Узнайте свое число ангела

7 советов о том, как перестать кого-то скучать

'Я скучаю по тебе.' Эти три слова просты, но проницательны. Есть много причин скучать по ушедшему человеку. Если вы чувствуете, что скучаете по кому-то, это непреодолимая эмоция, и это может происходить по разным причинам.



Почему ты так себя чувствуешь?

Есть много причин, по которым вы можете кого-то скучать. Может быть, недавно умер любимый человек. Возможно, ваш друг переехал в другой штат или страну. Может быть, вам пришлось прекратить дружбу, и вы скучаете по этому человеку, несмотря на веские причины, по которым его больше нет в вашей жизни. Все это вероятные причины, по которым вы можете испытывать ностальгию и скучать по ушедшему человеку. Позже в этой статье мы рассмотрим, почему вы можете по кому-то скучать, и, что более важно, что вы можете с этим сделать. Такие инструменты, как доверие близким друзьям, ведение дневника, разговор с терапевтом или медитация, могут помочь вам справиться, справиться с болью от скуки по кому-то и преодолеть ее.





Источник: pexels.com

«Ностальгия - сильнодействующее лекарство» - Кейт Кристенсен

Если вы читаете это и скучаете по определенному человеку, поймите, что ностальгия - сильнодействующее лекарство. Когда мы вспоминаем кого-то, кого потеряли, естественно сосредоточиться на хороших временах и забыть о болезненных. Вы хотите вспомнить счастливые воспоминания, когда вспоминаете кого-то важного для вас. Будь то бывший любовник, умерший любимый человек, старый коллега или ровесник, когда вы испытываете ностальгию, вы думаете о хороших моментах.



Что это значит? Это указывает на то, что мы, вероятно, будем и дальше скучать по своим близким, когда испытываем ностальгию по ним. Важно помнить о хорошем и о плохом. Это не всегда было здорово. Один из способов справиться с тоской по ушедшему человеку - перестать его идеализировать. А если вы застряли в ностальгической колее, попробуйте принять более сбалансированную точку зрения.



Расставание - еще один повод для того, чтобы пропустить любимого человека. Вы провели много времени со своим партнером, а теперь его больше нет. В США процент разводов составляет 39 процентов. Согласно этой статистике, довольно часто расстаться с постоянным партнером. Там будет потеря. Если у вас нет детей, возможно, вы больше не увидите этого человека или останетесь друзьями. Но вы можете пропустить их. Многие люди вышли из разрыва более счастливыми и более полноценными людьми. Отличный способ справиться с этой болью - поговорить с близким другом или терапевтом, будь то онлайн или в вашем районе.



Источник: pexels.com

BetterHelp хочет помочь вам сосредоточиться на настоящем

Естественно вспоминать о тех, кого мы потеряли. Когда вы работаете с консультантом в BetterHelp, вы можете рассказать о своих приятных воспоминаниях о любимом человеке. Вы можете обсудить печаль или горе, которые вы чувствуете, когда их больше нет рядом. Онлайн-консультанты BetterHelp понимают, как сложно двигаться вперед, когда вы справляетесь с потерей, скучаете по умершему человеку или когда вы отчаянно пытаетесь исцелиться от разрыва. Возможно, вы находитесь в процессе развода и пытаетесь понять, как избавиться от этой разлуки. Понятно, что здесь будет боль. Онлайн-консультант BetterHelp хочет, чтобы вы пережили это трудное время, научились справляться со скукой по любимому человеку и ценили то, что в вашем настоящем. Вы можете ценить время, проведенное с человеком, которого вам не хватает, а также научиться наслаждаться жизнью прямо сейчас. Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp.

Отзывы консультантов

«Дженнифер потрясающая. Я чувствую, что сорвал с ней джекпот. Она очень помогла мне пережить это очень трудное время в моей жизни. Она дает перспективу и понимание, которые трудно увидеть, когда вы находитесь в центре событий. С ней легко разговаривать, она не осуждает и очень хорошо осведомлена. Я очень рекомендую ее ».



«Я работаю с Дэнни Дрю в качестве своего советника уже несколько месяцев. Он очень аккуратен в направлении консультации. Он очень добрый, спокойный, очень хорошо слушает. Он очень согласован со всей проделанной нами работой. Я доверяю его руководству. Он очень уважает мои идеи и убеждения. Он очень хорошо умеет удерживать пространство. Он отличный советчик ».

Как перестать кого-то скучать

К сожалению, нет волшебной таблетки или палочки, чтобы отмахнуться от боли. Но есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы помочь справиться с болью, которую вы чувствуете, справиться с ней и примирить ее. Вот семь советов, которые помогут вам справиться с болью:





Источник: pxhere.com



1. Не ждите, что он исчезнет в одночасье

Наступает период адаптации, когда уходит близкий вам человек. Ощущения, которые вы испытываете после разрыва, представляют собой сложные поведенческие, биохимические и физиологические явления. Другими словами, это не все в вашей голове. Вы не можете ожидать, что перестанете думать о них в одночасье только потому, что захотите. Даже если это было ваше решение прекратить это, вы все равно будете думать о них. Во-первых, это может быть 50 раз в день. Затем, через несколько недель, вы заметите, что думаете о них только 10 раз в день. В конце концов вы поймете, что больше не скучаете по ним так сильно. Это может занять от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от отношений и того, как вы с ними справляетесь. Вы никогда не знаете, что собирается делать ваше сердце, и у вас действительно нет возможности его контролировать. Просто пережди это.



2. Примите боль

Будут дни, когда все, что вам захочется, - это лечь на кровать и плакать. Это нормально, но ненадолго. Принятие боли может помочь вам избавиться от нее. Например, разговор об этом с другом или даже консультантом может помочь вам лучше понять свои чувства. Сейчас существует множество веб-сайтов, посвященных онлайн-терапии, где вы можете общаться в чате, по телефону или писать текстовые сообщения с другими людьми на вашем месте. У них даже есть лицензированные терапевты, которые доступны 24/7, поэтому вы можете поговорить с ними, когда почувствуете в этом необходимость.

3. Примите хорошее

Постарайтесь подумать о хорошем, что выйдет из вашей ситуации. Например, может быть, теперь вы можете чаще гулять с друзьями, долго смотреть то новое шоу, которое вы давно хотели посмотреть, или, может быть, наверстать упущенное за чтение. Вспомните, почему вы оказались в такой ситуации. Если это был разрыв, значит, в отношениях что-то не так, так что вам будет намного лучше.

лосось духовное животное

Источник: pixabay.com

4. Избавьтесь от напоминаний

Соберите все их фотографии и подарки, которые они вам подарили, удалите их номера и фотографии со своего телефона и удалите их из своих учетных записей в социальных сетях. Пока не нужно выбрасывать фотографии или подарки. Спрячьте их в том месте, где вы не можете их видеть, чтобы эти напоминания не были повсюду.

5. Оставайтесь занятыми

Вступите в клуб, найдите новое хобби, насладитесь старым или проводите больше времени с семьей и друзьями. Одно из лучших занятий - записаться в тренажерный зал или в группу упражнений. Физические эффекты повышают уровень эндорфинов. Ты почувствуешь себя лучше. Вы даже можете встретить новых друзей. Напиши об этом. Заведите дневник о своих чувствах и о том, что вы переживаете.

6. Будьте общительны

Это нормально - провести несколько дней в горе и ни с кем не разговаривать, но не слишком долго. Не просто сидите у себя дома и жалейте себя. Выйдите и поговорите со своими друзьями и семьей. Сходите в продуктовый магазин, торговый центр, куда угодно. Просто будьте там с другими людьми и наслаждайтесь жизнью.

1234 близнецовое пламя

Источник: pexels.com

7. Двигайтесь вперед

Со временем вы поймете, что думаете о них все меньше и меньше. Вы даже можете найти кого-то, кто вам небезразличен. Некоторые люди чувствуют себя виноватыми, думая, что это слишком рано или что вам не следует вступать в другие отношения. Не будь одним из таких людей. Вы должны двигаться дальше. Если у вас есть чувства к кому-то, возможно, самое время. Магического ограничения по времени нет, и вы справитесь с этим.

FAQs

Что вы делаете, когда так сильно по кому-то скучаете?

Чувство скуки по кому-то часто бывает трудно преодолеть, но одна из важных вещей, которые вам нужно сделать, - это перестать все время думать о них. Когда вы перестанете думать и зацикливаться на этом чувстве, вы сможете заняться другими делами.

Часто причина, по которой люди скучают по другим и чувствуют, что они не могут перестать думать о них, заключается в том, что они позволяют себе все время думать о ком-то. Но это не здорово, и иногда одержимость этим чувством сдерживает вас. Лучшее, что можно сделать, - это научиться отвлекаться.

Занимайтесь другими интересами, разговаривайте с другими. Не позволяйте чувству скуки по другому человеку овладеть вами.

Человек, которого вам не хватает, вероятно, чувствует то же самое, но беспокойство о том, что он делает, не решит всего. Вам следует научиться отвлекаться от этого, чтобы это чувство не сильно вас подавляло.

Что это значит, когда ты скучаешь по кому-то?

В некотором смысле чувство скуки по кому-то на самом деле не связано с ними. Речь идет о вас. Когда вы скучаете по человеку, вы скучаете по его пространству, делитесь его опытом, и если вы перестанете так себя чувствовать, вы перестанете чувствовать, что вам не хватает части себя.

Ностальгия по другому человеку - это адский наркотик. Когда вы скучаете по человеку, это на самом деле может означать, что он вам нравится, и вы хотите снова испытать эти чувства с ним. Будь то умерший родственник, с которым вы проводили время, или, может быть, чувство, которое вам дал бывший бывший, вам не хватает этого чувства.

Когда вы расстаетесь с кем-то, вы будете скучать по нему, и часто, если вы понимаете, что причина, по которой вы скучаете по нему, - это ваши собственные чувства, ваша собственная потребность заполнить пустоту, это может немного облегчить преодоление этих чувств.

Вы доверяете этому человеку, потому что он сделал вас счастливым. Отсутствие их - это отсутствие того чувства счастья, которое дал вам этот человек. Это чувство скуки по ним на самом деле связано не с человеком, а с привязанными к нему эмоциями.

Как узнать, что кто-то скучает по вам?

Есть несколько способов. Иногда они сообщают об этом, прямо говоря это. Если они время от времени пытаются с вами связаться, иногда это означает, что они скучают по вам по-своему.

Даже просто дружба в социальных сетях может быть знаком. В конце концов, если кто-то ненавидит вас и не заботится о нем, он бы просто отрезал вас, верно?

Если вы заметили, что этот человек все еще поддерживает связь или, может быть, он пишет вам ночью, скорее всего, он скучает по вам. Это особенно верно в отношении бывших, поскольку часто они могут быть не готовы противостоять вам в течение дня.

Если это родственник, скорее всего, они покажут это, так часто связываясь с вами. Даже небольшие проверки могут быть признаком любви, так что вам следует помнить об этом.

Отсутствие кого-то - признак любви?

Не обязательно. Ощущение скуки по кому-то может случиться даже с врагом. Отсутствие кого-то не всегда означает, что вы любите его, это означает, что вам не хватает эмоций, которые он вам передает. Когда вы перестаете думать о них, иногда вы можете чувствовать себя виноватым, потому что это может заставить вас думать, что вы их не любите. Но вы это делаете, вы просто не позволяете этому влиять на вашу жизнь, и много раз, когда вы можете признать, что чувствуете себя так, потому что вы скучаете по эмоциям, которые они передают, или тому счастливому чувству, которое они вам дали, это поможет. вы преодолеваете травму и заставляете себя лучше относиться к себе.

Как называется любовная болезнь?

Это не просто поговорка. На самом деле это термин, называемый известностью, и этот термин был придуман еще в 1979 году доктором Дороти Теннов.

Как мне перестать скучать по парню?

Один из способов перестать чувствовать это - перестать так много думать о них. Чувство скуки по парню не исчезнет, ​​пока вы не перестанете уделять ему столько внимания.



Один из способов сделать это - жить своей жизнью. Если вы все еще вместе и у вас отношения на расстоянии, это может быть полезно время от времени отправлять им сообщения. Но, если вы не вместе из-за разрыва, вам нужно двигаться дальше и двигаться вперед.



Один из способов добиться этого - найти новое хобби. Сосредоточьтесь на этих новообретенных интересах, и вы не будете так сильно беспокоиться о своем парне. Делайте то, что вам нравится, и даже если это нравится вам обоим, пытаться игнорировать это болезненное ощущение - это хорошо.



Это не исчезнет, ​​пока вы что-то с этим не сделаете. Если вы в школе, сосредоточьтесь на уроках. Если нет, возможно, поработайте больше часов или найдите новое хобби, чтобы полюбить его. Если есть что-то, что действительно понравилось вам обоим, возможно, не занимайтесь этим, пока не вылечитесь.

Если у вас все еще есть проблемы, может быть хорошей идеей обратиться к консультанту, который поможет вам разобраться в этом.



Как отпускать кого-то эмоционально?



утка духовный смысл

Это нелегко, но отпустить - личное дело каждого, и вы должны это сделать.

Во-первых, при необходимости прервите контакт, особенно если они все еще рядом. Откажитесь от всего. Сотрите память и сотрите возможность контакта.



Следующее - почувствовать свою боль. Примите свои чувства и не бегите от них. Будьте со своими чувствами, даже если они болезненны.

Затем перестаньте фантазировать о том, что это могло быть. Не беспокойтесь так сильно о прошлом, вместо этого с нетерпением ждите завтрашнего дня. Не ждите, пока они изменятся, внесите изменения сами, и вы станете счастливее.

Затем работайте над собственной жизнью, ставьте собственные цели и работайте над их достижением. Не злоупотребляйте выпивкой и не пытайтесь делать глупости. Ваш мозг будет пытаться уберечь вас от боли, но столкновение с ней, и на самом деле, исцеление улучшит вашу жизнь. Отпустить никогда не бывает легко, но это поможет вам естественным образом.



Как вы избавляетесь от привязанностей к тому, с кем не можете быть?

Во-первых, вам нужно понять, что вы сами по себе, и быть лучшим другом для вас - лучший вариант для вас. Верьте в себя.



Если вы отпускаете старого партнера, постарайтесь научиться побыть одному. Если вы научитесь быть счастливее в одиночестве, вы сможете преодолеть вину и боль.



Вы должны научиться взаимодействовать с новыми людьми и постараться выбраться наружу. Делайте то, что поможет вам узнать больше о других и быть собой.



Наконец, поймите, что вы сами по себе. Даже если это означает избавление от связанных с этим эмоций, научитесь отпускать привязанность. Слегка держитесь за что угодно. Поймите, что у вас может быть собственное сердце, своя жизнь и вы можете заниматься своими делами.

Когда дело доходит до освобождения от привязанности, это сопровождается эмоциями. Научитесь принимать эти эмоции и не бойтесь. Приняв их и позволив им идти своим чередом, вы сможете отпустить их и в результате будете вполне счастливы. Так что сделайте это и научитесь отпускать боль как можно быстрее.



Скучать по кому-то и отпустить - сложная тема. Но если вы научитесь быть самим собой и быть счастливым, это изменит вашу жизнь.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: