Что такое предвзятость к оптимизму и какой в ​​этом вред?

Источник: rawpixel.com

В мире случаются негативные вещи. Это факт жизни. Если вы настроены оптимистично, вы верите, что с вами такое случится гораздо реже, чем с кем-то другим. Кроме того, хорошие вещи тоже случаются, и если у вас есть предвзятость оптимизма, вы с большей вероятностью будете получать эти хорошие вещи. Итак, что плохого в том, чтобы верить в лучшее для себя?

Что такое предвзятость к оптимизму?

Проще говоря, предвзятость к оптимизму - это вера в то, что хорошие вещи с большей вероятностью случатся с вами, а плохие - с меньшей вероятностью. Предвзятость оптимизма представляет собой явную разницу между вашими ожиданиями от события и тем, как оно будет развиваться.

У кого есть склонность к оптимизму?

Люди от природы склонны к оптимизму, но некоторые люди склонны к нему чаще и сильнее. Около 80% всех людей в любой момент времени склонны к оптимизму. Некоторые исследователи даже сообщают, что птицы и крысы проявляют предвзятость оптимизма.

Что любопытно в предвзятом отношении к оптимизму, так это то, что он идет вразрез с обычным способом, которым люди корректируют свое восприятие реальности. Многое из того, что люди узнают, получается путем проб и ошибок. У вас могут быть ожидания, но столкнувшись с реальностью, вы узнаете правду. Это отлично работает со многими типами обучения, но не помогает научить людей быть менее оптимистичными.

Молодые люди, как правило, чувствуют себя более неуязвимыми, чем люди старшего возраста, поэтому они более склонны к оптимизму. Люди, страдающие депрессией, не склонны к оптимизму.

Синонимы оптимизма

В литературе, посвященной этому феномену, вошло несколько синонимов предвзятости к оптимизму. Некоторые синонимы включают:

• Нереалистичный оптимизм
• Иллюзия неуязвимости
• Иллюзия уникальной неуязвимости
• Личная басня

Примеры предвзятости к оптимизму

Источник: rawpixel.com

Вот несколько примеров предвзятости к оптимизму:

• Ожидая, что у вас не будет автомобильной аварии, несмотря на то, что другие, как вы знаете, попали в аварию.
• Ожидая, что вам будет легче купить дом, чем другим.
• Представьте, что вы доживете до глубокой старости, несмотря на то, что знаете, что другие члены вашей семьи умерли молодыми.
• Вера в то, что вы можете курить без повышенного шанса заболеть раком легких.
• Покупка лотерейных билетов, потому что вы считаете, что у вас больше шансов на выигрыш, чем у других.
• Тратить чрезмерные суммы денег, потому что вы ожидаете поступления большего количества денег, даже если у вас нет доказательств того, что вам причитаются деньги.
• Ожидание впечатляющего отпуска, а затем скучное или разочаровывающее времяпрепровождение.
• Вы верите, что никто не попытается войти в ваш дом без приглашения, поэтому не запирайте дверь.

Оптимизм в мозгу

Исследователи пытались вводить дофамин в форме L-допы, чтобы посмотреть, повлияет ли это на уровень их предвзятости к оптимизму. Людям давали список негативных событий и просили оценить, насколько вероятно, что они с ними произойдут. После этого им была предоставлена ​​статистика вероятности этих событий. Наконец, их попросили оценить вероятность переживания негативных событий.

Те, кому давали L-допа, как правило, сохраняли оптимизм. Это было правдой даже после того, как они получили статистику, показывающую, что вероятность того, что они испытают эти негативные события, выше, чем они предполагали. Дофамин, казалось, увеличивал их предвзятость к оптимизму, влияя на их способность обновлять то, что они узнали.

Поскольку депрессия обычно сопровождается снижением дофаминовой функции, логично, что у людей с депрессией не было бы этого преимущества в повышении предвзятости к оптимизму. Таким образом, они склонны мыслить пессимистично.

Эта неспособность кодировать отрицательную информацию происходит в областях лобных долей. Правая нижняя лобная извилина снижает кодирование такой негативной информации. Вы не получаете сообщения о вероятности негативного события.

Есть ли вред в предвзятости оптимизма?

Предвзятость к оптимизму - не всегда плохо, но может вызвать у вас проблемы. Во-первых, если вы всегда верите, что лучшее может случиться, а худшее маловероятно, вы можете вести себя опрометчиво и без оглядки на свою безопасность.

Источник: pixabay.com

Люди с сильной склонностью к оптимизму более склонны рисковать. В одних ситуациях это может быть положительным моментом, но в других часто побуждает людей совершать вредные поступки. Люди с высоким уровнем оптимизма могут быть безответственны в финансовом отношении. Они могут пойти на ненужный физический риск, потому что просто не учитывают возможные последствия.

Если вы склонны верить, что лучшее случится, а худшее никогда не случится, вы с меньшей вероятностью подготовитесь к трудностям. Это может поставить вас в опасную или тревожную ситуацию без возможности выбраться из нее. Вы можете потерять деньги, дом, имущество, здоровье и даже отношения, просто не осознавая и не обращая внимания на реальность ситуации.

Преимущества предвзятости к оптимизму

Хорошая новость состоит в том, что у оптимизма есть много преимуществ. Само собой разумеется, что в конце концов будет. Когда так много людей проявляют предвзятость к оптимизму, это почти наверняка имеет некоторую ценность для выживания.

Возможность исследовать свой мир

Если вы верите, что с вами ничего плохого не случится, у вас больше шансов выйти и исследовать свой мир. Это начинается в младенчестве. Как только ребенок может передвигаться самостоятельно, он делает это без страха, особенно если у него есть надежная привязанность к своему опекуну. Эта тенденция сохраняется в детстве, когда ребенок сталкивается с новыми ситуациями, знакомится с новыми людьми и исследует различные среды. Это не означает, что некоторые дети не беспокоятся. Но большинство детей сохраняют достаточно оптимизма, поэтому они все равно пойдут на прогулку.

Пристрастие к оптимизму переносит людей в юность, взрослую жизнь и даже в старость. Несмотря на то, что они слышали о происходящих плохих вещах, они все равно продолжают выходить и смотреть на мир лицом к лицу. Даже когда они сами испытали плохие вещи, они склонны верить, что этого больше не повторится.

Готовность использовать возможности

Источник: rawpixel.com

Иногда у вас не так много времени, чтобы подумать, стоит ли использовать возможности, которые появляются на вашем пути. К счастью, если у вас есть предвзятость оптимизма, вы с большей вероятностью воспользуетесь возможностью, пока она еще доступна.

Кто-то представляет бизнес-возможность, и вы сразу же заинтересованы и готовы рискнуть. Вы встречаетесь с тем, кто вам нравится, и готовы пригласить его на свидание. Вы слышите о вечеринке, которая проходит в вашем районе, и без колебаний присоединяетесь к веселью. Если все пойдет хорошо, вы можете поблагодарить свой оптимизм за то, что сделали это возможным.

Здоровье

Предвзятость оптимизма может навредить вам, если вы не примете надлежащих мер предосторожности для защиты своего здоровья. Однако он также может иметь положительные последствия для здоровья. Например, если у вас диагностирован рак и вы настроены оптимистично, вы с большей вероятностью поверите, что лечение будет эффективным. Таким образом, вы можете приходить на прием к врачу, честно принимать лекарства и вносить полезные изменения в образ жизни. Без этого предубеждения вы можете сдаться и не делать то, что вам нужно, чтобы поправиться.

Депрессия и оптимизм

Как упоминалось ранее, у людей в депрессии нет предвзятого отношения к оптимизму. Это может быть правдой по нескольким причинам. Один из них - это снижение уровня дофамина в мозге, которое является частью депрессии. Во-вторых, вы чувствуете себя бессильным. Не чувствуя, что вы можете контролировать свою жизнь, вы можете верить, что не можете предотвратить плохие вещи.

Без какой-либо предвзятости к оптимизму вы чувствуете, что пострадаете с большей вероятностью. Вы ожидаете, что с вами случится плохое. Вы представляете себе будущее, наполненное печалью, разочарованием и потерями, которое неизбежно заканчивается смертью. Вы рисуете мрачную картину для своей жизни, которая оставляет вас без надежды, счастья и хорошего психического здоровья.

Источник: pixabay.com

Значение енота, пересекающего ваш путь

Если вы обнаружите, что у вас нет предвзятости к оптимизму, возможно, вам потребуется помощь, чтобы выяснить, почему, и узнать, как стать более оптимистичным. Возможно, вам потребуются лекарства, чтобы помочь вашему мозгу нормально функционировать. Консультант также может помочь вам изменить свои негативные мысли с помощью когнитивно-поведенческой терапии или других методов. Они могут научить вас стратегиям борьбы с депрессией и повышения вашего оптимизма.

Конечно, важно осознавать реальность. Однако погрязнуть в негативных мыслях - не выход. Вместо этого вам нужно выработать более сбалансированное мнение. Вы должны уметь видеть негативные возможности, в то же время не предполагая, что все они произойдут с вами.

Вы можете поговорить с лицензированным консультантом на BetterHelp.com за помощью в получении такого сбалансированного взгляда на мир. Онлайн-терапия - удобный, приватный и доступный вариант для людей, которым необходимо приблизиться к оптимистической стороне жизни. Вам будет подобраен терапевт, который лучше всего подходит, чтобы помочь вам скорректировать свое мышление, чтобы получить более позитивный взгляд на жизнь.

С другой стороны, вы можете обнаружить, что ваша предвзятость к оптимизму настолько велика, что вы рискуете излишне и попадаете в опасные ситуации. В этом случае вам также может потребоваться помощь, чтобы вернуться к более умеренному взгляду на опасности и награды мира. На BetterHelp.com вы можете узнать все, что вам нужно знать, чтобы принять правильную точку зрения и прожить свою жизнь смело и успешно!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: