Что такое психология триангуляции?

Хотя нам хотелось бы верить, что большинство людей стремится относиться к другим так, как они хотели бы, чтобы относились к ним сами, существует множество людей, которые стремятся манипулировать другими для своей личной выгоды. Одна тактика манипуляции называется триангуляцией. К счастью, есть способы обнаружить признаки триангуляции, чтобы избежать ее. В этой статье мы объясним триангуляцию, предложим несколько примеров и покажем, как ее преодолеть.

Что такое триангуляция?

тигр дух животное личность

Триангуляция - это тактика манипуляции, используемая для избежания прямого разговора. Как следует из названия, в нем участвуют три стороны.

Допустим, Джейк хочет пообщаться с Мэри. Вместо того, чтобы напрямую говорить с ней, Джейк будет использовать брата Мэри Джеффа в качестве ретранслятора. Это позволяет Джейку контролировать их общение. Триангуляция - это тактика, которую используют по многим причинам. Его можно использовать для создания соперничества или для того, чтобы заставить людей восстать друг против друга.

Скорее всего, вы уже сталкивались с триангуляцией раньше. Если у вас возникла проблема с другом или членом семьи, прямое общение могло не использоваться, но вместо этого друг или член семьи могли использовать третье лицо, чтобы сказать все, что им нужно. Таким образом, они могут разделить вас двоих и использовать вас по своему усмотрению.

Триангуляция как тактика манипуляции

Тот, кто склонен к нарциссизму или манипуляциям, может использовать триангуляцию для управления повествованием. Например, допустим, вы знаете кого-то, кто всегда лжет. Как этот лжец может заслужить доверие? Они могут сказать разным друзьям или членам семьи ту же ложь, которую они сказали вам. Скажите, что эти друзья верят лжи. Вы спрашиваете их об этом, и они начинают защищаться.

Это порождает враждебность. Никто не любит, когда его расспрашивают, и никто не хочет участвовать в ссоре между вами и другим человеком. В результате получился треугольник, который сложно сломать. Теперь ваши друзья вернутся к лжецу и начнут рассказывать им, как вы пытаетесь устроить драму. Вдруг ты злодей.

Источник: freepik.es

Вот как работает триангуляция. Если у вас есть претензии к кому-то, они будут использовать других людей, чтобы препятствовать оппозиции. Если попытаешься, ты плохой парень. Вы даже можете начать верить, что они говорят правду из-за давления со стороны сверстников.

Как избежать подобной ситуации

Избежать триангуляции может быть сложно, но постарайтесь привлечь как можно меньше людей. Когда вы противостоите кому-то, убедитесь, что никто не находится рядом или между вами и другим человеком. Если лжец говорит вам, что другие люди ему верят, не пытайтесь разговаривать с этими людьми.

Иногда просто не стоит разоблачать токсичного человека. Если они хронические лжецы, в конце концов они проиграют. Это также зависит от вашего положения. Если в кругу друга или в кругу семьи вы являетесь белой вороной, попытка указать на ложь другого человека приведет к еще большему отчуждению.

Что касается рассматриваемого токсичного человека, взгляните на него. Есть ли у них психические проблемы или они сами жертвы? Если это так, то, возможно, не стоит им противостоять. Вместо этого они должны получить необходимую помощь.

41 число ангела

В подобных случаях триангуляция является преднамеренным действием. Кто-то умеет играть в людей и настраивать их друг против друга. Они понимают, что если будет один против одного, они могут проиграть. Однако, если они могут нанять других, чтобы преследовать вас, вы можете почувствовать, что у вас нет возможности победить. В этом весь смысл триангуляции. С учетом сказанного, триангуляция также может быть непреднамеренным действием. Давайте посмотрим на несколько примеров.

Непреднамеренная тактика?

Проблема с тактиками манипуляции в том, что иногда они полностью преднамеренные, а иногда нет. Люди могут делать это, даже не осознавая. Из-за этого им сложно понять свои действия.

Люди, которые так поступают, обычно неловкие, застенчивые и боятся конфронтации. Они могут не иметь представления о том, что делают. Вы, наверное, знаете кого-то вроде этого, а может, вы сами это сделали. Возможно, в детстве с вами поступили несправедливо. Вместо того, чтобы поговорить с человеком, который вас обидел, вы могли рассказать об этом своим родителям, учителю или кому-то еще. В результате они могли поговорить с этим человеком, и, таким образом, триангуляция началась.

144 число ангела, означающее любовь

Это бессознательное действие, и мы делаем это потому, что нам нравится жить в племени. Мы хотим заключить союз с кем-то еще, кто согласен с тем, что они обидели вас, потому что тогда на вашей стороне будет больше людей, которые смогут вас поддержать. Иногда в спорах числа превосходят реальный аргумент.

В настоящий момент манипулирование кем-либо с помощью этого метода может показаться удовлетворительным, но как только проблема будет решена, разорвать треугольник может быть сложно. Скажите, что вы и человек, с которым у вас проблемы, простите и двигайтесь дальше. Как насчет человека, которому вы сказали? Будут ли они делать то же самое? Если нет, то обиды все равно будут. Если бы вы двое уладили это один на один, все было бы гораздо менее беспорядочно.

Три точки триангуляции

Триангуляцию можно разделить на три части. Эти части:

• Жертва. Это человек, у которого есть комплекс жертвы, и он будет пытаться дать атмосферу «горе мне». Человек может быть жертвой, а может и нет, но в любом случае именно он составляет треугольник. Они говорят другим, что они жертва, и в этом проблема.
• Манипулятор. Это человек, который преследует тех, кто попал в треугольник.
• Третий участник. Это тот, кто находится либо в треугольнике, либо вне его. Это они, если хотите, спасители жертвы.

Человек, который намеренно использует треугольники, часто будет воспроизводить треугольник при любой возможности. Они будут создавать треугольники на работе, в школе, в своей семье и в любом другом кругу, который у них есть. Они могут делать это, потому что им нравится хаос или они любят быть жертвами, и у них есть комплекс, основанный на этом.

Триангуляция и терапия

Триангуляция - естественная часть терапии. Вы говорите со своим терапевтом о людях, которые вас обидели. Когда дело доходит до терапии пар, триангуляция - это все. Психотерапевт - это тот, кто должен вмешиваться между двумя спорящими людьми. Часто терапевт может быть жертвой гнева между ними, или они могут видеть в терапевте своего спасителя. По правде говоря, терапевт не принимает чью-либо сторону, а вместо этого должен быть посредником. Однако им бывает трудно оказаться посреди двух людей, у которых есть две стороны истории.

Источник: unsplash.com

Цель - быть объективной. Кто-то не должен верить кому-то только потому, что он благосклонен к тому или иному человеку, но вместо этого им нужно научиться быть объективными и смотреть на факты. Терапевтам или даже людям, вовлеченным в треугольник, нужно научиться быть основанными на фактах или вообще не участвовать. Иногда полезно оставаться нейтральным по отношению к ситуации. Не считайте себя обязанным вступать в спор только потому, что вы их друзья. Иногда они могут использовать эту дружбу, чтобы втянуть вас в треугольник, из которого трудно выйти.

Как остановить манипуляции

27 число ангела близнецовое пламя

Распознавать и прекращать манипуляции - две разные вещи, но вам нужно уметь делать и то, и другое, чтобы полностью удалить это из своей жизни. Вот несколько способов остановить манипуляции.

• Установите границы.Вы знаете, что вы готовы принять в свою жизнь и чего не хотите. Манипулятор может обойти некоторые стены, которые вы построили, но, узнав об их игре, вы можете обязательно укрепить эти стены и пересмотреть свое понимание уважения. Когда вы устанавливаете границы, из-за этого другим будет сложнее манипулировать вами.
• Скажи нет и оставайся в безопасности. Редко когда манипулятор сразу изменит свой образ действий, даже если он обратится за помощью. Из-за этого важно, чтобы вы держались на некотором расстоянии и изо всех сил держались подальше от человека, чтобы защитить себя.. Если это тот, с кем вы должны общаться ежедневно, не забывайте говорить «нет» и твердо придерживайтесь своих границ. Они могут манипулировать вами, только если вы впустите их.
• Искать помощь. Если вам трудно общаться с людьми и вам нужно научиться лучше постоять за себя, нет ничего постыдного в разговоре с консультантом о любых проблемах, которые у вас есть. Советникможет помочь вам с вашими проблемами и научить противостоять другим. Поговорив с терапевтом, вы сможете обрести силы быть более конфронтационным человеком, которому не нужно прибегать к треугольникам для решения проблем.

Один из отличных ресурсов, к которому можно обратиться, - это BetterHelp, онлайн-платформа для консультирования, посвященная предоставлению вам отличных терапевтов. Используя BetterHelp, вы можете сэкономить время и деньги, связавшись с сертифицированным терапевтом дома, когда это вам лучше всего подходит. Рассмотрим следующие обзоры консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультантов

'Пэт был для меня невероятным защитником! Она проверяет меня, подбадривает меня и дает мне советы и инструменты, чтобы справиться с профессиональными и личными / семейными конфликтами, которые заставили меня сомневаться в себе. Она сыграла важную роль в том, чтобы помочь мне обнаружить и распечатать усвоенное поведение, о котором я даже не подозревала, и помогла мне понять и установить здоровые границы с людьми в моей жизни. Я, несомненно, могу сказать, что я чувствую себя лучше и чувствую себя более комфортно с тем, как я хожу по миру, во многом благодаря ей ».

число ангела 515

'Блэр был великолепен. Она очень отзывчивая, чуткая и добрая. Она помогла мне обрести уверенность в себе и понять, что здоровые границы в моих отношениях - это нормально ».

Вывод

Триангуляция - это грязная тактика манипуляции, даже если подстрекатель не осознает, что делает это. Попытка вовлечь несколько человек в конфликт между двумя людьми может закончиться тем, что проиграют все. Если у вас с кем-то проблемы, не пытайтесь вовлекать других. Будьте тем, кто может противостоять человеку лицом к лицу.

Если вы поняли, что проводите триангуляцию непреднамеренно, никогда не поздно остановиться. Осознайте это и помните об этом. Как только вы поймете, что у вас возникла проблема, остановитесь и убедитесь, что вы не делаете это снова. Не звоните другу или члену семьи. Вместо этого убедитесь, что вы разговариваете только с заинтересованным лицом.

Это может быть сложно, особенно если вам трудно противостоять конфронтации. Однако прямое, честное общение возможно - все, что вам нужно, - это правильные инструменты. Возьми первый шаг.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: