Привлекательность счетчика стресса: понимание того, почему он работает для снятия стресса

Вы когда-нибудь слышали о счетчике стресса? Если нет, то вы, возможно, слышали, что в некоторых кругах они называются «прядильщиками непосед». Пару лет назад они оказались в центре всеобщего внимания, и некоторые дети и взрослые клянутся в них как в возможных способах противодействия разного рода проблемам. Но так ли эффективны спиннеры для стресса, как их рекламируют? Что такого особенного в этих гаджетах, что делает их такими привлекательными для определенного сегмента населения?

Что такое стресс-спиннер?

Источник: flickr.com

Спиннер для снятия стресса можно легко приобрести в определенных магазинах, а также они широко доступны через Amazon или другие веб-сайты. Они выглядят как трехсторонние пропеллеры, бывают самых разных цветов и дизайнов. На некоторых есть торговые марки или реклама.

Идея состоит в том, чтобы вы зажали один между большим и другим пальцами, а затем крутили их. Они утяжелены, так что, как только вы заставите их вращаться, с небольшой концентрацией вы можете уравновесить их на большом пальце или ладони и загипнотизировать себя, наблюдая, как они вращаются. Им понадобится пара минут, чтобы они остановились, если вы резко повернете их и тщательно сбалансируете.

939 значение числа ангела

Кто может извлечь из них наибольшую пользу?

Спиннеры Fidget могут быть полезны практически любому человеку любого возраста. Некоторые взрослые носят их в карманах и вытаскивают, чтобы поиграть, если они столкнутся с унылой ситуацией, например, долгой поездкой в общественном транспорте. В этом отношении они служат той же цели, что и такие игры, как Angry Birds или Candy Crush, в которые вы можете играть на своем телефоне.

Однако другие группы тоже используют их, и они кажутся даже более полезными для тех, кто страдает СДВГ, или тех, кто находится в спектре аутизма. Эти дети или взрослые в некоторых случаях говорят, что они помогают при тревоге или стрессе. Даже те, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством, например бывшие солдаты, участвовавшие в боях, получают от них некоторую пользу. При этом, однако, существуют ли какие-либо научные исследования того, что происходит с человеческим разумом, когда вы используете счетчик стресса? Является ли облегчение от ощущения эффекта плацебо результатом хорошего маркетинга того, что по сути является игрушками?

Некоторые способы использования спиннера для снятия стресса

На данный момент не было проведено рецензируемых научных исследований о спиннерах и о том, что они делают (или не делают) для человеческого разума. Однако цель их использования достаточно ясна, по крайней мере, по мнению производителей. Большинство создателей спиннеров для снятия стресса полагают, что их можно использовать, чтобы не думать о стрессовых вещах.

духовное значение собаки

Например, скажите, что у вас есть ребенок, который обеспокоен тем, что вы и ваш супруг проходите курс терапии по поводу семейных проблем, которые у вас возникли. Вы разговаривали с ребенком о том, что ему не нужно беспокоиться и что ни в чем не виноват он. Однако они говорят вам, что им тяжело в школе, потому что они беспокоятся о ваших отношениях и о том, что может случиться с семьей.

Источник: needpix.com

Они могут взять с собой спиннер и поиграть с ним всякий раз, когда их разум начинает блуждать в этом направлении. Физический акт игры с прядильщиком может отвлечь их, так что их мозг не увязнет в размышлениях об этой неприятной теме.

У вас также может быть ребенок с аутичным спектром, которому тяжело учится в школе, и он сосредоточен на преподаваемых уроках. Они могут взять с собой в класс спиннер и поиграть с ним, даже слушая учителя. Может показаться несколько нелогичным думать, что игра с чем-либо может заставить ребенка сосредоточиться, но в некоторых случаях это кажется эффективным. Ребенок почти забывает о прядильщике и лучше усваивает то, чему его учат.

Они могут привести к медитативному состоянию

Есть также некоторые анекдотические свидетельства того, что игра с прядильщиком стресса может вызвать медитативное состояние, которое может быть полезно для тех, кто испытывает стресс. Возможно, вы проходите терапию индивидуально или вместе с семьей. Вы говорите о чем-то из своего прошлого, что вас расстраивает, или вы поднимаете темы, о которых не хотите говорить. Если у вас есть фиджет-спиннер и вы используете его одновременно с разговором, вы почувствуете себя более расслабленным и сможете говорить о том, что вас беспокоит. Вы почувствуете себя более ясным, и слова будут звучать легче.

Дети с СДВГ

что означает 1015

Источник: pexels.com

Что касается детей с СДВГ, то у тех, кто принимает лекарства, иногда все еще возникает желание что-то сделать руками в определенных ситуациях. Они могут быть в автобусе в школу или из школы, или они могут быть в классе. Если у них нет с собой прядильщика, у них может возникнуть почти неконтролируемое желание постучать по столу или сделать что-то еще, что отвлекает других детей. Наличие спиннера может избавить их от нервных тиков, которые так типичны для этого расстройства.

Спиннер как часть ритуала

Есть также люди, страдающие обсессивно-компульсивным расстройством и им трудно сделать что-то вроде выхода из дома, не убедившись предварительно, что все их имущество учтено и размещено на должных местах. Например, им может потребоваться пересчитать все свои специи и убедиться, что все этикетки повернуты в одном направлении.

Спиннер может быть способом бороться с желанием участвовать во всех этих ритуалах, которые задерживают такого человека с началом своего рабочего дня. Вместо того, чтобы поддаваться миллиону и одному отвлечению, которое так соблазняет их, они могут поиграть с прядильщиком, и он может облегчить эти желания.

Fidget Spinner нормализует определенные действия

9 11 духовный смысл

Источник: pexels.com

Можно также сказать, что популярность спиннера упростила жизнь некоторым детям с аутизмом или СДВГ. Широкая популярность этих игрушек сделала их более доступными для детей, даже для тех, у кого нет ни одного из этих условий. Когда используется так много из них, беспокойство и подобное поведение, которое они должны смягчать, нормализуется.

Дети, которые чувствуют себя разными или отдельными от своих сверстников из-за того, что у них СДВГ или находятся в спектре аутизма, могут чувствовать себя более принятыми. Они чувствуют себя частью группы, если они используют прядильщик непосед, но некоторые другие в их классах также используют их. Они больше не будут чувствовать себя изгоями, и им будет легче заводить друзей.

Будущее Fidget Spinner

Трудно сказать, будут ли прядильщики стресса чем-то, что появится через десять или двадцать лет, или они собираются пойти по пути любимого рока или Beanie Baby. Они, безусловно, очень хорошо продавались, и их широкое использование доказало, насколько успешно их создатели смогли проникнуть на рынок.

Опять же, при отсутствии научных исследований спиннера и того, как мозг реагирует, когда кто-то его использует, вероятно, будет трудно сказать с какой-либо уверенностью, почему они так хорошо работают для некоторых людей, как способ снижения или снятия стресса. Однако любой согласится с тем, что они безвредны, если используются в соответствующих условиях, поэтому их «как» и «почему» кажутся почти второстепенными. Если у вас есть ребенок с аутизмом, и это способ успокоить его, не требующий приема каких-либо лекарств или более сурового лечения, разве вы не хотели бы попробовать его?

В то время как прядильщик непоседы может показаться всего лишь игрушкой, очень много людей с разными заболеваниями и в разных возрастных группах сообщают, что чувствуют себя лучше, имея такую, что кажется, что достигается что-то довольно замечательное. Каждый раз, когда у вас появляется что-то подобное, что заставляет так много людей чувствовать меньше беспокойства и стресса, это отличная идея - воспользоваться этим, независимо от того, почему это так хорошо работает.

Вам нужно обсудить некоторые варианты борьбы со стрессом?

значение 14

Если вы чувствуете, что в вашей жизни слишком много стресса, вы можете связаться с одним из наших специалистов по психическому здоровью на сайте www.betterhelp.com/online-therapy/. Мы будем рады поговорить с вами о спиннерах стресса, а также о множестве других способов, с помощью которых вы могли бы чувствовать себя более комфортно в течение своих дней.

Не забывайте, что счетчик стресса - это лишь одно из множества различных методов лечения и стратегий, которые вы можете использовать. Если стресс или беспокойство делают вашу жизнь невыносимой, вам нужно изучить несколько способов, чтобы вы могли почувствовать себя лучше и снова вернуться на правильный путь.