Консультирование по поводу гнева: поиск корня гнева и устранение его

Источник: rawpixel.com

Гнев - это человеческое чувство, которое в той или иной степени испытывает каждый человек. Однако, когда гнев может быть неприятным, непродуктивным и изматывающим чувством. Люди с диагнозом расстройство гнева испытывают неконтролируемый гнев, и гнев часто является их нормальным состоянием. Лица с перемежающимся взрывным расстройством, диагностируемым состоянием, описанным в DSM V, испытывают крайний гнев из-за незначительных проблем, таких как сжигание тоста или когда кто-то останавливает их в пробке. Когда кто-то кажется рассерженным больше, чем на самом деле, это может быть связано с проблемами детства. Когда этот человек остро реагирует или реагирует резко, это может быть связано с триггерами, связанными с прошлыми проблемами или усвоенным поведением. Гнев иногда называют нераспознанной эмоцией при других диагностируемых состояниях, таких как депрессия или тревога. Это может быть симптом других расстройств или болезней.

Источник: pixabay.com

Дети, выросшие в доме, где один или оба родителя справляются со стрессовыми факторами, проявляя гнев, учатся справляться со стрессовыми факторами таким же образом, а затем вырастают, чтобы научить своих детей этому же поведению. Люди с расстройствами гнева не любят обсуждать стрессовые вопросы и обычно избегают любых тем, которые могут вызвать гнев. Избегание оставляет супруга, близких людей, детей и коллег в положении, когда им приходится принимать решения или выполнять действия с неуверенностью в том, как отреагирует сердитый человек. Это кажется обоюдоострым мечом и, рискуя смешать метафоры, заставляет окружающих чувствовать себя так, как будто они ходят по яичной скорлупе.

Человек с расстройством гнева склонен обвинять других в гневе. Часто начинающиеся заявления с:Вы сделали меня ….Даже когда этот человек извиняется, то, как он выражает это извинение, обычно вызывает чувство вины у другой стороны. Важная часть любого терапевтического процесса - это ответственность за гнев. Когнитивно-поведенческая терапия помогает изменить направление мышления и поведения, но если у человека есть неразрешенный гнев из-за прошлого, небольшое вникание в эти проблемы может оказаться полезным.

Источник: pinterest.com

Могут быть и физиологические причины гнева, например, гипертония. Гипертония может вызвать у человека сильный гнев. Когда кровяное давление повышается, это истощает мозг необходимого кислорода, заставляя человека чрезмерно реагировать или действовать взрывно. Иногда люди склонны винить в гипертонии гнев, но чаще бывает наоборот. Люди, у которых наблюдается высокое кровяное давление, а затем начинают принимать лекарства, часто отмечают, что они чувствуют себя нормально, менее злыми, менее возбужденными и даже менее подавленными.

Источник: rawpixel.com

Понимание источника гнева, связанного с усвоенным поведением, событием из прошлого или состоянием здоровья, является важным первым шагом на пути к восстановлению контроля над эмоциями и жизнью. Гнев ранит не только разгневанного человека, но и других, а также может иметь профессиональные последствия. Гневные нападения на близких могут оставить остаточное чувство вины, которое затем приведет к тому, что гнев будет направлен внутрь. Порочный круг продолжается, поскольку он в конечном итоге снова проецируется вовне. Терапия может помочь людям искоренить источник своего гнева, изучить новые стратегии выживания, улучшить коммуникативные навыки и научиться справляться с остаточным чувством вины. Обращение к психотерапевту по поводу проблем, связанных с гневом, дает надежду тем, кто пострадал больше всего - недостойным объектам гнева. Участие всей семьи в терапевтическом процессе может оказаться полезным, поскольку семья может работать над общением, распознаванием триггеров, постановкой целей и установлением границ. Гнев доставляет дискомфорт, он непродуктивен, но он не обязательно должен быть неконтролируемым.

Источник: pixabay.com

Ссылки

Кассиелло-Роббинс, К., и Барлоу, Д. Х. (2016). Гнев: непризнанная эмоция при эмоциональных расстройствах.Клиническая психология: наука и практика,2. 3(1), 66-85. https://doi.org/10.1111/cpsp.12139

Коккаро, Э. Ф., Ли, Р., и Макклоски, М. С. (2014). Взаимосвязь между психопатией, агрессией, гневом, импульсивностью и перемежающимся взрывным расстройством: взаимосвязь между психопатией, агрессией, гневом, импульсивностью и перемежающимся взрывным расстройством.Агрессивное поведение,40(6), 526-536. https://doi.org/10.1002/ab.21536

ДиДжузеппе, Р. Т. Р. С. (2007). Понимание расстройств гнева. Кэри: Издательство Оксфордского университета. Получено с http://ebookcentral.proquest.com/lib/apollolib/detail.action?docID=273328.

Дигиузеппе Р. и Тафрат Р. С. (2001). Комплексная модель лечения расстройств гнева.Психотерапия: теория, исследования, практика, обучение,38(3), 262-271.

Фернандес, Э., и Джонсон, С. Л. (2016). Гнев при психических расстройствах: распространенность, проявления, этиология и прогностические последствия.Обзор клинической психологии,46, 124-135. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2016.04.012

Ларкин, К. Т., и Зайферт, К. (2004). Выражение гнева и гипертония: поведенческий ответ на конфронтацию.Журнал психосоматических исследований,56(1), 113-118. https://doi.org/10.1016/S0022-3999(03)00066-7

Муштак, М., и Наджам, Н. (2014). Гнев как психологический фактор риска гипертонии.Пакистанский журнал психологических исследований,29(1), 21-37.

Тремблей, Р. Э. (2000). Развитие агрессивного поведения в детстве: чему мы научились в прошлом веке?Международный журнал поведенческого развития,24(2), 129-141. https://doi.org/10.1080/016502500383232

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: