Обзор ассоциативной памяти

Ассоциативная память - это психологический феномен, который определяется как «способность узнавать и запоминать отношения между не связанными друг с другом элементами». Эта форма памяти происходит очень часто и часто подсознательно. Ассоциативные воспоминания - это то, что позволяет людям устанавливать определенные связи и делать выводы, даже если они недостаточно четко объяснены или изложены. Как и все варианты воспоминаний, качество ассоциативной памяти играет значительную роль в качестве их жизни, психическом здоровье и общем благополучии.

Источник: pexels.com

Объяснение ассоциативной памяти

Различные научные исследования и исследования определили, что корни ассоциативных воспоминаний лежат в сенсорных нейронах зрительной коры головного мозга каждого человека.Science Daily. По сути, вышеупомянутые нейроны должны быть обучены и обеспечены достаточным воздействием на различные элементы, прежде чем они смогут установить связи, которые станут ассоциативными воспоминаниями.

На фундаментальном уровне процесс обучения и воздействия на нейроны различных элементов довольно прост. По мере того как человеческое чувство наблюдает за особенностями своего окружения (такими как цвета, предметы, запахи, вкусы и т. Д.), Эти наблюдения впоследствии передаются в мозг уникальными путями: дорсальным и вентральным. В то время как дорсальный путь особенно восприимчив к движению и пространству, вентральный путь особенно улавливает информацию, связанную с формой.

Использование ассоциативной памяти

Когда большинство людей думают о различных стилях и формах памяти, они обычно рассматривают эти функции и явления как умственные функции, высеченные в камне. Однако это распространенное мнение не могло быть более неточным. Память для ума - это то же самое, что мышцы для тела. То, как каждый человек тренируется и ухаживает за собой, в значительной степени влияет на прочность и силу мышц. Тот же принцип применим к тому, как люди заботятся о своем психическом здоровье, чему они подвергаются, и как эти вещи в конечном итоге влияют на их память.

Подобно мышцам тела, человеческую память можно укрепить и даже использовать с пользой для отдельных людей, если они будут принимать правильные решения и участвовать в деятельности, требующей умственных упражнений и стимуляции. Согласно сПсихолог Мирлюди могут повысить качество своих ассоциативных воспоминаний, отмечая определенные черты, связанные с человеком, объектом или местом, а затем создавая целенаправленные психические привязанности. Некоторые примеры этого включают соединение определенных имен с уже сохраненными мысленными образами (Майкл - микрофон, Нил - стоящий на коленях человек) и практику повторного использования, если вообще положительное. Последнее особенно пригодится при встрече с новым другом. Частое использование своего имени во время разговора закрепляет частоту в мозгу; Кроме того, запись различных характеристик человека (таких как тон кожи, цвет волос, запах и т. д.) дополнительно тренирует части мозга, которые обрабатывают и хранят ассоциативные воспоминания.

мечты о черепахах

Источник: pexels.com

Первенство ассоциативной памяти

Хотя ассоциативные воспоминания часто бывают подсознательными, они оказывают существенное влияние на жизнь каждого человека. Обработанные ментальные ассоциации влияют на убеждения, действия, решения, предрассудки и то, как человек видит мир. Эти разные стороны жизни часто переплетаются и при определенных обстоятельствах могут кого-то сломать или сломать.Психология сегодняво многом объясняет, насколько большую роль ассоциативные воспоминания играют в человеческом обществе.

1222 библейское значение

Хорошо это или плохо, но люди каждый день создают бесчисленные ассоциации. Личный опыт, взаимодействие с другими людьми, общие наблюдения и информация (истинная или ложная), полученная с течением времени, сильно влияют на различные ассоциации и последующие выводы. Например, человек, который наблюдает за общим поведением определенных групп людей, может, следовательно, предположить, что все люди в этой группе ведут себя одинаково.

Несмотря на недостатки такого образа мышления, это может случиться - и часто случается. Однако, как и многое в жизни, ассоциативные воспоминания не высечены на камне. Их можно выучить и отучить. Люди обладают способностью получать новый опыт, изучать новую информацию и, следовательно, делать новые выводы и обновлять ранее укрепленные ассоциации.

Источник: pexels.com

Стереотипы

Психология сегодняпродолжает объяснять масштабы влияния, которое ассоциации оказывают на различные социальные взгляды и восприятия. Постоянный и универсальный пример указанного влияния - это стереотипы. Стереотипы определяются как «чрезмерно обобщенные представления об определенной категории людей». Некоторые стереотипы более распространены, чем другие, но на базовом уровне эти чрезмерно обобщенные убеждения являются ассоциативными воспоминаниями, независимо от того, насколько они ошибочны.

Некоторые из наиболее распространенных и часто неверных стереотипов включают, помимо прочего, следующие убеждения:

• Женщины более эмоциональны, чем мужчины
• Американцы гиперматериалистичны.
• Политики коррумпированы.

Разные стереотипы возникают по разным причинам, и в определенных контекстах или ситуациях они могут быть верными. Тем не менее чрезмерно обобщенные ассоциативные воспоминания становятся проблематичными, когда они применяются к целым группам людей на основе действий нескольких избранных или даже значительного процента. Не все женщины чрезмерно эмоциональны, все американские граждане не материалистичны, и не все политики жадны и коррумпированы. Есть много логичных, ясно мыслящих женщин, равно как и бесчисленное множество американцев-минималистов и доброжелательных политиков, искренне желающих изменить мир к лучшему.

число ангела 1244

Ассоциативная память и возраст

Как и многие другие психические функции, возраст значительно влияет на обработку и общее качество различных ассоциативных воспоминаний. На базовом уровне возраст действительно вызывает ухудшение памяти.Как это работаетобъясняет, что неблагоприятное влияние возраста на ассоциативную память в значительной степени связано с тем, что с возрастом люди теряют различные мозговые клетки в лобной части мозга. Эти клетки производят ацетилхолин, нейромедиатор, который имеет первостепенное значение для умственных функций, таких как память и обучение. Однако потеря ацетилхолина - не единственный фактор, который отрицательно влияет на ассоциативную память и общую способность сохранять различные воспоминания.

Каждые десять лет гиппокамп (основная часть мозга и памяти) теряет 5% нервных клеток. Может показаться, что пять процентов - это немного, но со временем они действительно прибавляются. К тому времени, когда человеку исполнится 80 лет, он или она, вероятно, потеряют 20% нервных клеток в своем гиппокампе. Однако, несмотря на потерю ацетилхолина и нервных клеток гиппокампа, каждый человек имеет возможность делать различные выборы, которые улучшат или ухудшат качество его памяти в более поздние годы.

Источник: en.wikipedia.org

В молодости люди не всегда принимают во внимание последствия различных решений для их психических функций. Однако они должны. Ассоциативные воспоминания и другие типы воспоминаний - это одни из самых основных способностей, которые позволяют людям наслаждаться жизнью и поддерживать карьеру, отношения и образ жизни. Поэтому точное знание того, что вредит и помогает человеческой памяти, абсолютно необходимо.

Согласно сWebMD, некоторые из наиболее распространенных факторов, негативно влияющих на память: прописанные лекарства, лекарства, отпускаемые без рецепта, недостаток сна, стресс, чрезмерное употребление алкоголя, употребление наркотиков, плохое питание, депрессия, инсульты, травмы головы и даже некоторые венерические заболевания. Короче говоря, кажущиеся неосторожными выбор или решения, которые принимаются спонтанно, могут иметь долгосрочные последствия, которые могут проявиться только в более позднем возрасте. Вот почему так важно заботиться о себе.

Хотя вышеупомянутые вещи могут негативно влиять на ассоциативные и другие воспоминания, существует ряд вариантов образа жизни, которые могут улучшить психические функции, особенно с возрастом. К счастью,Линия здоровьяутверждает, что следующие занятия окажутся полезными для людей, серьезно настроенных на улучшение своей памяти:

• Снижение потребления сахара,
• Медитация, упражнения, достаточное количество сна
• Снижение потребления алкоголя
• Занимайтесь стимулирующими умственными действиями, такими как кроссворды, судоку и приложения для тренировки мозга.

Источник: rawpixel.com

Последнее слово

Ассоциативные воспоминания имеют большое значение. Способность устанавливать связи и делать выводы между не связанными друг с другом предметами - это подарок, который следует беречь и хранить. Однако не менее важны открытость и готовность учиться, расти и получать обновленную информацию. Никто не должен даже настолько привязываться к ассоциативным воспоминаниям, чтобы они были закрыты для новой точки зрения, обновленной информации или даже возможности того, что ранее заключенные ассоциации могут быть неверными или более недействительными.

444 число ангела близнецовое пламя

Из-за автоматической и подсознательной природы ассоциативных воспоминаний они часто могут быть более влиятельными, чем некоторые люди думают. Эти воспоминания имеют тенденцию влиять на эмоциональное состояние, переживания и убеждения людей. Иногда это хорошо, но иногда воздействие может быть вредным или неблагоприятным. По этой причине крайне важно иметь надежную сеть людей, с которыми можно общаться.

В жизни вы, вероятно, обнаружите, что один из величайших людей в надежной сети людей, с которыми можно общаться, может быть терапевтом или консультантом. Во многом это связано с тем, что люди в этой области обучены и специализируются на предоставлении рекомендаций и советов. Это главный приоритет всегоBetterHelpкоманда. Мы понимаем, что жизнь, ассоциативные воспоминания и все такое, сопровождаются множеством взлетов и падений. Никто не заслуживает того, чтобы проходить через все это в одиночку. Каждому нужен кто-то, кому можно доверять.

В конце концов, каждый должен определить, является ли доверие терапевту или консультанту правильным для него решением. Тем не менее,BetterHelpвсегда будут доступны для тех, кто нуждается в помощи.

Вы можете связаться с нами в любое время, нажав здесь.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: