8 способов помочь разгневанному подростку

Подростковые годы могут быть для родителей такими же трудными, как и для самого подростка. Если вы помните, когда вы были подростком, вы помните, как это может быть неприятно. Некоторые вещи казались вам совершенно неподвластными, и было много нового, о чем нужно было беспокоиться. Даже когда вы знали, что действуете нерационально; ты просто не мог с собой поделать. Подростки сталкиваются со многими гормонами и новыми ситуациями, с которыми они раньше не сталкивались в жизни. Но надежда есть. Вот восемь способов помочь разгневанному подростку.

Источник: rawpixel.com

1. Будьте хорошим примером

Первое, что вы можете сделать, чтобы помочь своему подростку справиться с гневом, - это показать ему хороший пример. Если вы не знаете, как справиться со своим гневом и раздражительностью, они не узнают, как справиться со своими. Вероятно, маловероятно, что они будут знать, как делать это автоматически. Убедитесь, что вы учитесь контролировать свой гнев и гнев. Если у вас постоянно возникают вспышки гнева, вы моделируете такое поведение своего подростка. Так что прежде всего будьте хорошим примером.

значение числа 77 ангела

2. Наблюдайте за их влиянием

Посмотрите, с кем ваш подросток проводит время. Важно следить за тем, кто их друзья. Подросткам легко начать моделировать поведение своих друзей и тех, с кем они проводят больше всего времени. Это означает, что ваш ребенок, у которого никогда раньше не было проблемного гнева, может перенять дурные привычки от нового друга. Когда вы работаете над тем, чтобы помочь им справиться с гневом, это может быть важной областью, за которой нужно следить.

3. Установите четкие правила и границы

Один раз вы можете увидеть вспышки гнева у своего подростка, когда его наказывают за что-то, что он сделал неправильно. Хотя важно убедиться, что они несут ответственность за свои действия, также важно, чтобы они знали, каковы ожидания.

сон значение лодки

Убедитесь, что вы сказали ребенку четкие правила и границы. Посадите их в то время, когда вы спокойны, и поговорите о правилах. Это не означает, что вам нужно позволить им вносить свой вклад в правила, но вам нужно убедиться, что они понимают, что они собой представляют, а затем подтвердить вам, что они их понимают.

Затем также важно, чтобы они понимали, каковы наказания и последствия, если они нарушат эти правила или перейдут границы. Когда вы находите время, чтобы поговорить с ними, и они точно знают, чего ожидать, они не могут вернуться позже и расстроиться из-за вас, когда их наказывают. И это тоже должно быть то, о чем вы говорите в разговоре. Когда они знают правила и знают последствия, они сами решают, будут ли они следовать им или нет.

4. Будьте внимательным ухом

Иногда вашему подростку просто нужна безопасная отдушина. Если у вас хорошие отношения с ребенком, есть шанс, что они захотят прийти к вам, чтобы стать отдушиной. Убедитесь, что вы даете им понять, что вы более чем готовы прислушиваться к их голосу, когда им это нужно, и что вы - безопасное место для разговоров. Если вы сможете построить такие отношения со своим ребенком, тогда, когда он будет иметь дело с высоким уровнем гнева, он сможет прийти к вам, чтобы поговорить об этом. Это может помочь вам научить их, как пройти через этот процесс и могут ли они справиться со своими чувствами. Однако убедитесь, что вы знаете подходящее время, чтобы дать совет, и подходящее время, чтобы просто посидеть и просто послушать своего ребенка.

Источник: rawpixel.com

5. Помогите им найти решения

Когда ваш подросток переживает ситуацию, которая заставляет его злиться, вы должны помочь ему найти способы найти решение. Это учит их важным навыкам решения проблем, которые они могут использовать на протяжении всей жизни. Справляться с гневом и людьми, которые вас злят, невозможно только в подростковом возрасте. Так будет на протяжении всей их жизни. Итак, научиться решать проблемы в таких ситуациях и находить решения и компромиссы, с которыми они могут работать, - это очень мощная вещь.

6. Постройте их

Может быть трудно думать о воспитании своего подростка, когда кажется, что он постоянно плохо относится к нему, но это может быть важным способом не только помочь ему справиться со своим гневом, но и просто полюбить его через него. Подростковые годы включают в себя широкий спектр эмоций. Это может быть волнующим, разочаровывающим, и за эти годы может случиться много неприятных вещей.

что значит 144

Обычно, когда о подростках говорят в средствах массовой информации, существует тенденция к негативному мышлению в этом возрасте. Люди шутят по поводу того, как подростки ведут себя и как себя ведут. И хотя некоторые из этих вещей могут быть правдой, также важно, чтобы вы нашли время для развития своего подростка. Сообщите им обо всем, что они делают правильно, и помогите им определить, в чем заключаются их навыки и таланты.

Если вы сосредотачиваетесь только на плохих вещах, тогда им легче застрять в сосредоточении на плохих вещах. Помогите им увидеть прошлое, а также другие гормоны и эмоции, чтобы они могли обрести уверенность в себе.

7. Позвольте им пространство

Родителям может быть трудно понять, что подростку нужно больше места. С маленькими детьми может быть легко помочь им сформировать свое поведение и изменить их отношение, но по мере того, как ваш ребенок растет и становится подростком и взрослым, ему необходимо научиться делать некоторые из этих вещей самостоятельно.

Иногда лучшее, что можно сделать для разгневанного подростка, - просто дать ему пространство, которое ему нужно, чтобы справиться со своими эмоциями самостоятельно. Будьте рядом с ними, когда они будут готовы, но не навязывайте им это.

сонник с младенцем на руках

8. Поощряйте их вести дневник

Ведение дневника - отличный способ справиться с гневом и другими тяжелыми эмоциями. Купите своему ребенку дневник и специальную ручку и поощряйте их писать в них, когда они захотят. Ведение дневника может быть отличным способом разобраться в мыслях, чувствах и эмоциях. Это также отличный способ просто выбросить все из головы и перенести на бумагу, чтобы вы могли двигаться дальше. Вы хотите научить своего ребенка не сдерживать свои эмоции и то, что он чувствует. Если им неудобно говорить об этом с вами или кем-то еще, дневник - отличная альтернатива.

Источник: flickr.com

Ищите другие симптомы

Хотя многие люди этого не осознают, депрессия часто может маскироваться под гнев, особенно у мужчин. Если ваш ребенок испытывает сильный гнев, посмотрите, не испытывает ли он и других симптомов депрессии. Может происходить нечто большее, чем вы думали изначально.

По словам родителей сайта «Успех», «20 процентов подростков испытают подростковую депрессию, прежде чем станут взрослыми». Депрессия может привести к самоповреждению, рискованному поведению, например, употреблению наркотиков или алкоголя, и даже к самоубийству. Если вы считаете, что ваш подросток испытывает симптомы депрессии, важно немедленно получить помощь.

Поговорите с терапевтом

Если ваш ребенок борется с гневом, ему может быть полезно поговорить с психотерапевтом или посетить занятия по управлению гневом. Если вы ищете терапевта для своего подростка, убедитесь, что вы найдете специалиста, который специализируется и имеет опыт работы с подростками. Вы хотите найти кого-то, кто понимает их возраст и то, через что они проходят.

2222 число ангела близнецовое пламя

Вы можете найти в своем районе местного терапевта, который специализируется на работе с подростками. Или, если вашему подростку 18 лет или больше, вы можете помочь ему связаться с онлайн-терапевтом, который поможет ему справиться со своим гневом. Если они уже учатся в колледже и сталкиваются с гневом и другими проблемами, такими как беспокойство, посоветуйте им обратиться к школьному психологу.

И помните, что для большинства то, что они переживают в подростковом возрасте, - это просто этап. Они пройдут через это и вырастут из этого, как и на других этапах своей жизни до сих пор. Удостоверьтесь, что вы нашли время, чтобы дать им понять, что они любимы и что вы готовы поддержать их во всем, что им нужно. Ищите способы научить их умениям справляться с трудностями.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: