Узнайте свое число ангела

5 способов избавиться от негатива (людей)

Негатив и негативные мысли связаны с ухудшением здоровья. Вы также можете сделать всех окружающих несчастными. Если у вас есть один друг, чья жизнь всегда ужасна и который постоянно ведет себя Отрицательной Нэнси, то просто сказать им F-Off или «взбодриться» часто не поможет. Если вы хотите избавиться от них навсегда, вы должны либо избавиться от них, либо остановить их отрицательный цикл. Но являются ли они негативными или это временная нормальная реакция на то, что происходит в их жизни?




Источник: pexels.com



Протянуть руку



Первое и самое важное, что нужно сделать, если вы найдете друга в этой ситуации, - спросить друга, что происходит. Если это не типичное для него поведение или вы заметили это изменение с течением времени, скорее всего, за этим негативом что-то скрывается. Вы захотите исключить любые проблемы, которые могут заставить этого человека действовать или какие-либо проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, или любой другой ситуативный или косвенный элемент их стойкого пессимизма. Ему или ей может быть больно внутри, и он не может разделить страдания, которые он или она испытывает. Но если протянуть руку помощи, это может открыть шлюзы и дать возможность начать исцеление.

33 число ангела близнецовое пламя

Будь честным



Итак, если вы действительно планируете протянуть руку помощи, будьте нежны, но предельно честны в отношении того, как его или ее действия влияют на вас и, возможно, на других. Хотя часто бывает трудно быть таким грубым и честным с тем, кто причиняет вам боль (особенно если вы думаете, что они собираются плохо отреагировать), иногда такая честность - лучшая политика. Расскажите другу, как сильно его негатив вас расстраивает - это может стать катализатором, который заставит его измениться. Чтобы сделать их менее болезненными, попробуйте использовать «Я-язык» и другие методы деэскалации во время разговора с ними, поскольку это помогает удержать кого-то от защиты. Просто скажите им, что вы чувствуете, честно, прямо и не расстраиваясь. Если они хотят измениться или избавиться от них, оставьте им выбор - вы будете чувствовать себя гораздо менее виноватым.



Уходи

Если описанная выше тактика ни к чему вас не приведет и вы чувствуете, что дружба приносит слишком много негатива в вашу жизнь, возможно, пришло время отпустить ее. Самый легкий и простой способ избавиться от негативного человека - просто уйти. Хотя это кажется простым, наличие родителя, брата, сестры или коллеги с проблемами негатива может сделать этот вариант невозможным. Уходя, вы забираете их аудиторию и лишаетесь их влияния. Будь то постоянный перерыв или просто временный, если они не заперли вас с ними в машине / комнате, тогда у вас почти всегда есть побег. Даже быстрое «мне нужна ванная» вытащит вас из их личного пространства и от негатива.




Источник: rawpixel.com

Дайте им то, что они хотят

что означают черви во сне

Часто негатив - это тонкий крик любви и внимания. Негативные люди отражают свой негатив на других. Например, тот, кто критически относится к одежде других, может неуверенно относиться к собственному телу. Часто они критикуют других из-за того, что не чувствуют уважения или восхищения, чтобы почувствовать себя на том же уровне, а не верить. Большинство людей лучше реагируют на положительные отзывы, поэтому предоставление им большего количества положительных комментариев может сдержать их негативные вспышки и избавиться от негатива, не выбивая человека из вашей жизни. Часто это лучший выбор для членов семьи. Хотя многие негативные люди приспосабливаются, так что это может быть порочный круг.



Создать пространство

Медленное привидение кого-то - зачастую наименее болезненный выбор. Простой уход часто вызывает раскол и еще больше разозлит отрицательного человека. Из-за того, что вы находитесь в режиме призраков или просто постоянно находитесь в недоступности, их энергия или слова больше не влияют на вас. Это не похоже на «что-то делать». Если вы все еще чувствуете необходимость их увидеть, сначала вы можете просто ограничить время, а затем уменьшить его. Вы не обязаны им объяснений. Из-за того, что вырезать их не очевидно, это будет казаться более естественным.



Установить границы



Мы учим людей обращаться с нами. Примиряясь с определенным поведением, вы говорите этому человеку, что вас устраивает его поведение по отношению к вам. Границы можно установить многими способами, уже упомянутыми в этой статье. Вы можете быть честным и сказать им, что не захотите слышать такой негатив все время. Или вы можете уйти и показать им, что вы не позволите им продолжать происходить. Создание пространства между вами также является полезным методом установления границ, потому что вы снова показываете человеку, что вам нужно пространство, исходя из его поведения.




Источник: rawpixel.com

Модель поведения



число ангела 155

Подобно тому, как мы учим людей обращаться с нами, мы также можем учить людей своим примером. Если вы говорите положительно, отказываетесь от сплетен и в целом ведете себя оптимистично и счастливо рядом со своим отрицательным другом, вы обнаружите, что он или она либо пойдет в ногу с вашими действиями, либо узнает, насколько отрицательным он или она себя ведет, сравнительно .

Взгляни на себя

Это будет звучать грубо, но выслушайте меня. Если у вас есть друг, который затягивает каждое ваше общение, возможно, стоит взглянуть на себя. Вы отрицательны, не осознавая этого? Вы окружаете себя злыми, воинственными людьми? Собственно, вы тоже являетесь частью проблемы? Саморефлексия никогда никому не причиняет вреда, поэтому просто убедитесь, что вы осознали свою ситуацию.

Не принимайте вещи лично

Дело не в тебе. У негативных людей есть много причин для своего негатива, но если они всегда действуют таким образом, важно напомнить себе, что это не ваша вина. И то, что ты не можешь это исправить, тоже не твоя вина. Особенно, если вы уже пытались связаться с вами раньше, но они не приняли вашу помощь, больше ничего нельзя сделать, если они не захотят работать над этим сами.

244 число ангела любви


Источник: flickr.com

Искать помощь

Имея арбитра или третью сторону, которые беспристрастно разговаривают с ними, человек может быть более склонен выслушивать их проблемы. Это трудный выбор, потому что привлечение третьего лица часто заставляет негативного человека чувствовать себя загнанным в угол или «скованным». Тем не менее, это лучший выбор, потому что терапевт может не только помочь человеку распознать негативное поведение, но и исправить стереотипы мышления, которые являются его основной причиной.

Хотя чаще всего выбирают общий друг или коллегу, они могут помочь только с первой частью. Вот почему квалифицированный консультант, такой как BetterHelp, - гораздо лучший выбор. Множество поисковых ресурсов, чтобы найти их и приблизиться к ним, не защищаясь.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: