляется в поисках внимания?

515 число ангела близнецовое пламя

Вот еще несколько примеров поведения, требующего внимания у взрослых.

• Ищущий внимания всегда будет жаловаться. Для них нет ничего подходящего или подходящего. Хотя у некоторых людей могут быть свои отрицательные моменты, ищущий внимания никогда не скажет ничего положительного.
• Им всегда нужно хвастаться в социальных сетях, будь то демонстрация своего нового имущества или демонстрация отпуска. Нет ничего плохого в том, чтобы иногда показывать что-то хорошее, что происходит с вами, но ищущий внимания бросит это вам в лицо.
• Кто-то, кто ищет внимания, может быть неразборчивым в связях и всегда открыто об этом. Хотя в случайном безопасном сексе нет ничего плохого, это еще один случай, когда кажется, что кто-то ищет постоянного внимания, хвастаясь.
• Ищущий внимания не будет заботиться о других, а если и будет, то для того, чтобы подтолкнуть себя. Они могут хвастаться добрыми делами или высказывать мнения, с которыми большинство людей согласится, но это не из доброты или разговоров о своих чувствах. Вместо этого он предназначен для привлечения внимания.

Является ли сильное желание внимания психическим заболеванием?

Само по себе стремление к вниманию не является психическим заболеванием, но оно может быть симптомом некоторых психических заболеваний, таких как нарциссизм или истерическое расстройство личности. Если кто-то из ваших знакомых ищет внимания, важно, чтобы вы внимательно относились к его поведению и смотрели, соответствует ли оно какому-либо из этих психических заболеваний.

Что вызывает поиск внимания?

У поиска внимания может быть много причин. Как мы уже говорили, это может быть признаком психического заболевания, но не всегда. Вот несколько причин, по которым кто-то может отчаянно нуждаться во внимании.

• У них низкая самооценка. Это большая причина, по которой некоторые люди, которые ищут внимания, могут делать это, ловя комплименты и одобрение. Однако в большинстве случаев проверка является лишь временным облегчением.
• Они могут завидовать кому-то другому, будь то друг, член семьи или коллега. Они могут делать более диковинные вещи, чтобы отвлечь внимание людей от человека и на самих себя.
• Это может быть из-за травмы. Люди, которым не уделялось достаточно внимания в раннем детстве, могут вести себя как взрослые, чтобы получить компенсацию.
• Это могло быть связано с зависимостью от социальных сетей. Каждый лайк, комментарий или репост доставляет им чувство удовольствия, а когда они его не получают, они делают больше вещей, чтобы привлечь внимание.

Как вы справляетесь с ищущим внимания?

Лучший способ справиться с ищущим внимания - не давать им возможности. Другими словами, вы по возможности игнорируете их или устанавливаете границы, которые они не должны пересекать. Ищущий внимания может в конечном итоге искать кого-то другого, чтобы привлечь его внимание, или он может отбросить его.

Еще один хороший способ - уделять им внимание, когда они ведут себя желаемым или не стремящимся к нему внимания. Это один из способов заставить их прекратить свое проблемное поведение.

Как остановить поведение, требующее внимания, в классе?

Если у вас есть студент, ищущий внимания, вы можете наброситься на него и отправить в кабинет директора. Хотя вы должны дисциплинировать ученика, когда это необходимо, лучший способ справиться с этим учеником - это уделить ему положительное внимание.

Что мы имеем в виду под этим? Проще говоря, вы должны игнорировать их, когда они ведут себя нежелательно, и вместо этого сосредоточиться на других учениках. Когда проблемный ученик делает то, что вы хотите, поговорите с ним. Обсудите эти границы заранее и следите за прогрессом. Любое негативное поведение следует игнорировать, а позитивное - нет.

Является ли чрезмерная болтовня признаком психического заболевания?

Под чрезмерным разговором мы не имеем в виду того, кто от природы экстравертен и говорит гораздо больше, чем интроверт. Мы говорим о людях, которые буквально не перестают говорить. Они продолжают разговаривать во время просмотра фильма, в библиотеке или где-либо еще. Это может свести с ума окружающих. Это может быть признаком СДВГ или другого психического заболевания. Важно, чтобы чрезмерно болтун по возможности обратился за помощью.

Что такое театральный нарциссический человек?

Это более известно как истерическое расстройство личности (HPD), и в него вовлечены люди, которые всегда ищут внимания. Когда они не могут привлечь к себе внимания, они могут чувствовать себя некомфортно.

Человек с HPD всегда может демонстрировать негативное поведение. Их эмоции всегда чрезмерно активны, и они могут искать постоянного удовлетворения своей внешностью. Их появление для привлечения внимания не прекращается, когда они проверяются.

Люди с HPD могут искать положительного или отрицательного внимания или даже обоих типов внимания. Для них внимание по-прежнему остается вниманием. Они покажут обычные примеры поведения взрослых, ищущих внимания, которые вы можете ожидать, и они также весьма соблазнительны. У женщин больше шансов заболеть, и люди с HPD могут контролировать все отношения, которые у них есть.

Что вызывает поведение, требующее внимания?Ряд факторов может заставить человека проявлять внимание, например, одиночество, низкая самооценка, ревность или психическое расстройство. По данным Американской психиатрической ассоциации, стремление к вниманию является распространенным симптомом истерического расстройства личности.

Что такое расстройство личности кластера B?Расстройство личности кластера B характеризуется непредсказуемым и чрезмерно драматичным поведением. Этот кластер включает антисоциальное расстройство личности, пограничное расстройство личности, истерическое расстройство личности и нарциссическое расстройство личности.

Ипохондрики ищут внимания?Людей, которые испытывают тревогу, панику и другие негативные эмоции из-за того, что они считают, что у них серьезное заболевание, называют ипохондриками. Однако ипохондрики не ищут внимания, поскольку искренне верят, что страдают от болезни.

Помогает ли игнорирование плохого поведения способствовать развитию ребенка?Иногда игнорирование вашего ребенка, когда он разыгрывается, может отговорить его от этого снова. Однако нельзя игнорировать насильственные действия, такие как причинение физического вреда другим людям или уничтожение предметов.

Почему некоторые взрослые так стремятся к вниманию?Некоторые взрослые страдают театральным расстройством личности или детством, полным игнорирования. Однако некоторые люди принимают искренние действия и призывы о помощи за поведение, направленное на привлечение внимания. Например, некоторые люди считают, что люди, которые борются со злоупотреблением психоактивными веществами или обсессивно-компульсивными расстройствами, просто ищут внимания. Но это не тот случай.

Что такое положительное внимание?Положительное внимание, такое как похвала или улыбка, используется для поощрения поведения кого-то другого. Уделение ребенку позитивного внимания важно для уменьшения проблем с негативным поведением и установления с ними прочных отношений.

сон о пропавшем зубе

Почему детям нужно негативное внимание?Дети и подростки обычно действуют, когда их основные потребности не удовлетворяются. Иногда они устают или голодны. Они могут даже чувствовать, что не проводят достаточно качественного времени со своими родителями. Вместо того, чтобы предполагать, что ваши дети действуют, чтобы усложнить вашу жизнь, попробуйте подумать о том, что они пытаются выразить.

Как вы справляетесь с серьезными проблемами человеческого поведения в классе?Чтобы разобраться в причинах серьезных поведенческих проблем, потребуется больше, чем неделя заключения. Понимание того, что является причиной плохого поведения вашего ученика, не только даст вам важный контекст для его действий, но также поможет вам узнать, как вы можете лучше удовлетворить их потребности в классе. Пока вы не сможете разобраться в этом поведении, важно научиться его предвидеть и сохранять спокойствие, когда оно возникает.

Как я узнаю, что кто-то, у кого в прошлом была проблема с поведением, больше не участвует в действиях по поиску внимания?

Снижение стремления к вниманию не происходит в одночасье. Избежать этих вредных привычек бывает сложно. Но если вы продолжите работать над ними, вы заметите улучшение ваших отношений. Может быть трудно понять, полностью ли кто-то оправился от поиска путей внимания. Но по мере того, как вы восстанавливаете эти отношения с этим человеком, важно обращать внимание на любые изменения или их отсутствие.

Свяжитесь с BetterHelp, чтобы узнать о поведении, направленном на привлечение внимания

Для получения дополнительной информации о том, где найти психотерапевта, который поможет вам справиться с беспокойством после разрыва, вы можете обратиться по адресу contact@betterhelp.com. Вы также можете найти нас в LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube и Tumblr.

Узнайте больше о поведении, направленном на привлечение внимания, и о многом другом на BetterHelp:

• Поведение, эмоции и чувства: как они работают вместе - https://www.betterhelp.com/advice/behavior/behaviors-emotions-and-feelings-how-they-work-together/
• Что такое прикладной поведенческий аналитик и чем они занимаются? - what-is-an-applied-behavior-analyst
• Как мне найти подходящего детского психотерапевта рядом со мной? - how-can-i-find-right-children-s-behavioral-therapist-near-me
• Как изменить свои мысли и модели поведения к лучшему - https://www.betterhelp.com/advice/behavior/how-to-change-your-ought-and-behavior-patterns-for-the-better/
• Внимание и ненадлежащее поведение: взгляд на СДВГ и ODD - https://www.betterhelp.com/advice/adhd/attention-and-misconduct-a-look-at-adhd-and-odd/

Если у вас кризис, не стесняйтесь звонить по горячим линиям, указанным ниже, или если вы хотите узнать больше о терапии, см. Ниже:

• RAINN (Национальная сеть изнасилований, жестокого обращения и инцеста) - 1-800-656-4673
• Национальная линия помощи по предотвращению самоубийств - 1-800-273-8255
• Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия - 1-800-799-7233
• Телефон доверия NAMI (Национальный альянс по психическим заболеваниям) - 1-800-950-6264, для получения дополнительной информации: info@nami.org или посетите их страницу в Facebook.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: